La thérapie douce Lille- Sylvie Ansart

16/01/2026

Plutôt d'accord avec cette publication. Tout ce qui sort des écrans n'est pas toujours mauvais et à bannir.

https://www.facebook.com/share/17odiHokgH/

21/12/2025

✨ Bonnes fêtes à toutes et à tous ✨

Alors que l’année s’achève, je voulais simplement vous dire merci.
Merci pour votre confiance, vos partages, vos chemins parcourus avec authenticité tout au long de 2025.

Que ces fêtes soient un temps de douceur, de repos et de présence à vous-même et avec ceux que vous aimez.

Je vous dis à très bientôt, rendez-vous en 2026 pour continuer à prendre soin de vous, ensemble.

Sylvie
www.latherapiedouce-lille.fr

02/11/2025

🎯 Le discours interne : ce que le sportif se dit… change tout.

🧠 Chaque jour, les athlètes dialoguent avec eux-mêmes.
Ce discours interne peut être un moteur… ou un frein.

➡️ “Je vais rater.”
➡️ “Je ne suis pas prêt.”
➡️ “Je peux y arriver.”
➡️ “Je gère.”

Ce ne sont pas de simples pensées :
elles influencent la confiance, la concentration, la gestion du stress et même la performance physique.

💬 En préparation mentale, on apprend au sportif à :
✅ Identifier son discours interne automatique.
✅ Le transformer en un langage constructif et mobilisateur.
✅ Créer un ancrage mental positif avant et pendant la performance.

Parce que ce que tu te dis devient souvent ta réalité.
Alors… tu te parles comment avant ton match ? ⚡

https://www.instagram.com/reel/DQd_CYJDedW/?igsh=dGI1c2QxcHF5anhi

30/10/2025

🔎 Certaines phrases paraissent anodines… jusqu’à ce qu’on comprenne ce qu’elles cachent vraiment.
Pour ceux qui les ont déjà entendues — ou prononcées — ce post risque de piquer un peu. 😉

🔎 5 phrases typiques d’une personne narcissique (et ce qu’elles cachent réellement)

🧠 “C’est toi qui me pousses à bout.”
= Je te rends responsable de ma violence.

🧠 “Sans moi, tu n’es rien.”
= J’essaie de détruire ton estime pour que tu crois que tu dépends de moi.

🧠 “Si je crie, c’est parce que je t’aime.”
= Je confonds amour et domination pour justifier mes excès.

🧠 “Personne d’autre ne t’aimera comme moi.”
= Je veux t’isoler et t’enfermer dans la peur de me quitter.

🧠 “Tu inventes tout, t’as un problème dans ta tête.”
= Je manipule la réalité (gaslighting) pour que tu doutes de toi.

www.latherapiedouce-lille.fr

Sophrologie coaching de vie et préparation mentale | La Thérapie Douce Lille

26/10/2025

🎯 Quand le sport des enfants devient le rêve des parents…

Certains parents veulent tellement que leur enfant réussisse qu’ils finissent par s’approprier leur victoire. On parle alors du syndrome de la réussite par procuration : l’enfant devient le prolongement de l’ego parental, et le plaisir du jeu disparaît au profit de la performance.

Le sport devrait être une école de vie, pas un champ de bataille pour l’orgueil.
Et pourtant… certains vont loin. Trop loin. Jusqu’à tricher, manipuler, ou même détruire ce qu’ils prétendent aimer.

👉 Dans la vidéo ci-dessous, Maxime Fauviau raconte comment, enfant, il a vécu cette pression extrême — jusqu’à ce que son père aille droguer les adversaires pour qu’il gagne. Un témoignage bouleversant, qui rappelle l’essentiel :
la victoire n’a de sens que si elle est la nôtre.

💡 En préparation mentale, le rôle du parent est d’accompagner, pas de diriger.
Encourager, pas projeter.
Aimer, sans condition de résultat.

🎙️Nouvel épisode du podcast Tennis Legend avec Maxime Fauviau qui nous raconte son histoire : En 2003, Alexandre Lagardère, 25 ans, meurt dans un accident d...

21/10/2025

🌿 Les séances collectives de sophrologie reprennent à Ronchin ! 🌿

Envie d’un moment rien qu’à vous, pour respirer, relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur ?
Rejoignez le groupe de sophrologie — un espace de calme, de partage et de bien-être, où chacun avance à son rythme, dans la bienveillance. 💫

🗓 Prochaines dates :
➡️ Samedi 8 novembre 2025
➡️ Samedi 29 novembre 2025
➡️ Samedi 20 décembre 2025
🕚 De 11h à 12h
📍 Au cabinet à Ronchin
💶 Tarif : 20€ la séance

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), ces séances collectives sont l’occasion idéale de vous recentrer, d’apaiser votre mental et de nourrir votre énergie positive. 🌸

✨ Un moment pour respirer.
✨ Un groupe pour se ressourcer.
✨ Un rendez-vous pour soi.

📩 Les places sont limitées — pensez à réserver dès maintenant votre moment de bien-être ! (sur www.terapiz.com)

10/10/2025

🌸 Les séances collectives font leur retour ! 🌸

Besoin de souffler un peu, de relâcher la pression, ou simplement de partager un moment avec d’autres qui traversent les mêmes défis du quotidien ?
Ces séances sont faites pour vous 💛

🧘‍♀️ Au programme :
👉 Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions
👉 Retrouver du calme intérieur et de la clarté
👉 Échanger entre pairs, dans un cadre bienveillant et sans jugement

📅 Dates :

Vendredi 8 novembre 2026

Vendredi 29 novembre 2026

Vendredi 20 décembre 2026
🕚 De 11h à 12h

📍 En présentiel (à Ronchin au cabinet)
💬 Il reste encore quelques places disponibles !
Tarif: 20€ la séance

Réservez dès maintenant votre place sur 👉 www.terapiz.com
ou contactez moi directement

Un moment pour vous… parce que vous le méritez 🌿✨

01/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1GLZ4VUYeh/

25/08/2025

Ah ce zizou 💪

https://www.instagram.com/reel/DMXvypnKzwO/?igsh=MXFqMndoaHJmMmsyYQ==

19/08/2025

A regarder sans modération

Bientôt une formation à destination des éducateurs, des entraîneurs
www.latherapiedoucelille.fr

https://www.youtube.com/live/1vh448oI4Yw?si=CLpuzEeE0_gcEQ6-

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19/08/2025

https://www.instagram.com/reel/DNeBDVYpfwq/?igsh=bTVuNmo5bGpyaW8z

03/08/2025

https://www.instagram.com/reel/DMfjwl5BEqR/?igsh=MWg1MjZ2cXBtdHdxMw==