Centre Médico Dentaire De La Gare

18/11/2025

LES ENGELURES : COMMENT LES PRÉVENIR ET LES SOIGNER NATURELLEMENT

Les engelures sont des lésions cutanées inflammatoires provoquées par une exposition prolongée au froid et à l’humidité.
Elles apparaissent généralement sur les zones les plus exposées : doigts, orteils, nez, oreilles.
Sous l’effet du froid, les petits vaisseaux sanguins se contractent pour limiter les pertes de chaleur.

Lors du réchauffement, la circulation reprend brutalement, entraînant une inflammation locale.
Entrainant : rougeurs, démangeaisons, brûlures, parfois gonflement ou cloques douloureuses.

Comment les prévenir :
✅Protéger les extrémités avec des gants, des chaussettes et des chaussures isolantes.
✅Éviter les vêtements trop serrés qui bloquent la circulation.
✅Maintenir une bonne activité physique pour stimuler le flux sanguin.
Sécher soigneusement les mains et les pieds après toute exposition au froid.

Comment se soulager:
👉Réchauffer progressivement les zones atteintes avec des compresses tièdes (jamais chaudes).
👉Masser délicatement avec une huile végétale apaisante (amande douce, calendula).
En cas de cloques, plaies ou douleurs intenses, consulter un professionnel de santé un traitement local à base de corticoïdes ou de vasodilatateurs peut être prescrit.

Une attention particulière doit être portée aux personnes âgées, aux enfants et aux patients souffrant de troubles circulatoires ou de diabète, plus vulnérables au froid

12/11/2025

La pousse des premières dents de bébé, un vrai défi qui marque les premiers signes de son évolution et de sa transformation en petit enfant.

Voici les 1er signes :

👼Gencives gonflées,
👼Joues rouges,
👼Irritabilité,
👼Salivation abondante.

Pour soulager naturellement :

👉Doucement les gencives avec un doigt propre.
👉Donner un anneau de dentition réfrigéré (jamais glacé).
👉Utiliser une compresse froide pour calmer l’inflammation.
👉Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.
👉Éviter les gels anesthésiants non recommandés avant 2 ans.
👉En cas de fièvre ou de diarrhée persistante, consulter.

Ces petits maux sont passagers : patience et douceur sont vos meilleures armes !

Pour tout rendez vous :

👉 Sur Doctolib :https://urls.fr/3ZTMI6
📞 Ou via notre secrétariat au 01 80 89 62 22

04/11/2025

Chaque hiver, la bronchiolite touche des milliers de nourrissons
Ce virus, qui attaque les bronchioles, provoque toux, gêne respiratoire et sifflements.
C’est l’une des principales causes d’hospitalisation chez les bébés de moins de 2 ans. Les chiffres qui parlent d’eux-mêmes :
En France, elle touche près de 480 000 nourrissons chaque hiver.

Le pic se situe entre novembre et février.

Les bons réflexes pour protéger votre bébé :

✅Lavez-vous les mains avant de le porter ou de le nourrir.
✅Évitez les contacts avec des personnes enrhumées
✅Aérez régulièrement la maison.
✅Ne fumez jamais près de lui.

Consultez sans attendre votre pédiatre si votre bébé :
❗Respire vite ou avec difficulté.
❗Boit moins bien.
❗Est très fatigué ou somnolent.

Un simple rhume chez un adulte peut devenir une bronchiolite chez un nourrisson.

29/10/2025

29/10/2025

Témoignage : vivre avec la fibromyalgie

La fibromyalgie touche environ 2 % de la population, majoritairement des femmes.
C’est une maladie chronique encore trop souvent méconnue, qui associe douleurs diffuses, épuisement et troubles du sommeil.
Le diagnostic est long, parfois des années d’errance avant de mettre un mot sur la souffrance.

