Le chaudron holistique

12/01/2026

Voici pour débuter l'année quelques informations pour apprendre à connaître le cordiceps.

Champignon fonctionnel, adaptogène, possiblement utile pour une année qui va galoper, à condition de n'avoir aucune contre-indication et de bien le tolérer 😉

⚠️Je ne suis ni médecin ni pharmacienne et tout ce qui est écrit ici l'est à titre informatif.

⛔Contre-indications principales

➡️Grossesse et allaitement (manque de données de sécurité)
➡️Maladies auto-immunes actives (lupus, sclérose en plaques, polyarthrite…)
➡️Prise d’anticoagulants / anti-agrégants
➡️Troubles de la coagulation
➡️Diabète sous traitement
➡️Enfants et adolescents (prudence)
⚠️ Prudence / avis médical
➡️Insomnie, nervosité, palpitations (surtout avec militaris à dose élevée)
➡️Hypertension non stabilisée
➡️Chirurgie programmée :arrêt 1–2 semaines avant.

🚨 Effets indésirables possibles
Troubles digestifs (nausées, diarrhée).
Sécheresse buccale.
Agitation légère.

👉 Règle d’herboriste :
Le Cordyceps est un tonique adaptogène, pas un stimulant anodin.
⚠️Toujours adapter la dose au terrain, si vous êtes sous traitement médical⚠️.

01/01/2026

Bonjour à tous, en vous souhaitant un très beau et fluide passage dans cette nouvelle année.

J'ai décidé de vous partager cette vidéo de yin yoga, pour faciliter le lâcher prise d'émotions enregistré dans nos articulations, muscles et tous particulièrement les psoas.

Cependant, je ne suis pas professeur de yoga et si vous n'avez jamais fait de yoga il est indispensable de commencer toute première pratique avec un professeur de yoga en présentiel...cela ne manque pas...

Je ne peux que conseiller les vidéos de Juliana que j'utilise moi même depuis plus de 10 ans, il y en a pour tous les niveaux et tous les goûts et son énergie douce, positive et profondément bienveillante est extrêmement calmante, rééquilibrante, et harmonisante❣️

Que le calme est la paix soient avec chacun d'entre nous pour cette nouvelle année, nous allons en avoir besoin ✨💖.

What is Yin Yoga?Yin Yoga is a style of yoga practice that targets the connective tissues, such as the ligaments, bones, and even the joints of the body that...

29/12/2025

15/12/2025

https://www.facebook.com/share/1DQNVxaUdr/

14/12/2025

Yoga pause pour favoriser la bonne santé des intestins 🧘🏻‍♀️

https://www.facebook.com/share/p/1BqGkKRV2Q/

Want to improve your digestion? The key might be in slowing down. 🧘‍♀️

Yin yoga targets your body’s deep connective tissues and fascia. The long, slow holds activate your parasympathetic nervous system, shifting your body into "rest and digest" mode. This improves blood flow to your digestive organs, helping them break down and absorb nutrients.

By gently compressing and stretching the abdomen, yin yoga can also encourage circulation and stimulate the wave-like movements that move food through your digestive tract. All of this works to calm the gut-brain axis, releasing tension and reducing stress-related digestive issues like bloating and discomfort.

📥 Save this post for later to practice on your own time!

📖 Dive deeper into each pose in the full article here: https://yogainternational.com/article/view/yin-yoga-for-digestion/

03/12/2025

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❣️💚

02/12/2025

❣️💚


⚠️Tout ce qui est écrit ici l'est à titre informatif et ne remplace en rien une consultation avec votre médecin traitant ⚠️

⚠️ Faites preuve d'esprit critique ⚠️

30/11/2025

🌹







❣️💚


Bonjour 😊
Nos sens sont des outils de guidance très affûtés si nous les utilisons avec bienveillance et les nourrissons avec des senteurs et énergies appropriées et délicieuses 😉☺️.

L'odorat est directement relié à notre système nerveux central et également à notre ❤️‍🔥 énergétique, alors offrons lui les arômes qui les apaiseront, qui les délivreront du poids lourd de cette société en noire et blanc, où tout rime avec argent et égo.

Offrons nous la possibilité de dépasser cette dualité limitante et étouffante ❣️❤️‍🔥💚.

✨❤️‍🔥Belle journée à tous ❤️‍🔥✨

⚠️Tout ce qui est écrit ici l'est à titre informatif et ne remplace en rien une consultation avec votre médecin traitant ⚠️
⚠️Faites preuve d'esprit critique ⚠️

Et surtout, surtout ... n'oubliez pas de prendre soin de vous 🧘🏻‍♀️✨❤️‍🔥💚

25/11/2025

Je vous mets ici un petit test pour essayer d'identifier le ou les doshas dominant dans votre constitution actuellement.
Ils sont l'équivalent ayurvédique des humeurs galienniques.

⚠️ Tout ce qui est écrit ici l'est à titre informatif et ne remplace aucunement un entretien, une consultation avec votre médecin traitant ⚠️

⚠️ Faites preuve d'esprit critique, et vérifier toujours vos propres contre-indications ⚠️

🪷🫶🏻🧘🏻‍♀️ Prenez soin de vous 🧘🏻‍♀️🫶🏻🪷
ƪ⁠(⁠˘⁠⌣⁠˘⁠)⁠ʃ

Test
🔹 1. