Nathalie Halouze, thérapeute des troubles du comportement alimentaire

04/03/2025

💡 𝟒 𝗺𝗮𝗿𝘀 – 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́ : 𝗯𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗷𝘂𝗴𝗲́𝘀 !

L’obésité est une maladie multifactorielle, pas une question de simple volonté. Pourtant, les idées reçues persistent, alimentant la stigmatisation et la culpabilisation.

𝗜𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘂 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿 !
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟏 : "Il suffit de manger moins et de bouger plus."
👉 FAUX ! L’obésité est influencée par des facteurs génétiques, hormonaux, environnementaux et psychologiques. Réduire le poids à une question de "contrôle" est non seulement simpliste, mais aussi nocif.
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟐 : "Les personnes en obésité sont en mauvaise santé."
👉 FAUX ! Le poids ne définit pas la santé d’une personne. Une approche globale et adaptée est essentielle pour évaluer l’état de santé d’une personne en considérant à la fois ses aspects physiques et mentaux. Et cela va bien au-delà du chiffre sur la balance !
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟑 : "C’est un manque de volonté."
👉 FAUX ! Beaucoup de personnes en obésité ont tenté d’innombrables régimes… qui échouent dans 95 % des cas. Pourquoi ? Parce que la restriction alimentaire extrême abîme le métabolisme et renforce les troubles des conduites alimentaires.

⚠️ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗿 ?
La grossophobie a des conséquences réelles : isolement, culpabilité, refus de soins… Pourtant, ce n’est pas le poids qui doit être combattu, mais la stigmatisation.

📢 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 !

11/02/2025

𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗯𝗶𝗼-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼-𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 ? 🤔

L’approche bio-psycho-sensorielle offre une alternative scientifique, plus saine et plus à l’écoute du corps que les régimes restrictifs, inefficaces et délétères.

🔬 𝗕𝗶𝗼 : Nos comportements alimentaires, tout comme notre poids, sont régulés par systèmes biologiques complexes, sous l’influence de nombreuses hormones (leptine, ghréline, dopamine, cortisol, etc.).

🧠 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼 : Les émotions jouent un rôle central dans l’alimentation. Il est tout à fait normal et humain d’utiliser l’alimentation comme un moyen de répondre à des besoins émotionnels (réconfort, gestion du stress, plaisir, etc.). Cela reflète une des nombreuses fonctions de l’alimentation.
Cependant, dans certains contextes, cette fonction émotionnelle peut devenir source de comportements dysfonctionnels, notamment en cas de restriction cognitive ou de culpabilité. Ces facteurs peuvent amplifier une alimentation émotionnelle qui, alors, perd son rôle de régulation et génère des sensations de perte de contrôle.

👅 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗲𝗹 : Se reconnecter à ses sensations naturelles (faim, rassasiement, satiété) est essentiel pour restaurer une régulation alimentaire intuitive et durable.

De plus, cette démarche repose sur un travail d’acceptation de soi, essentiel pour aider les patients à reconnaître et respecter leur corps.

En parallèle, elle cherche à renforcer chez les patients l’estime de soi en mettant en lumière leurs qualités et réussites, souvent occultées par les échecs des régimes restrictifs.

Cette estime de soi constitue une base solide pour développer l’affirmation de soi : un levier clé pour permettre aux patients d’exprimer leurs besoins, de poser des limites face aux jugements extérieurs et de faire des choix alimentaires basés sur leurs sensations et envies personnelles.

👉 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲 :
https://www.gros.org/pourquoi-cette-approche

07/01/2025

Plaisir, partage, dégustation.

👑 𝐄𝐭 𝐬𝐢, 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝’𝐄́𝐩𝐢𝐩𝐡𝐚𝐧𝐢𝐞, 𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐠𝐚𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞…

La galette des rois est une 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐨𝐮𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞, mais elle s’accompagne parfois d’un discours 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 : "𝘑𝘦 𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳", "𝘑𝘦 𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦𝘳", etc.

Souvent, les fêtes et traditions culinaires s’accompagnent d’un sentiment de culpabilité… 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 ?

La nourriture, ce n’est pas qu’une histoire de calories. C’est aussi une source de plaisir, un moyen de célébrer, et un moment de lien avec les autres.

Une part de galette savourée en pleine conscience, peut parfaitement s’inscrire dans une alimentation équilibrée, et ce, sans tomber dans l’excès ni la restriction.

Ensemble, repensons le rapport à l’alimentation pour 2025 : sans injonctions, sans culpabilité, et toujours dans le respect de chacun.

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐢̂𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐠𝐚𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐨𝐢𝐬, la fève, le plaisir de partager ou la frangipane ? 👑

17/12/2024

🎄 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 🎄

Pour une personne atteinte de troubles alimentaires, la période des fêtes peut être source d’une grande anxiété.

