valerie_delcourt_sophrologue

24/04/2026

✨ SOPHROLOGIE : LA GESTION DES ANGOISSES ET DES ANXIETES - ATELIER ✨

La Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse a le plaisir de vous proposer un atelier de sophrologie animé par valerie_delcourt_sophrologue, sophrologue certifiée RNCP Formation auprès du CFSP de Rouen.
Cet atelier est conçu pour gérer et diminuer votre stress.

ORGANISATION :
📅 Samedi 2 mai 2026
🕒 De 10h00 à 11h30 (+ un temps d'échange et de partage autour du livre Sans caséine et bio ... s'il vous plaît, et une boisson offerte en fin de séance).
📍 Librairie Le Lotus – 49 rue d’Amiens, Rouen
💶 Participation : Libre
⚠️ Nombre de places limité à 10 personnes

INSCRIPTION :
📞 02 35 07 46 34
📩 contact@librairielelotus.com
🌐 www.librairielelotus.com
📍 Ou directement en librairie

AUTRES DATES :
📅 Samedi 16 mai 2026
🕒 10h00-11h30 : L’amélioration du sommeil

22/04/2026

✅ Diminuer le stress
✅ Limiter l’anxiété
✅ Améliorer le sommeil
✅ Libérer les tensions quotidiennes
✅ Renforcer ses capacités et valeurs

La sophrologie, ce n’est pas une baguette magique mais du concret! Un ensemble de techniques qui vise à aller vers un mieux-être. Des outils que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour mieux s’adapter et se sentir mieux.

La sophrologie se pratique à tout instant dans la vie privée, et en entreprise.

✅ Prochaine journée immersive sur le thème du STRESS & DOULEURS
Toutes les infos ci-dessous ⬇️

https://vdsophrologue.fr/produit/journee-immersive-pour-lacher-prise/

Belle journée!

11/04/2026

✨ SOPHROLOGIE : DIMINUTION DU STRESS - ATELIER ✨

La Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse a le plaisir de vous proposer un atelier de sophrologie animé par valerie_delcourt_sophrologue, sophrologue certifiée RNCP Formation auprès du CFSP de Rouen.
Cet atelier est conçu pour gérer et diminuer votre stress.

ORGANISATION :
📅 Samedi 25 avril 2026
🕒 De 10h00 à 11h30 (+ un temps d'échange et de partage autour du livre Sans caséine et bio ... s'il vous plaît, et une boisson offerte en fin de séance).
📍 Librairie Le Lotus – 49 rue d’Amiens, Rouen
💶 Participation : Libre
⚠️ Nombre de places limité à 10 personnes

INSCRIPTION :
📞 02 35 07 46 34
📩 contact@librairielelotus.com
🌐 www.librairielelotus.com
📍 Ou directement en librairie

AUTRES DATES :
📅 Samedi 2 mai 2026 :
🕒 10h00-11h30 : La gestion des angoisses et des anxiétés
📅 Samedi 16 mai 2026 :
🕒 10h00-11h30 : L’amélioration du sommeil

07/04/2026

La sophrologie, c’est pour qui?

Pour les hommes et les femmes, les adolescents, et les enfants.

Selon la personne, nous adaptons en tant que sophrologue les techniques et les mots.

La sophrologie qui vise à aller vers un mieux-être concerne différents publics et selon les besoins de chacun. Souvent, comme beaucoup de métiers du secteur d’accompagnements liés au mieux-être, les hommes sont moins présents. Et pourtant, ils en ont grand besoin.

En effet, excepté à travers certaines disciplines sportives, les hommes libèrent moins que les femmes, les tensions quotidiennes ainsi que la parole.
Et d’ailleurs encore moins les larmes.
Seulement, « tout ce qui n’est pas exprimé, s’imprime dans le corps! »

La sophrologie, permet au corps de s’exprimer avec des techniques psycho corporelles, de respiration, de mise en contraction et décontraction musculaires.
Il y a bien sûr toujours un temps de parole mais il est libre. Rien n’est imposé en sophrologie, vous vivez l’instant pour vous.

Pour mieux comprendre la sophrologie, il est nécessaire tout simplement de pratiquer. Car avant tout elle ne s’explique pas, elle se vit!

Alors, souhaitez-vous aller vers un mieux-être?

www.vdsophrologue.fr

07/04/2026

Chaque jour, continuons de semer des graines d’amour ✨♥️

✔️ Est-ce que les mots qui sont prononcés à chaque instant sont bienveillants et aimants envers l’autre?
✔️ Est-ce que les actes qui sont réalisés sont profondément tournés vers l’autre avec amour et détachés de toute stratégie égocentrique?
✔️ Est-ce que je manipule, triche, mens, calcule tout en cachant derrière un masque ma réelle personnalité et mes intentions?
✔️ Est-ce que chaque jour je tente de m’améliorer pour être meilleur envers l’autre et moi-même?
✔️ Est-ce que je vis réellement plus dans la peur, accroché à l’illusion et la superficialité ou est ce que je reste amour si plus rien ne m’entoure?

