Jeûne Rando Énergie

22/05/2026

⭐️ Petit aperçu d’une randonnée accessible à tous, pendant nos stages de jeûne !

Nous sommes basés en Bourgogne du Sud. 🍷
Nos randonnées traversent les vignobles, les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle, le GR76, et le long du canal du centre !

Randonner pendant un jeûne permet de stabiliser le métabolisme et de maintenir sa masse musculaire et de détendre le mental. 💫

Si vous souhaitez nous rejoindre, il nous reste une place pour le stage du 18 au 21 juin 2026 ! 😊
Pour tout renseignement, vous avez les infos dans notre bio 👇

www.jeune.rando.energie.com

24/04/2026

24/04/2026

🪶Jeûner dans un centre de la FFJR, ce n’est pas « payer pour ne pas manger », c’est connaître les clés d’une bonne hygiène alimentaire et prendre soin de sa santé mentale. 😊

🪽Au centre « jeûne rando énergie », 4 activités quotidiennes sont proposées pour vous permettre de faire une vraie pause, à l’écoute de votre corps et de votre esprit ! 😇

N’hésitez pas à nous suivre pour connaître nos actualités !

www.jeune-rando-energie.com

27/03/2026

Qui sommes-nous « Jeûne rando énergie ? 😉
Nos prochaines dates disponibles du 30 avril à 18h au 3 mai à 12h et du 12 mai à 18h au 17 mai à 12h. 🌹

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07/03/2026

🌿 Offrez-vous une pause régénérante en Bourgogne 🌿

Et si vous preniez quelques jours pour vous reconnecter à l’essentiel ?
Notre stage de jeûne en Bourgogne est une invitation à ralentir, purifier votre corps et apaiser votre esprit dans un cadre naturel inspirant. 🍃

✨ Les bienfaits du jeûne :
💧 Détoxification naturelle de l’organisme
⚡ Regain d’énergie et vitalité retrouvée
🧠 Clarté mentale et apaisement intérieur
🌙 Amélioration du sommeil
🌱 Reconnexion à soi et à la nature

Une expérience unique pour se reconnecter à soi et retrouver une belle énergie pour la saison prochaine du printemps ! 😇

Nos prochains stages sont :

Du 1er au 6 avril
Du 12 au 17 mai
Du18 au 21 juin

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à regarder notre bio ci-dessous 👇 ou sur notre site jeûne–rando–energie.com

01/02/2026

😄Perte de poids ?? Ralentissement du métabolisme?

Si tu as du mal à perdre du poids, ton métabolisme fonctionne peut-être au ralenti 💫

✨Quand le métabolisme tourne au ralenti (stress, fatigue, prise de poids, coups de pompe après le repas, déséquilibres hormonaux...), la perte de poids peut sembler bloquée. Voici 4 piliers essentiels 👇

🌷→ Manger équilibré et régulièrement pour éviter les pics d’insuline et soutenir le métabolisme.

🍆Consommation de protéines
→ Essentielles pour préserver la masse musculaire et favoriser une dépense énergétique plus efficace.

💦Hydratation
→ Boire suffisamment aide le corps à mieux éliminer et à fonctionner de façon optimale.

😩💤→ Le stress chronique et le manque de sommeil maintiennent le corps en mode « économie », freinant la perte de poids.
Perdre du poids commence souvent par rééquilibrer le fonctionnement du corps, pas par se restreindre davantage.

