Effledy- Prendre soin de soi

24/11/2025

Se faire du bien, c'est mieux pour faire du bien aux autres !
Ce matin, direction Lupstein pour une matinée bien-être avec Delphine de Made Merveille.

J'avais besoin d'un soin qui m'amène un peu de mouvements dans les jambes, un massage du ventre pour soulager quelques maux digestifs et l'envie de découvrir sa technique de madérothérapie.

C'était parfait ! J'ai ressenti un grand bien-être suite au massage du ventre et des sensations jusque dans les jambes (comme quoi, tout est lié ! ). La madéro est une technique originale et agréable, il se peut que je vous la propose prochainement.😉
Je suis repartie les jambes légères et le ventre "respirant".

En échange, Delphine souhaitait ressentir à nouveau le Massage visage Chan Beauté que je lui ai fait selon ses envies.
En effet, il est essentiel pour nous professionnels du bien-être de ressentir les soins que nous vous prodiguons, sinon comment connaitre les ressentis, comment détecter les tensions etc.. ?

Un état modifié de conscience et une grande détente pour Delphine, ainsi qu'un coup d'éclat et une "ouverture" du visage.
En prime j'ai travaillé sur sa nuque avec ma technique sur les fascias.

Delphine œuvre dans la région de Saverne, à domicile ou chez elle dans sa toute nouvelle cabine. Elle pratique le Dien Chan, entre autre mais également plein d'autres techniques efficaces et originales pour des soins détox-minceur et anti-âge.
Elle réalise ses soins avec les produits Douces Angevines.
N'hésitez pas à la contacter si vous êtes plutôt du coin de Saverne.

Nous collaborons souvent grâce à nos nombreux points communs professionnels et c'était un réel plaisir de me faire chouchouter !

La photo c'est nous après les soins..😁

20/11/2025

Gemmothérapie - ou macérat glycériné de bourgeons et jeunes pousses. Un de mes fournisseurs explique très bien le principe de la concentration des produits.
Bonne lecture !

La gemmothérapie est particulièrement indiquée pour équilibrer le terrain, apaiser des phases aïgues et travailler en émotionnel. Pour un conseil personnalisé, contactez moi !

NON, la concentration d’un macérat en bourgeons n’est pas déterminée par le degré d’alcool, mais par la quantité de matériau végétal utilisée et la méthode d’extraction.

🌿 Qu’est-ce qui définit réellement la concentration ?
La concentration dépend de trois facteurs principaux :

• Ratio bourgeons / solvant : Plus il y a de matière première (bourgeons, jeunes pousses…) par volume de solvant, plus le macérat est concentré.
• Qualité et fraîcheur du bourgeon : Un bourgeon récolté au stade embryonnaire optimal contient plus d’auxines, enzymes, minéraux et ADN actifs.
• Méthode d’extraction : Durée de macération, agitation, type de solvant (alcool + glycérine + eau), température… influencent l'extraction des principes actifs.

➡️ Exemple :
Un macérat fabriqué avec 100 g de bourgeons dans 1 L de solvant sera plus concentré qu’un macérat avec 30 g/l, même si l’alcool est identique

🍷 L’alcool : à quoi sert-il réellement ?
L’alcool est un solvant. Il sert à :
•extraire certaines molécules (flavonoïdes, tanins, acides aromatiques…)
•stabiliser le macérat (conservation naturelle)
•empêcher la fermentation (surtout avec la glycérine)

➡️ Le degré d’alcool optimal se situe généralement entre 18% et 35% selon la méthode (Pol Henry)

Notre Laboratoire a choisi un degré d’alcool à 25% afin d’être adaptés aux petits enfants, femmes enceintes et personnes âgés (demandez toujours conseils à votre médecin)

Donc :

👉 Un macérat avec plus d’alcool n’est pas plus riche en bourgeons
La confusion vient souvent du fait que certains pensent :
"Plus le pourcentage d’alcool est élevé, plus le produit est fort."
➡️ Faux : seul le ratio plante/solvant + méthode d'extraction définissent la richesse du macérat.

Le degré d’alcool ne dit rien sur la force thérapeutique.

