Jeûne Rando Énergie

03/08/2025

Je vous partage ce merveilleux film qui ouvre des portes sur la compréhension des lois naturelles qui régissent l’univers mental et physique.

Comprendre et explorer nos différents niveaux de conscience pour mieux se comprendre et vivre avec soi-même, voilà la clef d’un bien-être 😉

21/07/2025

🌸Souvenir de randonnées en stage de jeûne où chaque personne est venue rechercher un bien-être physique et mental !

🌻Unis par une même force intérieure, et une joie de vivre !

🌺Les activités, les temps de parole, les ateliers, les randonnées permettent à chacun une introspection, une reconnexion à son corps, une compréhension de son être tout entier et de profiter de ce que la vie leur offre chaque jour 🤔🍃

Si tu souhaites t’enrichir au contact d’un petit groupe, te sentir bien et soutenue, appuyer sur le bouton « pause », tu es la bienvenue dans notre univers ! 😇

Tu trouveras nos prochaines dates de stages de jeûne dans le lien de notre bio 👇

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17/07/2025

Je vous présente : l’œuf parfait ! 🥚

😀Voici une astuce pour bénéficier des valeurs nutritionnelles de l’œuf avec cette cuisson idéale (blanc cuit et jaune coulant) !

🤔Le blanc d’œuf :
Il contient une protéine active qu’on nomme l’avidine. Celle-ci bloque la vitamine B8. Quand le blanc est cuit, cette vitamine peut être très facilement absorbée par ton organisme.
Le blanc d’œuf est très riche en protéines et notamment en acides aminés essentiels pour tes muscles ! 🏊🏻‍♂️

😌Le jaune d’œuf :
Il contient des nutriments, notamment des vitamines (A,D,E,B12) et des acides gras essentiels qui restent fragiles lors de la cuisson.

🤗 Dernière astuce que je pratique chaque semaine !
Tu cuis 10 œufs en même temps, tu les gardes au réfrigérateur pour les consommer sur plusieurs jours en les plongeant quelques minutes dans de l’eau chaude.
Une fois à température ambiante, tu peux te régaler avec des légumes de saison ! 🍅🥕

Si tu souhaites avoir plus d’informations sur nos astuces et nos conférences en naturopathie, tu peux consulter notre planning de stages de jeûne dans la bio ci-dessous 👇

15/07/2025

La marche, la rando est-ce vraiment nécessaire ? 🚶

C’est une activité physique simple dans un monde qui va trop vite !
Aller marcher offre un autre rythme, une autre respiration, une introspection, une connexion à la nature. 🌳

Les Français passent en moyenne 12 heures assis au travail et 9 heures les jours de repos.
Un vrai fléau, dans notre société moderne, qui impact négativement la santé :
- Augmentation des maladies cardio-vasculaires,
- diabète,
- prise de poids,
- dépression,
- anxiété,
- douleur chronique.

A contrario, la marche, sur le plan physiologique, améliore le tonus musculaire, les articulations, l’équilibre, augmente l’énergie, favorise une bonne santé cardio-vasculaire et respiratoire. Elle agit également sur l’immunité, la qualité du sommeil, la mémoire, l’humeur et les émotions. 😞

Que de bienfaits que nous pratiquons justement lors de nos stages de jeûne !
Cette marche permet notamment de maintenir la masse musculaire pendant un jeûne, de stabiliser mla glycémie, la tension, et de créer des amitiés dans le groupe !

Marcher, c’est retrouver un équilibre : bon pour le corps, le moral et l’écologie !

Nos randonnées lors de nos stages de jeûne sont toutes prévues pour s’adapter à votre énergie, tout en profitant des bienfaits de la nature !🪾🍃

Cette activité permet de garder votre masse musculaire, de remonter votre glycémie et votre tension, et de faire circuler les toxines dans votre organisme. 😀

Que de bienfaits à tous les niveaux !☺️
Si vous souhaitez nous rejoindre pour vivre cet expérience profonde, vous pouvez aller sur notre bio et visualiser nos prochaines dates à partir du mois d’octobre ! 🙏🏼

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06/03/2025

Fin de notre chapitre sur la thyroïde (n*7) ⭐️

Je vais clôturer le sujet de la thyroïde qui avait lieu jusque fin février.

J’ai vraiment abordé l’hypothyroïdie dans ces grandes lignes et dans le souhait de transmettre des informations et de redonner du courage aux personnes concernées.

C’est toujours un sujet qui me tient à coeur, donc je ne l’abandonne pas. C’est déjà un sujet que j’aborde en conférence lors de nos stages de jeûne. 🦋

Je rejoins , qui met aussi beaucoup de bonne volonté dans ses articles de blog, sur le fait que chaque personne est différente et que chaque outil ou méthode et purement personnel.

Je pense que pour appréhender son problème de thyroïde, il faut prendre sa santé en main et mettre des actions en place.

Personnellement, je fais partie des personnes qui vivent bien cette hypothyroïdie d’hashimoto car depuis des années je ne cesse de vouloir comprendre et de m’informer sur le rôle de ma thyroide, de faire un travail personnel profond, un travail sur mon hygiène de vie globale dont l’hygiene alimentaire.

On entend souvent que « le mal a dit », je pense sincèrement que lorsqu’un organe dysfonctionne, il faut savoir entendre son message. Nous savons tous que la thyroïde et le chakra de la communication, à nous de comprendre ce message !

