Sophrologie Hypnose Rousset Isabelle Devésa

Sophrologie Hypnose Rousset Isabelle Devésa Se faire accompagner peut être utile sans que cela ne soit un signe de faiblesse... L'art de la stress-défense!

Face à l'adversité quotidienne, personnelle ou professionnelle, en prévention santé ou pendant la maladie, savoir s'adapter est la clé d'une meilleure qualité de vie ! Spécialiste de la gestion de la charge mentale et de l’épuisement professionnel, j’exerce à Rousset en cabinet et en téléconsultation. Vous avez mal au dos, aux cervicales, vous avez le souffle court, mal au ventre, vous vous sentez débordé.e, épuisé.e, vous avez du mal à dormir donc à récupérer, vous avez l’impression que tout vous échappe, vous perdez votre motivation... Vous vous sentez stressé.e, anxieux.se...
Tous ces signaux ne doivent pas être ignorés! L'annonce d'une maladie grave, comme le cancer, est aussi génératrice de stress; je propose aussi un accompagnement spécifique pour les personnes touchées. Ayant moi-même traversé cette épreuve, à plusieurs reprises, je comprends profondément les défis émotionnels et physiques que cela implique. Grâce à mon vécu et à mon expérience, je sais ce que vous ressentez, je suis là pour vous écouter et si vous le souhaitez, vous aider à trouver force et sérénité dans ce parcours long et difficile, pour une meilleure qualité de vie pendant la maladie. De façon générale, je vous aide à faire la paix avec le stress, en renouant avec les ressources intérieures, pour apprendre à s’adapter et se réguler émotionnellement en toutes circonstances. J’utilise différentes méthodes et techniques comme l’hypnose, l’autohypnose, les axes de la sophrologie, et d’autres encore. Découvrez mes programmes uniques, un duo gagnant contre le stress, la Sophrologie et L'Hypnose, dès la séance « découverte » vous verrez la différence. C’est un temps précieux, d’échange et d’expérimentation pour déterminer votre besoin et vous mettre en confiance ; nous définissons ensemble l’accompagnement idéal pour vous engager vers la sérénité. Mon approche, simple, rapide et efficace, est centrée sur vous en tant qu'individu. Vous apprendrez à vous relâcher, à apaiser les tensions et prendre de la distance avec les pensées dérangeantes. Au fur et à mesure des séances, vous développerez des compétences émotionnelles pour faire face aux défis, quels qu'ils soient, de manière positive et équilibrée. Parce que j’ai vécu vos problématiques, et su développer une force intérieure pour surmonter les obstacles, les douleurs, les peurs, ensemble, nous trouverons les solutions qui vous conviennent le mieux. Prendre soin de soin n’est pas une option en prévention de la santé ou pendant la maladie. Contactez-moi aujourd'hui pour une séance découverte personnalisée au tél 0617292981 ou directement sur la plateforme Resalib : https://www.resalib.fr/praticien/24523-devesa-isabelle-hypnotherapeute-rousset

Dans le monde professionnel, on parle d’objectifs, de résultats, d’efficacitéMais quand le mental est saturé, tout devie...
06/01/2026

Dans le monde professionnel, on parle d’objectifs, de résultats, d’efficacité

Mais quand le mental est saturé, tout devient plus lourd
- décider
- prioriser
- communiquer..

Ce que je vois sur le terrain, en entreprise et en cabinet, ce sont des personnes compétentes, engagées, consciencieuses…mais
simplement épuisées intérieurement

Prendre soin de la santé mentale, ce n’est pas ralentir
C’est créer les conditions pour durer, sans s’abîmer...

👉 La performance durable commence toujours par un système nerveux régulé # ́mentale

20/12/2025
Les vacances arrivent… bientôt !😁Mais pour beaucoup d'entre nous, ce n’est pas si simple...Quand la famille débarque, qu...
18/12/2025

Les vacances arrivent… bientôt !😁
Mais pour beaucoup d'entre nous, ce n’est pas si simple...

