Céline - Happiness Therapy

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Céline - Happiness Therapy

Hypnose directe & ericksonienne et Mouvements oculaires (techniques issues de l'EMDR)

15/08/2025

Alors, tu coches combien de cases sur ces 5 ? 😬

07/08/2025

🌻 JULY 🌻

1 - Duo Maman / Baby au petit Canada, Pyrénées Orientales
2 - Du soleil dans la maison
3 - Loulou au taquet, dans les rues à 6h45 à la fraîche
4 - Chanter « What a wonderful world » au baptême de Louise
5 - La nature aux environs de Font Romeu, Pyrénées Orientales
6 - Ne pas se prendre trop au sérieux !
7 - Partners in crime
8 - L’arbre du baptême avec les mots doux des invités
9 - Douceurs pour les papilles

🥰 Et vous, comment était votre mois de juillet ?

19/07/2025

🥰 Un peu de bienveillance envers soi-même pour cet été, ce n'est pas du luxe ! Et toi, tu as quoi sur ta tout doux liste ?

05/07/2025

3 conseils issus du livre de Christophe André "Imparfaits, libres et heureux", une lecture que je recommande d'ailleurs vivement à chacun 😊

💖 Prenez bien soin de vous !

30/06/2025

📣 On a chacun nos propres signaux. Pour certains une douleur qui s'intensifie, pour d'autres les insomnies qui reviennent ou encore une irritabilité désagréable. Apprendre à reconnaître les siens c'est apprendre à mieux se connaître, et surtout, c'est aussi sentir quand ralentir (ou accélérer), se reposer (ou faire une activité fun)...

👉 Et vous, c'est quoi votre signal ?

17/05/2025

Voici 3 erreurs que je constate souvent chez les personnes que j'accompagne en hypnose pour un travail sur l'alimentation et les grignotages 🍪

Et bien sûr, on lâche aussi la culpabilité de se faire plaisir de temps à autre 😋

13/05/2025

🌿 Voici 6 conseils concrets et puissants pour pratiquer le "Minimalisme émotionnel" :

1. Identifie ce qui te pèse émotionnellement
Fais une sorte d’“inventaire émotionnel”, observe ton monde intérieur, tes réactions en fonction de ton environnement, des gens, de tes pensées... Quels liens, pensées ou habitudes génèrent du stress, de la culpabilité ou de la fatigue ?
🔍 Ce que tu tolères en silence épuise ton énergie.

2. Pratique le "non" conscient
Dire “OUI” à tout, c’est souvent dire “NON” à soi.
Réduis les engagements qui ne t’apportent pas de joie ou de valeur.
🛑 Chaque "NON" est un espace que tu ouvres pour ce qui compte vraiment.

3. Fais le tri dans tes relations
Entoure-toi de personnes qui nourrissent ton équilibre, pas ton anxiété. Les liens authentiques ne demandent pas que tu te transformes pour être aimé.e.
🫶 Qualité > quantité.

4. Prends du recul sur ton dialogue intérieur
Observe la façon dont tu te parles. Es-tu dur.e avec toi-même ? Remplace les jugements automatiques par de la compassion. C'est un gros travail, mais ô combien essentiel !
💖 Parle-toi comme à une personne que tu aimes.

5. Crée des rituels de bien-être
Un moment de calme par jour : respiration, journal, marche sans écran, un bain chaud… Un moment juste pour toi. Ces espaces te permettent de “nettoyer” ton espace mental et de te recharger.
😌 Ce n’est pas du temps perdu, c’est un investissement sur toi-même.

6. Lâche ce qui ne t'appartient pas
Parfois, tu portes des émotions ou des attentes qui ne sont pas les tiennes. Elles peuvent être liées à des injonctions parentales, des mémoires transgénérationnelles ou même aux normes sociétales. Prends le temps de te demander : Est-ce vraiment à moi de porter ça ?
🧺 Ce n’est pas parce que tu ressens quelque chose que tu dois le garder.

10/05/2025

J'ai hâte de savoir ce que vous en pensez !! Dites-moi en commentaire 😉

06/05/2025

On a toujours une bonne raison de travailler sur soi (et en vrai, bien plus qu'une seule!) 💖

03/05/2025

😡 La gestion de la colère, on en parle ? C'est une émotion qui peut être vraiment envahissante et difficile à accueillir, notamment par son ampleur et les dégâts qu'elle peut causer dans les relations...

⚠ Malgré tout, elle a quand même une utilité : elle est un signal que vos limites ont été dépassées.

👉 Elle est donc un outil de connaissance de soi précieux qu'il convient d'accepter, mais aussi de CANALISER pour éviter qu'elle ne devienne destructrice. Voici donc quelques habitudes à mettre en place pour la gérer au mieux.

📩 Contacte-moi si tu as besoin d'aide dans la gestion de tes émotions. Elles n'ont pas à rester ce lourd fardeau que tu portes !

29/04/2025

⏱️ Voici une injonction assez répandue dans notre monde où tout va à 100 à l’heure !

🏃‍♀️ D’ailleurs c’était tout moi il y a une quinzaine d’années… heureusement j’ai appris à me (re)poser depuis.

📝 Et toi, ça te parle comme mécanisme ?

26/04/2025

Et toi, qu’aurais-tu aimé savoir il y a 10 ou 15 ans ? 🥰

̂trenaturel

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