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Yoga bien être à Ruffec

Yoga bien-être
Accordez vous un instant pour prendre soin de vous. Ceci dans le but de transmettre ce que moi même j'ai reçu toutes ces années.

Pratiquante de Yoga pendant plus de quinze années, j'ai décidé en 2018 d'entreprendre une formation sur quatre ans pour devenir à mon tour professeur de Yoga. Au fil du temps, j'ai acquis une certaine expérience dans la transmission de la tradition Indienne du Yoga de Shri Mahesh. J'ai ensuite décidé de compléter cette formation par un diplôme d'Etat en activité de gymnastique d'entretien et d'expression et de me spécialiser dans le renforcement musculaire selon la méthode du Dr De Gasquet "abdominaux" sur tapis et Fit'ball. Ceci dans le but de proposer des postures et des exercices de renforcement musculaire en profondeur et en douceur, tout en respectant et en écoutant son corps. Que se soit en yoga ou en renforcement musculaire, je vous accompagne vers un mieux-être dans votre corps et dans votre être intérieur avec bienveillance, laissant chacun adapter sa posture dans l'instant présent, là où son corps voudra bien le conduire.

18/02/2026

Voilà encore un super après-midi de passé avec les enfants, leur maman et mamie venues partager un yoga en Duo. Un moment de complicité où le rire et le partage sont au rendez vous. Merci à tous pour votre participation, c'était vraiment très chouette. 🙏

18/02/2026

Voilà mon tirage du jour avec le jeu de Tauracle Morgann.
Que de belles ondes positives ce matin pour bien commencer la journée. Merci pour cette initiation 🙏

11/02/2026

Aujourd'hui à Ruffec, c'était une journée d'activité yoga en duo à partir de 5 ans et découverte du Fitball à partir de 10 ans. Nous avons accueilli Anais Redouane pour le maquillage des enfants.
C'était un moment unique à partager avec son ou ses enfants, avec des rires, de la joie, de la bonne humeur... Les enfants ont pu repartir avec une petite création personnelle et nous avons terminé par un goûter après un petit temps de douceur et massage.
Merci à tous pour ce bel après-midi. 🙏
Vous avez manqué ce rendez-vous ? Ne vous inquiétez pas, je reviens mercredi prochain le 18 février à 15h30 pour le yoga en duo et à 17h pour le Fitball.
N'hésitez pas à me contacter en message privé par téléphone (voir flyer ci-joint)

09/02/2026

Cette semaine j'ai eu le plaisir de partager la séance de yoga sur chaise avec Myla, 10 ans . Nous avons proposé une séance axée sur les chakras (centre d'énergie subtil ou roue d'énergie) et les bija mantra (graine, syllabe, son), auxquels nous avons associé les affirmations positives, chanté la syllabe correspondant au chakra et pris les postures en lien avec.
Myla a pu montrer les postures sur le sol tandis que les yogi ont adapté la posture sur chaise.
Merci à tous d'être venu si nombreux malgré la pluie, c'était un très bon moment que nous avons clôturé avec un mantra.
Belle semaine à tous, bon repos. On se retrouve tous à partir du 23 février.

07/02/2026

Stand installé au salon de la joie aujourd'hui et demain à Ville de Ruffec en Charente , entrée gratuite, n'hésitez pas à venir.

05/02/2026

Vous cherchez une activité pendant les vacances de février ? Venez partager un moment unique avec votre enfant à Ruffec, avec une séance de yoga en duo à partir de 5 ans.
Pour les plus grands à partir de 10 ans, je vous propose de venir découvrir une nouvelle activité pour renforcer ton corps en t'amusant avec le swiss ball.

02/02/2026

Poursuite du travail commencé sur les bija mantra et les chakras avec les enfants sur cette période et création de séquences qu'ils guident ensuite à leurs camarades. Cette dernière partie leur permet de travailler la créativité, la confiance en soi, la prise de parole, utiliser le vocabulaire adapté,... Et apprendre à écouter l'autre. 🙏

Adresse

Ruffec
16700

Site Web

https://www.google.com/maps/uv?pb=%211s0x47fe1121622f78b3%3A0xa814d151f8f20169%215sYoga+Bien-%C3%AAtre+16700+Ruffec%2115

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