Julie Harté Psychologue

Julie Harté Psychologue n°ADELI 319337440

Psychologue clinicienne formée à l'ICV et spécialisée en périnatalité, je reçois:
* enfant, adolescent et adulte en consultation individuelle.
* couple &/ou famille en cothérapie avec une thérapeute familiale.

26/04/2022
Dans la famille "Mon enfant s'oppose", je voudrai le post "𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐍𝐨𝐧s 𝐫é𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬"!Si l'on résume...
04/04/2022

Dans la famille "Mon enfant s'oppose", je voudrai le post "𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐍𝐨𝐧s 𝐫é𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬"!

Si l'on résume le post 'comprendre'; cette période révèle un besoin d'autonomie et d'affirmation de votre enfant qui grandit. Mais aussi un besoin insatisfait et une immaturité cérébrale à gérer la frustration, la tentation, les émotions... du coup l'enfant s'oppose ou fait une crise.

En temps que parents vous avez une responsabilité. Celle de poser des limites à la toute puissance de votre enfant. 𝐋𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐫𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐳 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩è𝐫𝐞. Vous êtes le guide dont votre enfant a besoin pour se développer pleinement.
Quand vous résistez de manière calme et cohérente, vous lui montrez que vous êtes présents. Quoi de plus rassurant pour votre enfant?

Les limites posées dans le quotidien (définies ou implicites) varient d'une famille à l'autre. Elles se basent sur votre vécu de parents et sur les valeurs que vous voulez transmettre à votre enfant. Chaque famille a les siennes.

Mais il y a une base fondamentale, commune à tous. Protéger l'enfant du danger et de la violence!



Quel "psy" consulter?Au pays des psy un petit lexique peut-être utile pour savoir quel psy aller voir selon ce que l'on ...
31/03/2022

Quel "psy" consulter?

Au pays des psy un petit lexique peut-être utile pour savoir quel psy aller voir selon ce que l'on cherche...

Une petite slide d'intro pour différencier les professionnels .

Mais des post plus précis sur les différents champs et spécialisations en et les différentes approches viendront... plus particulièrement celles qui m'animent et rythment ma pratique

La période dite "d'opposition"Vous avez connu une relation simple avec votre bébé qui "écoutait". Et un changement bruta...
29/03/2022

La période dite "d'opposition"

Vous avez connu une relation simple avec votre bébé qui "écoutait". Et un changement brutal apparait, compliquant la relation entre vous & votre enfant. Du 'NON' systématique, aux cris entrainant des crises de colère... Pas facile à gérer pr des parents qui se demandent souvent : " mais où est passé mon bébé?"
Justement, il grandit et devient un petit enfant! Et cette phase évolutive est essentielle à sa construction psychique.

Oui mais voilà, dans la réalité, si l'on n'a pas les clefs pour comprendre & faire avec son petit; cela peut s'avérer épuisant, mettre à mal votre patience de parents et nuire à la qualité des relations...notamment entre les 18mois et 3ans de votre enfant.

Depuis sa naissance votre enfant a fait un bon dans son dvlpmt. Explosion des capacités psychologiques et motrices, il marche, peut attraper des choses. Bref, il découvre le monde et avec ses possibles, il commence à créer ses propres désirs.

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐧𝐞 𝐬'𝐨𝐩𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬, 𝐢𝐥 𝐬'𝐚𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐞, 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐮𝐢 𝐦ê𝐦𝐞.
Le cerveau de votre enfant est immature. Ses capacités intellectuelles ne sont pas égales aux votres. Avt 4-5ans, il n'a pas la capacité de se décentrer, (il ne peut pas comprendre que les autres ont une pensée différente de la sienne). De fait, il ne fait pas les choses pour vous embêter mais parce qu'il en a très envie & son cerveau n'a pas encore la capacité de résister à la tentation.
Il pique des crises dès que vous l'empecher de faire seul...il a raison😊 Votre travail de parent, c'est de l'accompagner à être autonome!

𝐑𝐢𝐞𝐧 à 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐩𝐫𝐢𝐜𝐞
Avt 3ans, votre enfant ne contrôle pas bien ses émotions. L'interdit, amené souvent de façon autoritaire est perçu comme une agression et déclenche une réaction instinctive d'attaque. Ce n'est pas le caprice mais la crise. Le cerveau de votre enfant disjoncte! Et votre petit n'a pas encore les moyens d'arreter ce tsunami. Il faudra l'y accompagner jusqu'a ses 5-6ans.

