Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 16:00 Mardi 12:00 - 21:00 Mercredi 13:00 - 18:00 Jeudi 10:00 - 17:00 Vendredi 10:00 - 19:00

Marie Tocqueville - Thérapeute Hypnose & Sophrologie

Page d'Accueil
France
Rouen
Marie Tocqueville - Thérapeute Hypnose & Sophrologie

Dans mon cabinet de Rouen, je vous propose un accompagnement en thérapies brèves, bienveillant, sans jugement, adapté à vos besoins et à votre rythme.

Enfant, Ado, Adulte
N'hésitez pas à prendre contact avant de prendre rdv pour me poser vos questions. Bonjour à tous ! Je suis Marie, passionnée par la psychologie, les relations humaines, et tout ce qui contribue à notre bien-être. En tant que thérapeute spécialisée en hypnose et sophrologie, j'explore avec mes clients leurs ressources intérieures pour les aider à (re)trouver leur équilibre et leur bien-être. Pour moi, nos comportements même les plus anciens ne sont pas figés. Avec de la volonté, de la motivation et du soutien, nous pouvons accomplir beaucoup de choses ! Mon but est d'accompagner chacun vers une meilleure connaissance de soi et de ses capacités. En dehors de mon travail, je suis passionnée par la culture japonaise et le yoga, deux univers qui m'aident à maintenir l'harmonie dans ma propre vie. J'aime partager mes découvertes et mes expériences, alors n'hésitez pas à me rejoindre pour discuter ! Ensemble, explorons les chemins du bien-être et du développement personnel, dans une atmosphère toujours bienveillante et souvent ponctuée d'un brin d'humour.

17/09/2025

✨ Restons Zen toute l’année ! ✨

À partir d’octobre, je vous propose un rendez-vous mensuel au cabinet :
👉 Un petit groupe de 6 personnes
👉 1h pour respirer, relâcher, s’ancrer
👉 Des exercices simples de sophrologie (mouvements + relaxation guidée)
Ces ateliers sont pensés pour vous aider à :
✔ évacuer le stress
✔ retrouver votre énergie
✔ rester calme face aux imprévus

📅 Un samedi par mois, d’octobre à juin.
🌿 Tarif : 20€/personne

Un moment rien que pour vous, pour recharger vos batteries et prendre soin de votre équilibre intérieur.
➡ Si vous souhaitez réserver votre place (elles sont limitées à 6), envoyez-moi un message en privé ou passez par mon site : www.marietocqueville-therapeute.com

10/09/2025

Vous cherchez un vrai rendez-vous avec vous-même cette année ?
📆 Le programme Restons Zen démarre dans quelques jour :
✔️ 1h par mois (1h30 max)
✔️ Groupe de 6 personnes
✔️ Techniques de sophrologie pour apaiser le corps et le mental
✔️ De septembre à juin, pour rester zen toute l’année
✔️ 20 €
✔️ Convivialité garantie ! (café, thé et petites douceurs au programme 🤩)

Un petit groupe pour une ambiance simple et chaleureuse.

Ce n’est pas un énième atelier. C’est un espace de recentrage, mois après mois.
👉 Il reste quelques places. Si votre corps vous dit “oui”… Écrivez-moi, je vous donne toutes les infos !

08/09/2025

✅ L’agenda est rempli.
✅ Les sacs sont prêts.
⛔️Les têtes sont ailleurs.
On ne parle que d’organisation, d’horaires, de plannings.
Et vous, vous en êtes où ?

⚠️Si vous sentez déjà le stress vous nouer le ventre, vous n’avez pas à attendre que ça déborde.
Une séance, c’est parfois un sas entre deux tempêtes.
🧘‍♀️Venez prendre soin de vous, avant que tout ne recommence trop vite.

04/09/2025

Les cartables sont bouclés. Les réunions s’enchaînent.

Et vous ? Vous sentez déjà que vos batteries sont à plat.

Septembre, c’est souvent ce faux départ : on veut bien faire, tout bien caler, reprendre les bonnes habitudes…
Mais à l’intérieur, on est encore en train de courir.

Et si vous faisiez autrement cette année ?
Un rendez-vous pour vous, un espace pour ralentir, déposer, recharger.

👉 C’est peut-être le bon moment.

31/08/2025

Vous ressentez le besoin d’un vrai temps pour vous ?
Un espace régulier, doux, pour relâcher les tensions et souffler un peu ?

Le groupe Restons Zen démarre fin septembre.
✔️ 1h par mois (1h30 max)
✔️ Groupe de 6 personnes
✔️ Techniques de sophrologie pour apaiser le corps et le mental
✔️ De septembre à juin, pour rester zen toute l’année
✔️ 20 €
✔️ Convivialité garantie ! (café, thé et petites douceurs au programme 🤩)

Une parenthèse pour vous, rien que pour vous.
👉 Les inscriptions sont ouvertes.
👉 Dites-moi en commentaire à quel moment vous souhaiteriez qu'ils se déroulent : samedi matin ? samedi après-midi ? dans la semaine en fin de journée ?

Contactez-moi pour plus d’infos !

