Centre Médico Dentaire De La Gare

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Rosny-sous-Bois
Centre Médico Dentaire De La Gare

Le Centre Médico Dentaire de la Gare vous accueille du lundi au samedi, de 8h30 à 18h30. Situé à 50 mètres de la Gare de Rosny-sous-Bois.

La prise de rendez-vous se fait via notre secrétariat ou sur le site de Doctolib.

10/02/2026

Harcèlement scolaire : soyez vigilants
Les cas de harcèlement scolaire augmente de manière conséquentes .

Cela peut toucher n’importe quel enfant, et il est essentiel de les écouter, les soutenir et les protéger 💛

Nos conseils pour prévenir :

📌 Parlez à vos enfants de ce qu’est le harcèlement, ses formes et ses conséquences
📌 Encouragez-les à être empathiques et à respecter les autres
📌 Créez un climat de confiance pour qu’ils puissent parler librement de leurs expériences
📌 Valorisez leurs qualités et renforcez leur estime de soi 💪
📌 Surveillez l’usage d’Internet et accompagnez-les pour prévenir le cyberharcèlement 🌐

Signes qui doivent alerter :
⚠️ Changement soudain de comportement ou anxiété
⚠️ Problèmes de sommeil, maux de tête ou de ventre
⚠️ Baisse des résultats scolaires ou difficultés de concentration

Si vous observez ces signes, parlez-en rapidement avec la direction ou les enseignants. La vigilance et la prévention sont essentielles : mieux vaut agir tôt pour protéger votre enfant ✨

03/02/2026

LA SIESTE AU TRAVAIL. POUR OU CONTRE ?

La notion micro-sieste et ses bienfaits (entre 10 à 20 minutes) est validée en neurobiologie du sommeil.

Les spécialistes du sommeil ont pu mesurés ses effets positifs.
Elle contribue fortement à :

🔍L’amélioration de la mémoire à court terme,
🔍La diminution du taux de cortisol (hormone du stress),
🔍L’augmentation de la vigilance (tests de type PVT),
🔍La réduction du risque d’erreurs professionnelles,
🔍La meilleure régulation émotionnelle.

Pourquoi si peu de temps de sommeil, peu avoir un impact si important?
Car La micro-sieste permet au cerveau d’entrer dans un sommeil léger suffisant pour :

👉Restaurer l’attention,
👉Améliorer la performance cognitive,
👉Éviter l’inertie du sommeil au réveil.

Elle est recommandée Entre 13 h et 16 h
Durée de 10 à 20 minutes maximum
En position semi-allongée
Ce n’est pas de la paresse. C’est un véritable outil de santé.

Alors pour ou contre ? donnez nous votre avis en commentaire

02/02/2026

LA NEUROPATHIE OPTIQUE

La neuropathie optique correspond à une atteinte du nerf optique, structure essentielle qui transmet les informations visuelles de l’œil vers le cerveau.

Lorsque ce nerf est altéré, la vision peut être affectée de manière plus ou moins importante.

Les symptômes peuvent inclure :

👉Une baisse progressive ou brutale de la vision,
👉Une diminution du champ visuel,
👉 Une altération de la perception des couleurs,
Parfois une douleur oculaire selon la cause.

Les neuropathies optiques peuvent avoir différentes origines :
❗Inflammatoires, vasculaires,
❗Compressives, toxiques, carentielles ou génétiques.

Certaines évoluent rapidement et nécessitent une prise en charge urgente.
Une consultation spécialisée permet d’effectuer les examens nécessaires et d’assurer du suivi approprié.

📆Pour prendre rendez vous --> https://urlr.me/LNsJ9

́pistage

28/01/2026

LES BIENFAITS DE L’HOMÉOPATHIE

L’homéopathie peut être un vrai atout sur votre santé.

Prendre un traitement homéopathique peut aider le cerveau à se détendre et à se sentir mieux.
👉Au confort,
👉A la détente,
👉A la réduction du stress.

