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La sophrologie : L’état recherché est un mieux être...
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LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une approche psycho-corporelle. L'état recherché est un mieux-être, une certaine harmonie de l'individu. Elle est basé sur des pratiques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail de mobilisation du mental. Elle favorise ainsi un vécu positif de soi, permet d'augmenter la confiance en soi, de diminuer le stress ou encore d'appréhender plus positivement l'avenir. Autant dans le domaine privé et personnel que dans le domaine professionnel.
La sophrologie est donc recommandée à chaque fois que l'on rencontre des difficultés liées à l'anxiété et à une mauvaise estime de soi, ou dès lors qu'on anticipe négativement des situations que nous devons pourtant affronter et pour lesquelles nous devons nous adapter.
La sophrologie privilégie avant tout l'expérience vécue et l'autonomie.
