Le Centre Espace d'Equilibre

13/01/2026

✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 & 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 – 𝗦𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗗𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀
avec 𝘾𝙖𝙧𝙤𝙡 𝙂𝙊𝘿𝙀𝙁𝙍𝙊𝙔 (CarolGodefroy.hypnose.yoga

✨ 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝟮𝟱 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗮𝘂 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 !
Il reste encore des places disponibles, alors n’hésitez surtout pas à vous inscrire 🧘‍♀️

Le mois de janvier est un moment idéal pour recharger votre énergie, ralentir et poser des intentions claires pour 2026 🌿

🧘‍♂️ 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 (𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀)
Aucune souplesse ni expérience préalable ne sont nécessaires.
Le yoga Kundalini associe mouvements simples, respiration consciente et relaxation pour réveiller l’énergie en douceur et relâcher les tensions ✨

💫 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲
Un temps allongé, les yeux fermés, pour apaiser le mental, renforcer la confiance et ancrer des intentions positives pour l’année à venir 🌙

𝗖𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 :
– retrouver de l’élan et de la vitalité ⚡
– vous recentrer après un rythme intense 🌬️
– vous offrir un vrai temps pour vous, sans pression 💆‍♀️

Un moment sécurisant, bienveillant et profondément ressourçant 💖

📅 Dimanche 25 janvier de 10h à 12h
📍 Centre Espace Équilibre
-> 20€ la séance

📩infos et réservation par MP et sur https://my.weezevent.com/atelier-yoga-kundalini-autohypnose

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 ! 𝗡’𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲, 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀. Lara

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 « 𝗟𝘂𝘅 𝗩𝗶𝘃𝗲𝗻𝘀 » – 𝟭𝟳 & 𝟭𝟴 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 avec Anouschka Lara ✨.

✨ 𝗠𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗞𝗶𝗻𝘁𝘀𝘂𝗴𝗶™ ✨
Lux Vivens est une capsule inspirée du Kintsugi pour clôturer l’année 2025 en conscience : honorer ce qui a fait grandir, laisser se dissoudre ce qui peut être déposé, et transformer les brisures en lumière.
À travers le mouvement, la voix, la méditation, la danse, la musique et le rituel, chacun est invité à remercier l’année écoulée et à préparer l’arrivée de 2026 dans la clarté, la sérénité et la confiance.

Ce temps permettra d’identifier les “pépites lumineuses” à activer pour l’année à venir, et de se relier à sa lumière intérieure, celle qui demeure vivante même dans les épreuves.
Un moment pour franchir ensemble le seuil de la nouvelle année, avec simplicité, ouverture et conscience du mystère de la vie.

📍 Lieu : Centre d’Équilibre – Rouen
🕰️ Horaires : samedi 10h - dimanche 17h
🍽️ Repas sur place : 35€
🎓 Tarif enseignement : 160€
📬 Réservations : lecentre.rouen@gmail.com OU anouschkalara@hotmail.com
👥 Places limitées à 12 participant·es

07/01/2026

"Lux Vivens" avec Anouschka LARA anouschkalara@hotmail.com L’année 2025 a laissé en chacun de nous des traces, des empreintes de toutes sortes: certaines lumineuses, d’autres plus sombres. Certaines brûlent encore, d’autres brillent déjà d’une clarté nouvelle. Cette capsule spéciale d...

07/01/2026

✨ 𝟓 𝐚̀ 𝟕 . 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗖𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀 – 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ✨
avec Raphaëlle Hartout art-thérapeute

🗓 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟬 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕔 𝗗𝗲 𝟭𝟳𝗵𝟬𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵𝟬𝟬
💞 𝟯𝟬 € 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲

Prendre rendez-vous pour son couple, le temps de deux heures, pour se retrouver autrement.
Que vous soyez un jeune couple, un duo de longue date ou une équipe de choc, cet atelier est une invitation à faire une pause, à prendre du recul et à nourrir le lien.
À travers des outils poétiques et ludiques d’𝗮𝗿𝘁-𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗽𝗹𝘂𝗿𝗶-𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 et des pratiques issues de la 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲, les couples sont invités à dire autrement ce qu’ils ont à dire, à explorer de nouvelles façons d’échanger et à repartir avec une énergie renouvelée.

L’atelier est animé par :
👉 𝗥𝗮𝗽𝗵𝗮𝗲̈𝗹𝗹𝗲 𝗛𝗮𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, art-thérapeute certifiée RNCP
👉 𝗔𝘂𝗿𝗲́𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗡𝗼𝗿𝗮𝘇, praticien en communication non violente
Sérieux sur le fond et décontracté dans la forme, cet atelier ne se substitue pas à une thérapie de couple, mais offre un espace d’écoute, de créativité, de liberté et de respect, accessible à tous, sans prérequis.

