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Yoga bien être à Ruffec

Yoga bien-être
Accordez vous un instant pour prendre soin de vous. Ceci dans le but de transmettre ce que moi même j'ai reçu toutes ces années.

Pratiquante de Yoga pendant plus de quinze années, j'ai décidé en 2018 d'entreprendre une formation sur quatre ans pour devenir à mon tour professeur de Yoga. Au fil du temps, j'ai acquis une certaine expérience dans la transmission de la tradition Indienne du Yoga de Shri Mahesh. J'ai ensuite décidé de compléter cette formation par un diplôme d'Etat en activité de gymnastique d'entretien et d'expression et de me spécialiser dans le renforcement musculaire selon la méthode du Dr De Gasquet "abdominaux" sur tapis et Fit'ball. Ceci dans le but de proposer des postures et des exercices de renforcement musculaire en profondeur et en douceur, tout en respectant et en écoutant son corps. Que se soit en yoga ou en renforcement musculaire, je vous accompagne vers un mieux-être dans votre corps et dans votre être intérieur avec bienveillance, laissant chacun adapter sa posture dans l'instant présent, là où son corps voudra bien le conduire.

09/01/2026

charente

09/01/2026

Reprise en douceur également avec les enfants cette semaine. D'abord avec le travail postural, des asana en lien avec la lune (Chandra), des messages de paix comme la posture du lotus, et bien d'autres encore. Puis une 1ère approche des chakras, de leur bija mantra (son) avec la découverte et la pratique de la shruti box, des pensées et affirmations positives, des postures en lien avec chaque chakra. Enfin travail de l'équilibre, pour s'ancrer en début d'année. Très belle année à tous et merci encore pour ces magnifiques moments partagés ensemble. 🙏

07/01/2026

Pour démarrer l'année en douceur, nous avons pris le temps de remettre le corps en mouvement. Autour des messages de paix, avec le mantra "Loka Samastha Sukhino Bhavanthu" (Puissent tous les êtres du monde trouver le bonheur et la paix), avec la posture du Dôme de la paix, des postures en lien avec la 1ère pleine lune de l'année...
Merci à tous pour ces beaux partages et moments de transmission. 🙏

27/12/2025

Que cette fin d'année vous emplie de joie, d'amour, de calme et de sérénité à la fois. Profitez de ces instants de bonheur qui n'ont pas de prix et pensez à prendre du temps pour vous. 🧘‍♀️🙏☀️

23/12/2025

Petit retour sur les dernières séances de l'année 2025.
Je vous donne rendez-vous à partir du 5 janvier 2026 pour la reprise.
En attendant je vous souhaite de très belles fêtes entouré de ceux que vous aimez. A très bientôt.

07/12/2025

Bonjour. Le premier festival yoga du Nord Charente aura lieu le Dimnche 24 mai 2026 au Domaine de la riche à Bioussac.
6 professeurs de yoga vous feront vivre une expérience hors du temps avec des cours, des animations pour profiter du moment présent dans un lieu au milieu de la campagne charentaise au pied de la Charente.
Suivez-nous pour plus d'infos dans les jours à venir...

17/11/2025

Quel après midi ce lundi au yoga sur chaise à Civray et à La Faye !
Beaucoup de rires, de bonne humeur, de joie partagée, des rires, de la convivialité, ... Mais aussi un bon travail musculaire que ce soit les cuisses, les abdos, le haut du corps, tout est sollicité. C'est aussi ça le yoga, permettre de créer des liens, d'échanger, de se libérer de nos soucis, et de repartir le cœur léger, avec la banane. 😊
Merci à toutes et tous pour ces supers bons moments partagés.

14/11/2025

Adresse

Ruffec
16700

Site Web

https://www.google.com/maps/uv?pb=%211s0x47fe1121622f78b3%3A0xa814d151f8f20169%215sYoga+Bien-%C3%AAtre+16700+Ruffec%2115

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