Pharmacie de Rugles

08/01/2026

🚲 Envie de bouger autrement au quotidien ?

🌿 Adopter les mobilités douces, c’est améliorer votre santé tout en préservant l’environnement. Une démarche simple, accessible et bénéfique pour votre corps mais aussi votre moral.

👉 Envie d’en savoir plus sur le sujet ? Cliquez sur le lien juste ici👇

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Marche, vélo, trottinette, skateboard, hoverboard, monoroue… les modes de déplacement doux incitent à bouger davantage au quotidien. Zoom sur leurs bénéfices santé.

07/01/2026

👌 Plus besoin de chercher votre carte au fond de votre sac ou dans votre porte-cartes !

📱 Depuis le 18 novembre 2025, la e-carte Vitale est accessible partout en France. Fini le stress de l’oubli lors d’un rendez-vous médical ou à l’officine : votre téléphone devient votre nouveau sésame santé.

👀 Pourquoi l’adopter dès maintenant ?
✔️ Disponible pour plus de 28 millions d’assurés.
✔️ Activation rapide via France Identité qui permet une mise en route immédiate grâce aux justificatifs déjà enregistrés.
✔️ Utilisation simple et identique à celle de la version physique, cette dernière étant toujours utilisable chez les professionnels de santé qui ne se sont pas équipés du scanner nécessaire.
✔️ Données protégées, accès fiable, usage fluide.

📲 Téléchargeable gratuitement sur l’App Store et Google Play, elle fonctionne comme la version physique, toujours valable si besoin.

💡 Un doute sur l’activation, la compatibilité ou l’utilisation en officine ? Parlez-en à votre pharmacien, il vous guidera pas à pas.

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07/01/2026

⚠️ Épidémie de grippe : restons vigilants ⚠️

L’épidémie de grippe arrive et les hôpitaux sont actuellement en forte tension, d’autant plus que les médecins sont en grève.

👉 Dès les premiers symptômes (fièvre, courbatures, maux de tête, fatigue, toux…), n’attendez pas :
💊 Votre pharmacie est là pour vous prendre en charge.

Les pharmaciens peuvent :
✔️ Évaluer vos symptômes
✔️ Vous conseiller et proposer un traitement adapté
✔️ Vous orienter vers un médecin si nécessaire

📍 Un réflexe simple pour se soigner rapidement et éviter l’engorgement des urgences.

Prenez soin de vous et de vos proches 🤍

05/01/2026

😴 Le sommeil ne dépend pas seulement du temps que vous passez au lit. VRAI !

🌙 Certaines routines perturbent l’endormissement et fragmentent les nuits sans que l’on s’en rende compte.

🔎 Voici les 4 pièges les plus fréquents :
1. Accumuler les tensions : les pensées tournent en boucle et vous empêchent de faire le vide dans votre esprit ;
2. Consommer de la caféine en fin de journée : café, thé et boisson énergisante maintiennent l’éveil pendant plusieurs heures ;
3. Dîner trop copieusement : un effort digestif important diminue la proportion de sommeil profond, pourtant essentiel à la récupération physique et mentale ;
4. Consulter les écrans avant de vous coucher : la lumière bleue stimule le cerveau et inhibe la sensation de fatigue.

👉 Corrigez ces mauvaises habitudes afin de retrouver des nuits sereines ! Pour un accompagnement personnalisé, consultez votre pharmacien.

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04/01/2026

❌ Une addiction doit forcément impliquer une drogue. Faux !

🎮 Écrans, jeux, achats, sport, réseaux… sans produit, certaines pratiques peuvent devenir incontrôlables.

😟 Quand le plaisir laisse place à la perte de contrôle, que le besoin prend le dessus, que le quotidien se désorganise, il est temps d’agir.

🔗 Découvrez quand s’inquiéter et comment réagir dans notre article. Cliquez sur le lien et faites le point dès maintenant 👇

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Jeux, écrans, achats, sport… sans substance, certaines habitudes peuvent pourtant devenir incontrôlables. Quand faut-il s’alarmer ? Comment agir avant l’engrenage ? Décryptage.

