Martine Miesch Sophrologue Praticienne

Martine Miesch Sophrologue Praticienne séances de sophrologie existentielle en individuel ou en groupe

Un soir de printemps, je marchais sur le trottoir. Sur le trottoir d'en face apparaît une femme rayonnante comme une dée...
13/04/2026

Un soir de printemps, je marchais sur le trottoir. Sur le trottoir d'en face apparaît une femme rayonnante comme une déesse: un port noble, un visage plein de grâce, la chevelure dorée par la lumière du couchant - cette rue est dans l'axe du soleil couchant.
J'ai pensé au poème :
"À une passante" de Baudelaire.
Arrivée à ma hauteur, tout à coup, elle a traversé la rue pour venir vers moi.
Et en toute simplicité, elle m'a dit :" Voilà une belle rencontre de ma vie.
Merci d'être !", et elle s'est éloignée.
"Merci d'être", c'est bien ce que je veux dire, moi aussi, à tous ceux que j'ai rencontrés dans ma vie.

Francois Cheng
Image par Josef Sudek.

Il existe des procédés magiques qui abolissent les distances de temps et d'espace, les émotions.Simone de Beauvoir.
13/04/2026

Il existe des procédés magiques qui abolissent les distances de temps et d'espace, les émotions.

Simone de Beauvoir.

L’amour a toujours du prix, d’où qu’il vienne. Un cœur qui bat quand vous paraissez, un œil qui pleure quand vous partez...
13/04/2026

L’amour a toujours du prix, d’où qu’il vienne.
Un cœur qui bat quand vous paraissez, un œil qui pleure quand vous partez, sont des choses si rares, si douces, si précieuses, qu’il ne les faut jamais mépriser.

Miss Harriet.
de Guy de Maupassant

« Un désir,  il ne suffit pas de l’avoir, il faut le soutenir et ça va pas sans efforts, sans moments de doutes. En tout...
13/04/2026

« Un désir, il ne suffit pas de l’avoir, il faut le soutenir et ça va pas sans efforts, sans moments de doutes.
En tout cas partir ne résout rien, croyez-moi.
Au final, on n’emporte que soi. »

(Charlotte Gainsbourg qui interprète une psychanalyste de talent dans la série « En Thérapie »)

" Le temps ne nous change pas, il nous révèle. La dignité, l'authenticité ont un prix qu'il ne faut jamais accepter de b...
13/04/2026

" Le temps ne nous change pas, il nous révèle.
La dignité, l'authenticité ont un prix qu'il ne faut jamais accepter de baisser".

« Si vous n’avez jamais connu l’amour, vous ne savez jamais où il se trouve, vous ne savez pas à quoi il ressemble ou à ...
13/04/2026

« Si vous n’avez jamais connu l’amour, vous ne savez jamais où il se trouve, vous ne savez pas à quoi il ressemble ou à quoi cela ressemble, vous cherchez dans les endroits les plus improbables pour le trouver. »

Marlon Brando (1924-2004)

Andrée Chedidnée Andrée Saab en 1920 au Caire (Égypte)  décés en 2011 à Paris (France)femme de lettres et poétesse franç...
13/04/2026

Andrée Chedid
née Andrée Saab en 1920 au Caire (Égypte) décés en 2011 à Paris (France)
femme de lettres et poétesse française d’origine syro-libanaise

Source : wikipedia
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Regarder l'enfance
Andrée Chedid

Jusqu'aux bords de ta vie
Tu porteras ton enfance
Ses fables et ses larmes
Ses grelots et ses peurs

Tout au long de tes jours
Te précède ton enfance
Entravant ta marche
Ou te frayant chemin

Singulier et magique
L'œil de ton enfance
Qui détient à sa source
L'univers des regards.

Andrée Chedid
Épreuves du vivant (1983)
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Source illustration : pinterest
Peinture à l'huile :
Portrait d'un enfant par :
Zhou Hua
une artiste peintre chinoise populaire du Tibet.