Mais derrière chaque témoignage, il y a une leçon de courage.
Apprendre à vivre autrement, à se ménager, à trouver des ressources dans le mouvement doux, la relaxation, ou le soutien des proches.

Donner la parole à ceux qui vivent avec la fibromyalgie, c’est aussi faire avancer la compréhension et la reconnaissance de cette maladie invisible.

20/10/2025

OCTOBRE ROSE – AUTO DESPITAGE – APPRENDRE A SE CONNAITRE

L’auto-examen des seins est un geste simple, rapide et gratuit que chaque femme peut réaliser chez elle chaque mois. Il permet de prendre soin de sa santé et de se familiariser avec la texture et l’apparence habituelle de ses seins.

📍Pourquoi le faire ?

L’objectif principal est de repérer rapidement toute modification pouvant indiquer un problème :

🎀Apparition d’une masse ou d’un nodule.
🎀Changement de taille ou de forme du sein.
🎀Modification de la texture de la peau, par exemple des zones épaissies ou un aspect “peau d’orange”.
🎀Apparition de rougeurs, irritations ou écoulement du mamelon.

Repérer un changement tôt permet de consulter rapidement un professionnel de santé, ce qui augmente considérablement les chances de détection précoce et de traitement efficace.

Conseils pratiques pour un auto-examen efficace :

🌺Répétez-le chaque mois, de préférence à la même période du cycle menstruel, lorsque les seins sont moins sensibles.
🌺Observez et palpez vos seins devant un miroir puis allongée, en utilisant la paume et les doigts pour couvrir toute la zone.
🌺Notez toute anomalie ou changement et parlez-en rapidement à votre médecin.

Même si tout semble normal, discutez avec votre médecin de la fréquence idéale des mammographies selon votre âge, vos antécédents familiaux et vos facteurs de risque.

Rappel important : n’attendez jamais l’apparition de symptômes. La prévention et le dépistage restent vos meilleurs alliés pour protéger votre santé.

16/10/2025

ENVIE D’UN COUP DE BOOST ? STOP AUX BOISSONS ÉNERGISANTES, ELLES NE TIENNENT PAS LEURS PROMESSES !

Leur consommation provoque très souvent l’effet inverse. Leur composition est remplie de sucre, de caféine et d’additifs en tout genre, provoquant sur votre organisme :

👉Pic d’énergie rapide… suivi d’un coup de fatigue brutal. À long terme, cela favorise la prise de poids et augmente le risque de diabète.
👉Un excès de nervosité, des troubles du sommeil, des palpitations, voire une dépendance.
👉Les enfants et adolescents y sont particulièrement sensibles.
Un effet excitant immédiat, mais qui fatigue les reins et le cœur lorsqu’ils sont consommés régulièrement.

Contrairement aux idées reçues, ces boissons n’hydratent pas : elles peuvent même accentuer la sensation de soif.

Il existe des alternatives naturelles, simples et sans effets secondaires.
Voici une recette express pour une énergie naturelle : Dans un verre d’eau tiède, ajoutez :

✅Le jus d’½ citron.
✅1 cuillère de miel.
✅Une pincée de curcuma.
✅Un peu de gingembre râpé ou en poudre.

Une boisson revitalisante qui stimule l’organisme et soutient vos défenses naturelles, sans mettre votre corps à rude épreuve.

15/10/2025

🙏 Merci de nous faire confiance !

Nous sommes touchés de la confiance que vous nous accordez pour les soins de vos enfants. Accueillir vos petits et les accompagner avec délicatesse et pédagogie est notre priorité. 💙

Un grand merci à toutes les familles qui nous choisissent pour prendre soin des sourires de demain !

Pour tous rendez vous :
👉 Sur Doctolib :https://urls.fr/3ZTMI6
📞 Ou via notre secrétariat au 01 80 89 62 22

10/10/2025

Témoignage Partager ses expériences peut sauver des vies !

"Une visite comme une autre chez mon médecin de famille courant mars 2025.
J’avais rendez-vous chez mon généraliste pour une sinusite.

