Myriam SECK Sophrologue

25/02/2026

"𝙎𝙖𝙡𝙪𝙩, 𝙘̧𝙖 𝙫𝙖?
- 𝘽𝙞𝙚𝙣."

Ou encore...

" 𝙀𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙫𝙚𝙯 𝙢𝙚 𝙙𝙞𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚𝙯, 𝙡𝙖̀, 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙩?
- 𝘽𝙞𝙚𝙣. "
.. Depuis début février, j'anime chaque jeudi un atelier sophrologie à l'attention de personnes en situation de handicap, dans un appartement inclusif de l' Udaf 76 .

Pour accompagner les participants dans l'expression relative à ce fameux « Comment vous sentez-vous ?», on a pris un temps pour échanger autour de la notion des sensations et des humeurs.

Parce que répondre à cette question, ce n’est pas nécessairement dévoiler son intimité profonde!
Mais déjà, s’observer, véritablement, soi, dans ce moment là…

Et peut-être, simplement:
« 𝙅𝙚 𝙢𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙨 𝙛𝙖𝙩𝙞𝙜𝙪𝙚́𝙚..
- 𝙅𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙙’𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙡𝙖̀. »

Ou encore:
« 𝙅’𝙖𝙞 𝙢𝙖𝙡 𝙖𝙪𝙭 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙖𝙡𝙚𝙨…
- 𝙅𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙡𝙡𝙚́𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩. »

Et vous, comment vous sentez-vous, là, tout de suite, maintenant? 😉😁

16/02/2026

Ce week-end, j'ai pris le train 🚂 jusqu'à Vernon pour un évènement organisé par la Librairie Cerises & moineaux 🍒🐦‍⬛

J'y ai retrouvé Armelle Malrait Sophrologue et Maréchal sophrologue des anciennes élèves du CFSP formation sophrologie Bretagne - Normandie , et ensemble, nous avons assisté à un atelier de sophro-poésie animé par Marcella, de Sophro Power.

Une parenthèse de douceur autour du thème:
" les gens qui soignent." ❤️

De la sophro et des mots, c'était tout ce qu'il me fallait pour cette belle journée de Saint Valentin! 😄

05/12/2025

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/avec-philosophie/prendre-son-temps-est-ce-le-perdre-1372588?at_campaign=Facebook&at_medium=Social_media

AUDIO • Les tyrannies de l'urgence, épisode : Prendre son temps, est-ce le perdre ? . Une série inédite proposée par France Culture. Écoutez Avec philosophie, et découvrez nos podcasts en ligne.

19/11/2025

Parce que ça faisait longtemps...

Pour tenter de sourire à travers les gouttes! 😅 🌈

Bouquets de mots en cette journée frileuse et pluvieuse. ☔️💐

Florilège d'automne. 🍁🍂

Quelle est votre préférée ?



Crédits photos:

Nedelcu Catalin
Aaron Burden
Percy Smith
Mikhail Pavstyuk

17/11/2025

🎨 Ce lundi matin, démarrage tout en douceur avec la mensuelle de la SCOP 276 , sous la houlette (ou devrais-je dire le pinceau? ☺️ ) de Karl Thyriot Art-thérapeute plasticien . 🫟

🎨 Explorer, ressentir, toucher, inspirer et expirer dans une ambiance joyeuse et feutrée. Se laisser guider par la couleur de l'aquarelle, du crayon ou de la pastel... 🫟

🎨 Quoi de mieux pour commencer la semaine? 😉

24/09/2025

Retour en images sur un week-end de folie! 🤡

C'était les 13 et 14 septembre, avec L’écho des sens et Goddess en Godasses , pour la 3ème édition du festival A la folie🌸, sur la place de La Fraternité de Rouen !

Avec Julie Lhonoré, nous avons animé un atelier bâtons de pluie !

1. Maracas, laine et sequins 🩷
2. Nappe palette 😃
3. Duo de salopettes rouges 🎈
4 et 5. Petite main et grande main! 🖐
6. Laine ou gommettes? 🤔
7. Forêt de bâtons de pluie! 🌳🌳🌳
8. Attirail de la sophrologue de terrain! 😉

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/16VCpswbLz/

26/08/2025

A partir du 11 septembre 2025, venez participer à des ateliers entièrement gratuits (sous la direction de le CARSAT NORMANDIE & NEOSILVER, dans la commune de Le Petit Quevilly au Café Jardin du Kaléidoscope !

Les ateliers "𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞", c'est quoi ?

🌟 échanger, partager ses expériences,
🌟 faire le point sur les démarches administratives et juridiques,
🌟 construire de nouveaux projets,
🌟 mais surtout vivre ce moment de la retraite en tout tranquillité,
🌟 développer votre réseau personnel,
🌟 renforcer sa qualité de vie au quotidien,
🌟vivre de la convivialité,
🌟 prendre soin de soi en harmonie.

Venez nous rejoindre à tout moment.
Inscription au 09 80 80 43 15 ou à l’adresse contact@retraite-neosilver.fr 🙂

Et si vous avez dans votre réseau des personnes susceptibles d'être intéressées (jeunes ou futurs retraités), n'hésitez pas à partager!

21/08/2025

Reprise en douceur cette semaine... 🌞

Pour Un été au stade , à Sotteville les Rouen avec l'association L’écho des sens !

Pour l'anecdote, il y avait, perchés dans cet arbre que vous apercevez sur les photos deux jeunes hommes qui projetaient de construire une cabane! Merci à eux d'avoir bien voulu interrompre leurs travaux pour nous laisser profiter de l'ombre opportune de cet arbre accueillant! 🌳😃

09/07/2025

Hier, j'ai eu la joie de participer à ma première mensuelle en plein air avec la SCOP 276 ! Avec les quelques ES* présents, nous avons eu la chance de vivre une séance de médiation équine, grâce à Anne et Pauline de Equi Intention « Comprendre et Ressentir ».

Nous avons été guidés dans cette découverte par Diamante et Dali, 2 magnifiques chevaux, Douchka, une ânesse, et sa copine Inaïa, une chienne!

💚


Les effervescences de Lou

26/05/2025

Cet après-midi, j'ai bu un café avec une des mes anciennes "𝑒́𝑙𝑒̀𝑣𝑒𝑠" de sophrologie. Elle a fait partie du groupe de sophronisantes* pour lesquelles j'ai animé des séances à la MJC Rouen Rive Gauche , lors de la saison 2024/2025.

Nous avons joyeusement discuté de nos projets pro, puisqu'e𝐥l𝐞 𝐯i𝐞n𝐭 𝐝'𝐢n𝐭é𝐠r𝐞r l𝐚 𝐧o𝐮v𝐞l𝐥e p𝐫o𝐦o𝐭i𝐨n du CFSP formation sophrologie Bretagne - Normandie, 𝐩o𝐮r r𝐞j𝐨i𝐧d𝐫e l𝐞s r𝐚n𝐠s d𝐞s s𝐨p𝐡r𝐨l𝐨g𝐮e𝐬 𝐧o𝐫m𝐚n𝐝s!

Et en prime, j'ai eu le droit à de belles cerises! 🥰🍒

Moralité: Plantez des graines, vous récolterez de belles cerises! 😍



* Sophronisant·e : personne qui pratique la sophrologie, sous la conduite d'un·e sophrologue.