Quand la famille débarque, quand on part chez les proches, quand il faut encore penser à tout…
Le corps est en vacances, mais la tête, elle, reste en mode organisation !😫

Et pourtant, si on ne prend pas un vrai temps pour soi, la reprise sera lourde, stressante, presque angoissante à l’idée de tout ce qui attend

Notre mental a tendance à se focaliser sur ce qui pourrait mal se passer, sur ce qu’il faudra gérer après
Sans s’en rendre compte, on passe à côté du moment présent

👉 Se reposer vraiment, ce n’est pas cocher une semaine de congés
👉 C’est s’autoriser à ralentir, à faire moins, à sortir de l’obligation de performance… même en vacances ! oui oui !

Après 40, 50 ans, pour nous les femmes, ces temps de pause deviennent ESSENTIELLES pour préserver

=>notre énergie
=>notre équilibre émotionnel
=>notre santé globale

Et si, pendant ces fêtes, tu t’autorisais à PRENDRE du temps pour de bon ?
Pas pour faire plus, non
Mais pour te retrouver un peu

💬 Dis-moi, est-ce que tu arrives à vraiment décrocher pendant les vacances ?

Et si tu as raté mon dernier article sur le sujet, c'est par là
👉https://www.sophrologierousset.com/stress-des-fetes-de-fin-dannee-comment-mieux-vivre-cette-periode/

Que ce soit pendant une simple promenade, une course à pied, un trail ou une marche, que l'on habite le sud ou le nord, ...
15/12/2025

Que ce soit pendant une simple promenade, une course à pied, un trail ou une marche, que l'on habite le sud ou le nord, que l'on soit jeune ou vieux, une femme ou un homme, qu'il fasse beau ou pas, en été ou en hiver...seul ou accompagné

Il n'y a finalement qu'1 seule chose qui compte vraiment
Être dehors et être en mouvement !

Pourquoi je ne déroge jamais à cette règle ?
Parce que c'est mon meilleur "médicament" naturel, accessible et gratuit !!
✅ Pour le corps - On renforce son immunité, on s'oxygène en profondeur et on réveille sa vitalité
✅ Pour le mental - C'est un bouton "pause" pour le cerveau
Le stress redescend, les idées s'éclaircissent et on retrouve cette fameuse harmonie

Pourquoi je vous partage ça ?
Parce que dans mon cabinet, je vous parle souvent de cet ÉQUILIBRE fragile entre le corps et l'esprit
Ce moment dehors, c'est ma façon à moi de le nourrir au quotidien

Mon parcours de vie et mon expérience m'ont appris qu'il est vital de transformer le stress en allié plutôt que de le subir
C'est exactement ce que je fais chaque jour, baskets aux pieds, pour être pleinement disponible et à votre écoute lors de nos séances

Besoin de retrouver, vous aussi, ce second souffle ?
Je vous accompagne avec la sophrologie et l'hypnose, entre autres, pour avancer vers votre mieux-être durable

📍 Au cabinet à Trets ou en visio. 🔗 https://www.sophrologierousset.com/

Aujourd’hui, je partage une petite découverte qui a changé mon quotidien.....Je pratique la respiration depuis longtemps...
11/12/2025

Aujourd’hui, je partage une petite découverte qui a changé mon quotidien.....

Je pratique la respiration depuis longtemps
C’est mon arme anti-stress ! accessible, modulable...

Mais ce que je ne savais pas, c’est que ma respiration… pouvait aussi me faire des abdos, OUI OUI !

Quand je fais mes exercices allongée, en rentrant le ventre à fond au moment de l’expiration, je contracte naturellement mon transverse, le muscle qui gaine, protège le dos et aide à avoir un ventre PLUS TONIQUE !

Et en plus, si je contracte le périnée en même temps, ça devient un vrai renforcement profond… et en plus sans douleur !!

Et le mieux ?
Je fais ça tous les matins, assise au bord du lit ou allongée dans mon bureau
✔︎ Une dizaine de respirations
✔︎ 3 minutes
Rapide, simple… ultra efficace !

