Lotus et Pastel

28/02/2026

🌞 Cycle d’Ateliers Yoga & Chakra – Un Voyage au cœur des Chakra

Après avoir ancré nos bases avec Mūlādhāra, exploré la fluidité de Svādhiṣṭhāna, explorer la puissance de Maṇipūra et ouvert l’espace du cœur avec Anāhata, nous poursuivons notre ascension intérieure avec le cinquième atelier du cycle :

🔵 Chakra de la gorge, Vishuddha : S’exprimer et écouter

Situé au niveau de la gorge, Vishuddha est le centre de la communication, de la vibration et de la vérité intérieure.
Il nous relie à l’espace, au son, au silence… et à la capacité d’exprimer ce que nous sommes avec justesse.

Un atelier pour affiner l’écoute intérieure, ressentir la puissance de la vibration du son et d'accéder à une sensation d'espace infini très apaisante.

Date : samedi (à compléter) 10h–12h
Lieu : Studio Lotus & Pastel, 1 rue des Aigrettes, Roques
Tarif : 30 €
Places limitées – réservation nécessaire
(par email ou SMS au 06 13 59 36 87, acompte de 10 €)

Le voyage intérieur continue… plus subtil, plus vibrant à chaque étape.

Olivia ✨🩵

14/02/2026

19/01/2026

Et si cette année, vous commenciez le Yoga ?
Dans une jolie salle, à Roques, en petit groupe pour un accompagnement personnalisé.

🧘‍♀️ Hatha Yoga, Yoga doux, dynamique (Vinyasa), sur chaise, Yoga relax, Yoga prénatal… il y a forcément une pratique faite pour vous !

Lieu : Roques 31120
Cours d’essai 10 euros sur réservation
📆 infos planning et tarifs sur le site : https://lotusetpastel.com/

Renseignements & inscriptions par MP email ou téléphone !
yoga@lotusetpastel.com

10/01/2026

3e Atelier du Cycle Yoga et Chakra avec Lotus et Pastel Yoga !

08/01/2026

10/11/2025

🌞 Cycle d’Ateliers Yoga & Chakra - Un Voyage au cœur des Chakra

Après avoir exploré Mūlādhāra, puis laissé émerger la fluidité de Svādhiṣṭhāna, nous poursuivons notre ascension intérieure avec le troisième atelier du cycle :

🟡 Chakra du plexus solaire – Maṇipūra : Oser et rayonner
Situé dans la partie haute de l'abdomen, Maṇipūra est le siège de la puissance personnelle, de la confiance en soi et de la capacité à agir.
C’est le feu intérieur qui nous aide à nous affirmer, à prendre notre place et à rayonner.

À travers des pratiques posturales dynamisantes, des respirations activatrices et une méditation guidée, nous viendrons harmoniser l’énergie de notre chakra du feu intérieur.
Un atelier pour réveiller l’élan, clarifier l’intention et aligner nos actions à nos valeurs.

Date : samedi 13 décembre 2025, 10h–12h
Lieu : Studio Lotus & Pastel, 1 rue des Aigrettes, Roques
Tarif : 30 €
Places limitées – réservation nécessaire
(par email ou SMS au 06 13 59 36 87, acompte de 10 €)

Le voyage intérieur se poursuit, plus lumineux à chaque étape…
Olivia ✨

04/11/2025

21/10/2025

Cycle d’Ateliers Yoga et Chakra – un Voyage au cœur des Chakra ✨

Après avoir exploré Mūlādhāra, le chakra racine, nous poursuivons notre voyage intérieur avec le deuxième atelier du cycle :

🟠 Chakra sacré – Svādhiṣṭhāna : Sentir et Créer
Situé dans le bassin, le chakra sacré est le centre de la fluidité, du plaisir et de la créativité.
Il nous relie au mouvement de la vie, à nos émotions, à la joie de sentir et à la liberté de créer.
À travers des pratiques posturales, respiratoires et méditatives, nous harmoniserons l'énergie de notre chakra sacré.

Date : samedi 8 novembre 2025 de 10h-12h
Lieu : Studio Lotus & Pastel, 1 rue des Aigrettes, Roques
Tarif : 30 €
Places limitées – réservation nécessaire (par email ou SMS au 06 13 59 36 87, acompte de 10 €).
Si vous souhaitez suivre le parcours des 7 ateliers restants, un tarif spécifique est toujours disponible.
Un beau voyage intérieur se poursuit…

Olivia 🌺

25/09/2025

Transformez vos jeudis soir en un rendez-vous pour apaiser durablement vos tensions, assouplir votre corps et équilibrer vos énergies !

Le Yoga Relax est une pratique douce et profonde qui vous invite à ralentir et à vous déposer dans des postures tenues plusieurs minutes.

Ce temps d’immobilité vous permet de :
🌸 relâcher vos tensions,
🌸 assouplir le corps en douceur,
🌸 apaiser le mental,
🌸 et développer une véritable présence à vous-même.

Chaque jeudi de 19h30 à 20h30, au studio Lotus et Pastel Yoga à Roques, offrez-vous cette heure hors du temps, un espace de régénération et de détente profonde.

Accessible à toutes et tous, le Yoga Relax inspiré du Yin Yoga est aussi le complément idéal à une vie active ou à des pratiques plus dynamiques.

🪷 Venez découvrir ce rituel du jeudi soir : un cadeau que vous vous faites et dont les bienfaits se prolongent bien au-delà du tapis.

Info sur le planning des cours et les tarifs sur https://lotusetpastel.com/

Pour plus d'information ou pour réserver votre cours d'essai à 10 € contactez le 06 13 59 36 87 , Olivia aura plaisir à vous répondre 🪷!

16/09/2025

Cycle d'Ateliers Yoga et Chakra - un Voyage au cœur des Chakra ✨

Chaque 2ᵉ samedi du mois, d’octobre à mai, je vous propose une série d’ateliers pour explorer, pas à pas, les chakra – ces centres énergétiques qui influencent notre équilibre physique, émotionnel et mental.

🔴 Le premier rendez-vous sera consacré au chakra racine (Mūlādhāra), siège de notre énergie vitale.
Un atelier pour renforcer vos fondations, cultiver la stabilité et la vitalité, et retrouver un profond sentiment d’ancrage.

📅 Premier atelier : samedi 11 octobre 2025
📍Studio Lotus & Pastel Yoga, 1 rue des Aigrettes, Roques.
Tarif : 30 €
Places limitées – réservation nécessaire (email ou sms).

Si vous souhaitez suivre le parcours complet des 8 ateliers, un tarif spécifique est disponible.

Un beau voyage intérieur commence ici 🌺

28/08/2025

🌿 Et si cette année, vous faisiez du Yoga ?
Les cours reprennent à Roques dès le 1er septembre, dans une jolie salle calme et lumineuse, en petit groupe pour un accompagnement personnalisé.

🧘‍♀️ Hatha Yoga, Yoga doux, dynamique (Vinyasa), sur chaise, Yoga relax, enfants… il y a forcément une pratique faite pour vous !

✨ Accueil chaleureux, écoute et authenticité au rendez-vous.
📍 Lieu : Roques 31120
🎁 Cours d’essai gratuit sur réservation
📆 infos planning et tarifs sur le site : https://lotusetpastel.com/

📩 renseignements & inscriptions par MP email ou téléphone !
yoga@lotusetpastel.com