📌 Conclusion
❌ Le degré d'alcool ne détermine pas la concentration en bourgeons.
✔️ Ce qui détermine la concentration est :
1. La quantité de bourgeons utilisée par litre de solvant
2. Le respect du protocole d’extraction
3. Le type de fabrication (concentré, D1, artisanal…)

N’hésitez pas à nous suivre pour plus de conseils avisés en gemmothérapie et phyto-micronutrition.

Vous avez des questions en particulier ? Laissez-nous un commentaire !

Retrouvez tous nos produits en vente sur notre e-shop : www.biodome.be
A très vite !

19/11/2025

Black Friday ? Des réductions ?
Des réductions sur la qualité de mes soins ? 🙁
Des réductions sur la créativité, la personnalisation ? 😕
Des réductions sur l'ambiance ? ☹️
Que je propose des produits bas de gamme ? 😣
Des réductions sur l'investissement dans mes formations qui me permettent de mieux vous conseiller ou de vous proposer de nouveaux soins ? 😖
Des réductions sur l'investissement dans l'amélioration de mon lieu de travail pour le rendre plus accueillant, plus cocooning, plus pratique ?☹️

J'oublie certainement quelque chose mais des réductions de prix conséquentes entrainent des réductions de qualité conséquentes.
Ce n'est pas comme cela que j'ai envie de travailler.

Je fais des promotions de temps en temps pour mes abonnés à ma newsletter parce que ça fait plaisir aussi, et j'ai envie de les remercier de leur fidélité,🥰 (vous pouvez vous inscrire ici https://www.effledy.fr/ ) mais brader mon travail, malheureusement, ce ne sera ni pendant le black friday ni à une autre occasion.😉

D'ailleurs j'ai trouvé un sketch suisse qui résume bien le black friday, je vous mets le lien de la vidéo en commentaires.😅

17/11/2025

Arrivée d'un nouveau fournisseur en gemmothérapie. Mawagem, Petit producteur situé dans le Gers.
Pourquoi j'ai choisi un" petit" producteur ? Parce que les produits sont élaborés de façon artisanale dans le respect de la plante. Parce que les plantes sont cueillies avec douceur, une attention est portée sur la ressource et les plus beaux bourgeons sont choisis. La plupart des plantes sont cultivée en agriculture syntropique, ce qui évite la disparition des plantes.
Vous avez donc un produit concentré en principes actifs, efficace et vivant.
Vous connaissez la gemmothérapie ? si non posez vos questions en commentaires...
N'hésitez pas à me solliciter pour des conseils.😉

14/11/2025

Le soin personnalisé du jour !
Ma cliente à reçu un bon cadeau de 2h. Elle a des tensions dans le dos, est stressée, a une douleur au genou et part en vacances fin de la semaine. Elle souhaite donc de la détente et un coup d'éclat pour le visage, (histoire de prendre le soleil uniformément.)

Après quelques questions pour affiner la personnalisation le soin sera le suivant !
Pour la détente, un massage global
Massage du dos pour dénouer les tensions, surtout la zone trapèzes et nuque
Massage des jambes et du genou et utilisation du Dien Chan pour atténuer la douleur du genou (utilisation d'une huile ayant une action anti-inflammatoire)
Soin visage avec gommage et masque puis utilisation du Dien Chan pour le coup d'éclat et la détente due au stress (le Dien Chan, couteau suisse qui fait du 2 en 1 voir du 3 en un !)
Massage manuel du visage pour bien nourrir la peau avant 1 semaine au soleil.
Ma cliente ressort détendue, lumineuse et prête pour ses vacances.
Merci à elle pour sa confiance 😉

14/11/2025

Nous venons d’entrer dans la saison hiver, relié au Rein depuis le 7 novembre et jusqu’au 15 janvier prochain selon la Medecine Traditionnelle Chinoise. Pour vous accompagner pendant cette période délicate j'ai crée le soin éphémère O'd'Hiver.

