Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 19:30 Samedi 08:00 - 13:00

Delphine LOPES - Sophrologie Hypnose Cambrai - Rumilly en Cambrésis

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Rumilly-en-Cambrésis
Delphine LOPES - Sophrologie Hypnose Cambrai - Rumilly en Cambrésis

Sophrologue certifiée et praticien en hypnose Egalement Consultante en bilan de compétences, je vous accompagne dans vos projets professionnels.

Sophrologue certifiée et praticien en hypnose diplômée, je vous reçois à mon cabinet situé à Rumilly en Cambrésis (3 km de Cambrai), sur la route nationale derrière la pharmacie. Un grand parking est réservé aux clients de l'établissement avec toutes les commodités nécessaires (salle d'attente, sanitaires etc.) Si besoin, je peux également me déplacer à votre domicile. Je suis disponible les lundis, mardis, jeudis et vendredis de 9h à 20h, les mercredis et samedis matin. Contactez moi au 0651973426

27/06/2025

Les Pauses Bien-Être à l’abbaye de Vaucelles : Du 4 juillet au 29 août 2025

Durant l’été, les vendredis après-midi à l’Abbaye de Vaucelles sont dédiés à la détente et au bien-être. Chaque séance d’une heure, encadrée par un professionnel, se déroule dans un environnement calme et empreint de sérénité.

Tous les vendredis de juillet et août (sauf le 15 août)
De 15h à 16h - Tarif unique : 8 € - Places limitées à 20 personnes / séance
Réservation obligatoire en appelant le 03 59 73 14 98

Selon la météo, les séances ont lieu sous les voûtes fraîches de l’abbaye ou en plein air, dans le parc et les jardins. Chaque semaine, une pratique différente : yoga du rire, méditation sonore, shiatsu, sophrologie… Une invitation à lâcher prise et à se recentrer.

J’animerai la première pause Bien-être de l’été pour une séance de sophrologie, le 04 juillet de 15h à 16H.
N’hésitez pas à vous inscrire !!!

20/06/2025

🕯️ Traverser un deuil… et se sentir accompagné(e)

La perte d’un être cher bouleverse. Elle laisse un vide, des émotions puissantes, parfois difficiles à exprimer.
Il n’y a pas de bonne façon de vivre son deuil, mais il existe des moyens pour en alléger le poids.

✨ La sophrologie peut aider à apaiser l’anxiété, à mieux dormir, à réapprendre à respirer.
🌀 L’hypnose peut permettre de déposer la douleur, de faire la paix avec certaines émotions, de retrouver un espace de douceur en soi.

Chaque personne avance à son rythme. Je propose un accompagnement personnalisé, dans la bienveillance et l’écoute.

📍En cabinet ou en visio — si vous ressentez le besoin d’en parler, je suis là.

💌 N’hésitez pas à m’écrire, à m'appeler au 0651973426 ou à partager cette publication à une personne qui pourrait en avoir besoin.

16/04/2025

Comme vous le savez très probablement, j'ai plusieurs cordes à mon arc.
Je vous accompagne également en tant que consultante en bilan de compétences. Voici le post d'orientaction avec qui je collabore pour les réaliser 💪👍
N'hésitez pas à me contacter pour en discuter 😉

28/03/2025

🌟 4 Exercices de Relaxation Dynamique pour une Journée Sans Stress 🌟

Le stress est omniprésent, mais il existe des techniques simples et efficaces pour le libérer ! ✨ La sophrologie, c’est l’art de retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Voici 5 exercices de relaxation dynamique à intégrer dans votre quotidien pour vivre une journée plus sereine et pleine d'énergie !

1️⃣ Le Soufflet Thoracique
Debout, les pieds bien ancrés au sol, placez vos mains sur votre poitrine. Inspirez profondément en gonflant le torse, puis expirez fortement en relâchant. Répétez 5 fois. Cet exercice vous aide à libérer les tensions et à ouvrir la poitrine pour mieux respirer !

2️⃣ Le Pompage des Épaules
Debout ou assis, soulevez vos épaules vers les oreilles en inspirant, puis relâchez-les brutalement en expirant. Faites cela 5 à 10 fois. Idéal pour détendre les épaules et libérer les tensions accumulées dans la nuque.

3️⃣ Le Polichinelle
Placez-vous debout, jambes légèrement écartées. Ouvrez les bras en inspirant profondément, puis fermez-les tout en expirant fortement en poussant un léger "Ha !" C’est un super exercice pour évacuer les tensions et retrouver un sentiment de légèreté.

4️⃣ Les Rotations Axiales
Debout, les bras ouverts à l’horizontale, effectuez des rotations du buste d’un côté à l’autre, en synchronisant votre respiration. Ce mouvement aide à détendre la colonne vertébrale et à relâcher les tensions musculaires.

