Le Centre Espace Équilibre, situé à 100m de la Préfecture, est un lieu multidisciplinaire qui propose du Yoga, du Pilates, des cycles de méditation, etc.
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NOTRE PHILOSOPHIE
Le Centre – Espace d’Équilibre est conçu comme un espace de paix, loin de l’effervescence de la ville.Un espace où se ressourcer et se dépasser, où retrouver équilibre et énergie ;Un lieu de sérénité pour revenir à l’essentiel et réapprendre à vivre en harmonie avec soi et les autres.Notre réseau de professionnels partenaires s’articule autour du désir partagé de vous aider à trouver cet équilibre.
Cet atelier offre l’occasion d’approfondir sa pratique hebdomadaire en revenant sur les fondamentaux de la méthode Pilates, tout en intégrant des postures d’étirements inspirées du yoga.
Au programme, trois élans pour ouvrir votre cœur et nourrir votre vitalité :
🌿 𝗔𝗵 ! l’étonnement, la curiosité vivante, la capacité à s’émerveiller.
🌿 𝗢𝘂𝗶 ! l’accueil de ce qui est là, même fragile, imparfait ou difficile.
🌿 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 ! la gratitude, ce nectar qui soigne, relie et ouvre à la Vie.
Un temps unique pour cultiver le lumineux et s’offrir une profonde reconnexion à soi.
📍 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬
🗓 18 & 19 octobre 2025 (samedi 10h → dimanche 17h)
🍲 Repas sur place (35 € au total)
🛏 Hébergement limité au centre [prix libre]
💰 Tarif enseignement : 160 €
👥 Places limitées à 12 participants
ℹ️ Infos & inscriptions : anouschkalara@hotmail.com / lecentre.rouen@gmail.com
🌿 Un espace sensible et structuré pour explorer le mouvement comme langage du corps et de l’âme…
✨ À travers la méthode du Mouvement Ordonné, Elisa Spagone — danseuse, chorégraphe et danse-thérapeute, fondatrice de Orderly Dance — propose une pratique unifiée entre expression corporelle et danse-thérapie.
🎓 Sa démarche allie profondeur et créativité, où chaque geste devient une parole, chaque mouvement une clé pour relier le corps et l’intériorité.
🌀 NOUVEL ATELIER AU CENTRE
Danse & Mouvement Ordonné avec Elisa Spagone
🗓️ Samedi 27 septembre · 10h–13h
Un espace sensible et structuré pour explorer le mouvement comme langage du corps et de l’âme. Une pratique unifiée entre expression corporelle et danse thérapie, portée par la méthode du Mouvement Ordonné.
🎓 Avec Elisa Spagone — danseuse, chorégraphe et danse thérapeute, fondatrice de Orderly Dance.
💰 50€ l’atelier / 130€ le forfait trimestriel early bird
📍Au Centre
🔗 Infos : lecentre.rouen@gmail.com
23/09/2025
VASSILISSA Séance art-thérapie & yoga pour enfants, adultes et grands-parents en même temps ! Avec Raphaëlle Hartout, art-thérapeute La puissance du conte Vassilissa dont l'héroïne doit affronter bien des obstacles pour parvenir à récupérer le feu sacré, nous a inspiré cette séance spé...
Pour cet atelier de septembre, Carol propose un voyage autour du chakra de la gorge – cet espace fragile et précieux qui permet de parler, respirer, se nourrir… et qui, symboliquement, relie la matière au subtil.
Passionnée de yoga depuis plus de 20 ans, Carol a été formée il y a 5 ans au kundalini yoga mais s’inspire aujourd’hui de pratiques variées. Ses cours se nourrissent de l’écoute du corps, des émotions et de ce qu’elles révèlent. Elle aime guider des temps de reconnexion à soi, comme une promenade intérieure qui invite à ralentir et à faire un pas de côté dans le quotidien.
Et si vous donniez du sens aux grandes étapes de votre vie ?
Ce stage unique, animé par Coline d’Aubret et France de Bois Centi, vous propose une plongée dans les cycles de la vie (les "septaines") à travers les constellations familiales, le Yoga de Samara, des chants et des techniques énergétiques.
✨ Comprendre votre parcours
✨ Guérir les blessures du passé
✨ Anticiper les défis à venir
Un week-end pour se reconnecter à soi, ouvert à tous, adolescents accompagnés compris.
🌿✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 – 𝗟𝗲 𝗝𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 ✨🌿
avec Pierre Mendras
📅 Dimanche 5 octobre
🕑 14h00 – 17h00
📍 Le Centre, 14 rue du pré de la Bataille, Rouen
💶 45€ l’atelier
🧘♂️ Professeur de Yoga & Jardinier Paysagiste, Pierre vous propose un voyage intérieur unique :
un atelier de 3h pour cultiver le corps et l’esprit, comme un jardin intérieur, grâce à la pratique du Hatha Yoga et à la médiation du souffle 🌬️.