Au programme

Massage du dos :
stimulation des méridiens vessie avec des pochons chauds
massage de la zone des reins avec une huile spéciale « Élément Eau »
stimulation de l’énergie vitale grâce au Dien Chan

Massage des jambes
Stimulation des méridiens des reins avec des pochons chauds
Massage des jambes avec l’huile « Element Eau »
Relance de la circulation des liquides (gérés par les reins) grâce au Dien Chan

Visage
Reflexo-drainage pour stimuler le système lymphatique (immunité)
Stimulation des zones poumons + intestin grêle + gros intestin (immunité)
Massage du crâne et des oreilles (sens associé aux reins)
Stimulation des zones reins – vessie

Formule points BQC Système immunitaire, pour consolider en profondeur les effets du soin par stimulation de points (reins, vessie, foie, poumons etc....)

Un soin pour se détendre en relançant son énergie vitale, un soin pour stimuler son système immunitaire et équilibrer les liquides. Votre corps sera ainsi fortifié pour passer au travers des maladies hivernales.

Soin proposé dès maintenant et jusqu’au 31 janvier 2026.

Durée 1h (dont 10-15 minutes pour la formule Système Immunitaire) Tarif 80€

Pack de 2 soins (1 soin réaliser avant Noël et un soin à réaliser avant le 31 janvier 2026 : 155€ + une tisane « hiver » au choix offerte (dès le 1er rendez-vous)

Contre indications : si vous êtes déjà malade, en phase aiguë, ce soin ne peut pas être pratiqué. Il peut être réalisé en amont, ou quand vous êtes en voie de guérison pour relancer l’énergie.
Non pratiqué chez la femme enceinte et les enfants de – de 16 ans.

Réservez votre soin dès à présent pour avoir le créneau qui vous convient le mieux et passez un hiver serein.
Lors de votre soin O'd'hiver, je pourrai également vous conseiller en phytothérapie pour mettre toutes les ressources de votre côté.😊

09/11/2025

Retour des massages cocooning comme Cocon de soi (le massage de l'hiver) , Mental Wellness ou Rose Emeraude en plus des massages personnalisés.
On s'arrête, on se pose, on se détend et on profite 😉

29/10/2025

Pas envie d'être malade cet hiver ? Faites de la prévention et fortifiez votre système immunitaire avec les tisanes d'hiver !
Les tisanes vous apportent des principes actifs hydrosolubles venus des plantes en plus d'un moment cocooning.
A vous de choisir en fonction de votre goût, et pour le reste, je vous conseille.
Elles sont en rayon à la boutique. 😉

27/10/2025

On ne nous donne pas tous les éléments pour chanter et danser autour du feu !
Changement d'heure, pluie, vent froid....
Ce ne serait pas le moment de refaire un petit massage bien cocooning ? Vous avez le choix...Personnellement je vous suggère "Cocon de Soi". C'est vraiment le soin à faire quand les éléments se déchaînent dehors

Vous vous êtes accomodé de quelques tensions par-ci par là, mais aujourd'hui vous sentez que vous êtes au bord de l'explosion .

09/09/2025

En voilà une réflexion poussée sur le paiement en espèces ! 👍
Chez Effledy, quand vous réglez en espèces, c'est 3 % de réduction sur le tarif affiché.
J'ai moins de frais bancaires, je partage avec vous ! 😉

📲💶 Carte bleue ou espèces : une vraie différence.

Samedi dernier, j'ai eu une belle discussion avec une cliente sur les modes de paiement, et ça m'a donné envie de replonger dans mes cours d'économie. Du coup, je partage avec vous mes réflexions sur le sujet.

Je vais être clair :

J'accepte la carte bleue. Je comprends totalement qu’on l’utilise , c’est simple, rapide, pratique… et moi aussi, ça m’arrive.

👉 Mais aujourd’hui, j’ai décidé de ne plus payer en CB quand je peux l’éviter. Pourquoi ?

Prenons un exemple concret :
-Un client me donne 100 € en espèces. Je les utilise pour payer un fournisseur local. -Avec ces 100 €, il fait ses courses chez un petit producteur… Résultat : les 100 € circulent entièrement dans l’économie locale, sans perte, de main en main.

Maintenant, la même scène avec la carte bleue :
En France, un petit commerce paie en moyenne autour de 1,2 % par transaction (fourchette 0,5–1,5 % selon contrat et volume), ( pour ma part, je paie un peu plus de 1.2% de commission). De plus, certains commerçants ont des frais fixes pour l'utilisation d'un TPE.

