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Magali Vidal Yoga

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🧘🏻‍♀️Yogathérapie 🧱Hatha Yoga avec accessoires
⚕️Apports anatomiques & ostéopathiques
🕉️ Approche globale du corps
🪷 Cours Individuels, petits groupes, stages et retraites
📍Moulins-lès-Metz

12/01/2026

📅 ATELIERS & RETRAITE : LE PLANNING 2026 👣🦵🏼💪🏽 🙆🏻

On continue avec les INFOS pour ce début d'année avec le PLANNING DES STAGES !

Le prochain arrive vite.
Il reste 4 places,
pensez à réserver votre tapis !

ℹ️ INFOS ET RESERVATION en MP
ou par téléphone : 06 70 70 55 74

10/01/2026

🌳💨⚖️ EN 2026 : TROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE ! 🙏🏻🌳💨⚖️

Dans cet atelier nous travaillerons la tonicité, les placements et les appuis pour vous aider à améliorer votre équilibre dans les postures (et dans la vie !)

Les postures d’équilibre :
✅ apportent FORCE et ALIGNEMENT,
✅ stimulent LE CERVEAU,
✅ calment LE MENTAL,
✅ améliorent LA CONCENTRATION.

Programme :

🚩 3 HEURES de PRATIQUE autour du thème des équilibres : préparation du corps ✚ postures associées ✚ relaxation 🧘🏻‍♂️

🚩 CONSEILS et AJUSTEMENTS 🎭🙌

🚩 ÉCHANGES et COLLATION 🗣🍵🍊

🤗 OUVERT aux DEBUTANTS comme aux PRATIQUANTS ✚ CONFIRMÉS pour affiner votre pratique ! 🤗

📌 À MOULINS LES METZ
📅 le dimanche 18 janvier
⏰ de 9H30 à 12H30

💸 TARIF : 50€ par personne

⚠️ les inscriptions ont commencé : il reste 4 places ! ⚠️

ℹ️ INFOS ET RESERVATION en MP
ou par téléphone : 06 70 70 55 74

07/01/2026

🎄 DÉCEMBRE 📦🧘🏻‍♀️📦🎅📦🥂

Un mois de décembre ... ÉPUISANT !!!!

J'AI FAIT ET DÉFAIT PLEIN DE CARTONS... 📦📦📦

Avant le 17, j'ai quand même réussi à faire du YOGA :

en formation à nantes,
en cours et en stage avec vous !

Et puis bien entendu ON A FÊTÉ Noël et la nouvelle année !!! 🎅🥂🎄✨

C'était INTENSE, FATIGUANT, STRESSANT, mais aussi JOYEUX, SIMPLE, BEAU !!!

BONJOUR 2026 !!! ❄️❄️❄️

05/01/2026

C’est le début de l’année.
Sans parler de résolutions, c’est souvent un moment où l’on a envie de partir sur de bonnes bases. 🛤️

Faire le tri.
Garder ce qui nous fait du bien.
Lâcher ce qui ne nous convient plus.

Et si cette année, vous osiez choisir… le yoga ?

Pour relâcher les tensions,
renforcer le corps,
respirer plus librement,
apaiser le mental
et cultiver présence et équilibre au quotidien.

Il reste quelques places dans mes cours collectifs et en accompagnement individuel.

Écrivez-moi si vous avez des questions — on peut en parler 🤍

15/12/2025

🌳💨⚖️ STAGE DE L'ANNÉE 2026 = LES ÉQUILIBRES 🌳💨⚖️

Les postures d’équilibre :

✅ apportent FORCE et ALIGNEMENT,
✅ stimulent LE CERVEAU,
✅ calment LE MENTAL,
✅ améliorent LA CONCENTRATION.

Programme :

🚩 3 HEURES de PRATIQUE autour du thème des équilibres : préparation du corps ✚ postures associées ✚ relaxation 🧘🏻‍♂️

🚩 CONSEILS et AJUSTEMENTS 🎭🙌

🚩 ÉCHANGES et COLLATION 🗣🍵🍊

🤗 OUVERT aux DEBUTANTS comme aux PRATIQUANTS ✚ CONFIRMÉS pour affiner votre pratique ! 🤗

📌 À MOULINS LES METZ
📅 le dimanche 18 janvier
⏰ de 9H30 à 12H30

💸 TARIF : 50€ par personne

⚠️ les inscriptions ont commencé : il reste 6 places ! ⚠️

ℹ️ INFOS ET RESERVATION en MP
ou par téléphone : 06 70 70 55 74

06/12/2025

📚 MES LECTURES de NOVEMBRE 📚

1 roman / essai+ des nouvelles (quoi???!!!!) + 1 BD

💜 MON VRAI NOM EST ELISABETH d' ADÈLE YON : je l'avais vu à la Grande Librairie sur France 5 (mon nouveau RDV immanquable du mercredi soir avec ! 📖), et j'avais déjà été attirée ! Un livre comme une enquête dans la maladie mentale (cachée) de son arrière-grand mère pour éclaircir le présent de son auteure.
Le sujet n'est pas léger, on rentre dans la vie de cette famille au passé traumatique, et bizarrement j'ai senti qu'il y a beaucoup plus d'universel qu'il n'y parait dans cette histoire !

