Le Centre Espace d'Equilibre

25/02/2026

✨𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘 𝗧 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 – Prochain rendez-vous le 28 février ✨
Un temps pour accompagner chaque étape de la vie avec l’enfant, dans la douceur, le respect du rythme et la joie du mouvement partagé 💛

Le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟴 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿, Sandrine Mioque vous propose une matinée dédiée aux familles, avec quatre ateliers adaptés selon l’âge et le moment de vie :

🧘‍♀️ 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹 (à partir du 2e trimestre)
11h45 – 12h45
Un espace pour les futures mamans afin de se relier au souffle, au corps et au bébé en toute sérénité.

🤱 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻-𝗯𝗲́𝗯𝗲́ (6 semaines à 10 mois)
11h00 – 11h45
Un moment de connexion et d’éveil, alternant postures pour la maman, pour le bébé et à deux.

👩‍👧 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝟭𝟬 𝗺𝗼𝗶𝘀 – 𝟯 𝗮𝗻𝘀
10h15 – 11h00

👨‍👧 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝟯 – 𝟲 𝗮𝗻𝘀
9h30 – 10h15
Une pratique ludique et complice, pour partager un temps de qualité ensemble.

Chaque séance respecte les capacités de chacun, dans un cadre bienveillant et joyeux.

💶 20 € par atelier
📞 Infos & inscriptions : Sandrine Mioque
06 51 83 28 68
📧 grainesdeyoga76@gmail.com

📅 Prochaines dates :
𝟭𝟰/𝟬𝟯 – 𝟭𝟭/𝟬𝟰 – 𝟬𝟮/𝟬𝟱 – 𝟭𝟯/𝟬𝟲 – 𝟬𝟰/𝟬𝟳

🌿 Une belle façon d’accompagner le lien parent-enfant au fil des mois.

https://lecentre-rouen.fr/les-ateliers-espace-equilibre/

18/02/2026

✨ 𝗝𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲 « 𝗹’𝗮𝗿𝘁-𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗽𝗹𝘂𝗿𝗶-𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 » ✨
avec Raphaëlle Hartout art-thérapeute

🗓 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟴 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕝 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬 – 𝟭𝟲𝗵𝟯𝟬
👥 Groupe de 3 à 8 personnes
💶 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 : 𝟱𝟬 €
📍 Centre – Espace d’Équilibre, Rouen

Au tout début du printemps, symbole de renouveau, le Centre vous propose une séance de découverte de l’art-thérapie pluri-expressionnelle, animée par Raphaëlle Hartout, art-thérapeute certifiée RNCP.

Dans un cadre sécurisé, bienveillant et créatif, cette séance invite à :

🌿 Prendre un temps pour soi
🎨 S’exprimer autrement (corps, voix, création)
✨ Explorer ses ressources intérieures
🤍 Avancer vers un mieux-être concret

À travers différentes médiations — modelage, création végétale, mouvement, conte, chant vibratoire… — chacun pourra alterner temps d’intériorité et moments de partage, dans la douceur et l’authenticité.

PLUS D'INFORMATIONS : https://lecentre-rouen.fr/evenement/art-therapie/

𝗧𝗵𝗲̀𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗳.

Aucun prérequis artistique n’est nécessaire.

📞 Merci de contacter Raphaëlle Hartout par téléphone avant inscription afin de confirmer votre participation : 06 38 36 62 71

18/02/2026

✨ 𝗔𝗡𝗧𝗜𝗚𝗬𝗠® avec 𝘔𝘢𝘳𝘺𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘓𝘢𝘷𝘢𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦 ✨
🗓 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕘 9h00 – 12h00

Un temps pour vous, en douceur et en profondeur.
Chaque mois, Maryline vous propose un atelier de 3 heures pour vous offrir une véritable parenthèse : ralentir, souffler et entrer en contact avec votre corps autrement.

L’Antigym® repose sur des mouvements simples, précis et progressifs qui permettent de libérer les tensions installées en profondeur.
Chaque séance met en lumière une région spécifique du corps, afin de retrouver mobilité, fluidité et sensation d’espace intérieur.

Parfois surprenants, toujours respectueux du rythme de chacun, ces mouvements invitent à une meilleure conscience corporelle et à un mieux-être durable.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Chacun avance à son rythme.