Dans un souci de précaution et de protection, les  professionnels de la maison paramédicale vous demande de bien vouloir...
15/03/2022

Dans un souci de précaution et de protection, les professionnels de la maison paramédicale vous demande de bien vouloir continuer à garder VOS MASQUES dans LA SALLE D'ATTENTE.
Une fois dans le cabinet, nous nous laisserons le choix ensemble de le garder ou non.
Belle journée.
Julie.

Je prends le temps aujourd'hui de vous expliquer pourquoi la grande majorité des psychologues en libéral boycotte le dis...
10/03/2022

Je prends le temps aujourd'hui de vous expliquer pourquoi la grande majorité des psychologues en libéral boycotte le dispositif "MonPsy". (dispositif de remboursement par la CNAM)...
=Pour des raisons DEONTOLOGIQUES!

Le gouvernement fait passer en force un dispositif qui dit permettre la gratuité des consultations pour les patients.

La gratuité des soins, aucun psychologue n'est contre. Mais il ne s'agit pas de ça dans MonPsy.

Ce dispositif est RACOLEUR car il :

1. EST PEU AMBITIEU, LIMITATIF & ARBITRAIRE : il propose 8séances /an pour des patients ayant des troubles légers & ne prenant pas de traitement médicamenteux.

2. PRÉCARISE LA PROFESSION ( et donc LA PRISE EN CHARGE) : le remboursement de 30€ la séance, sans dépassement d'honoraires possible ne permet pas d'accueillir et d'accompagner correctement le patient. A ce prix là, le psychologue doit écourter la séance à maximum 30minutes, durée non compatible avec le soin psychique. Le psychologue devrait prendre plus de patient et il aurait donc moins le temps de préparer les séances, moins le temps et les moyens de se former et de réactualiser sa pratique.

3. PARAMEDICALISE: Le patient devrait se justifier à son médecin et le psychologue aurait a partagé des informations sur la santé du patient. Le secret professionnel indépendant ne serait plus. De plus, le psychologue ne pourrait plus mettre en œuvre un travail thérapeutique adapté, puisque la durée des consultations lui échappe, elle dépend de la prescription du médecin.

N'oublions pas; en France les soins gratuits sont possibles, il y a des institutions pour cela (CAMPS, CP, CMPP etc...). Mais l'Etat ne donne pas les moyens à ces institutions (en recrutant des psychologues notamment). Les listes d'attentes sont longues et c'est pour cela que les psychologues sont en colère. Au lieu de mettre de l'argent dans ce qui existe déjà; le gouvernement fait un effet d'annonce avec MonPsy au détriment de la santé psychique de la population.

Qu'est ce que la dépression?Pathologie répandue mais assez mal connue, la dépression souffre de nombreuses idées reçues,...
09/03/2022

Qu'est ce que la dépression?

Pathologie répandue mais assez mal connue, la dépression souffre de nombreuses idées reçues, relativement négatives pour la personne qui en souffre.

Alors un petit point pour en apprendre un peu sur cette pathologie. Une manière déjà de se sentir plus légitime si l'on en souffre & d'être plus soutenant si l'on connaît des personnes qui souffrent de dépression.

SPOILER ALERTE: tout le monde et toutes les raisons sont ok pour voir un psy!Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises rais...
07/03/2022

SPOILER ALERTE: tout le monde et toutes les raisons sont ok pour voir un psy!

Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons, pas de souffrances plus légitimes que d'autres pour prendre rendez-vous avec un psychologue.

De manière générale, nous minimisons nos difficultés, nos souffrances quotidiennes. Mais oser demander conseil, écoute, soutien; même si nous n'avons pas l'impression de vivre des drames est important. Et cela peut même permettre de prévenir de plus grandes souffrances.

𝐋𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 est un 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 formé à l'é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 de vos difficultés, quelles qu'elles soient. Il 𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫𝐚.

Parce que ce n'est pas le motif qui compte, mais comment vous vous le vivez. Écoutez-vous.Votre raison sera la bonne.

