Pharmacie de Roquettes

11/01/2026

En hiver, beaucoup de personnes se sentent plus fatiguées 🥱que d’habitude. Manque de lumière, froid, infections répétées, rythme bousculé… le corps est mis à rude épreuve.

✅ Rappel des gestes simples, mais essentiels, pour vous permettre d’atténuer les effets de l’hiver sur votre corps :

✔️ Favorisez un sommeil régulier, en limitant notamment le temps devant les écrans le soir (lumière bleue=sommeil perturbé)
✔️ Adoptez une alimentation équilibrée, en favorisant les aliments contenant de la vitamines C, des oméga 3, du magnésium, du zinc
✔️ Bougez, même modérément,
✔️ Veillez à une bonne hydratation,
✔️ Gérez votre stress par des exercices de respiration, méditation ou relaxation pour limiter la fatigue liée au stress.
✔️ Prenez l’air et le soleil quelques minutes par jour pour recharger votre vitamine D

⚠️ En cas de fatigue prolongée, votre pharmacien peut vous orienter vers des solutions adaptées (vitamines, minéraux, conseils d’hygiène de vie) et vous aider à faire le point.

10/01/2026

🩺 PLFSS 2026 : ce qui change pour la santé dès janvier

Adopté fin 2025, le projet de loi de financement de la Sécurité sociale (PLFSS) 2026 entre en application au 1ᵉʳ janvier 2026. Il fixe les grandes orientations de l’année en matière de santé, de prévention et d’organisation des soins.

Les principales évolutions à retenir :

▪️ Prévention renforcée
Développement de parcours autour de l’activité physique, de la diététique et de l’accompagnement personnalisé, avec un objectif clair : prévenir l’apparition et l’aggravation des maladies chroniques.

▪️ Lutte contre les déserts médicaux
Mesures de soutien à l’installation des professionnels de santé dans les zones sous-dotées et renforcement des soins de ville pour améliorer l’accès aux soins sur l’ensemble du territoire.

▪️ Santé mentale, priorité nationale
Poursuite de la mobilisation avec un accent mis sur la prévention, le repérage précoce des situations de souffrance psychique et un meilleur accompagnement des patients.

▪️ Arrêts de travail : un meilleur encadrement
Mise en place de dispositifs visant à prévenir les arrêts évitables et à améliorer le suivi, tout en maintenant la protection des patients.

💊 Votre pharmacien reste un interlocuteur clé pour vous informer, vous orienter et vous accompagner dans ces évolutions du système de santé.

09/01/2026

Voici une idée de bonne résolution santé pour ce début d’année : trier et vérifier votre trousse à pharmacie ! 💊💊💊
Une trousse à pharmacie à jour permet de réagir rapidement en cas de petit souci du quotidien… tout en évitant les erreurs.

❌ Médicaments périmés
Avec le temps, certains médicaments peuvent perdre de leur efficacité ou devenir inadaptés, voire dangereux pour la santé.
✅ Ramenez en pharmacie tous les médicaments dont la date de péremption sur les boîtes et les plaquettes est dépassée qui sont ouverts depuis longtemps (sirops, collyres),
prescrits pour une ancienne situation (antibiotiques, etc..).

⚠️ Attention, ne jetez jamais les médicaments à la poubelle ou dans les toilettes, cela peut être dangereux pour l’environnement.
En les rapportant en pharmacie, ils seront collectés et éliminés via une filière sécurisée.

✅ Une trousse à pharmacie efficace contient peu de produits, mais bien choisis*.
✔️ Un thermomètre fiable
indispensable pour surveiller la fièvre chez l’adulte et l’enfant.
✔️ Des produits pour traiter les petites plaies : désinfectant, compresses et pansements.
✔️ Un antidouleur type paracétamol
pour soulager la fièvre et les douleurs légères à modérées, à utiliser en respectant les doses selon le poids de l’individu et les intervalles de temps entre les prises recommandés.
I✔️ l est possible de rajouter un antispasmodique et un antidiarrhéique dans votre trousse à pharmacie, à condition de bien les utiliser et de demander conseil en cas de doute.

⚠️ Les réflexes essentiel à adopter pour éviter tout danger
Conservez les médicaments hors de portée des enfants,
Gardez les notices,
Ne mélangez pas automédication et traitements sans avis
Demandez toujours conseil à votre pharmacien au moindre doute

*en plus de votre traitement habituel s’il y a

09/01/2026

Venez découvrir notre sélection de produits « Détoxifier son foie après les fêtes ! » !

Plus d'infos 👉 https://pharmaciederoquettes.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3089-detoxifier-son-foie-apres-les-fetes

08/01/2026

🔔 Grève des médecins (du 5 au 15 janvier) - que faire si vous êtes malade ?

Cette période peut soulever des questions et parfois de l’inquiétude.
Voici quelques repères simples pour vous aider :

▪️ Contactez d’abord votre médecin traitant. Tous les médecins ne font pas grève : certains cabinets restent ouverts ou assurent des consultations.

▪️ Si besoin, un autre médecin peut être consulté. Des rendez-vous restent parfois disponibles via des plateformes de prise de rendez-vous en ligne.

▪️ Pour vos traitements chroniques, nous pouvons vous conseiller et, selon votre situation et la réglementation, vous aider à assurer la continuité du traitement.

