19/05/2026
Le mois de Mai c'est l'activité physique !
Un quart de la population n’est pas assez actif. La sédentarité étant un facteur de risque majeur pour la santé, il est impératif d’encourager toute activité physique.
Une étude a révélé qu’une activité physique conformeaux recommandations del’OMS réduisait de 25 % le risque de dépression par rapport à une population inactive. De plus, les clubs de sport jouent un rôle actif dans l’intégration sociale.
Que recommande d'OMS ?
Chez l’adulte (> 18 ans) : 2,5 à 5 heures par semaine d’activité d’endurance d’intensité modérée ou 1,3 à 2,5 heures d’intensité soutenue (OMS).
Chez l’enfant (< 18 ans) : 1 heure par jour d’activité d’intensité modérée à soutenue, principalement d’endurance (OMS).
Sur la Commune de Terresdehautecharente vous pouvez bénéficier de l'activité physique sur prescription médicale, parlez en à votre généraliste. L'occasion de reprendre une activité à son rythme peu couteux et encadrée par des professionnels.
Pour les plus sportifs le 31/5 c'est le trail de la terre cuite, inscription ci dessous : https://sport.ikinoa.com/fr/evt/trail-de-la-terre-cuite-2026