Parce que les vacances ne sont pas toujours synonymes de douceur et de  bonheur... un petit annuaire essentiel!Clin d'oe...
04/03/2022

Parce que les vacances ne sont pas toujours synonymes de douceur et de bonheur... un petit annuaire essentiel!

Clin d'oeil à mon désir premier de travailler en tant que psychologue...la Protection de l'Enfance.
Parce que mon expérience et ma formation m'ont appris que l'accompagnement des enfants prend tout son sens si l'on entend et accompagne toute sa famille. Ce petit récapitulatif des numéros pour l'enfance est destiné tant aux enfants dans un souci de protection; qu'aux parents dans un souci de prévention.

《Coin lecture》Je repartage ici un ancien post IG du 18 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ( 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐫𝐜è𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 ). "𝐋...
02/03/2022

《Coin lecture》

Je repartage ici un ancien post IG du 18 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ( 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐫𝐜è𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 ).

"𝐋𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐨ù 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐦é𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐮𝐩".

Amélie Javaux est psychologue, dans ce livre, elle permet par des mots simples et adaptés aux enfants dès 6ans, de mettre en avant les problèmes de harcèlement scolaire.

Cet ouvrage évoque le harcèlement scolaire dans sa complexité, puisque nous suivons tour à tour un harcelé puis un harceleur. Nous ne sommes plus dans la dichotomie gentil/méchant; ce qui permet d'ouvrir d'autres questionnements et perspectives tant pour les parents que pour les enfants.

L'ouvrage expose aussi à des pistes pour lutter contre ce phénomène et montre l’impact que peut avoir ce genre de comportement sur les autres.

Pour faire le lien avec ma story de gestion des émotions, voici un petit point sur la cohérence cardiaque.𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐡é𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜...
25/02/2022

Pour faire le lien avec ma story de gestion des émotions, voici un petit point sur la cohérence cardiaque.
𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐡é𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞 : 𝐮𝐧 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 à 𝐩𝐨𝐫𝐭é𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐬.

A effet quasi-immédiat pour s'apaiser, se calmer. La cohérence cardiaque amène sérénité, notre cerveau se met en mode de veille attentive.

Petit moyen mnémotechnique, c'est 𝐥𝐚 𝐫è𝐠𝐥𝐞 𝐝𝐮
365: 3fois par jour,
6fois par minutes
durant 5minutes.
En gros 5secondes inspi, 5secondes expi; mais vous pouvez varier...

Une routine met 3semaines à s'installer, alors ne lâchez rien!

Si vous avez un enfant vous avez surement déjà entendu parler de la règle du 3-6-9-12 pour l'exposition aux écrans.Mais ...
24/02/2022

Si vous avez un enfant vous avez surement déjà entendu parler de la règle du 3-6-9-12 pour l'exposition aux écrans.

Mais les écrans et de manière générale la télé font partie de notre quotidien. La télé est entrée dans l'environnement des familles, et elle peut être perçue comme une alliée pour des parents épuisés et/ou débordés.

Mais pourquoi nous alerte t on autant avec des recommandations?

Selon la 4eme edition de l'Observatoire de la vue; les enfants de 3à10ans passent queotidiennement 1h56 devant les écrans dont 1𝐡13 𝐝𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐭é𝐥é.

Ce post revient sur le mécanisme qui sous tend l'exposition aux ecrans et particulièrement à la télévision afin de 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐜𝐢𝐯𝐞.

Les jeunes enfants sont perméables, très sensibles aux stimulations et leur cerveau ne leur permet pas encore de calmer leur excitation.
La télévision représente une quantité de stimulation importante, avec un niveau sonore souvent trop fort et un contenu au rythme soutenu et parfois violent & addictif pour le jeune enfant.


𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 est un moment longtemps imaginé par les futurs parents.L'inconscient collectif projette ce ...
24/02/2022

𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 est un moment longtemps imaginé par les futurs parents.
L'inconscient collectif projette ce moment comme féerique et débordant d'émotion, d'amour.

Oui mais voilà, ce n'est pas toujours le cas. Parfois, la maman a besoin d'un temps pour se ressentir liée spécifiquement à son nouveau-né.

𝐒𝐭𝐨𝐩 à 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞!!! Vous n'êtes pas anormale, vous n'êtes et ne serez pas une mauvaise mère parce que vous n'avez pas ressenti "le bonding" immédiatement après votre accouchement.