Pour toutes infos, orientes-toi vers notre bio 👇

Conférence sur l’hygiène globale de vie tous les soirs en stage de jeûne 🌺

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18/12/2025

Un « bon cadeau de bien-être » pour Noël 🎁

🌿 Jeûne hydrique & reconnexion à soi 🌿
S’offrir une pause.
Un temps pour ralentir, écouter son corps et apaiser son esprit.
Au programme de cette expérience unique :
🥾 Des randonnées en pleine nature
🧘‍♀️ Qi Gong, sophrologie et ateliers de relaxation
🕯️ Méditation olfactive, pour éveiller les sens et revenir à l’instant présent
🔔 Vibrations profondes des bols tibétains
🍎 Le matin, un jus frais à l’extracteur à froid
🌱 Tisanes du jardin et bouillons maison réconfortants
💆‍♀️ Des massages en extérieur ou en intérieur suivant la saison
🛏️ Du repos, du vrai 😉
🎤 Une conférence chaque soir pour comprendre, apprendre et intégrer une bonne hygiène de vie.
Et pour clôturer ce voyage intérieur…
🍽️ Un dernier jour avec un repas bien mérité, savouré en pleine conscience.
Un jeûne, oui…
Mais surtout une expérience de transformation, de douceur et de présence. ✨

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08/12/2025

BON CADEAU 🎁

Vous souhaitez faire un cadeau de Noël, qui a du sens, à l’un de vos proches ?🎁

Rendez-vous sur notre site, et je vous fais parvenir le « bon cadeau » 🎁personnalisé pour un stage de jeûne 😄

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Au plaisir de vous accompagner dans cette démarche 🤞
Christelle 🎁

08/11/2025

Le potassium 🥬

80% de la population française est en carence de potassium avec des conséquences santé majeures.
Le potassium est un élément vital et irremplaçable. 😄
Ces bénéfices sont nombreux, notamment sur l’hypertension artérielle, l’ostéoporose, les accidents vasculaires (chez la femme à partir de la ménopause), le diabète de type 2, la santé mentale et les fonctions cognitives. 🤷‍♀️

Les recherches actuelles explorent le potentiel du potassium dans les troubles du sommeil, l’apnée nocturne, les troubles du comportement chez l’enfant, et la régulation de l’équilibre acido-basique.

Le potassium n’est pas un élément à négliger.
Voici une liste non exhaustive des aliments recommandés :
- champignons
- Épinards
- Figues sèches
- Pomme de terre
- Banane
- Avocat
- Melon
- Haricots verts

Lors de nos stages de jeûne, nous vous donnons les clefs d’une bonne santé avec nos conférences quotidiennes.🧑‍🎓
La prévention avant tout !

Nos derniers stages de l’année :
- du 20 au 23 novembre
- du 4 au 7 décembre.

Si vous souhaitez nous rejoindre en 2026, n’hésitez pas à consulter notre calendrier dans la bio ci-dessous 👇

29/10/2025

Comment ralentir ta perception du temps ? 🙃

« Rompre ta routine »🍁
La plus évidente et la plus simple est de modifier tes habitudes quotidiennes, de multiplier de nouvelles expériences.
Il faut créer de nouveaux repères mémoriels qui allongent ta perception subjective du temps.

« la pleine conscience »🧘🏻‍♀️
Porter ton attention sur l’instant présent est un moyen efficace pour ralentir ton expérience du temps.
De cette façon, tu enrichis chaque moment vécu et tu crées des repères temporels plus nombreux et détaillés.

« tes relations humaines »🤷‍♀️
Créer des échanges réguliers avec des personnes permet d’ancrer solidement des souvenirs émotionnels riches et variés.

Et d’une façon globale, le fait de ralentir tes activités tout au long de la journée, aide à ralentir ta perception du temps qui s’écoule rapidement 😉

Au-delà de la restriction alimentaire, le jeûne te permet de vivre consciemment chaque journée, en prenant le temps d’observer, d’apprécier, d’échanger avec beaucoup de sérénité 😉

Pour plus d’infos, rdv dans notre bio 👇

11/10/2025

🌷OCTOBRE ROSE🌷
Aujourd’hui, nous avons participé à la randonnée organisée cet après-midi par Rully, pour soutenir les malades du cancer du sein et les aidants.

De bons moments partagés en jeûnant et beaucoup de joie de se retrouver dans une belle énergie que l’on souhaite communiquer pour un mieux-être absolu 🩷


🌸