Myriam SECK Sophrologue

24/09/2025

Retour en images sur un week-end de folie! 🤡

C'était les 13 et 14 septembre, avec L’écho des sens et Goddess en Godasses , pour la 3ème édition du festival A la folie🌸, sur la place de La Fraternité de Rouen !

Avec Julie Lhonoré, nous avons animé un atelier bâtons de pluie !

1. Maracas, laine et sequins 🩷
2. Nappe palette 😃
3. Duo de salopettes rouges 🎈
4 et 5. Petite main et grande main! 🖐
6. Laine ou gommettes? 🤔
7. Forêt de bâtons de pluie! 🌳🌳🌳
8. Attirail de la sophrologue de terrain! 😉

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/16VCpswbLz/

26/08/2025

A partir du 11 septembre 2025, venez participer à des ateliers entièrement gratuits (sous la direction de le CARSAT NORMANDIE & NEOSILVER, dans la commune de Le Petit Quevilly au Café Jardin du Kaléidoscope !

Les ateliers "𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞", c'est quoi ?

🌟 échanger, partager ses expériences,
🌟 faire le point sur les démarches administratives et juridiques,
🌟 construire de nouveaux projets,
🌟 mais surtout vivre ce moment de la retraite en tout tranquillité,
🌟 développer votre réseau personnel,
🌟 renforcer sa qualité de vie au quotidien,
🌟vivre de la convivialité,
🌟 prendre soin de soi en harmonie.

Venez nous rejoindre à tout moment.
Inscription au 09 80 80 43 15 ou à l’adresse contact@retraite-neosilver.fr 🙂

Et si vous avez dans votre réseau des personnes susceptibles d'être intéressées (jeunes ou futurs retraités), n'hésitez pas à partager!

21/08/2025

Reprise en douceur cette semaine... 🌞

Pour Un été au stade , à Sotteville les Rouen avec l'association L’écho des sens !

Pour l'anecdote, il y avait, perchés dans cet arbre que vous apercevez sur les photos deux jeunes hommes qui projetaient de construire une cabane! Merci à eux d'avoir bien voulu interrompre leurs travaux pour nous laisser profiter de l'ombre opportune de cet arbre accueillant! 🌳😃

09/07/2025

Hier, j'ai eu la joie de participer à ma première mensuelle en plein air avec la SCOP 276 ! Avec les quelques ES* présents, nous avons eu la chance de vivre une séance de médiation équine, grâce à Anne et Pauline de Equi Intention « Comprendre et Ressentir ».

Nous avons été guidés dans cette découverte par Diamante et Dali, 2 magnifiques chevaux, Douchka, une ânesse, et sa copine Inaïa, une chienne!

💚


Les effervescences de Lou

26/05/2025

Cet après-midi, j'ai bu un café avec une des mes anciennes "𝑒́𝑙𝑒̀𝑣𝑒𝑠" de sophrologie. Elle a fait partie du groupe de sophronisantes* pour lesquelles j'ai animé des séances à la MJC Rouen Rive Gauche , lors de la saison 2024/2025.

Nous avons joyeusement discuté de nos projets pro, puisqu'e𝐥l𝐞 𝐯i𝐞n𝐭 𝐝'𝐢n𝐭é𝐠r𝐞r l𝐚 𝐧o𝐮v𝐞l𝐥e p𝐫o𝐦o𝐭i𝐨n du CFSP formation sophrologie Bretagne - Normandie, 𝐩o𝐮r r𝐞j𝐨i𝐧d𝐫e l𝐞s r𝐚n𝐠s d𝐞s s𝐨p𝐡r𝐨l𝐨g𝐮e𝐬 𝐧o𝐫m𝐚n𝐝s!

Et en prime, j'ai eu le droit à de belles cerises! 🥰🍒

Moralité: Plantez des graines, vous récolterez de belles cerises! 😍



* Sophronisant·e : personne qui pratique la sophrologie, sous la conduite d'un·e sophrologue.

29/04/2025

La semaine dernière, j’ai animé un atelier de à la SCOP 276

Une pause dans une semaine trépidante pour les ES* qui ont répondu à l’appel de cette mensuelle autour des 5 sens.

Au programme:
𝑅𝑒𝑙𝑎𝑥𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑑𝑒́𝑔𝑢𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛!

Vous aussi découvrez la sophrologie gourmande: une idée développée et mitonnée avec ma collègue Christelle Lejeune Sophrologue.

Vous ai-je mis en appétit? 😋 😄

*Entrepreneurs Salariés au sein de la coopérative

28/04/2025

Visualisation... ou Evocation?

Dans la pratique du lieu ressource par exemple, visualiser c’est laisser venir à sa conscience l’image d’un lieu dans lequel on sent bien. Imaginer ses couleurs, ses formes, les éventuels éléments de la nature…

La visualisation, c’est le fait de se représenter mentalement quelque chose, un objet ou une situation. Le terme est parlant, mais à mon sens, le mot évocation
est plus approprié.

Lorsqu’on évoque une image, peuvent venir à nous d’autres impressions.
Peut-être des odeurs , des sons, des sensations tactiles ou gustatives…

En fermant les yeux, je fais appel à mon lieu ressource, un pin accroché à la dune… je peux voir ses branches se déployer, mais aussi sentir et goûter l’odeur de la marée, le souffle du vent sur ma peau…



Crédits photos: Ron Lach & Anne Nygård

22/04/2025

Sophro, côté pro! 😉

✨ Et si vous offriez à vos équipes…

𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 qui fait du bien, au corps, au mental et aux 𝐩𝐚𝐩𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 ? ✨

Sur une idée originale de Myriam Seck, 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐞 par Christelle Lejeune Sophrologue , nous vous avons 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐨𝐜𝐭𝐞́ un atelier unique qui allie 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐮𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝𝐢𝐬𝐞 : une bulle de 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫(𝐬) pour 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 la qualité de vie au travail autrement.

🅾🅑🅹🅔🅲🅣🅸🅕 :

𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 pour porter attention à soi, éveiller ses 𝟓 𝐬𝐞𝐧𝐬, réguler son énergie… et partager un vrai moment de cohésion.

🅕🅾🅡🅼🅐🆃 d’1h30, modulable selon vos envies, directement dans vos locaux.

𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 utile, joyeuse et 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞, pour vos collaboratrices et collaborateurs… Bonne pour le moral, la concentration, l’esprit d’équipe… 👥

𝐚̀ 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞́𝐞!

👉 Envie d’en savoir plus ou de co-créer votre atelier ? Parlons-en !

Sophrologie Gourmande

14/04/2025

Garanti sans IA 😉

11/04/2025

🫛 Recueillir les fruits... 🌱 ou monter en graine?



* Voir ma publication sur les graines en dormance 😉

Crédit photo: Hasan Almasi by unsplash

08/04/2025

❤️