𝐋'𝐈𝐂𝐕 est technique de thérapie 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞.Elle s'appuie sur la 𝐭𝐡é𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 chère à ma pratique et f...
24/02/2022

𝐋'𝐈𝐂𝐕 est technique de thérapie 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞.
Elle s'appuie sur la 𝐭𝐡é𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 chère à ma pratique et faisant partie intégrante de mon appréhension de la construction et de l'accompagnement des besoins des patients. L'ICV permet de retravailler des souvenirs douloureux sans avoir besoin de se centrer dessus, mais de simplement les évoquer. Ce qui peut être plus doux et éviter des phénomènes de retraumatisation. Cette technique a plusieurs objectifs thérapeutique, renforcement, réparation, solidification du Soi afin d'améliorer son estime et sa confiance en soi.

Mais pourquoi travailler sur le corps et l'esprit? Lorsqu'un évènement est trop difficile à vivre, il est déconnecté du système neuronal et ne peut être vécu (dans le corps) comme passé lorsqu'on se le remémore. Il est bloqué.
Par exemple, vous avez eu un accident de voiture il y 2ans et vous avez encore des palpitations ou des bouffées de chaleurs quand vous montez en voiture. L'ICV permet cette 'digestion' des évènements du passé; par la réactivation du système neuronal. Elle permet de sentir dans son corps que l'évènement est passé.

Comment ça se passe? C'est la répétition d'une liste chronologique de souvenir de la naissance à aujourd'hui (ligne du temps) construite par le patient seul ou avec le thérapeute qui permet de connecter les événements. Le cerveau prend conscience de la chronologie, du passé et fait en sorte que notre corps ne réagisse plus malgré nous. Sentir dans son corps que l'événement est terminé est ce qui assure le changement.
Traverser la ligne du temps et ses images va progressivement transformer le pointillé qu'est la vie du patient en connectant les événements entre eux afin de générer une image complète su soi intégré (assembler le puzzle).

Indications: Troubles anxieux, Dépression, Traumatismes, Troubles du comportement alimentaire, Addictions, Carences affectives, Troubles de l'attachement...

Les consultations adultes: je vous reçois en individuel au cabinet (ou en visio). Les motifs de consultations adultes so...
24/02/2022

Les consultations adultes: je vous reçois en individuel au cabinet (ou en visio).
Les motifs de consultations adultes sont variés. Dépression, anxiété, syndrome de stress post-traumatique, deuil; problème de sommeil; colère; fatigue... Il n’y pas de mauvaises raisons de consulter. Le besoin de venir consulter est inhérent à chaque individu, si vous avez un doute, n’hésitez pas à me contacter.

Les consultations adultes ont vocations à guérir les blessures du passé et les blocages pour vivre sa vie d’adulte pleinement, se séparant « de son parent juge intérieur « .

Mon accompagnement mêle psychothérapie par la parole et psychothérapie ICV.

Je m’adapte au plus près de vos besoins afin de vous proposer une prise en charge adaptée

23/02/2022

Bienvenue sur cette page destinée à vous donner des informations sur mon cabinet de psychologue à Saint-Jean (31), ma formation et ma pratique en psychothérapie. Mais aussi à dédramatiser la psychologie en vous donnant des informations sur des sujets qui m'animent.

Faire la démarche de consulter un psychologue, pour soi, son enfant ou son couple; accepter de raconter son histoire à un inconnu, n’est pas toujours facile. Cette page a vocation à rendre cette première étape plus douce en apportant des réponses à certaines de vos questions. Et je le souhaite, vous soutenir dans votre démarche.

Quelles que soient les raisons qui vous amènent à consulter aujourd’hui, le fait d'être accompagné(e) par un professionnel vous offre la certitude d'être soutenu dans un cadre bienveillant, avec empathie et sans jugement.

A mon cabinet de psychologue à Saint-Jean ou en visioconférence, je vous invite à travailler ensemble dans un cadre bienveillant par le biais de méthodes thérapeutiques afin de traverser vos difficultés et d’avancer dans votre vie avec sérénité.

Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions.

Julie.

Adresse

17 Avenue De L'Église
Rouffiac
31240

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Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
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