Christine Saugey Naturopathie Réflexologie Plantaire

14/08/2025

Voici venu le temps des congés,
réouverture le 1er septembre et prochaine dispo semaine du 8.09.
Anticipez vos rdv via la plate-forme Resalib:
Resalib.fr/p/96875

Bel été à vous 😎😊

07/07/2025

Un échantillon des derniers avis clients...
Un énorme merci pour vos mots, si important à mes yeux. Ravie de vois accompagner sur le chemin du Bien-être
😊🤩

30/06/2025

J'ai le plaisir de vous informer avoir validé ma certification en Médecine des Ventouses dans le Sport !!!

Pratique applicable que vous soyez un grand sportif ou du dimanche et pour toutes les personnes qui dans leur travail ou loisir ont beaucoup de gestes répétitifs.

Technique inventée par le grand Daniel Henry par son expérience en Kiné, Osteo et Médecine Traditionnelle Chinoise et bonifiée par Romain Marchal, son successeur.

Il existe des contre indications, pour tous renseignements, contactez moi.
06.74.64.89.06 ou resalib.fr/p/96875

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17/06/2025

Douleurs du quotidien, Stress, Tensions musculaires, je peux vous soulager avec les Ventouses ou ma réflexologie plantaire !
Rdv sur resalib.fr/p/96875

22/05/2025

Un bel article expliquant la démarche du Naturopathe concernant l accompagnement des troubles digestifs.
Plus d'informations, contactez moi
0674648906 ou
rdv directement sur Resalib.fr/p/96875

Découvrez comment la naturopathie peut soulager efficacement les troubles digestifs grâce à une approche naturelle.

16/05/2025

Il est important pour moi chaque année de prendre quelques jours hors du temps, en de connection le plus possible, faire une pause dans l agitation du quotidien, me ressourcer et prendre le temps pour moi.
Au fil des années, je ressens la différence lorsque j'arrive à le faire correctement ou pas, sur mon bien-être général, mon énergie, mon immunité, mon sommeil....
Par contre, ne jamais commencer cela sans avoir consulter un professionnel, je peux vous accompagner dans ce processus si ça vous intéresse.
Attention, des contres indications selon pathologie et état de santé.

Sur rdv en visio ou au cabinet :
☎️06.74.64.89.06 ou 💻resalib.fr/p/96875
https://christinesaugeynaturopathe.fr/

09/05/2025

🎁En manque d idées cadeaux pour vos mamans et papas...? 🎀
Pensez aux chèques cadeaux Naturo! 💕
Un lieu et plusieurs possibilités pour prendre soin de vos proches ! 🤩











Que vous souhaitiez un soin, une somme, mixer les soins, tout est possible, me contacter !

☎️06.74.64.89.06 ou par voie postale après réception virement wero en rajoutant 2€ de frais de port au prix de la prestation.
https://christinesaugeynaturopathe.fr/

07/05/2025

Être affiliée à l Omnes ça vous garantit un Naturopathe avec une vraie formation de qualité et un contrôle du niveau par la formation continue obligatoire.
Ca ne veut pas pas dire que ce sera votre bon thérapeute mais que ce sera un Naturo correctement formé !
Soyez vigilant concernant votre santé, les pseudo écoles fleurissent ainsi que les pseudo naturo qui nous font de la mauvaise pub.
Demandez notre formation, c'est avec plaisir que nous vous répondrons !

Vous cherchez un.e naturopathe qualifié.e ?
👉 RDV sur www.omnes.fr/annuaire

02/05/2025

💻Mais pourquoi diabolise t on les écrans ? On entend souvent c'est pas bon pour ta santé.. Oui mais, c'est à dire... :

➡️Impact sur le Sommeil: l exposition à la lumière bleue des écrans bloqué la production de melatonine, l hormone du sommeil! Resultat: un endormissement difficile et/ou un sommeil moins réparateur.
➡️Fatique oculaire, douleurs, sédentarité: ils affectent notre vision et augmentent notre fatigue.
➡️Augmente les risques de surpoids et maladies cardiovasculaires en restant assis trop longtemps devant un écran.
➡️Impact sur anxiété, stress et affecté notre concentration. Les réseaux sociaux, bien qu'ils nous connectent, peuvent créer un sentiment d'isolement.
➡️Enfant👶🏻⚠️ : augmente les retards de développement, trouble du langage, le risque d obésité, diminue les capacités cardiovasculaires, augmente les troubles de l attention

Conseils personnalisés d hygiène de vie :
☎️06.74.64.89.06 ou 💻resalib.fr/p/96875
En présentiel ou en visio

25/04/2025

🥩 Et si vous ne mangiez pas assez de protéines ? 🫘

Chaque année, nous perdons environ 1 % de notre masse musculaire… et plus avec l’âge. Après 50 ans, si rien n’est fait, les muscles fondent et la graisse prend leur place : perte de force, diminution du métabolisme et une augmentation des risques de maladies chroniques.

