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Louise N’diaye, Diététicienne - Nutritionniste

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France
Sète
Louise N’diaye, Diététicienne - Nutritionniste

MSc Nutrition - Santé, Diplôme d'Etat de Diététique, spécialiste des pathologies digestives chroniques.

J'accompagne la femme à comprendre et apaiser ses troubles digestifs en réadaptant sa nutrition à ses préférences culturelles. Prise de rendez-vous sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/sete/louise-n-diaye

Consultations en ligne sur :
https://www.madietenligne.fr/annuaire/louise-ndiaye

30/01/2026

Elle aime la mangue, le riz complet, le pain de seigle, le fromage blanc ...malheureusement, sont intestin est devenu hypersensible malgré la quanlité des ces aliments.

Son accompagnement personnalisé consiste à lui proposer des aliments mieux tolérés par son intestin pour soulager ses symptômes.

29/01/2026

🚦Le SYNDROME DE l'INTESTIN IRRITABLE (SII), comprendre pour mieux agir. Kesako ?

👉 Le SII est un trouble fonctionnel chronique de l’intestin.
Il provoque douleurs abdominales, ballonnements, diarrhée, constipation ou alternance des deux, sans lésion visible à l’examen.

👉 Physiopathologie (ce qui se passe dans ton corps) :
Dans le SII, l’intestin devient hyper-sensible :
• il réagit excessivement aux aliments, au stress, aux hormones
• le microbiote est déséquilibré
• le dialogue intestin-cerveau est perturbé
❗ Résultat : spasmes, gaz, inconfort, fatigue, anxiété alimentaire.

👉 Causes fréquentes
Il n’y a pas une seule cause, mais une combinaison de facteurs :
• stress chronique, anxiété, choc émotionnel
• infections digestives passées
• déséquilibre du microbiote
• alimentation inadaptée
• troubles hormonaux, fatigue, inflammation.

❗ Pourquoi les « régimes généralistes » échouent ?
Parce que ton intestin a sa propre histoire. Ce qui soulage une personne peut aggraver une autre.

✅ La solution : l’accompagnement DIGESDIET, un parcours personnalisé pour :
✔ Rééquilibrer ton microbiote intestinal,
✔ Réduire les douleurs, ballonnements, constipation/diarrhées
✔ Retrouver une relation sereine avec l’alimentation,
✔ Agir sur l’axe intestin-cerveau en collaboration pluridisplinaire.

Il s'agit de ne pas subir mais, de comprendre et te libérer de ton anxiété alimentaire.

👉 Si tu te reconnais, ton premier bilan de 40 min est offert.
DIGESDIET avec Louise.

28/01/2026

❗️Ballonnements, transit qui change, ventre gonflé, inconfort après les repas…

À la périménopause, beaucoup de femmes voient leur digestion se dérégler.
👉 Pourquoi ?

La baisse des hormones œstrogènes impacte l’axe intestin–cerveau, la composition du microbiote intestinal, la motricité intestinale, peut favoriser un épuisement physique et mental entre autres symptômes.

Résultat : une digestion plus lente, plus de fermentations, et une hypersensibilité digestive.

Ce n’est ni une fatalité, ni une question de volonté.
Ton corps change, il convient d'adapter ta nutrition à tes besoins spécifiques en raison des modifications hormonales.

Voici quelques leviers d'actions à mettre en œuvre.
👉 Des repas plus simples et digestes,
👉 Des fibres bien choisies,
👉 Un microbiote soutenu,
👉 Du mouvement pour relancer le transit,
👉 Une approche globale et personnalisée.

✅️ La périménopause/ménopause est une transition, pas une fin. Avec les bons ajustements personnalisés tu peux retrouver un ventre plus léger et un confort digestif.

Par exemple, choisir d'accompagner tes repas équilibrés avec de la pomme de terre ou de la patate douce selon ton seuil de tolérance.
C'est un travail d'équipe 🤝.

👉 Dis-moi en commentaire si ta digestion a changé à cette période.

DIGESDIET avec Louise.

27/01/2026

🔴 Tu souffres de ballonnements ou de constipation ?

Et si tu essayais d'intégrer à ton alimentation équilibrée des légumes-racines ou les céréales anciennes?

