Pharmacie du Cygne - Rosselange

23/02/2026

🌞 Vitamine D et reprise d’activité hivernale 💪

Après les mois d’hiver, il est fréquent de ressentir fatigue ou baisse de tonus. La vitamine D joue un rôle essentiel pour :

🛡️ Soutenir le système immunitaire

⚡ Maintenir l’énergie et la vitalité

Sources naturelles de vitamine D :

🐟 Poissons gras (saumon, maquereau, sardine)
🥚 Œufs
🥛 Produits laitiers enrichis
☀️ Exposition au soleil (quand c’est possible !)

💡 Une alimentation variée, combinée à des activités régulières, contribue à rester en forme et à soutenir naturellement ses défenses après l’hiver.

Les professionnels de santé sont à votre disposition pour tout renseignement ou conseil personnalisé.

06/02/2026

🌿 Aromathérapie et fatigue hivernale 💤

L’hiver peut être synonyme de fatigue et baisse d’énergie. Certaines huiles essentielles sont traditionnellement utilisées pour favoriser la détente et le bien-être :

💡 Exemples d’huiles essentielles :

🌸 Lavande : connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes
🍊 Orange douce : parfois utilisée pour une sensation de tonus et de légèreté
🌲 Eucalyptus : associée à la fraîcheur et au soutien respiratoire

⚠️ Ces informations sont à titre informatif. L’usage des huiles essentielles nécessite des précautions, notamment chez les enfants, femmes enceintes ou personnes sensibles.

💡 Pour tout renseignement ou conseil personnalisé sur l’aromathérapie et le bien-être hivernal, les professionnels de santé sont à votre disposition.

23/01/2026

❄️ Protéger lèvres et mains du froid 👐💋

L’hiver peut fragiliser la peau et provoquer sécheresse, gerçures ou irritations. Quelques gestes simples et soins adaptés permettent de limiter ces désagréments :

💡 Soins et formulations :

🧴 Crèmes émollientes : nourrissent et hydratent en profondeur
🧴 Onguents ou baumes riches : protègent les zones très sèches et sensibles
💄 Baumes à lèvres : préviennent les gerçures et assurent un confort durable

👐 Gestes simples au quotidien :

-Appliquer régulièrement vos soins, surtout après lavage des mains ou sortie en extérieur

-Porter des gants pour limiter l’exposition au froid

-Éviter les produits irritants ou asséchants (savons agressifs, produits parfumés)

💡 Ces habitudes simples aident à protéger vos mains et vos lèvres tout au long de l’hiver.
Les professionnels de santé sont à votre disposition pour tout conseil personnalisé sur les soins adaptés.

05/01/2026

🦠 Probiotiques et santé intestinale après les fêtes 🌿

Après les repas copieux des fêtes, votre système digestif peut être mis à l’épreuve. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui aident à maintenir l’équilibre de la flore intestinale et favorisent le confort digestif.

💡 À savoir :

Les probiotiques sont naturellement présents dans certains aliments : yaourts, kéfir, choucroute…

Ils peuvent également être pris sous forme de compléments alimentaires pour soutenir la flore intestinale.

Leur usage peut être envisagé en cas de déséquilibre digestif ou pour prévenir certaines gênes digestives, toujours après avis d’un professionnel de santé.

💡 Une alimentation équilibrée et diversifiée reste essentielle pour soutenir la santé intestinale et le bien-être général.

Les professionnels de santé sont à votre disposition pour tout renseignement ou conseil personnalisé.

24/12/2025

24/12/2025

🎄 Joyeuses Fêtes à toutes et à tous ! 🎄

En cette fin d’année, toute l’équipe vous souhaite de passer des fêtes chaleureuses, apaisantes et pleines de douceur. ✨
Prenez soin de vous et de vos proches, reposez-vous… et n’hésitez pas à penser à votre santé entre deux repas festifs ! 🎁💊

🎅 À très bientôt, et belles fêtes de fin d’année ! 🌟

08/12/2025

🌙 Bien dormir malgré le stress des fêtes
Les fêtes peuvent perturber le sommeil à cause du stress et des rythmes décalés. Pour mieux dormir naturellement :

🌿 Plantes apaisantes : passiflore, camomille, mélisse
🛏️ Routines relaxantes : éviter les écrans, pratiquer la respiration, bouger en journée
🍯 Miel : une cuillère avant le coucher pour apaiser

Écoutez votre corps pour mieux gérer le stress et préserver votre sommeil.

24/11/2025

💉 Vaccination & Dépistage : Protégez-vous cet automne
La saison froide approche, et avec elle, les risques accrus de grippe et de Covid-19. Pour vous aider à rester protégé, la pharmacie propose :

🔹Vaccination contre la grippe saisonnière : recommandée pour les personnes à risque, notamment les plus de 65 ans, les femmes enceintes, et les personnes atteintes de certaines affections de longue durée.

🔹Vaccination contre le Covid-19 : un rappel est recommandé pour les personnes vulnérables, avec un délai minimum de 6 mois depuis la dernière dose ou infection.

🔹Dépistage Covid-19 : les tests PCR sont disponibles sur prescription médicale, pris en charge à 60% par l'Assurance Maladie.

N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour déterminer les vaccinations et dépistages adaptés à votre situation.

07/11/2025

🌬️ Soutien respiratoire pour poumons fragiles

Lorsque les voies respiratoires sont sensibles ou fragilisées (asthme, toux persistante, milieu sec), des solutions naturelles disponibles peuvent aider à apaiser et soutenir la respiration :

🍯 Miel pour adoucir la gorge
🌿 Eucalyptus en inhalation pour dégager les voies
💨 Inhalateurs aux plantes pour un confort respiratoire
🌸 Baumes apaisants à appliquer localement

N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé avant toute utilisation.

22/10/2025

❄️ Peau sèche ? Préparez-la pour l’hiver
Avec le retour du froid et du chauffage, la peau a tendance à se dessécher, tirailler, voire se fendiller.

👉 Pour la protéger :

🔹Optez pour un nettoyage doux
🔹Hydratez matin et soir avec une crème adaptée
🔹Ciblez les zones sensibles comme les mains et les lèvres
🔹Évitez les douches trop chaudes et trop longues

Préparer sa peau dès l’automne, c’est éviter les inconforts de l’hiver. Votre routine doit évoluer avec la saison !

01/10/2025

🎀 Octobre Rose : tous mobilisés contre le cancer du sein 🎀

Le cancer du sein concerne 1 femme sur 8. Le dépistage précoce peut sauver des vies.

🔹 Pensez à prendre rendez-vous pour une mammographie dès 50 ans.
🔹 Besoin de conseils ou d’écoute ? Nous sommes là pour vous accompagner.
🔹 Produits adaptés, soins de soutien, bien-être : on vous guide.

🎗 En parler, c’est déjà agir.

22/09/2025

🎗️ Auto-palpation des seins : un geste simple qui peut tout changer

L’auto-palpation des seins permet de mieux connaître sa poitrine et de détecter d’éventuelles anomalies entre deux examens médicaux. Elle ne remplace pas un dépistage réalisé par un professionnel de santé, mais elle en est un complément utile.

Ce geste régulier, à pratiquer une fois par mois, permet de repérer :
✔️ Une masse inhabituelle
✔️ Un changement de forme ou de taille
✔️ Une rétraction du mamelon
✔️ Des écoulements ou des rougeurs anormales

Le bon moment pour la réaliser ? Quelques jours après les règles, lorsque les seins sont moins sensibles. En cas de doute, une consultation médicale est toujours conseillée.

📍 N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour répondre à vos questions sur le dépistage et la prévention.