𝐑𝐄𝐕𝐔𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐄 / 𝐀𝐭𝐚𝐯𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐩𝐨𝐥𝐢𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 /  𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬 𝐌𝐄𝐋𝐌𝐀𝐍 / 𝐋𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐞 (𝟏𝟐.𝟎𝟒.𝟐𝟎𝟎𝟕) « On prête à Nicolas Sarkozy...
13/04/2026

𝐑𝐄𝐕𝐔𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐄 / 𝐀𝐭𝐚𝐯𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐩𝐨𝐥𝐢𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 / 𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬 𝐌𝐄𝐋𝐌𝐀𝐍 / 𝐋𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐞 (𝟏𝟐.𝟎𝟒.𝟐𝟎𝟎𝟕)
« On prête à Nicolas Sarkozy la déclaration selon laquelle la pédophilie, le su***de des adolescents voire l'aptitude au cancer relèveraient de facteurs génétiques.
Mais sans doute voudra-t-il reconnaître que l'aptitude à l'erreur leur échappe, celle-ci étant redevable dans le cas présent au staff qui le conseille en matière de santé.
Il pourra aussi facilement vérifier que l'inspiration de ses inspirateurs vient directement des "néo-cons" américains, ceux-là mêmes qui interdisent localement l'enseignement de Darwin et détournent les progrès de la recherche médicale au profit du retour en force du biologisme.
Comme aux XIXe et XXe siècles, cette option métaphysique postule la prévalence des facteurs organiques dans la conduite des hommes, des femmes, et maintenant des enfants, qu'il faudrait fliquer dès leur bas âge pour dépister et traiter une "agressivité" imaginée innée.
(pas sage = ritaline).

➡️ 𝐋𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞 : www.lemonde.fr/idees/article/2007/04/12/atavisme-contre-choix-politique-par-charles-melman_895097_3232.html
Illustration : Sandy Huffaker - courtesy of Cagle Cartoons, Inc.

1. La phase d’accommodation. Elle correspond à l’enfance et aux premiers temps de notre vie d’adulte, lorsque nous appre...
13/04/2026

1. La phase d’accommodation. Elle correspond à l’enfance et aux premiers temps de notre vie d’adulte, lorsque nous apprenons à obtenir une sécurité affective en réglant nos comportements en fonction de ce qui est attendu de nous.
Cette tendance nous conduit à adopter un personnage qui ne reflète pas la totalité de notre être.

2. La prise de conscience. Avec l’âge, ce personnage commence à nous étouffer. Nous avons le sentiment de nous être perdus en route, parfois d’avoir été bernés, ou encore d’être un imposteur.
Ce que Carl Gustav Jung appelle notre « ombre » – ce qui sommeille en nous et que nous n’avons pas encore choisi d’être – se rappelle par vagues de nostalgie.

3. Le face-à-face.
C’est le temps du doute. Nous commençons à réévaluer les fondements de notre existence, jusqu’à remettre tout en question. Nous vivons une tristesse qui s’apparente à un deuil : nous croyons pleurer notre jeunesse, nous pleurons le personnage que nous avons été. Celui-ci se fissure et laisse émerger le refoulé, dans ses aspects positifs et négatifs. La colère, les dérapages sont au rendez-vous.

4. Le début de l’intégration. L’incertitude et la confusion perdent du terrain. Les ajustements progressifs vont dans le sens d’une plus grande cohérence. La quête d’approbation a cédé le pas au désir de ne plus se trahir.
C’est le moment où nous pouvons choisir de réorganiser nos priorités, trouver le moyen d’exprimer nos potentiels. Ces transformations positives s’accompagnent de heurts relationnels.

D'après Christophe Fauré, in Maintenant ou jamais ! (Albin Michel, 2011)
Mourir n' est pas te perdre

L’’ÉTREINTE ′′ L' étreinte devrait être prescrite par les médecins car il y a un pouvoir de guérison dans l'étreinte.L' ...
13/04/2026

L’’ÉTREINTE
′′ L' étreinte devrait être prescrite par les médecins car il y a un pouvoir de guérison dans l'étreinte.
L' étreinte guérit les ressentiments et la haine.
L' étreinte guérit les malentendus.
L' étreinte guérit la fatigue, guérit la tristesse et rajeunit l’âme et le corps.

Quand on embrasse, on lâche des amarres, on perd en quelques instants les choses qui nous ont fait perdre notre calme, l’étreinte nous apporte la paix."