✨ Ces exercices sont parfaits pour dynamiser votre journée et évacuer les tensions accumulées ! En quelques minutes seulement, vous pouvez réduire le stress et retrouver votre énergie.

💬 Envie d'aller plus loin et de découvrir des techniques encore plus adaptées à votre quotidien ? Prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie personnalisée ! 📲

12/03/2025

✨ Témoignage inspirant : Comment l'hypnose a aidé une personne à surmonter une grande peur ✨

Aujourd'hui, je tiens à partager avec vous une histoire touchante et inspirante d'une personne qui a réussi à surmonter une grande peur grâce à l'hypnose. 🙏💫

Marie, une de mes clientes, venait me voir avec une peur profonde et irrationnelle des avions ✈️. Chaque fois qu'elle devait prendre l'avion, elle était paralysée par l'anxiété, au point de repousser ses projets professionnels et personnels.
Après quelques séances d'hypnose, Marie a pu comprendre les origines de sa peur et la transformer. L'hypnose lui a permis de se reconnecter à ses ressources intérieures, de libérer ses émotions refoulées et d'acquérir de nouvelles stratégies pour gérer cette peur. 🌱💪
Aujourd'hui, Marie prend l'avion sereinement et continue à voyager pour ses projets, retrouvant ainsi confiance et liberté. C’est un véritable témoignage de la puissance de l’hypnose pour surmonter des blocages et transformer des peurs en opportunités. 🙌✨

Si vous aussi, vous avez une peur qui vous empêche de vivre pleinement, sachez qu'il existe des solutions. L’hypnose peut vous aider à libérer ces obstacles et à avancer vers la vie que vous méritez. 🌟

🔹 Si vous êtes prêt à franchir le pas, contactez moi pour en savoir plus sur l'hypnose et comment elle peut vous accompagner.

05/03/2025

🌿 Dites adieu au stress au travail avec la sophrologie ! 🌿
Vous en avez marre de vous sentir submergé par le stress de la journée de travail ? 😤💼 La sophrologie peut être la solution idéale pour reprendre le contrôle et retrouver votre équilibre !
✨ Pourquoi la sophrologie est-elle votre alliée au bureau ?
1. Réduction du stress : Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie permet de relâcher les tensions accumulées et de retrouver calme et sérénité. Respirez profondément… et voilà ! 😌💨
2. Amélioration de la concentration : La sophrologie vous aide à être plus présent et à mieux gérer votre attention, même en période de rush. Un esprit plus clair = plus d’efficacité ! 🎯💡
3. Renforcement de la confiance en soi : Si vous avez du mal à vous affirmer ou à prendre la parole en réunion, la sophrologie peut vous donner un coup de pouce pour booster votre confiance et oser prendre la parole sans stress ! 💪🗣
4. Gestion des émotions : Marre des montagnes russes émotionnelles au travail ? La sophrologie vous aide à trouver l’équilibre et à mieux gérer vos réactions face aux situations stressantes. 🌈
💼 Alors, prêt(e) à tester la sophrologie pour une journée de travail plus zen et productive ?

25/02/2025

Changer de cap, ce n'est pas tout abandonner.
C'est se donner une vraie chance de réussir.
Et si la clé, c'était d'oser un nouveau chemin ?🔑
Prenez rendez-vous avec votre destin!

21/02/2025

Hier et aujourd'hui, intervention pour une sensibilisation sur la sécurité routière, risques liés aux déplacements domicile - travail.
Deux journées riches d'échanges, d'apprentissage mais également de partage et de retour d'expérience.

17/02/2025

Préserver sa santé mentale au travail, c’est essentiel.
Le stress, la pression, l’épuisement… Ça ne devrait pas être une fatalité.
Travailler, oui. Mais pas au détriment de son bien-être.
Parce qu’aucun job ne vaut de s’oublier soi-même.
́ventionsanté

N'hésitez pas à me contacter pour réaliser un bilan de compétences ou un suivi en sophrologie : 0651973426

31/01/2025

"À l'occasion de la journée de la marmotte, et si on prenait exemple sur elles pour s'offrir une pause bien-être ? 🦫✨

Les marmottes savent qu’il est important de se retirer, de se détendre, de prendre du temps pour soi. Et nous aussi, on a le droit de ralentir et de se reconnecter à notre corps et à notre esprit. La sophrologie peut être un moyen idéal pour apprendre à écouter nos besoins, à gérer nos émotions et à trouver un équilibre intérieur.

Alors, pourquoi ne pas profiter de cette journée pour prendre un moment pour vous, respirer profondément et recharger vos batteries comme une marmotte en hibernation ? 🌿💤

N'hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous accompagner 😘

"

Adresse

395 Route Nationale
Rumilly-en-Cambrésis
59281

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 19:30
Samedi	08:00 - 13:00

Site Web

http://www.delphinelopessophrologue.fr/

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