Au plaisir de vous rencontrer un jour lors de nos stages 🧘

Si vous souhaitez plus d’infos, n’hésitez pas à consulter notre lien en bio 👇

16/12/2024

Cadeau Noël

IDÉE CADEAU NOËL !!!

12/12/2024

CADEAU DE NOEL ! 🎁🎄

Nous venons de terminer la saison de jeûne avec une photo de notre dernier stage qui traduit une belle joie et sérénité ! Et une belle ambiance et affinité dans un groupe très hétérogène !

Le jeûne apporte ce lâcher prise qui permet à chacun de se sentir bien entouré de personnes inconnues 😀

C’était aussi pour nous, un dernier stage très agréable à accompagner..j’ai ressenti beaucoup de chaleur et de bienveillance dans ce groupe ; même si la majorité de nos groupes sont forts agréables aussi 😉

2024 se termine bientôt pour tout le monde ! Début 2025 sera l’occasion pour vous de faire un point sur l’année écoulée et les projets à venir et à mettre en place. ☺️ Qu’en pensez-vous ?

En tout cas, si vous cherchez une idée cadeau pour Noël, nous vous proposons un « bon cadeau » valable un an et à partir de 390€ tout inclus 🎁♥️
Il suffit de me contacter !

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29/11/2024

L’ENERGIE DE LA NATURE

Aujourd’hui, je vous partage un moment en randonnée rien que pour moi, au milieu de la nature, des pins de Bourgogne 😉, du silence absolu.

Quel bien-être ! Quel ressourcement !
Je me recharge en énergie pure.
Et là, je me dis que j’aimerai tellement vous apporter une sérénité et un ancrage identique notamment en cette période de courses effrénées aux achats de Noel, les dossiers professionnels à clôturer avant la fin de l’année. 😁

Alors je profite de ces quelques lignes pour vous inspirer l’idée d’un « bon cadeau » d’un stage de jeûne pour vous ou votre entourage.
Juste pour donner du sens en prenant soin de vous et des autres en offrant une vraie parenthèse de bien-être 🎁

Voilà mon inspiration du jour 🌿☺️

Christelle

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16/11/2024

Partage rare de mes pensées, de ma sérénité.. 🌝

Je suis dans le TER pour Paris. Double de temps vs le TGV.
Pourquoi « perdre mon temps » dans un train ? 😉
J’ai suivi mon intuition pour justement ralentir le temps et faire de la place à mes émotions profondes.

Je passe un énième examen de qi gong demain. 😳
Pourquoi m’infliger ce stress de l’examen ? Cette irréprochable maîtrise des enchaînements, des connaissances théoriques que le jury attend de moi ? 🧐
Parce qu’il y a cette obligation sous jacente de révision, d’approfondissement spirituel, de lecture, de reconnexion à moi, pour mieux donner aux autres demain ! 😇

Le qi gong, le yoga, le jeûne, la méditation, la musique (😉 ) sont des outils tellement puissants pour se connaitre encore plus de l’Intérieur, que j’en ressens une telle joie, un tel bien-être du profond de mon être. Une sérénité, un apaisement tellement agréable à ressentir, à vivre …

C’est là que je réalise une nouvelle fois que je suis sur ma voie dans mon job avec .

Permettre aux plus grands nombres de « ralentir - rayonner - se ressourcer », transmettre ma devise de vivre en conscience, voir chacun repartir d’un stage de jeûne épanoui et heureux d’avoir fait une pause pour soi.

Voilà ce que souhaite vous apporter indéfiniment ! «  the think days » comme dirait Bill Gates! 👏🏻🌺

Je vous souhaite une belle effusion de pensées dans la continuité de mes quelques longues lignes 😁

Christelle

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15/11/2024

L'automne est la période idéale pour se nettoyer, renforcer son système immunitaire et prendre soin de soi !

Suite à 2 désistements de dernière minute, nous vous offrons 50€ de réduction sur l'un de nos 2 stages de jeûne !

du 23 au 28 novembre (1 semaine)
ou du 23 au 26 novembre (3 jours)

Vous êtes les bienvenus !!

Si vous souhaitez plus d'informations sur les activités, l'hébergement, le prix, vous pouvez visiter notre site

www.jeune-rando-energie.com

ou cliquer sur le lien ci-dessous !

2 places ! 50€ offert ! https://wix.to/FzdQPg7

Au plaisir de vous accueillir !
Christelle

JEÛNE RANDO ENERGIE est la synergie indissociable d’un bien-être du corps et de l’Esprit. Notre philosophie est de se concentrer en toute conscience sur l’Essentiel : VOUS.

28/10/2024

LE TEMPS S’ÉCOULE ☺️

J’ai envie de partager avec vous aujourd’hui ce questionnaire pour vous permettre de faire un point avec vous-même, avec le temps qui passe !

Faire un arrêt sur image et une façon de mieux vivre 🌺

Christelle

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19/10/2024

STAGE DE JEÛNE SUR 3 JOURS !

Suite à un désistement sur le week end prolongé du 8 au 11 novembre, nous vous attendons !!
Venez vous ressourcer et renforcer votre énergie avant l'arrivée de l'hiver !

Voici toutes les infos 👇
https://wix.to/U8e2OP3
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L'automne avec ses couleurs chaudes appelle à se nettoyer, à se chouchouter, à renforcer son système immunitaire, tout simplement à se poser avant de rentrer dans la saison hivernale. Rien de tel que l'approche du jeûne bien-être et l'accompagnement par des professionnelles pour vous aider à...