Cet atelier est un véritable espace de ressourcement 💫, inspiré des retraites vécues par Pierre en Inde 🇮🇳 et en Amazonie péruvienne 🌱.
L’accent sera mis sur la vitalité posturale et la transformation intérieure 🌸.
🧒👩🦳👨👩👧 Séance d’art-thérapie & yoga pour enfants, adultes et grands-parents… en même temps ! avec Raphaëlle Hartout art-thérapeute
📅 Dimanche 12 octobre 2025
🕘 9h15 – 12h45
📍 Le Centre à Rouen – 14, du Pré de la Bataille
📖 𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲́𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝘀𝘀𝗶𝗹𝗶𝘀𝘀𝗮, 𝗼𝘂̀ 𝗹’𝗵𝗲́𝗿𝗼𝗶̈𝗻𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗳𝗲𝘂 𝘀𝗮𝗰𝗿𝗲́, 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗹’𝗵𝗼𝗻𝗻𝗲𝘂𝗿 :
🌟 l’intuition
🌟 la magie de la transmission
🌟 le partage entre générations
𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 (𝟯𝗵𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗳 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲) :
🎶 Temps de chant
💃 Danse & mouvement du corps
🧵 Couture intuitive
🌈 Exploration libre et symbolique
👉 𝗜𝗰𝗶, 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗮̀ 𝗿𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗮̀ 𝗿𝗮𝘁𝗲𝗿 : comme en yoga et en art-thérapie, l’essentiel est dans l’exploration, la liberté et la richesse de l’imaginaire.
🧘♀️ 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗲́ 𝗽𝗮𝗿 : Michèle Masson, professeure diplômée de l’École Française du Yoga Raphaëlle Hartout, art-thérapeute certifiée RNCP
💰 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 :
1 adulte seul : 50 €
1 adulte + 1 enfant : 60 €
Un moment rare, rassurant et stimulant, pour tisser des liens visibles et invisibles entre générations ✨
📲 Réservation au : 06 38 36 62 71
Pour plus d'informations sur notre site internet :
VASSILISSA Séance art-thérapie & yoga pour enfants, adultes et grands-parents en même temps ! Avec Raphaëlle Hartout, art-thérapeute La puissance du conte Vassilissa dont l'héroïne doit affronter bien des obstacles pour parvenir à récupérer le feu sacré, nous a inspiré cette séance spé...
10/09/2025
🌿 Reprise des cours hebdomadaires de Yoga de Samara 🌿
Venez prendre un moment précieux pour vous ressourcer avec le Yoga de Samara pour retrouver ancrage, force et calme intérieure à chaque séance. 💫✨
Le Yoga de Samara allie le son et le geste pour créer l'harmonie. Sur des musiques conçues pour accompagner l'état de présence, il nous invite à la douceur, à l'attention consciente ainsi qu'à l'écoute de soi tout en restant présent aux autres.
Cet art traditionnel de la méditation en mouvement revitalise le corps, le libère du stress, et améliore le sommeil et la concentration.
📍 Au CENTRE Espace d’Équilibre – 76000 Rouen .rouen
A partir de Mercredi 17 septembre 2025 : 10h45 à 12h
A partir de Lundi 22 septembre 2025 : 18h15 à 19h30
Tarifs :
330€ annuel (1 cours par semaine, base 30 cours)
430€ annuel (2 cours par semaine, forfait)
120€ par trimestre
130€ carte de 10 cours
15€ cours à l’unité
🎁 1er cours gratuit
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NOTRE PHILOSOPHIE
Le Centre – Espace d’Équilibre est conçu comme un espace de paix, loin de l’effervescence de la ville. C’est un lieu où se ressourcer et se dépasser, où retrouver équilibre et énergie ; un lieu de sérénité pour revenir à l’essentiel et réapprendre à vivre en harmonie avec soi et les autres. Notre réseau de professionnels partenaires s’articule autour de cette mission partagée qui passe par l’expérience du corps et de son ressenti.
DISCIPLINES HEBDOMADAIRES
Le Centre est un lieu multidisciplinaire qui propose chaque semaine, Le Centre propose des cours de Yoga (Hatha, Kundalini, Ashtanga, Vinyasa), de Pilates, de Tai Chi, de gym posturale, de Do In (Shiatsu), mais aussi des séances de Sophrologie et des ateliers “Voix”.
Intéressé.e.s par l’une de ces disciplines ? Contactez directement le professeur concerné !
CYCLES ET ATELIERS
Des ateliers de Yoga parents-enfants, au cycle saisonnier avec la biokinergie en passant par le cycle “La retraite- Une histoire à poursuivre”... les week-ends au Centre sont bien occupés. Il y en a pour tous et tous les âges, de l’enfance à la retraite. Si vous voulez être tenu au courant de tous les ateliers, stages et cycles proposés au Centre, suivez notre Newsletter. Et pensez à garder un oeil sur nos évènements Facebook !