03/01/2026

✨ Et si quelques gouttes d’huiles essentielles suffisaient à renforcer votre système immunitaire ?

❄️ En période hivernale, certaines essences offrent un soutien précieux à l’organisme et aident à mieux résister face aux infections courantes.

🤓 Vous voulez savoir lesquelles privilégier ? Lisez vite notre article 👇

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Stress, fatigue, alimentation déséquilibrée, froid… quand les défenses flanchent, l’organisme devient plus vulnérable. Voici les huiles essentielles qui soutiennent naturellement les défenses immunitaires.

03/01/2026

✨ Et voici concrètement notre action solidaire envers l’association France Tanjomoha, située à Madagascar ! 🇲🇬
Grâce à l’engagement de PHI 27, ce sont 8 fauteuils roulants qui ont pu être fournis, expédiés en septembre et qui sont aujourd’hui bien arrivés à destination. ♿📦
Une aide concrète, utile et porteuse d’espoir pour les bénéficiaires sur place.
🚀 Et ce n’est qu’un début !
Notre prochain objectif : 40 fauteuils roulants, un cap déjà presque atteint grâce à la mobilisation et à la solidarité de tous 💪💙

🙏 Un immense merci à tous nos adhérents pour leur énergie et leur dévouement,
🙏 au bureau PHI pour son engagement constant,
🤝 et à Oxypharm pour son précieux soutien dans cette action solidaire.

Ensemble, nous prouvons que la solidarité n’a pas de frontières 💙

02/01/2026

🤔 Connaissez-vous le secret pour réussir le défi et tenir 1 mois sans alcool ?

🍹 Mocktails créatifs, eaux aromatisées, infusions glacées, jus pétillants sans alcool… Et si la clé n’était pas de supprimer, mais de remplacer ?

👀 Découvrez nos conseils pratiques et idées malines pour réussir votre Dry January sans contrainte. Cliquez vite sur le lien, juste ici 👇

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Un mois sans alcool semble insurmontable ? Cependant, le Dry January repose sur une stratégie simple et efficace pour tenir le défi… et y prendre plaisir : troquer ses habitudes plutôt que de les supprimer.

01/01/2026

🎉 Le réveillon rime souvent avec excès !

🍾 Les mignardises sucrées et salées, les cocktails arrangés, les plats riches et les nuits blanches mettent votre organisme à rude épreuve.

🫩 Vous vivez un lendemain compliqué ? Découvrez nos conseils pratiques pour vous remettre rapidement et retrouver bien-être et vitalité. 👇

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Fatigue, maux de tête, digestion compliquée… le réveillon de la Saint Sylvestre laisse souvent quelques traces. Heureusement, quelques gestes simples suffisent pour se remettre d’aplomb et repartir du bon pied.

01/01/2026

31/12/2025

🎉 Soirée festive, dîner entre amis, célébration familiale… Vous comptez rentrer comment ?

👍 Le bon réflexe ? 1 Sam par soirée. Celui qui ne boit pas, ramène tout le monde en sécurité. Simple, efficace, vital.

🧠 Gardez en tête que :
- 0 alcool = 0 risque sur la route ;
- Dès 0,2g/L, les réflexes diminuent ;
- À 0,5g/L, le risque d’accident est multiplié par 2 ;
- Au-delà, les conséquences peuvent être irréversibles ;
- La fatigue et l’alcool multiplient le danger sur la route ;
- L’alcool reste présent plusieurs heures dans l’organisme ;
- Aucun moyen fiable pour “éliminer plus vite” l’alcool.

💪 Ayez les bons réflexes à adopter :
- Désignez un conducteur sobre avant la fête ;
- Alternez boissons alcoolisées et eau ;
- Prévoyez un retour sécurisé : taxi, VTC, transport, couchage ;
- Sans Sam, ne prenez pas le volant.

💁‍♂️ Besoin d’un éthylotest ou de conseils prévention ? Adressez-vous à votre pharmacien ! Votre vie vaut plus qu’un verre.

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