Nous sommes tous imparfaits dans ce monde mais nous pouvons aussi tous être meilleur, ÊTRE AMOUR✨

C’est un combat de chaque instant ✨ avec soi pour pouvoir être ♥️ avec l’autre.

Douce journée!✨

04/04/2026

L’instant présent et sa beauté ✨(faire défiler les photos sur Instagram)

Le mal être général est lié certes à une société qui va très vite, à une quantité d’informations que le mental n’arrive plus à gérer, à un monde anxiogène…
Mais il est aussi lié à un manque de repères et de connexion à soi et surtout à l’INSTANT PRÉSENT ✨ Il n’est pas possible de se sentir bien en vivant soit coincé dans le passé ou projeté dans le futur anxiogène. Les deux sont liés forcément à l’aspect négatif et aux peurs. Il est possible de créer et de penser à un futur positif avec des projets souhaités, uniquement si on est bien ancré dans le présent.

Voici quelques photos prises à l’instant, sans filtre et après une journée à travailler dans mon jardin 🌿☀️👩🏻‍🌾

Lorsque le corps et le mental sont apaisés, l’œil perçoit la beauté, la subtilité, le raffinement. L’oreille perçoit la douceur musicale de la nature, les sons relaxants. Le corps perçoit la délicatesse de ce qui vient à lui, la chaleur de quelques rayons de soleil, le souffle du vent sur la peau, le calme ambiant…
C’est l’émerveillement et le mieux-être à chaque instant!

J’ai laissé volontairement ces photos prises sans filtre dans mon jardin, actuellement plus en friche que je réorganise petit à petit. Et malgré toutes les grandes herbes qui le composent, mon regard s’est arrêté sur ces beautés.

C’est de cette perception quotidienne que je créé sans cesse sans jamais m’épuiser et malgré les difficultés qui viennent parfois me rencontrer.

Ne jamais se soucier de rien 🙏🏻✨

Et vous, vous sentez-vous apaisés?

valeriedelcourtsophrologue

04/04/2026

STRESS & DOULEURS
Vous souhaitez:
✔️ Diminuer le stress au quotidien?
✔️ Accueillir et mieux gérer vos émotions?
✔️ Apaiser votre mental?
✔️ Retrouver un meilleur sommeil ?
✔️ Renforcer vos capacités pour vous adapter au mieux?
✔️ Soulager certaines douleurs et ne plus en avoir peur?
Nous vous invitons avec Uniqform Stephane coach pour une journée immersive pour lâcher prise.
Nous ne vous proposons pas de recettes miracles ou programmes magiques en X jours mais des techniques et des clés que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour toujours!
Pour ma part, je vous accompagne avec la sophrologie qui se pratique quotidiennement. Ce n’est ni un soin extérieur, ni une position de yoga ou de méditation en étant assis en tailleur. Tout cela vous le trouverez ailleurs! Je vous propose quelque chose en profondeur. Des techniques qui ont été créés par le neuropsychiatre Alonso Caycedo à une époque, en 1960 où les soins étaient assez violents comme les électrochocs par exemple.
Des exercices que l’on intègre dans sa vie comme le lavage de dents!
Il ne s’agit pas d’apporter un soin extérieur, une journée de bien-être dans l’instant puis une fois chez soi, c’est terminé.
Les techniques sont proposées afin que vous puissiez vous les approprier et puissiez les utiliser quotidiennement.
Alors, si cela vous parle et que vous voulez aussi aller vers un mieux-être, venez nous rejoindre pour cette journée immersive du 13 juin.

Infos et inscription avec ce lien:

Parenthèse de Mieux-être: Une journée immersive pour lâcher prise et avec un marche en pleine conscience à Veules les Roses en Normandie.

02/04/2026

Ne pas interpréter, ni juger 🙏🏻✨

Considérer l'autre ♥️ comme soi et non à partir de soi 🙏🏻✨ Un semblable avec un cœur ♥️ qui bat!

31/03/2026

La sophrologie et son « logos ».

Le vocabulaire du sophrologue n’est pas choisi au hasard. Il a été initié par son créateur, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dont ses enfants ont repris ses travaux avec l’école

Le vocabulaire partagé auprès des personnes qui vivent une séance de sophrologie (les sophronisants) est précis et jamais avec des idées imposées. Le sophrologue n’induit pas. Il n’impose pas. Il accompagne chaque individu avec le partage de techniques afin que chacun puisse librement intégrer, s’approprier, et aller vers un mieux-être.
L’objectif est de renforcer les capacités, les valeurs, d’apprendre ou réapprendre à « ressentir et accueillir » ce qui se passe dans le corps, pour équilibrer le corps et l’esprit. Donc être plus à l’écoute du corps et moins de pression au niveau du mental.

Pas de jugement, aucune obligation, pas d’interprétation… car nous ne savons jamais ce qui se passe et ce que ressent réellement une personne en face de nous.

Être à l’écoute, dans le partage et l’accueil.

Avez-vous déjà testé la sophrologie?

www.vdsophrologue.fR

16/03/2026