21/08/2025

Vouloir bien faire, c’est ok.
Mais vouloir trop bien faire, tout le temps, dans tous les domaines… c’est exténuant.
Vous connaissez peut-être ce sentiment : tout est fait, mais ce n’est jamais assez bien.
En séance, on explore cette exigence intérieure. Ce besoin d’être irréprochable.
Et souvent, on y découvre une envie profonde d’être reconnue, aimée, sécurisée.

C’est là que le vrai travail commence – et c’est doux, rassurant, libérateur.

19/08/2025

Mal au dos. Tensions dans la nuque. Fatigue dès le réveil.
Parfois, le corps parle… et on n’écoute pas.
Il faut bien tenir, gérer, avancer.
Mais un jour, c’est lui qui vous arrête.
Vous avez le droit d’écouter avant que ça n’explose.

Une séance, parfois, ça fait juste du bien. On s’autorise à souffler, à déposer ce qu’on porte.
Et on en ressort un peu plus légère.

14/08/2025

Réserver tôt, penser aux pique-niques, organiser les sorties.
Rien ne doit être laissé au hasard.
Et pourtant, à force de tout anticiper, il n’y a plus de place pour la surprise.
Pour le lâcher-prise.
Derrière ce besoin de tout maîtriser, il y a souvent un stress profond. Une peur de l’imprévu.

Ça peut changer. Ce n’est pas “votre caractère”, c’est souvent un mécanisme de protection. Et ça, on peut l’assouplir ensemble.

12/08/2025

Vous êtes en train de lire… mais votre cerveau est déjà reparti :
👉 la réunion de demain
👉 le SMS auquel vous n’avez pas répondu
👉 la phrase que vous avez dite il y a 3 jours
C’est ça, les ruminations : ce bruit de fond constant.
C’est épuisant. Et parfois, on ne sait même plus par où commencer pour le faire taire.
En séance, on apprend à ralentir ce flot. À ramener l’attention dans le corps, dans le souffle.

Ça ne se fait pas en un jour, mais chaque petit pas compte. Et vous n’avez pas à le faire seule.
N'hésitez pas à me retrouver au cabinet pour faire le premier pas ensemble.

10/08/2025

Et vous, vous vous reposez vraiment ?

Vous avez déjà essayé de ne RIEN faire… sans culpabiliser ?
Juste… RIEN.
Ne pas remplir le frigo, ne pas ranger ce coin du salon, ne pas “profiter intelligemment” de la pause.
C’est fou comme ne RIEN faire est presque devenu tabou, on serait fainéant, glandeur. On ne "produirait" rien quand on ne fait RIEN.

Et pourtant, c'est en ne faisant RIEN qu'on réussit à se ressourcer, prendre le temps pour soi, s'écouter.

Si vous vous reconnaissez là-dedans, vous n’êtes pas seul(e). Et bonne nouvelle : vous êtes capable de faire RIEN, et en douceur.

Retrouvez-moi en séance pour échanger ensemble ☺

07/08/2025

Je vous parle d’une valise que vous ne voyez pas…
Mais qu'est-ce qu'elle pèse parfois ! Et vous la portez partout.

Ce sont toutes ces choses non dites, ces tensions accumulées, cette fatigue émotionnelle qu’on cache.
Et cet été, entre deux sorties plage, vous l’avez peut-être sentie, cette valise.
Quand une remarque de votre conjoint(e) vous a crispée.
Quand vos enfants vous ont fait perdre patience… alors que vous vouliez juste passer un bon moment.
Quand vous avez culpabilisé de ne pas “profiter à fond”.
Ce poids, il ne vient pas de “vous qui êtes trop sensible”.

Il vient de tout ce que vous portez depuis trop longtemps sans déposer nulle part.
Et vous avez le droit de venir la poser.
En séance, on ne juge pas, on ne corrige pas. J'écoute, on défait les nœuds, on respire ensemble.

Envie de les larguer ses valises ? De les alléger ?
Je vous attends au cabinet !

07/08/2025

Vu d’ici qui peut dire où mène ce ponton ?

Il pourrait très bien traverser jusque de l’autre côté, tourner pour revenir sur ses pas, s’arrêter en plein milieu…

Comme dans la vie quand on veut que ça change, que ça bouge, il faut se lancer pas après pas pour voir où cela nous mène !

Parfois on y va seul, d’autres fois on se fait accompagner parce que c’est rassurant, ça sécurise.

Retrouvez-moi au cabinet à , un cocon de tranquillité pour découvrir ce qui vous attend au bout du ponton 😊

📆 Rdv ici : https://calendly.com/marietocqueville-therapies

💬 écrivez-moi : 0608665910 (sms, WhatsApp)

Adresse

25 Rue Henri Martin
Rouen
76100

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 16:00
Mardi	12:00 - 21:00
Mercredi	13:00 - 18:00
Jeudi	10:00 - 17:00
Vendredi	10:00 - 19:00

Téléphone

+33608665910

Site Web

https://marietocqueville-therapeute.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Marie Tocqueville - Thérapeute Hypnose & Sophrologie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.