Elle peut être utilisée comme complément pour certains troubles fonctionnels :
Gestion du stress et de l’anxiété légère.
Amélioration de la qualité du sommeil.

Accompagnement de petits maux du quotidien, comme :

👉Rhumes ou petits états grippaux.
👉Nausées ou troubles digestifs en voyage.
👉Légers maux de tête ou inconfort passager.
👉Douleurs mineures ou inconfort liés au stress.

En résumé, l’homéopathie accompagne le quotidien, favorise un mieux-être général et complète une approche de santé adaptée à chaque personne.

L’homéopathie ne remplace pas un traitement médical, mais elle peut apporter un soutien pratique et renforcer le bien-être général.

26/01/2026

𝐉𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 : 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞𝐬

Le mois de janvier peut être difficile ❄️🌙 : journées courtes, froid et fatigue accumulée après les fêtes .

Voici quelques conseils pour démarrer la journée du bon pied :

Routine matinale régulière 🕖

👉Se lever et se coucher à des heures fixes pour réguler le rythme biologique.
👉Prévoir quelques minutes pour soi avant de commencer la journée.

Exposition à la lumière

👉S’exposer à la lumière naturelle dès le matin pour stimuler l’éveil .
👉Si besoin, utiliser une lampe de luminothérapie .

Étirements et mouvements 🤸‍♀️

👉Quelques étirements ou exercices doux favorisent la circulation sanguine et réveillent le corps 🏃‍♂️.
👉Même 5 à 10 minutes peuvent faire la différence ⏳.

Hydratation 💧

👉 Boire un verre d’eau au réveil 🥛 pour compenser la déshydratation nocturne.
👉 L’eau aide à stimuler le métabolisme et la vigilance .

Partagez nous en commentaire vos bonnes habitudes !

21/01/2026

L’IA NOUS REND-ELLE IDIOT ?

La question n’est pas philosophique, elle est cognitive.

L‘IA a fait un bon dans nos vies, la rendant souvent plus facile et plus rapide.
Mais cet usage excessif qu’entraine-t-il sur notre cerveau ?

Des analyses réalisées chez des personnes utilisant régulièrement l’intelligence artificielle ont mis en évidence :

-Une réduction de la mémoire de travail.
-Une diminution du goût de l’effort cognitif.
-Une baisse de l’attention soutenue.

La pensée tend alors à devenir « assistée », ce qui peut limiter la flexibilité cognitive
mais les études montrent aussi qu’il n y a pas que des inconvénients à utiliser l’IA
Si elle est utilisée à bon escient, elle stimule les fonctions exécutives :

-Capacité à filtrer l’information.
-Rapidité décisionnelle.
-Esprit critique.
-Créativité assistée.

Comme tout outil numérique, l’impact dépend de l’usage, pas de l’outil.
Utiliser l’IA pour apprendre, pas pour éviter de réfléchir.

Donnez nous votre avis en commentaire

Pour tout rendez vous :
👉 Sur Doctolib :https://urls.fr/3ZTMI6
📞 Ou via notre secrétariat au 01 80 89 62 22

13/01/2026

L’hypersensibilité n’est pas un caprice, mais un profil neuro-émotionnel identifié.
De nombreuses personnes hypersensibles en souffrent, car cette particularité est encore souvent mal comprise par l’entourage.

Elles entendent fréquemment des remarques telles que : « Tu es trop sensible », « Tu prends tout à cœur », qui minimisent leur vécu.

Sur le plan médical, on observe souvent :

Hyperactivité du système limbique : le cerveau émotionnel réagit plus rapidement et plus intensément.
Perception sensorielle augmentée : lumières, bruits, textures… le cerveau traite un volume plus important d’informations.
Système nerveux autonome plus réactif : augmentation du stress, tachycardie, tensions musculaires.

