Blandine Auquiert - Second Souffle Sophrologie

20/04/2025

Lapins 🐇
TVA et URSSAF 💶

Quand des éléments extérieurs et sur lesquels on n'a pas de prise rendent un objectif irréaliste... On revoit l'objectif :

🎬 Clap de fin le 15 octobre

04/04/2025

🎬 Choisir, c'est renoncer !
🎬 J'ai toujours eu la conviction qu'en étant partout, on finissait par ne plus être nulle part. Or l'accompagnement des enfants et adolescents demande une expertise qui doit être affinée en permanence.
🎬 Je vous l'ai annoncé récemment, à compter de 2025, 𝗷𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅 de me spécialiser dans l'accompagnement du deuil. C'est à l'approfondissement de cette thématique exigeante que je souhaite désormais consacrer mon énergie et le temps que j'alloue à ma formation continue.

👉Je continue, et continuerai, à accompagner les plus de 18 ans sur le chemin du mieux-être pour des thématiques généralistes, bien entendu.
👉 Les suivis 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 pour les - de 18 ans seront honorés jusqu'à leur terme, mais il n'y aura, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗶𝗻𝗲𝘂𝗿𝘀.

21/03/2025

🫴 Tous autant que nous sommes, nous avançons ou tentons d'avancer en menant une bataille. A chacun la sienne, il n'y en a pas de petite.

🫴 Pris dans les méandres de nos propres émotions, de nos propres pensées, il nous arrive d'oublier que l'autre est potentiellement comme nous... avec sa bataille, ses émotions, ses débordements, ses réactions parfois incompréhensibles... C'est humain.

🫴 Gardons simplement en tête que parfois, un tout petit rien... un sourire, un regard, une oreille attentive... un tout petit rien peut changer beaucoup de choses. Pour l'autre. Pour soi.

🫴 Cette citation m'a beaucoup fait réfléchir quand je l'ai croisée pour la première fois. C'est toujours le cas. (Elle est attribuée tantôt à Platon, Ian McLaren ou Robin Williams... dans le doute, je me suis abstenue d'indiquer quoi que ce soit).

19/03/2025

🔎 En clair #2

🌞 Bien le bonjour ! Aujourd'hui on parle argent et valeur dans ce second focus "en clair".

💸 Vous le savez peut-être, la sophrologie et l'hypnose ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale... mais savez-vous qu'au contraire, votre mutuelle peut potentiellement prendre en charge une partie de ce que les séances vous coûtent ?

💸 Contactez votre gestionnaire santé pour faire le point sur votre contrat !

💸 Et vous pouvez aussi consulter ces liens (attention, je pense que les listes ne sont pas complètes... d'où mon point précédent !) :

👉 Les mutuelles qui remboursement la sophrologie : https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/34-sophrologie

👉 Les mutuelles qui remboursent l'hypnose :
https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/60-hypnotherapie

07/03/2025

🤭Oups, je me suis vendue ! J'attendais encore un peu pour vous en parler et puis, ce matin, sans réfléchir, j'ai mis mon profil facebook à jour et j'ai vendu la mèche...

🤗Alors voilà, c'est avec un immense plaisir et forte du sentiment d'être totalement alignée avec moi-même que je vous annonce que je fais de l'accompagnement du deuil (et même des deuils) ma spécialisation principale.

🤔 Je continue bien entendu à vous accompagner sur des thématiques autres (et je continuerai à m'y former pour être pertinente, comme avec la perte de poids récemment).

05/03/2025

👦Aujourd'hui, fin d'accompagnement pour un enfant avec sa séance bilan ! Il y a donc une place qui se libère pour un accompagnement junior. Contactez-moi sans tarder si elle vous intéresse, les places sont limitées pour les enfants !

👦La séance bilan permet de prendre conscience de tout ce qui a changé depuis le premier RDV. Elle est, comme les autres, 100% personnalisée.

👦En complément des autres exercices de la séance, la chasse au trésor a permis à l'enfant de retracer son parcours depuis notre rencontre, au moyen de cartes cachées dans le cabinet.
Chaque carte représente une émotion et permet de prendre conscience de tout le chemin parcouru et de la capacité à désormais adoucir ou amplifier l'émotion concernée.
C'est aussi, pour chaque carte, l'occasion de refaire un exercice... et c'est l'enfant qui va piocher dans ses ressources pour le choisir.

👦L'autonomisation du client, peu importe son âge, et l'un de mes objectifs principaux pour chaque accompagnement !

25/02/2025

🧠 Un évènement approche et vous ne vous sentez pas à l'aise ? Vous redoutez le jour J ?

🧠 Je vous donne ici une astuce simple qui vous permettra de vous programmer positivement !

🧠 Examen médical, oral, accouchement, rendez-vous avec votre crush... Pas de limite ! Ouvrez votre champs des possibles !

💡Besoin d'aller plus loin ? Souvenez-vous que je suis certifiée en préparation mentale, contactez-moi pour échanger sur votre situation !

21/02/2025

🧘‍♀️𝐑𝐄𝐋𝐀𝐗 𝐌𝐀𝐑𝐒 : bénéficiez d'une réduction de 𝟐𝟎€ sur votre première séance de sophrologie ou d'hypnose adulte si elle a lieu entre le 11 et le 21 mars !