Je m’y rends et en chemin je pense que je devrais lui parler de la peau qui pelle au niveau du mamelon et qui me démange depuis 1 mois. J’avais mis une crème pour hydrater mais ça n’a pas suffit et je pensais qu’une crème à base de cortisone serait plus adaptée
J’explique au médecin qui me dit qu’il veut regarder et j’ai compris à son regard que quelque chose n’allait pas..

Il m’annonce que dans le meilleur des cas c’est un eczéma sinon c’est un cancer.
Voilà 4 mois que je suis en traitement de chimiothérapie et mon protocole est encore long. Au moindre doute ne pas attendre, il vaut mieux consulter pour rien au plus tôt que de se demander pourquoi j’ai attendu !!"

#

08/10/2025

Vous ressentez souvent vos jambes lourdes ou fatiguées ?

Cette sensation peut sembler anodine, mais elle est souvent liée à une mauvaise circulation sanguine.
Ce problème touche de nombreuses personnes, surtout après de longues journées passées debout ou assise. L’ostéopathie peut être une solution naturelle et efficace

Quels sont les signes qui doivent vous alerter ?
✅Vos jambes gonflent ou deviennent lourdes en fin de journée.
✅Vous ressentez des fourmillements ou des picotements.
✅Vos jambes sont fatiguées même sans effort particulier.

Si vous avez ces symptômes il est temps de consulter
Comment l’ostéopathie peut vous aider ?

Les séances peuvent :

▶Favoriser la circulation sanguine et lymphatique grâce à des techniques ciblées.
▶Soulager les tensions musculaires et articulaires qui gênent le flux sanguin.
▶Améliorer la mobilité globale pour réduire la sensation de jambes lourdes.

Combinez séances d’ostéopathie, activité physique et hydratation pour retrouver des jambes légères.

03/10/2025

🎀 Octobre Rose – Le mois de la sensibilisation au cancer du sein 🎀

💡 Le cancer du sein est le plus fréquent chez les femmes : 33 % de tous les cancers féminins.
📊 Chaque année en France, près de 59 000 nouveaux cas sont diagnostiqués.

👉 Pourtant, dépisté à temps, 90 % des cas sont guéris
✅ Le dépistage organisé pour les femmes de 50 à 74 ans est gratuit et recommandé tous les 2 ans.
✅ La mammographie permet de détecter des tumeurs trop petites pour être senties.
✅ Elle peut réduire la mortalité par cancer du sein de 15 à 20 %.

⚠️ N’attendez pas de symptômes: aux premiers stades, le cancer du sein ne présente souvent aucun signe visible.

💖 Grâce aux campagnes comme Octobre Rose, le taux de survie à 5 ans atteint aujourd’hui 87 %.

👩‍⚕️ Les médecins du Centre Médico-Dentaire se tiennent à vos côtés pour vous informer et répondre à toutes vos questions.

29/09/2025

Accro au sucre ? Voici pourquoi ton corps en souffre (et comment t’en libérer)

À long terme, cette dépendance peut provoquer :

✅Fringales incontrôlables
✅Coups de fatigue
✅Prise de poids
✅Risques accrus de diabète et de maladies cardiovasculaires

Comment réduire cette dépendance ?

📍Remplacer les sucres rapides par des fruits, du miel ou des dattes
📍Miser sur les aliments complets pour une énergie durable
📍Éviter les produits ultra-transformés riches en sucres cachés
📍Réduire progressivement pour rééduquer le palais

Petit à petit, le goût s’ajuste et l’énergie devient plus stable.
👉 Moins de sucre = plus de santé et une énergie durable.

Nous nous tenons à vos cotés pour tout conseil
Prenez soin de vous.

👉 Sur Doctolib :https://urls.fr/3ZTMI6
📞 Ou via notre secrétariat au 01 80 89 62 22