📞 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 06 89 94 12 42
📧 bienetre.nutritionsport@gmail.com
𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 :
🔗 https://lecentre-rouen.fr/les-ateliers-espace-equilibre/
🌿 Une matinée pour se reconnecter à soi, tout simplement.

14/02/2026

✨ 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗣𝗔̂𝗤𝗨𝗘𝗦 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 ✨

𝗩𝗜𝗧𝗔 𝗡𝗢𝗩𝗔 – 𝗘́𝗰𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁
🗓 Du 4 au 6 avril 2026
avec

𝗟𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗱𝗲 𝗣𝗮̂𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲.
Un temps pour ralentir, traverser, laisser se transformer ce qui demande à l’être.

Pour cette édition spéciale sur trois jours, nous explorerons une thématique universelle :

𝗧𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿.
Traverser une nuit.
Traverser une perte.
Traverser une fissure.

« 𝘊𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦́ 𝘢̀ 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘤𝘩𝘦𝘳𝘤𝘩𝘰𝘯𝘴 𝘢̀ 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦. »
— ᴄʜʀɪsᴛɪᴀɴᴇ Sɪɴɢᴇʀ

Dans toutes les traditions humaines, la traversée est un passage vers plus vaste.
Toute transformation est une naissance.
Toute fissure peut devenir lieu de lumière.

🌿 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
mouvements et danses libres, Qi Gong, méditation, respiration, chant, rituels, cercles de parole…

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📍 Centre d’Équilibre – Rouen
🕰 Samedi 10h → Lundi 17h
🎓 240 € les 3 jours
🍽 Repas sur inscription (12 € / repas – 5 € petit-déjeuner)
🛏 Hébergement possible (places limitées au Centre – prix libre)
👥 12 participant·es maximum
📩 Infos & inscriptions : anouschkalara@hotmail.com / lecentre.rouen@gmail.com

✨ Une invitation à éclore, encore et encore.

🎥 Découvrez également la toute dernière vidéo de l’atelier de janvier, témoin de l’intensité et de la profondeur de ce travail. https://www.youtube.com/watch?v=grL3WMDtrSE

PLUS D'INFORMATIONS : https://www.canva.com/design/DAHAHeSHWK0/EQOrTeMLHvpGXDDhnOL_Iw/view?utm_content=DAHAHeSHWK0&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h79f45c3622

04/02/2026

𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝟭𝟳 𝗲𝘁 𝟭𝟴 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲. avec ✨.

✨ 𝗠𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗞𝗶𝗻𝘁𝘀𝘂𝗴𝗶™ ✨
Lux Vivens est une capsule inspirée du Kintsugi pour clôturer l’année 2025 en conscience : honorer ce qui a fait grandir, laisser se dissoudre ce qui peut être déposé, et transformer les brisures en lumière.
À travers le mouvement, la voix, la méditation, la danse, la musique et le rituel, chacun est invité à remercier l’année écoulée et à préparer l’arrivée de 2026 dans la clarté, la sérénité et la confiance.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

04/02/2026

𝗦𝗮𝗺𝗭𝗲𝗻 – 𝗧𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗶𝘅 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲
Avec 𝙀𝙢𝙢𝙖 𝙏𝙮𝙡𝙤𝙘𝙝 – Maître-enseignante du Samadeva & créatrice du SamaZen

SamaZen réunit l’essence des enseignements du Samadeva transmis par Idris Lahore :
Yoga de Samara, Nadi Yoga, techniques énergétiques, mouvements méditatifs, mudras merveilleux et méditations des organes.
Une pratique douce, accessible à tous, qui agit sur les systèmes vitaux du corps (nerveux, respiratoire, digestif…) et libère les tensions physiques, émotionnelles et mentales.

Un véritable temps de régénération, d’harmonie et de reconnexion profonde avec soi.

Emma Tyloch vous guidera dans un parcours progressif, favorisant l’auto-guérison, la circulation de l’énergie et une meilleure écoute du corps, du cœur et de l’esprit.