🧘‍♀️La première séance dure 1h30, elle a vocation à échanger autour de votre situation et vous permet de découvrir la sophrologie ou l'hypnose via un temps de pratique d'environ 30 minutes, en douceur.

🧘‍♀️C'est sans engagement, vous êtes ensuite libre de poursuivre ou non sur un accompagnement. Les séances suivantes seront alors facturées au tarif plein (55€ en sophrologie / 65€ en hypnose).

🧘‍♀️𝗩𝗮𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗥𝗗𝗩 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗲𝘀

🧘‍♀️Indiquez le code "relax mars" lors de la prise de rendez-vous téléphonique au 07 69 66 18 98 ou en ligne https://www.blandine-auquiert-sophrologue.fr/prendre-rdv-p370562.html

19/02/2025

🏅Je suis heureuse de vous annoncer l'obtention de la 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 "𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬" : une approche globale qui me permet désormais d'encore mieux vous accompagner vers un amincissement sain et durable.

🏅L'hypnose est la technique centrale, et d'autres outils viennent s'y greffer : vous travaillerez sur les causes profondes de la prise de poids, vous réapprendrez à distinguer la faim émotionnelle de la faim physiologique (la "vraie" faim), à doper votre motivation pour programmer une réussite durable, mais aussi à réinventer votre hygiène de vie favorablement.

🏅La technique de l'anneau gastrique virtuel (AGV) peut être utilisée dans certains cas, mais pas systématiquement.

🏅Le prix de chaque séance est le même que pour une séance d'hypnose classique : 65€. Une facture vous est transmise pour que vous puissiez prétendre à un remboursement partiel de votre mutuelle (vérifiez la prise en charge dans votre contrat ou contactez votre prévoyance santé).

🏅Cet accompagnement ne remplace pas celui d'un professionnel de santé (diététicien ou nutritionniste), il s'inscrit en complément.

🏅Vous êtes motivé(e) à changer ? Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? Contactez-moi ou passez directement par mon agenda en ligne :
https://www.blandine-auquiert-sophrologue.fr/prendre-rdv-p370562.html

06/02/2025

🔎 En clair #1

Je lance aujourd'hui une petite série qui reviendra de temps à autre dans mes publications : "En clair".

Le but est de vous donner des informations claires et précises sur ce que sont et ce que ne sont pas la sophrologie et l'hypnose afin que vous puissiez faire des choix éclairés et vous tourner vers ces méthodes en toute connaissance de cause.

🔎 Je commence donc en remettant l'église au centre du village : NON, la sophrologie et l'hypnose (et ça marche aussi pour le reiki, la réflexologie et autres approches du bien-être) ne sont pas des pratiques médicales !

En avoir conscience est important pour aborder un accompagnement sans faux espoirs, tout en gardant son esprit critique !

🔎 Prenez le temps de choisir la personne qui vous accompagnera. Certes, le "feeling" est important, mais il n'y a pas que ça qui compte : la manière dont le praticien ou la praticienne vous présente ses technique et stratégie en dit long sur la qualité de ses services... et également sur son intégrité.

30/01/2025

🫨Parfois lorsque les émotions nous submergent, c'est un peu comme si une vague semblait nous engloutir. Alors on a l'impression que plus rien ne va... et viennent les pensées du type "de toute façon, je ne m'en sortirai 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀"...

On traverse tous des moments comme ça... on ressent tous ce genre d'émotions, et on a tous ce genre de pensées.. 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻... pour autant, plutôt que de les laisser nous enfermer, on peut les laisser nous traverser, pour continuer à avancer...

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗶𝗴𝗲́ !

Ecouter les émotions, les reconnaître permet ensuite de les tempérer... pas forcément de les faire disparaître, car elles sont toutes utiles... mais les rendre plus petites, plus douces, plus vivables... ça oui, c'est possible et réalisable.

Et comme tout est lié, travailler autour des émotions amène à travailler autour des sensations du corps... et puis autour de nos pensées aussi...

La manière dont on perçoit les événements de la vie et les choses qui nous entourent nous appartient... et comme toute chose, ça ne se fait pas comme par magie, non... ça se travaille.

👁 Vous voulez avancer et poser un regard plus positif sur vous-même, sur votre vie, sur un événement spécifique (deuil, séparation, souvenirs encombrants...) ? Contactez-moi et je vous montrerai le chemin.

25/01/2025

🧐 Souvenez-vous que toutes vos émotions, toutes vos sensations ont quelque chose à vous dire... l'anxiété aussi !

🧐"L'anxiété, c'est pas l'ennemi à abattre. C'est plutôt un signal qui te dit juste de ralentir, d'𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́𝘀 et d'arrêter de vouloir tout contrôler. Et au final, le seul truc que tu auras peut être une chance de vraiment contrôler un jour, c'est le regard que tu choisis de poser sur toi même et sur tout ce qui t'entoure. 𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿, même quand les circonstances, elles, elles changent pas."

- AVERTISSEMENT : cette vidéo se ronge les onglesNouveau Spectacle : Le Syndrome de Michel- samedi 1 février 2025 Freyming-Merlebach – Le Gouvy 👉 https://t...