Sur la photo ci dessous , ce n'est pas du riz mais du petit épautre une céréale riche en fibres et en protéines.
Elle est rassasiante et favorise une digestion sereine. De plus, elle contient peu de gluten (7%) par rapport au blé.

Est ce que tu consommes des céréales anciennes ?

26/01/2026

Lundi matin c'est le renforcement musculaire. ✌🏼
Dans la majorité des cas la périménopause est une période qui peut surprendre mais, ce n'est pas une fatalité. A toi de décider !

25/01/2026

✅️ Témoignage :

"Bonjour Louise,
J espère que tu vas bien 😉
Je suis venue te voir en consultation car je ne me sentais pas bien dans mon corps.
Mon alimentation n était pas bien équilibrée au niveau de mes repas, et il a fallu passer par un rééquilibrage alimentaire en complétant avec le sport bien sûr et depuis je revis grâce à toi 😉
Bonne journée
F."
✌️Une témoignage gratifiant. Détails en commentaires 👇

23/01/2026

En majorité, un GROS ventre c'est du GRAS ou du GAZ en raison d'une alimentation riche en sucres lents ou simples

22/01/2026

Vivre avec un SII ou une MICI, ce n’est pas seulement gérer des douleurs, des ou un imprévisible.

C’est aussi composer avec :
❗ Une anxiété alimentaire persistante,
❗ La peur des repas, des sorties, de l’imprévu,
❗ Une fatigue mentale liée à l’hypervigilance digestive,

Chez les femmes, l’axe intestin–cerveau est particulièrement sensible et modulé par le microbiote intestinal, l’inflammation chronique et les variations hormonales.

Un intestinale déséquilibré et une muqueuse intestinale fragilisée peuvent amplifier la douleur viscérale, perturber la production de neurotransmetteurs (sérotonine, GABA) et entretenir le cercle
stress ↔ symptômes digestifs.

Avec l’accompagnement DIGESDIET, je t’aide à :
✅ Comprendre ton fonctionnement digestif spécifique (SII ou MICI),
✅ Apaiser l’axe intestin–cerveau par une nutrition ciblée,
✅ Soutenir ton microbiote intestinal en phase avec ta pathologie,
✅ Réduire l’anxiété liée à l’alimentation et aux repas.

Le tout dans une approche personnalisée, bienveillante, progressive adaptée à ta culture alimentaire et à ton quotidien.

L’objectif est de soulager tes douleurs, ton inconfort digestif et retrouver une stabilité digestive.

👉 Si tu te reconnais, écris-moi en message privé ou commente “DIGESTION”.

21/01/2026

🚦Tu as enfin un diagnostic.

Après des mois, parfois des années d’errance médicale, tes douleurs digestives portent un nom : syndrome de l’intestin irritable ou le colon irritable.
Sur le moment, c’est un soulagement. Et puis très vite, une question arrive :
👉 « Maintenant, je fais quoi pour aller mieux ? »

On te remet une liste d’ à éviter.
Ça te rassure sur le papier. Mais personne ne t’explique vraiment pourquoi, comment, ni ce qui est adapté à TOI.
Tu regardes cette liste et tu réalises que ces aliments font partie de ton quotidien.
Ils sont dans tes placards, ton frigo, ta culture alimentaire.
Et là, tu te sens de nouveau perdue.

Parce qu’une liste ne tient pas compte de ton histoire, de tes symptômes, de ta façon de cuisiner, de ton environnement, ni de ton rythme de vie.
👉 Tu n’es pas un protocole standard.
👉 Tu es unique et, ton accompagnement devrait l’être aussi.

Et c’est exactement là que les choses peuvent enfin changer pour toi.
Un accompagnement diététique et nutritionnel personnalisé pour t'éviter les frustrations, les carences et favoriser un poids stable.

DIGESDIET International avec Louise.

18/01/2026

Le transit irrégulier et imprévisible :
Un jour , le lendemain en accéléré/ douleurs/ballonnements ventre gonflé.

16/01/2026

La patiente du jour :
"je vois trop d'informations contradictoires sur internet et je ne m'en sors pas " .

Adresse

4 Rue Paul Baudassé
Sète
34200

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https://www.doctolib.fr/dieteticien/sete/louise-n-diaye, http://www.louisediet.com/, https://monsuividietplus.com/dietet

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