Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00

Frédéric Duclos - hypnose

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France
Roquebrune-Cap-Martin
Frédéric Duclos - hypnose

Hypnothérapeute certifié, je vous accompagne dans:
- La gestion des troubles émotionnels
- Gestio Santé/beauté

27/12/2024

4 - Rituels de transition :

🕯Créez une routine simple pour accueillir 2025🕯
"Un petit rituel peut rendre la transition entre deux années plus significative : allumer une bougie pour symboliser vos nouvelles intentions, écrire une lettre à vous-même pour l'année à venir, ou simplement méditer sur ce que vous voulez manifester".

💡Accompagnez ce moment d'une musique apaisante ou d'une méditation guidée.
👉Quel est votre rituel préféré pour démarrer une nouvelle année ? Partagez-le avec nous !

Pour me contacter :
📞06 13 72 32 16
https://fredericduclos-hypnose.com

20/12/2024

3 - Introspection : Plantez les graines de vos intentions

🌱 Préparer le terrain pour l'année à venir 🌱
Chaque début d'année est une page blanche où écrire nos intentions. Pas de pression, juste une réflexion sincère : Qu'est-ce qui me tient à cœur ? Cette période est idéale pour rêver et planter des graines qui fleuriront en 2025.

✨ Et vous...? Notez une intention ou un souhait pour l'année à venir.

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13/12/2024

2 - Laissez partir avant le renouveau :

🍂 Lâchons ce qui ne nous sert plus. 🍂
Avant de commencer une nouvelle année, il est temps de faire le vide. Prenez une feuille et écrivez :
Pensées limitantes, habitudes, ou émotions à laquelle vous voulez renoncer et qui ne vous apporte plus de bien-être.

🕊 Astuce : Brûlez symboliquement cette feuille (ou déchirez-là) pour marquer votre intention de vous alléger.
👉 Qu'aimeriez-vous laisser derrière vous cette année ? Inspirez-nous en partageant en commentaire.

Pour me contacter :
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06/12/2024

1 - Réflexion : Célébrer vos réussites

🎯 L'heure du bilan 🎯

Décembre est là, et c'est l'occasion de faire le point sur votre année personnel et professionnel. Qu'avez-vous appris cette année ? Quelles expériences vous ont transformées ? Prenez un moment pour reconnaître vos réussites, même les plus petites.

✨ Notez au moins 3 choses positives de cette année, même les petites victoires comptent !
👉 Et vous, quelle réussite souhaitez-vous célébrer aujourd'hui ? Partagez-là en commentaire.

Pour me contacter :
📞 06 13 72 32 16
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26/10/2024

🚭 Novembre, le mois sans tabac 🚭

Chaque année, novembre marque un défi collectif pour arrêter de fumer. Et si cette fois c'était à vous d'écrire un nouveau chapitre ?

Imaginez : chaque cigarette et comme une page de votre histoire, une histoire où l'on aspire à autre chose, mais où l'on reste attaché à un rituel. En novembre, vous avez l'opportunité de tourner cette page et de reprendre pleinement votre souffle.
Mon programme d'accompagnement en hypnose est là pour vous aider à dénouer les liens profonds avec la cigarette. Ensemble nous explorons les racines de cette habitude et redécouvrons cette partie de vous qui aspire à la liberté et la confiance.
Chaque jour de novembre peut être un pas vers un renouveau. 🍁Et si cette fois, c'était la bonne ?
📆Prêt(e) à franchir cette étape ? Ensemble écrivons l'histoire de votre liberté.

Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/3yf4d3gvtqvvpqe

11/09/2024

10 - Organisation et gestion du temps :

⏱Vous avez du mal à vous organiser pour la rentrée ?
Entre les nouvelles obligations, les tâches à accomplir et les imprévus, la gestion du temps peut devenir un vrai casse-tête. L'hypnose vous permet de structurer votre pensée, d'établir des priorités claires et d'instaurer des routines efficaces. En travaillant sur votre inconscient, vous pouvez éliminer les habitudes de procrastination et d'adopter des méthodes d'organisation qui réduiront votre stress et amélioreront votre productivité.📅

Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/8lv3646yhi53kml

10/09/2024

9 - Gestion des relations sociales :

👥Les interactions sociales de la rentrée vous angoissent ?
Reprendre contact avec vos collègues, rencontrer de nouveaux parents d'élèves, ou gérer les dynamiques de groupe peut être stressant. L'hypnose vous aide à développer une confiance sociale plus solide, en vous préparant mentalement à ces situations. Vous pouvez ainsi aborder chaque interaction avec assurance, créer des liens plus facilement, et transformer les relations sociales en moment agréables et enrichissants.🤝

Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/fk3e1abapqx3do3

09/09/2024

8 - Pression du travail et perfectionnisme :

🎯Vous ressentez une pression énorme à l'idée de devoir exceller ?
Que ce soit pour atteindre des résultats académiques ou pour répondre à des attentes élevées au travail, la quête de perfection peut devenir paralysante. L'hypnose vous aide à relâcher cette pression en modifiant votre perspective sur l'échec et la réussite. En cultivant une attitude plus bienveillante envers vous-même, vous pouvez vous concentrer sur l'effort et les progrès, plutôt que sur l'obsession du résultat parfait.🌟

Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/1pogdo0qz3dqx68

08/09/2024

7 - Changement d'école ou adaptation à un nouvel environnement :

🏫Vous ou votre enfant devez vous adapter à un nouvel environnement scolaire ?
Que ce soit changement d'école, de classe, ou même un nouveau travail, s'adapter peut être une source majeure d'anxiété. L'hypnose vous aide à anticiper ces transitions avec une attitude positive, en vous permettant de vous visualiser entrain de réussir dans ce nouveau contexte. En renforçant la confiance en soi et en réduisant la peur de l'inconnu. L'hypnose facilite une intégration plus douce et plus rapide dans votre nouvel environnement.🌾

Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/jiyey5c2ct5yj8y

07/09/2024

6 - Phobie scolaire ou sociale :

😳La rentrée réveille des phobies scolaires ou sociales chez vous ou vos enfants ?
La peur de retourner à l'école, de nouvelles interactions sociales, ou même des situations spécifiques peuvent devenir écrasantes. L'hypnose travaille en profondeur pour identifier et neutraliser ces peurs irrationnelles, en remplaçant les pensées anxiogènes par des sentiments de sécurité et de confiance. Vous ou votre enfant pourrez ainsi aborder la rentrée avec un esprit calme, prêt à relever les défis sans peurs.🌟

Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/ppsq4mkhib5rpox

06/09/2024

5 - Problèmes de sommeil :

🌙 Vos nuits sont agitées à l'approche de la rentrée ?
Les préoccupations liées à cette période de transition peuvent perturber votre sommeil, vous laissant fatigué et moins performant. L'hypnose est une méthode naturelle pour rétablir un sommeil réparateur. En induisant un état de relaxation profonde, elle aide à libérer les tensions accumulées et à instaurer des habitudes de sommeil plus saines. Avec des séances plus régulières, vous pouvez vous endormir plus facilement et vous réveiller chaque matin plein d'énergie, prêt à affronter la journée. 😴

Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/31m5frhw90oh6u2

05/09/2024

4 - Gestion du stress pour les examens ou les nouvelles responsabilités :

✏️La rentrée vous plonge dans le stress des examens ou dans les nouvelles responsabilités ?
Qu'il s'agisse d'un projet important, de nouveaux défis professionnels, ou d'accompagner vos enfants dans leurs propres parcours, le stress peut rapidement devenir accablant. L'hypnose vous apprend à gérer ce stress d'une manière proactive, en installant des reflexes de calme et de concentration. En préparant votre esprit à ces situations , vous pouvez aborder chaque défi avec une confiance renforcée, transformant la pression en une opportunité de succès. 🎓

Pour plus d'informations cliquez sur le lien ci-dessous :
https://gamma.app/docs/vybwevo2ir9054v

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