▪️ En cas d’urgence ou de doute, 📞 le 15 ou le 116 117 avant de vous déplacer.

💙 Votre pharmacie est là pour vous : pour vous expliquer, vous rassurer et vous orienter pendant cette période.
N’hésitez pas à venir nous voir ou à nous appeler.

07/01/2026

🎉 Les fêtes de fin d’année riment souvent avec des excès qui ne sont pas bons pour notre organisme. Nous avons tendance à enchaîner les repas trop riches et souvent alcoolisés, le sommeil est moins régulier et nous négligeons l’activité physique...
Et si nous commencions cette nouvelle année par une cure détox !

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec des excès…

06/01/2026

Souvent réticents, parfois apeurés, il est rare que les enfants aillent de gaieté de cœur se faire vacciner. Expliquer la fonction des vaccins peut les aider à mieux appréhender ce moment. C’est en tous cas le pari de cette nouvelle aventure de Tina et ses amis, qui en apprennent plus sur les vaccins.

Les nouvelles aventures de Tina sont à retrouver dans l’ensemble des pharmacies du réseau Alternativ Pharma XV !

03/01/2026

♿ Fauteuils roulants : une prise en charge désormais intégrale

Depuis le 1er décembre 2025, les fauteuils roulants bénéficient d’une prise en charge à 100% par l’Assurance Maladie, avec des démarches simplifiées grâce à un guichet unique.

🦽 Quels équipements sont concernés ?
La prise en charge s’applique aux fauteuils roulants manuels, électriques ou sportifs, mais aussi aux poussettes adaptées, cycles modulaires à roues multiples et scooters modulaires.

🧑‍🦽 Comment en bénéficier ?
Une prescription médicale est nécessaire. Elle peut être établie par un médecin, un ergothérapeute ou un masseur-kinésithérapeute, selon la situation.
Le prescripteur détermine la solution la plus adaptée : achat ou location, pour une durée courte ou longue.

🔧 Entretien et réparations mieux couverts :
▪️ 260€ /an pour les fauteuils manuels
▪️ 750€ /an pour les fauteuils électriques

Votre pharmacien est à votre écoute pour vous orienter dans les démarches et vous accompagner dans le suivi de votre équipement.

01/01/2026

❄️ Petits maux de l’hiver : 4 conseils pour mieux les soulager

Rhume, gorge irritée, fatigue… chaque hiver, votre organisme a besoin d’un accompagnement sûr. En pharmacie, certains produits peuvent soulager ces petits maux, demandez conseil à votre pharmacien pour garantir sécurité et efficacité :
▪️ Sprays nasaux ou solutions salines pour nettoyer le nez
▪️ Pastilles et sprays pour la gorge
▪️ Compléments alimentaires ou vitamines ciblés
▪️ Solutions pour renforcer l’hydratation et le confort (miel, infusions, sirops adaptés)

Le pharmacien évalue l’âge, l’état de santé, les traitements en cours et sélectionne le produit le plus adapté à vos besoins.

31/12/2025

🎄Les fêtes et leurs excès entrainent des lendemains de soirées difficiles. Mal de tête, nausées, vomissements, difficultés de concentration et bouche sèche sont les symptômes les plus courants de la gu**le de bois. Ils sont dus à la déshydratation de nos cellules. Quels sont les remèdes contre la gu**le de bois ?

Les fêtes et leurs excès entrainent des lendemains de soirées…

30/12/2025

🧐 Vous cherchez une pharmacie de notre réseau Alternativ Pharma XV ?

📌 Rendez-vous sur notre site web pour trouver la plus proche de chez vous : https://alternativ-pharmaxv.fr/

Plus d'infos 👉 https://alternativ-pharmaxv.fr/

28/12/2025

🤢🤒🤧 Toux, maux de gorge, troubles digestifs, les infections sont fréquentes chez les jeunes enfants, et encore plus particulièrement au cours de leurs trois premières années de vie.
Chaque infection (rhume, gastro, angine) entraîne la production d’anticorps, qui viennent compléter leur arsenal défensif.
C’est pourquoi les enfants tombent souvent malades plus fréquemment que les adultes.
‼️ Leur système immunitaire est en construction.

L'immunité de l'enfant se développe dès la naissance et se renforce pendant les premières années de vie, pour devenir mature entre 3 et 5 ans.

Dans un premier temps, le bébé est encore protégé par les anticorps de sa maman, que l'on retrouve dans le lait maternel, et par son propre système immunitaire inné.
Au cours de ses premières années de vie, il va se retrouver au contact de certains virus et réaliser ses vaccins, qui lui permettront de développer les anticorps nécessaires pour se protéger.

L’exposition progressive aux virus et bactéries leur permet de renforcer leur immunité à long terme.

🧐 Comment soutenir l’immunité de nos enfants ?
• Alimentation variée : fruits, légumes, légumineuses, produits laitiers 🍊🥬🥝🥖🍗
• Sommeil suffisant : 10–12 h pour les plus jeunes 😴
• Activité physique régulière et jeux en plein air 🏃
• Vaccinations à jour : le meilleur moyen de prévenir certaines infections 💉
• Hygiène simple : se laver les mains régulièrement ✋✋
• Certains compléments alimentaires peuvent être intéressants pour aider à protéger les jeunes enfants en favorisant le bon fonctionnement de leur système immunitaire.