Bonne nouvelle : vous pouvez agir dès maintenant ! Grâce à votre alimentation !

🏋️‍♂️ Muscles & santé : Nos muscles ne servent pas seulement à bouger.

Ils jouent un rôle clé dans :

✅ Gestion du poids : plus de muscles = métabolisme plus actif

✅ Régulation de la glycémie : les muscles absorbent le glucose et réduisent les risques de diabète

✅ Lutte contre l’inflammation : en libérant des molécules bénéfiques

✅ Prévention des blessures : avec une bonne masse musculaire moins de risque

💡Mais pour profiter de ces bienfaits, il faut nourrir ses muscles correctement.


🍗 Combien de protéines par jour ?
La Naturopathie recommande 1 à 1.5 g de protéines par kg de poids corporel, soit minimum :
➡ 60 g pour une femme de 60 kg

➡ 80 g pour un homme de 80 kg

🥑 Quelles protéines ?
- animales : viande, petit poisson, œufs, produits laitiers
- végétales : légumineuses, tofu, tempeh, …

📌 Portion de protéine pour 100 g d’aliment :
✅ Poulet : 30 g de protéines

✅ Sardine : 24 g

✅ Œufs (x2) : 16 g

✅ Tofu : 13 g

✅ Légumineuse : 10g

✅ Amandes (50 g) : 12 g

A répartir sur vos 3 repas et plutôt des sources végétales le SOIR pour un sommeil préservé

💪 Protéines + entraînement : Au top !

Les protéines ne suffisent pas. L’autre clé, c’est l’exercice ! (musculation, Pilâtes, renforcement musculaire)

💡Optimisez votre santé sur le long terme. Conseils Personnalisés en présentiel ou en visio :

🔀Rdv : ☎️06.74.64.89.06 ou 💻 resalib.fr/p/96875

Pour tout problème de santé, il est essentiel de consulter votre médecin.

18/04/2025

Longtemps repoussé, rêvé, cauchemardé, peaufiné, enfin réalisé.... :
Le voici tout beau, tout neuf, mon site internet !

💻https://christinesaugeynaturopathe.fr/

Je vous invite à cliquer pour mieux me connaître ainsi que l ensemble de mes accompagnements !

🔀Pas très présente sur internet au départ, me voici:

Sur Facebook :Christine Saugey Naturopathe
Sur Insta: .naturo
Et Resalib : resalib.fr/p/96875

Il reste tout de même le ☎️ 06.74.64.89.06 😂

Au plaisir de vous rencontrer

Naturellement votre,

🇫🇷

11/04/2025

⚠️Stop aux idées reçues sur le gras et le cholestérol !

🤔cholestérol bouche les artères et doit être évité : FAUX
🤔 cholestérol est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : VRAI
🤔 gras est mauvais pour la santé : VRAI et FAUX il y a « bon et mauvais gras » si l’on peut dire ainsi
🤔 cholestérol est fabriqué à partir de certains acides gras : VRAI

➡️☺️ cholestérol joue un rôle crucial dans votre corps :

🔝 Essentiel pour nos hormones
Il est leur matière 1ère, comme les hormones sexuelles et la vitamine D. Celles-ci sont impliquées dans la régulation de l’humeur, le métabolisme énergétique etc... Une carence en cholestérol peut entraîner des déséquilibres hormonaux importants.

🔝 Facilite la digestion et l’absorption des vitamines:
rôle dans la digestion. dans la composition des sels biliaires, qui décomposent les graisses et facilitent l’absorption des vitamines liposolubles A, D, E et K. Ces vitamines, absorbées sont essentielles pour notre immunité, la santé des os et des fonctions cognitives.

🔝 Renforce nos cellules
Le cholestérol est un composant indispensable de nos membranes cellulaires. Il aide à maintenir leur intégrité et leur fluidité permettant adaptation et résistance aux infections.

➡️ ☺️Notre organisme en fabrique naturellement pour répondre à ses besoins. La diabolisation du cholestérol alimentaire est donc un mythe persistant.

⚠️ 🤔Bon - Mauvais gras, lequel choisir ?
☠️Dans la malbouffe et les plats ultra-transformés (pensez aux fast-foods et plats transformés industriels) peuvent augmenter le « mauvais » cholestérol LDL. Ces graisses saturées ont souvent des effets délétères.

💚 Mes reco :
Privilégiez des sources de bonnes graisses pour soutenir votre santé !
Ex : avocat🥑, les huiles végétales de qualité comme l'olive 🫒 ou la cameline ; les petits poissons gras (sardines, maquereaux )🐟, qui apportent des oméga 3 protecteurs du cœur et cerveau ; les oléagineux 🥜

🔀Conseils personnalisés : Rdv en présentiel ou en visio :
☎️06.74.64.89.06 ou 💻resalib.fr/p/96875