Les conséquences entrainent :
👉Une fatigue cognitive
👉Une hypersensibilité au stress
👉Un trouble du sommeil
👉Un risque accru d’anxiété lorsqu’elle n’est pas comprise ou reconnue

Connaitre notre propre fonctionnement peut aider et Favoriser :
Une diminution du stress et amélioration de la qualité de vie

Ce n’est pas une faiblesse : c’est une caractéristique neurobiologique.

07/01/2026

CONDITIONS MÉTÉO DIFFICILES : RESTONS PRUDENTS

En ce début d’année, un épisode hivernal actif touche plusieurs régions, avec neige, pluie verglaçante et sols gelés qui rendent les déplacements encore plus dangereux.

⚠️ Les principaux risques :

🤕 Chutes et fractures,
🥶 Hypothermie, surtout chez les personnes âgées et les enfants
🚗 Accidents de la route dus à la perte d’adhérence sur verglas ou neige

𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐫 :

👉Portez des chaussures antidérapantes et bien fermées
👉Marchez lentement, en petits pas, sans courir
👉Gardez les mains libres (évitez de marcher en téléphonant ou avec des sacs lourds)
👉Habillez-vous chaudement : couches, bonnet, gants, écharpe
Limitez les déplacements : ne sortez que si c’est vraiment nécessaire
👉En voiture : ralentissez, augmentez les distances de sécurité et adaptez votre vitesse aux conditions (❗️ne prenez votre voiture que si nécessaire❗️)
👉Vigilance renforcée pour les enfants et les personnes âgées, qui sont plus exposés aux chutes et au froid.

https://www.tf1info.fr/meteo/direct-meteo-france-previsions-alerte-neige-verglas-7-departements-places-en-vigilance-orange-lundi-5-janvier-2026-transports-scolaires-suspendus-en-ille-et-vilaine-et-en-normandie-2416611.html

31/12/2025

Le Centre Médico-Dentaire de la Gare vous souhaite une très belle année 2026.
Que cette nouvelle année soit placée sous le signe de la santé, de la sérénité et du sourire.
Toute l’équipe vous remercie pour votre confiance et vous accompagne tout au long de l’année.

23/12/2025

On parle souvent de crise de foie après un repas trop riche ou arrosé…
Mais ce n’est pas vraiment le foie qui “crise” !

Ce sont surtout le système digestif et la vésicule biliaire qui se mettent en surcharge.

Voici quelques symptômes fréquents :

❗Lourdeur et inconfort après le repas.
❗Douleurs ou crampes dans le haut du ventre.
❗Nausées, parfois vomissements.
❗Maux de tête.
❗Fatigue écrasante.
❗Sensation d’écoulement ou d’amertume dans la bouche.

Avec les fêtes qui approchent, c’est le moment idéal pour rester à l’écoute de ces signaux :
profiter, oui, mais en faisant attention aux excès.
En alternant plaisir, modération et hydratation, vous évitez ces inconforts et profitez pleinement de chaque moment sans payer le prix après coup

17/12/2025

L’hiver, les journées qui raccourcissent, la charge mentale qui explose…
La fin d’année n’est pas tendre avec notre énergie.
On avance, on tient, on fait “comme si”, mais le corps, lui, ne triche jamais.

Il parle. Il chuchote au début… puis il finit par crier.

Fatigue écrasante.
Douleurs qui reviennent Irritabilité, sommeil perturbé.
Tensions dans le dos, la nuque, les mâchoires
Essoufflement, nervosité, baisse d’attention.

Ce ne sont pas des faiblesses, ce sont des signes d’alerte.

Écoutez votre corps avant qu’il ne vous arrête. Ralentir n’est pas perdre du temps.Quand le corps dit stop, mieux vaut l’écouter et faire une pause plutôt que de s’effondrer

Adresse

19/21, Rue Victor Hugo
Rosny-Sous-Bois
93110

Site Web

https://www.centredelagare.fr/

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