-Le client paie 100 € → je reçois 98,80 €. -Je réutilise cette somme par CB → mon fournisseur reçoit encore un peu moins… Et ainsi de suite.

👉 Au bout de 5 paiements successifs par carte, il reste environ 94,14 € en circulation locale : plus de 5,86 € sont déjà partis dans le système bancaire (estimation basée sur une commission moyenne de 1,2 % ; cette illustration est simplifiée, car les flux monétaires réels sont plus complexes).

Le chiffre qui fait réfléchir:

-aujourd’hui, avec un volume de paiements par carte d’environ 900 milliards €/an en France pour 2025 (estimation basée sur données partielles et projections ), et des frais réels autour de 1,2 %, ce sont environ 11 milliards €/an qui partent vers le système bancaire (interchange, réseaux, marges bancaires)
-il s’agit d’une estimation prudente. A titre de comparaison, l'idée de notre premier ministre qui voudrait nous faire travailler 2 jours de plus rapporterait 4,2 milliards d'euros.

👉 Si une partie de ces sommes restait dans l’économie locale, l’effet serait considérable.

Ce que ça changerait pour la croissance:

Quand l’argent circule localement, il génère plus d’activités : c’est le principe du multiplicateur keynésien.
-En période normale : environ 0,8 (Banque de France, 2023).
-En expansion : environ 1,4 (estimation d’études récentes, 2024).
-En récession : jusqu’à environ 2,6 (estimation de la même étude).

➡️ Si environ 5 milliards € de ces flux restaient dans l’économie réelle (scénario ambitieux, équivalent à diviser par 2 notre dépendance à la CB), cela représenterait +4 à +13 milliards € de PIB (estimation théorique).
👉 Soit environ +0,13 à +0,41 % de croissance annuelle sur un PIB de 3 200 milliards € (estimation pour 2025).

Un simple geste de paiement peut donc potentiellement peser, même si ce n’est pas autant qu’une grande réforme économique .Ces chiffres sont des estimations basées sur des hypothèses optimistes.

Car pendant ce temps voici le triste constat:

-Nos petits artisans coulent : entre avril 2024 et avril 2025, la France a enregistré environ 67 000 faillites d’entreprises, soit +10,6 % en un an (données approximatives de la Banque de France).

-Nos agriculteurs disparaissent : environ 10 000 fermes ferment chaque année faute de repreneurs et de rentabilité (estimation). Et cela ne risque pas de s'améliorer avec le traité du Mercosur, qui pourrait accentuer la concurrence des importations agricoles bon marché.

-Les frais bancaires augmentent : en 2025, les Français paient en moyenne autour de 230 € par an pour un profil consommateur moyen, en hausse de +5 à +8 % selon profil (avec +6,8 % sur les frais de compte et +3,2 % sur la carte bancaire), selon CLCV.
-Les banques, elles, battent des records : en 2024, BNP Paribas, Crédit Agricole et Société Générale ont cumulé 22,98 milliards € de bénéfices nets, en hausse de +16 % sur un an. Et malgré leurs bénéfices, Les agences bancaires ferment dans nos campagnes françaises : plus de 3 000 agences ont fermé en 5 ans (2020-2025).

Chaque euro qui reste dans l’économie réelle change tout. Ce n’est pas seulement profitable aux producteurs ou commerçants : plus d’argent qui circule localement, c’est plus de consommation, plus d’activité, plus de croissance pour tous. Bien sûr, les banques réinvestissent une partie de ces revenus dans l'économie via des prêts, des salaires et des impôts, mais une fraction significative soutient des activités internationales.

Et dans une période où l’on nous demande toujours plus d’efforts pour “résorber la dette”, il existe des solutions simples, accessibles à chacun :
➡️ choisir les espèces, c’est déjà renforcer notre économie.

Si vous voulez soutenir vos artisans, vos petits commerces, vos producteurs locaux, et finalement chacun d'entre nous citoyens français réfléchissez à l’impact de votre geste.

Les espèces font vivre 100 % l’économie réelle. La carte, elle, guide une partie de notre PIB vers les banques ,qui ne réinvestissent pas la totalité ,sommes perçues en France, cela signifie que lorsque l'on paie par carte, une partie de notre PIB part a l'étranger.