🌿 Aucun prérequis
📌 Matériel fourni
📞 Infos & inscriptions : 𝗥𝗮𝗽𝗵𝗮𝗲̈𝗹𝗹𝗲 𝗛𝗮𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 – 𝟬𝟲 𝟯𝟴 𝟯𝟲 𝟲𝟮 𝟳𝟭
📧 raphaellehartout@gmail.com

🌿 Deux heures pas comme les autres… qui peuvent faire toute la différence.

07/01/2026

💃 𝗟𝗲 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲𝗳𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 – avec Camille Klarfeld
✨ Tout nouveau au Centre – ce vendredi !
🗓 Vendredi 9 janvier
🕗 20h – 22h (accueil à 19h50)
👣 Chaussettes ou pieds nus
💡 Lumière tamisée
💧 Eau + tenue confortable
💰 Participation libre (minimum conseillé : 4 €)
lecentre.rouen@gmail.com
Un moment pour lâcher prise et se mettre en mouvement ✨

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🤸 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗴𝘆𝗺® – avec Maryline Lavalette
🌿 Ce samedi matin au Centre
Un temps pour soi, en douceur et en profondeur.
Chaque atelier Antigym® propose une exploration fine du corps à travers des mouvements simples, précis et souvent surprenants, pour relâcher les tensions et retrouver de la mobilité.
🗓 Samedi 10 janvier
🕤 9h30 – 12h30
📞 06 89 94 12 42
📧 bienetre.nutritionsport@gmail.com
Une vraie parenthèse pour se reconnecter à son corps.

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💞 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀 – 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
avec Raphaëlle Hartout art-thérapeute
🧩 Ce samedi après-midi
Vieux couples ou jeunes couples, duos insolites ou équipes de choc :
un rendez-vous pour prendre du recul, nourrir la relation et découvrir d’autres façons d’échanger, dans un cadre à la fois sérieux sur le fond et décontracté dans la forme.
🗓 Samedi 10 janvier
🕔 17h – 19h
💰 30 € par couple
📞 06 38 36 62 71
Deux heures pas comme les autres… qui peuvent faire toute la différence.

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🧘 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 – 𝗟𝗲 𝗷𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿
avec Pierre Mendras
🌱 Ce dimanche au Centre
Un atelier consacré à la création d’un espace intérieur de ressourcement.
Par le souffle, le mouvement et la posture, le corps et l’esprit sont mis en culture, comme dans un jardin intérieur propice à la transformation.
🗓 Dimanche 11 janvier
🕙 10h – 13h
📞 06 62 78 38 19
Un temps pour se poser, respirer et se recentrer.

07/01/2026

✨ 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲𝗳𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 – 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 & 𝘀𝗽𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗲́𝗲 ✨

🗓 𝐕𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟗 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫
🕗 De 20h à 22h
📍 Le Centre – 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen
🕢 Accueil à 19h50 – merci d’être à l’heure

𝘓𝘦 𝘋𝘢𝘯𝘴𝘦𝘧𝘰𝘶𝘭𝘰𝘪𝘳, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴𝘦 𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦, 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘦́𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘪𝘦 𝘯𝘪 𝘫𝘶𝘨𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵.

Vous dansez comme chez vous, dans votre salon… sauf qu’ici, l’énergie du groupe vient enrichir l’expérience.
Sur une playlist de musiques éclectiques soigneusement sélectionnées, chacun est invité à bouger à sa manière : minimaliste ou extravagante, douce ou intense. L’essentiel est d’être à l’aise et pleinement soi-même.

👣 Danse en chaussettes ou pieds nus
💡 Lumière tamisée
💧 Pensez à apporter de l’eau
👕 Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien
💰 Participation libre (minimum conseillé : 4 €)

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲.𝗨𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿, 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 🌿

Informations et réservations : lecentre.rouen@gmail.com

31/12/2025

𝑳𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒕𝒓𝒆̀𝒔 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 2026.

Une année qui s’ouvre, simplement.
Sans pression particulière, sans attentes à remplir, mais avec l’envie d’avancer à votre rythme, en respectant ce qui est déjà là.

Que cette nouvelle année soit l’occasion de prendre soin de votre équilibre, de vos relations, de votre énergie, et de ce qui vous permet de vous sentir plus aligné au quotidien.

Tout au long de l’année, le Centre continuera d’être un lieu de ressources, d’écoute et de soutien, grâce à la diversité des accompagnements proposés par ses intervenants.

✨ Belle année 2026, avec douceur et justesse.

24/12/2025

𝑬𝒏 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝑵𝒐𝒆̈𝒍, 𝒍𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒖𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆.
Un moment pour ralentir le rythme, se recentrer, et partager l’essentiel avec ceux qui vous entourent.

Cette période de fin d’année est souvent dense. Elle invite aussi à prendre soin de soi, à faire une pause, à revenir à ce qui soutient et équilibre.

Que cette soirée soit l’occasion de cultiver la bienveillance — envers les autres, mais aussi envers soi-même.

✨ LE CENTRE vous souhaite un Noël simple, apaisant et chaleureux avec vos proches.