— Je suis fatigué.e de cacher qui je suis vraiment, à mes amis, à mes parents, au monde… j’aimerais arriver à être "moi"...
13/04/2026

— Je suis fatigué.e de cacher qui je suis vraiment, à mes amis, à mes parents, au monde… j’aimerais arriver à être "moi", sans compromis, cesser de me corrompre pour plaire, de faire semblant pour ne pas blesse.e ou être jugé.e.

— C’est de toi-même que tu te caches… Si tu ne peux être toi-même face au monde, c’est parce que tu ne te regardes pas en face. Il y a une part de toi que tu cherches à fuir. Un aspect de toi que tu ne souhaites pas que les autres voient, et te renvoient.

— Peux tu m’en dire plus ?

— Toute ta vie, n’est qu’une succession d’échecs. Un immense échec. Tu n’as rien réussi, ni ce qu’on a toujours attendu de toi, ni ce que tu as le plus espéré.
En même temps, toute ta vie est une successions de victoires, tu as absolument tout réussi, traversé toutes les épreuves, et remporté toutes les batailles que tu as mené. Tu es ridicule et grandiose, minable et majestueuse.x, incapable de regarder ces deux vérités en face et d’embrasser ce que tu es vraiment, alors tu te bats pour être le contraire de ce que TU ne veux pas voir de TOI.

Ces deux extrêmes te sont insupportables, alors tu traverses la vie en essayant de tenir debout au milieu. Et ta vie est une tentative de sauvegarde des apparences, que tu considères à présent comme un insupportable compromis, un éternel mensonge au monde, qui cache la plus grande vérité à ton sujet.

— Laquelle est-elle ?

— Qu’à la fois tu ne sera jamais à la hauteur de ce qu’on attend de toi, et qu’en même temps, tu as déjà tout réussi, et que tu es sorti.e triomphant.e de tout, et qu’il en sera toujours ainsi.
C’est en embrassant pleinement ces deux insupportables vérités à ton sujet, que tu transcendes le besoin de paraître ni trop faible, de peur d’être rejeté.e, ni trop fort.
e, de peur d’être jugé.e. C’est cela se rencontrer soi, c’est s’accepter dans toute l’étendue de ce que nous sommes, au delà du perpétuel jugement que tu émets à ton sujet.

C’est dire « oui je sais », et sourire en face, quand on te dit que tu es beau,belle, grand.e et extraordinaire. Et dire « oui je sais », quand on te fait sentir tout le contraire.
Mais fais bien attention, être soi-même, en acceptant ta lumière et ton ombre, irritera et effraiera ceux qui se fuient eux-mêmes.
C’est réaliser que ceux qui nous empêchent d’être nous-mêmes, ne se sont jamais rencontrés eux-même, n’ont jamais regardé en face leur incapacité à être ce qu’ils ont envie d’être.
Atteindre cet endroit là de conscience de soi, puis d’acceptation de ce que tu es vraiment, c’est être capable de s’effondrer, d’abandonner et de se rendre.

S’ouvre alors cet espace où tu cesses de te corrompre, de te cacher, de chercher à plaire, et où enfin, tu te rencontres et permets à l’autre de te rencontrer vraiment.
C’est cesser ce gigantesque commerce affectif où nous cherchons tous à remplir les attentes de l’autre, pour enfin recevoir ce que nous refusons de voir en nous-mêmes.

🔴 Découvre vite comment tu peux calmer ta colère avec la respiration ! Dans le livre "Zoé et la colère", de la collectio...
13/04/2026

🔴 Découvre vite comment tu peux calmer ta colère avec la respiration !

Dans le livre "Zoé et la colère", de la collection Sophro Jeunesse, Zoé te montrera quelques trucs et astuces pour mieux apprivoiser les émotions.

Au travers d’exercices dynamiques inspirés de la Sophrologie Caycédienne, ce livre va aider Zoé, au fil des pages, à s’apaiser et à comprendre pourquoi elle explose de colère.

"Zoé et la colère" - auteur Claire Laloyaux, illustrations Valérie Avet

Adresse

Rouffach
68250

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