20/01/2026
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Il faut prendre conscience, que nous ne pouvons pas tout régler en une seule séance. Nous ne sommes pas magicien 🧙♀️
✅Le nombre de séances est variable selon les blocages et leurs anciennetés. En moyenne 3 / 5 séances sont nécessaires.
✅Les 3 effets secondaires courants après un massage du corps ⤵️
✅Les effets secondaires après un massage ou après une consultation en thérapie énergétique ne sont pas inéluctables, mais restent courants.
Parmi les effets secondaires les plus probables après s’être fait masser on retrouve :
✅Les douleurs et courbatures
Du simple inconfort jusqu’aux courbatures tenaces, il n’est pas rare que nos muscles gardent quelques séquelles temporaires après être passés entre des mains expertes. En effet, telle une séance d’entrainement, les muscles sollicités durant le massage peuvent être courbaturés. Cela fait partie du processus de relâchement initié par le masseur ou la masseuse.
✅La fatigue
Ressentir de la fatigue le lendemain ou le surlendemain d’un massage est un effet secondaire positif d’après les professionnels du métier et du bien-être. En effet, les gestes du massothérapeute ont pour but de relaxer le corps et l’esprit, dénouer les blocages à l’origine de douleurs musculaires, tonifier certaines zones du corps, évacuer les tensions, stimuler les zones réflexes et harmoniser l’énergie vitale. Il est donc normal d’avoir besoin de se reposer après ce rituel zen. Accordez-vous des moments calmes et donner à votre organisme le temps de recharger ses batteries.
✅Les insomnies
Dans d’autres cas, une séance de massage traditionnel va libérer un surplus d’énergie. La personne va donc se sentir excitée, hyperactive, infatigable. Une vraie petite boule de nerf jusqu’à ce que les effets passent d’eux-mêmes. Cela peut donc impliquer des difficultés pour s’endormir et passer une nuit paisible le soir du massage. Toutefois, ce type d’insomnie s’estompe dès la nuit suivante.
📢📣📢 Les autres effets secondaires qui peuvent apparaître après un massage.
L’effet rebond après un soin peut également se manifester par certains symptômes physiques et physiologiques :
✅Aggravation des douleurs à l’origine de la massothérapie
✅Perturbation du système digestif
✅Fourmillements
✅Eruption cutanée
✅Nausées
✅Variation de la température corporelle
✅Urine ou transpiration plus abondante
✅Maux de tête
✅Irritabilité ou émotivité
✅Comment limiter les effets secondaires après un massage ?
✅En suivant quelques conseils simples, il est possible d’agir pour ne pas trop souffrir d’effets secondaires post massage.
✅D’abord, n’hésitez pas à échanger avec le praticien ou la praticienne pour faire le point sur vos attentes et votre état de santé.
Il est également important de communiquer durant le massage bien-être pour ajuster l’intensité de la thérapie. ✅Recevoir un massage ne doit pas être douloureux, mais plutôt apaisant ou tonifiant, cela dépend du type de massage choisi.
✅Après la session de massage, il est important de garder une hygiène de vie plutôt saine (repas léger, éviter de fumer, éviter l’alcool). ✅Cela permet au corps de finaliser sa détox.
♻️En boostant la circulation sanguine et le drainage lymphatique à travers le corps humain, l’organisme va se purger de différentes toxines. Inutile d’en réintroduire en consommant des produits peu naturels.
✅De même, pour rester serein et optimiser les effets anti-stress des massages reçus, tenez-vous à distance des images négatives (information en continu, réseaux sociaux).
✅Prenez le temps de digérer vos émotions sans vous confronter à des situations anxiogènes ou stressantes.
✅Pour réhydrater vos tissus et minimiser les courbatures, buvez de l’eau en bonne quantité et cela durant 2 à 3 jours après les soins corporels.
✅Privilégiez les activités calmes : prendre un bain, écouter de la musique, lire un bon livre … Profitez de votre bulle de bien-être et de sérénité.
Nathalie Joslet