📅 𝟳 𝗲𝘁 𝟴 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
⏰ Samedi 9h–18h | Dimanche 9h–17h
📍 Le Centre – Espace d’Équilibre
14 rue du pré de la Bataille – 76100 Rouen
💰 Tarif : 110€ la journée / 200€ le stage complet (2 jours)

📞 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : Monika Wohlgemuth . 06 70 52 11 51 . samadevanormandie2@gmail.com Association . Samadeva Normandie

Plus d’informations . https://lecentre-rouen.fr/evenement/samzen/

04/02/2026

✨ 𝗖𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱’𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 – 𝗥𝗼𝘂𝗲𝗻

POUR PLUS D'INFORMATIONS :
Association . Samadeva Normandie

28/01/2026

✨ 𝗖𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱’𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 – 𝗥𝗼𝘂𝗲𝗻

➡️ 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗙𝗟𝗢𝗪 . 𝗔𝗡𝗖𝗥𝗔𝗚𝗘 𝗲𝘁 𝗥𝗘𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨
avec 𝗝𝗼𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗥𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮
𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 𝟯𝟭 𝗝𝗔𝗡𝗩𝗜𝗘𝗥 𝟮𝟬𝟮𝟲 · 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟮:𝟬𝟬
Réapprendre au corps à sourire, à s’aimer et à retrouver sa vitalité par le mouvement et la musique.
📞 06 83 36 72 14

➡️ 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 – 𝗟𝗲 𝗝𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿
avec 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗠𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀 (Pierre Mendras)
𝗗𝗜𝗠𝗔𝗡𝗖𝗛𝗘 𝟭 𝗙𝗘𝗩𝗥𝗜𝗘𝗥 𝟮𝟬𝟮𝟲 · 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟯:𝟬𝟬
Un espace de ressourcement où souffle, corps et esprit se rencontrent pour cultiver vitalité et transformation intérieure.
📞 06 62 78 38 19

21/01/2026

🕊 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗠𝗔𝗥𝗔 – 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
🗓 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟰 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 • 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬

🕊 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗔𝗠𝗔𝗗𝗘𝗩𝗔
🗓 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟰 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 • 𝟭𝟰𝗵𝟬𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵𝟬𝟬

. Samadeva Normandie
Pratique ancestrale de 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, le 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗺𝗮𝗿𝗮 allie le 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲 pour créer harmonie, sérénité et vitalité.
Accessible à tous, ce yoga doux revitalise le corps, apaise le mental et éveille la joie de vivre
Suivi d’un atelier de pratiques SAMADEVA de 14h à 17h : Protocoles et techniques énergétiques explorés lors des stages avec Coline et France : protocole taoïste, exercices d’écoute, traitement de libération du subconscient ...
🌿

Animé par 𝗠𝗼𝗻𝗶𝗸𝗮 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗴𝗲𝗺𝘂𝘁𝗵, cet atelier est une véritable 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 : un moment pour se recentrer, se relier à soi et cultiver calme, souplesse et présence.

✨ 𝗨𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶, 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹.

📞 Infos & inscriptions : 06 70 52 11 51 – samadevanormandie2@gmail.com

21/01/2026

✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 & 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 – 𝗦𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗗𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀
avec 𝘾𝙖𝙧𝙤𝙡 𝙂𝙊𝘿𝙀𝙁𝙍𝙊𝙔 (CarolGodefroy.hypnose.yoga

✨ 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝟮𝟱 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗮𝘂 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 !
Il reste encore des places disponibles, alors n’hésitez surtout pas à vous inscrire 🧘‍♀️

Le mois de janvier est un moment idéal pour recharger votre énergie, ralentir et poser des intentions claires pour 2026 🌿

🧘‍♂️ 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 (𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀)
Aucune souplesse ni expérience préalable ne sont nécessaires.
Le yoga Kundalini associe mouvements simples, respiration consciente et relaxation pour réveiller l’énergie en douceur et relâcher les tensions ✨

💫 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲
Un temps allongé, les yeux fermés, pour apaiser le mental, renforcer la confiance et ancrer des intentions positives pour l’année à venir 🌙

𝗖𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 :
– retrouver de l’élan et de la vitalité ⚡
– vous recentrer après un rythme intense 🌬️
– vous offrir un vrai temps pour vous, sans pression 💆‍♀️

Un moment sécurisant, bienveillant et profondément ressourçant 💖

📅 Dimanche 25 janvier de 10h à 12h
📍 Centre Espace Équilibre
-> 20€ la séance

📩infos et réservation par MP et sur https://my.weezevent.com/atelier-yoga-kundalini-autohypnose