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Yoga bien être à Ruffec

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Yoga bien être à Ruffec

Yoga bien-être
Accordez vous un instant pour prendre soin de vous. Ceci dans le but de transmettre ce que moi même j'ai reçu toutes ces années.

Pratiquante de Yoga pendant plus de quinze années, j'ai décidé en 2018 d'entreprendre une formation sur quatre ans pour devenir à mon tour professeur de Yoga. Au fil du temps, j'ai acquis une certaine expérience dans la transmission de la tradition Indienne du Yoga de Shri Mahesh. J'ai ensuite décidé de compléter cette formation par un diplôme d'Etat en activité de gymnastique d'entretien et d'exp

ression et de me spécialiser dans le renforcement musculaire selon la méthode du Dr De Gasquet "abdominaux" sur tapis et Fit'ball. Ceci dans le but de proposer des postures et des exercices de renforcement musculaire en profondeur et en douceur, tout en respectant et en écoutant son corps. Que se soit en yoga ou en renforcement musculaire, je vous accompagne vers un mieux-être dans votre corps et dans votre être intérieur avec bienveillance, laissant chacun adapter sa posture dans l'instant présent, là où son corps voudra bien le conduire.

19/08/2025

Vous êtes intéressés par le Yoga sur chaise, le yoga sur tapis pour adulte ou pour enfants, ou bien par une activité de renforcement musculaire avec le swiss ball, vous voulez des renseignements, ou tester une activité ?
Venez me retrouver lors de l'après-midi Val de Sport à Ruffec (stade de foot) de 13h à 17h 30.
Vous pourrez également découvrir pleins d'autres activités proposées sur le territoire et peut-être gagner un lot.

18/08/2025

Ommm....
Je me prépare mentalement pour cette première semaine de vacances 😂😂😂
Bon courage à tous ceux qui bossent ou qui reprennent le chemin de la rentrée.

11/08/2025

Bonjour à toutes et tous, la rentrée se prépare et voici déjà le planning de la rentrée avec des séances pour tous.
Reprise des cours le Lundi 8 septembre 2025 :
Yoga enfant de 7 à 13 ans à Ville de Ruffec en Charente
Yoga adulte sur tapis à Ruffec, La Faye et Les Adjots
Yoga sur chaise à La Faye et Civray
Fit'ball (Renforcement musculaire avec un gros ballon) à Ruffec et Les Adjots
de Ruffec en Charente

31/07/2025

Dernières séances de yoga cette semaine avec les enfants et les adultes dans le cadre de l'été actif à Ruffec. Merci à tous pour votre participation. 🙏
Rendez-vous maintenant à partir du 8 septembre.
Très bel été à tous. ☀️🏝️🌴🏖️

28/07/2025

Séance découverte de yoga adulte offerte par la Communauté de Communes Val de Charente, demain mardi 28/07 à 17h30.
Vite aux inscriptions : site été actif 16.

16/07/2025

Première séance de yoga en Duo ce soir à Ville de Ruffec en Charente. Les parents ou grands parents sont venus avec leur enfant ou petit enfant pour découvrir ensemble le yoga. C'est dans une ambiance chaleureuse que nous avons pratiqué. Tout d'abord les pranayama (la respiration), puis les asana (postures), seul, en groupe ou à deux, puis un petit temps de repos et de calme bien mérité à la fin en shavasana. Merci à toutes et tous pour votre bonne humeur, votre participation. Ce fut un bon moment de partage. 🙏

Adresse

Ruffec
16700

Site Web

https://www.google.com/maps/uv?pb=%211s0x47fe1121622f78b3%3A0xa814d151f8f20169%215sYoga+Bien-%C3%AAtre+16700+Ruffec%2115

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