🌾 Moi, je ne la refuserai jamais, le choix appartient à chacun. Nous avons tous le pouvoir de choisir comment circule notre argent.

📌 Sources
-Frais commerçants CB et TPE : 0,5–1,5 % (moy. ~1,2 %) + frais fixes TPE (15-50 €/mois) → Franceinfo, Legalstart, Indy,
-Volume paiements par carte (France, 2025) : ~900 Md€ (estimation) → GlobalData via Siècle Digital, Banque de France (données S1), Statistac5864849ab76
-Faillites d’entreprises : ~67 000 en un an (+10,6 %) → Banque de France, Vie-publique.fr5b6aaa61984e87e696
-Fermetures d'agences bancaires : plus de 3 000 en 5 ans, particulièrement en zones rurales → BFMTV, Apizee, Franceinfo
-Fermes en moins : ~10 000/an (estimation) → Euronews et sources agricoles générales (estimation basée sur des rapports généraux ; pas de lien spécifique pour le chiffre exact)
-Impact du traité Mercosur sur les agriculteurs : → Euronews, Franceinfo
-Frais bancaires particuliers : ~230 €/an en 2025 (+5 à +8 % selon profil) clcv.org
-Profits banques : 22,98 Md€ en 2024 (+16 %) → S&P Global
-Multiplicateur budgétaire : ~0,8 (Banque de France 2023), ~1,4–2,6 (études 2024, estimations, par exemple ADEME/Haut Conseil pour le Climat).

30/08/2025

Respirer pour harmoniser ses émotions. J'utilise des synergies d'Huiles essentielles pendant les soins pour vous permettre d'atteindre plus rapidement un lâcher prise ou une détente corporelle. Mais des synergies existent pour la vie quotidienne ou le cheminement personnel : consolation, grandir, méditer, se protéger...etc.
N'hésitez pas à venir les tester, je vous conseillerai.
Les synergies (Quantiques Olfactifs) sont en vente à la boutique.
Inspirez, souriez !

Olfaction et émotions, un lien prouvé scientifiquement :

🧠 L’olfaction est la seule modalité sensorielle à projeter directement vers le cerveau limbique, siège des émotions et de la mémoire :
Au sein du cerveau limbique nous avons :
L’amygdale participe dans le traitement des émotions primaires (peur, plaisir, stress).
-L’hippocampe, siège de la mémoire émotionnelle et des souvenirs.
- L'hypothalamus joue un rôle dans la régulation des fonctions vitales et des réponses émotionnelles.

Source :
Herz, R. S. (2009). Aromatherapy facts and fictions: A scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology and behavior. International Journal of Neuroscience, 119(2), 263-290.
https://doi.org/10.1080/00207450802333953

👤 Des études démontrent qu’une odeur agréable réduit significativement l’anxiété et le cortisol (hormone du stress), et stimule les circuits de la récompense en activant des zones cérébrales associées à la relaxation et au bien-être et en modulant l’activité du système nerveux autonome.

Source :
Matsunaga, M. et al. (2011). Psychological and physiological effects of inhalation of essential oils. Neuroscience Letters, 487(3), 361-366.
https://doi.org/10.1016/j.neulet.2010.10.038

👃🏻 L’olfaction est un puissant déclencheur de souvenirs émotionnels (phénomène de « Madeleine de Proust ») qui favorise l’introspection ou la libération émotionnelle.

Source :
Herz, R. S., & Schooler, J. W. (2002). A naturalistic study of autobiographical memories evoked by olfactory and visual cues: testing the Proustian hypothesis. American Journal of Psychology, 115(1), 21–32.

19/08/2025

Belle matinée avant la pluie de demain pour faire une séance photo en pleine nature avec Michel Griset.
Être en confiance, se poser dans une émotion, dans ce qu'on veut dire par l'image, mettre en boite une harmonie esthétique entre la nature et soi, être soi simplement en oubliant l'objectif (et les nombreux promeneurs).Pas si facile mais c'est une expérience très enrichissante.
Ces photos viendront bientôt illustrer mon site ou les réseaux.😉