Pour nous les femmes après 40 ou 50 ans, avec la perte musculaire liée à la chute des œstrogènes, c’est un petit trésor !

Bonus ++ => en ajoutant une légère pression main/genou, on travaille aussi les obliques!

Franchement, essayez, vous m’en direz des nouvelles 😉

🌱 Mesdames, et si votre énergie revenait… en commençant par ce duo magique ?👉 Alimentation & activité physique : La comb...
08/12/2025

🌱 Mesdames, et si votre énergie revenait… en commençant par ce duo magique ?

👉 Alimentation & activité physique : La combinaison qui change tout!

À partir de 40 ans, notre corps nous parle différemment : fatigue plus rapide, stress plus intense, sommeil capricieux, métabolisme qui ralentit…
Mais il existe un duo simple, puissant, scientifiquement prouvé… et accessible à toutes.
Un duo qui a transformé ma vie — vraiment — et que je propose à mes consultantes.

✨ J’ai vécu ces changements moi aussi. J’ai testé, ajusté, recommencé… jusqu’à comprendre ce qui fonctionne réellement.
Et c’est exactement ce que je partage dans mon nouvel article.

💚 Vous voulez :
• retrouver de l’énergie,
• réguler votre stress,
• prendre soin de votre santé durablement,
• et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête…

👉 Alors cet article est fait pour vous !
https://www.sophrologierousset.com/alimentation-activite-physique-duo-gagnant/

✨ Votre avis compte énormément ! ✨Vous avez déjà expérimenté une séance de sophrologie, d’hypnose ou participé à un atel...
05/12/2025

✨ Votre avis compte énormément ! ✨

Vous avez déjà expérimenté une séance de sophrologie, d’hypnose ou participé à un atelier ou un accompagnement avec moi ?

Vos retours m'aide beaucoup à faire connaître mon travail et à rassurer les personnes qui souhaitent franchir le pas.

📝 Laisser un avis ne prend que 30 secondes, mais cela fait une vraie différence pour mon activité
👉https://g.page/r/CbmBPVOwV87eEAE/review

MERCI🙏

🌟 Femmes de 40 ans et + Et si vous arrêtiez de vous oublier ?On court. On gère. On assureOn pense à tout… sauf à soi, no...
04/12/2025

🌟 Femmes de 40 ans et +
Et si vous arrêtiez de vous oublier ?

On court. On gère. On assure
On pense à tout… sauf à soi, non,

Et un jour, ça coince
Le corps dit stop
L’esprit se fatigue
Le cœur se serre
Je le sais, je suis passée par là

À 40 ans, 50 ans ou + ce n’est pas trop t**d !
C’est même le moment idéal pour vous remettre au centre, réapprendre à écouter vos besoins… et retrouver votre vraie énergie.

J’ai écrit cet article pour vous aider à faire ce premier pas — simple, concret, et basé sur ce que j’ai moi-même vécu

👉 https://www.sophrologierousset.com/prendre-soin-de-ses-propres-besoins/

Ce n’est pas de l’égoïsme, c’est votre nouvelle force ! 😉

Stress des fêtes ! Conseils pour un Noël sereinLa magie de Noël, c’est beau…Mais la charge mentale qui va avec, beaucoup...
01/12/2025

Stress des fêtes ! Conseils pour un Noël serein

La magie de Noël, c’est beau…
Mais la charge mentale qui va avec, beaucoup moins !

Tu n’es pas seule 💛
Dans mon nouvel article, je partage 3 façons simples de traverser les fêtes sans t’épuiser, alléger ton stress et protéger ton énergie
✔︎ Moins de perfection
✔︎ Plus de respiration
✔︎ Plus de présence

👉 https://www.sophrologierousset.com/stress-des-fetes-de-fin-dannee-comment-mieux-vivre-cette-periode/

28/10/2025

Adresse

1 Grand Rue
Rousset
13790

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00

Téléphone

+33617292981

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