A lire !!!

🦋 DES NOUVELLES : j'aurais pu refermer le livre à la fin de la première histoire ( je n'ai jamais aimé les nouvelles), et pourtant , j'ai tout lu tellement c'était bien beau !
PS : ne pas rester sur ses idées, elles peuvent changer ! 😉

🩺 Une BD sur le corps qui nous parle aux travers des petits (ou grands) maux : rien de foufou, mais une BD qui résonne bien !!! (je me suis bloqué le dos quelques jours après l'avoir lue - je vais déchiffrer le message !!! 😉😋).

On laisse novembre, et ça se repart !

Bises à tous !

03/12/2025

🍁 NOVEMBRE 🥾🧘🏻‍♀️📦🫖

Un mois de NOMVEMBRE bien rempli !!!

Et en vous faisant cette petite retrospective, je comprends pourquoi j'étais si fatiguée !!!

⬆️ 👍 Une retraite sous le soleil des Vosges avec des participantes AU TOP !

⬆️ 👍 Un atelier hanches qui vous a bien plu !

👎👎👎 Fatiguée, fatiguée, fatiguée !!!

Et puis sinon,

🍁 j'ai marché un peu,
👟 me me suis acheté une paire de baskets barefoot,
🫖 j'ai bu des thés et des latte pour me réchauffer et me réconforter,
🎶 j'ai chanté du Goldman,
🧩 j'ai continué et fini mon puzzle,
📦 à mes moments perdus, j'ai fais des cartons pour préparer notre futur déménagement (dont on n'a jamais été aussi proches !)

Et puis, comme une transition vers décembre, il y a eu cet atelier gâteaux de Noël avec ma maman (une tradition qui dure ! 🥰🤗)

Et vous? Comment vous le sentez ce mois de Décembre ??

01/12/2025

🧑‍🎄ℹ️ ACTU DÉCEMBRE ℹ️🎄

On ne pense pas qu'aux cadeaux et aux chocolats, et ON FAIT DU YOGA !

📅 COURS COLLECTIFS : il reste quelques places sur chaque créneau.
Vous pouvez vous inscrire en cours d'année, en abonnement ou à la carte.

UN NOUVEAU CRÉNEAU LE VENDREDI ?? J'étudie sérieusement la possibilité d'ouvrir un nouveau cours le vendredi (matin ou entre midi et 2). Contactez-moi si jamais ça pouvait vous intéresser.

🧘🏻‍♀️DERNIER STAGE DE L'ANNÉE : FOCUS BRAS & ÉPAULES 🧘🏼‍♂️
Le samedi 13 décembre.
Les places sont limitées, pensez à vous inscrire à l'avance pour réserver votre tapis !

🎄 VACANCES DE NOËL : il n'y aura pas cours du 22 décembre au 4 janvier.
Reprise des cours le lundi 5 janvier.

⛰️ Déjà 4 inscrits pour LA RETRAITE DANS LES VOSGES, n'attendez pas trop cette fois-ci ! 🙂😉⛰

Je vous souhaite un joyeux mois de décembre (sans trop vous mettre la pression avec les Fêtes ! 😉😊).

🎄✨🤶🏼🎄✨🤶🏼🎄✨🤶🏼🎄✨🤶🏼🎄✨🤶🏼

29/11/2025

⚠️ DERNIER STAGE DE L'ANNÉE !!! ⚠️

💪🏽 FOCUS BRAS & ÉPAULES 💪🏽

✔️Pour améliorer sa posture globale au quotidien : ouvrir les épaules permettra d'ouvrir la cage thoracique et d'améliorer la respiration, de gommer sa cyphose (=bosse de bison),
✔️Pour prévenir les tensions dans le cou et les cervicales et éviter les blessures,
✔️Pour créer des bases solides pour les postures et permettre de progresser.

🚩 3 HEURES de PRATIQUE autour du haut du corps : renforcement des bras et mobilité des épaules ✚ postures associées ✚ relaxation 🧘🏻‍♂️

🚩 CONSEILS et AJUSTEMENTS 🎭🙌

🚩 ÉCHANGES et COLLATION 🗣🍵🍊

🤗 OUVERT aux DEBUTANTS comme aux PRATIQUANTS ✚ CONFIRMÉS pour affiner votre pratique ! 🤗

📌 À MOULINS LES METZ
📅 le samedi 13 décembre
⏰ de 9H30 à 12H30

💸 TARIF : 50€ par personne

ℹ️ INFOS ET RESERVATION en MP
ou par téléphone : 06 70 70 55 74

Adresse

Rozérieulles
57160

Téléphone

+33670705574

Site Web

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