Les repas, souvent au centre des célébrations, peuvent devenir des moments difficiles à vivre, nourris par la peur de perdre le contrôle ou par des pressions sociales autour de l’alimentation.

En tant que proche, votre rôle est essentiel pour apaiser ces situations. Avec empathie et ouverture, vous pouvez contribuer à rendre les repas plus sereins.

👉 𝗤𝘂𝗲𝗹𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗼𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗲̂𝘁𝗲 ?

𝗙𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲 𝗱’𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 : Essayez de comprendre la souffrance que traverse la personne, sans jugement ni minimisation.

𝗘́𝘃𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗼𝘂 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 : Ne félicitez pas une personne pour ce qu’elle mange ou pour son apparence physique, même si cela part d’une bonne intention. Cela peut renforcer son anxiété ou accentuer ses pensées alimentaires.

𝗥𝗲́𝗱𝘂𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 : Dédramatisez l’importance des repas en mettant l’accent sur le plaisir d’être ensemble et le partage.

𝗡𝗲 𝗰𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 : Évitez de parler d’aliments comme "bons" ou "mauvais". Cela peut accentuer un rapport culpabilisant à la nourriture et aggraver le stress de la personne concernée.

💙𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲

Votre attitude, même dans des gestes simples, peut faire toute la différence pour que les fêtes soient vécues avec plus de sérénité. 🎁

12/12/2024

𝗔̀ 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗹𝗲 𝗚𝗥𝗢𝗦-𝗧𝗖𝗔 ? 🧑‍⚕️

Notre association vous permet de rejoindre un réseau engagé pour accompagner les personnes en difficulté avec leur poids ou leur comportement alimentaire.

𝗤𝘂𝗶 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝗱𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ?

✔️ Médecins, diététiciens-nutritionnistes, psychologues, psychothérapeutes
✔️ Kinésithérapeutes, ostéopathes, enseignants APA
✔️Ergothérapeutes, psychomotriciens, infirmiers, aides-soignants
✔️Orthophonistes, dentistes, sages-femmes
🎓 Étudiants dans ces professions ou titulaires de diplômes étrangers équivalents

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗚𝗥𝗢𝗦-𝗧𝗖𝗔 ?

✅ Bénéficier de tarifs avantageux pour nos Rencontres annuelles ou nos formations
✅ Figurer dans notre annuaire de thérapeutes
(sous réserve d’avoir suivi la formation de base du GROS-TCA)
✅ Participer à la vie associative : échanger avec d’autres praticiens en phase avec vos pratiques
✅ Accéder à des ressources exclusives
✅ Contribuer à une prise en soin plus respectueuse des patients

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗿, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ?

Devenez membre bienfaiteur pour apporter votre soutien au GROS-TCA et participer à certaines actions de l'association.

📅 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗱'𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗮𝗱𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟐𝟎𝟐𝟓 !
https://www.helloasso.com/associations/groupe-de-reflexion-sur-l-obesite-et-le-surpoids/adhesions/cotisation-annuelle-membre-du-gros-2025

18/10/2024

🍝 Privilégiez les féculents complets... mais pas de féculents le soir.

🥣 Ne sautez pas le petit déjeuner... mais testez le jeûne intermittent.

🫒 Ne mangez pas trop gras, mais cuisinez à l’huile d’olive.

🍫 Choisissez du chocolat noir même si vous préférez le chocolat au lait...

Les recommandations alimentaires sont nombreuses, parfois contradictoires, et peut-être pas toujours adaptées à vos habitudes et préférences alimentaires.

Si vous ne savez plus à qui faire confiance et/ou si manger est devenu un casse-tête, venez en discuter avec les diététiciennes de l’antenne brestoise du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids !

Rdv le mardi 12 novembre 2024 à partir de 19h au Restaurant Fuxia, 42 rue quai de la Douane à Brest.

Inscription obligatoire à l’adresse mail : antennedugros.brest@gmail.com

Entrée : prix d’une consommation

14/10/2024

Pour toutes les personnes qui ont besoin de lire ça aujourd’hui ❤️

🖌️ (Instagram)

23/09/2024

Les régimes sont néfastes pour la santé physique et mentale.

27/07/2024

❤️Equalité, Fraternité, Liberté, Sororité ❤️

La judokate Romane Dicko a récemment poussé un coup de gu**le sur les réseaux sociaux contre les critiques sur son corps. Un internaute avait commenté une de ses publications TikTok en ces mots : « Tu vas faire les Jeux olympiques pour obèses ? » 🤦‍♀️

Après une saison sans faute et deux médailles à Tokyo 2020, Romane Dicko s'apprête à disputer ses deuxièmes Jeux olympiques ⁠💪

📸 (Instagram)

18/06/2024

Thé, massages, détente, l'instant présent ! Quelle magnifique idée ! Pour déguster en pleine conscience, parfait ! Tout est bon à manger, tout est bon à penser, dans la pleine attention.

19/05/2024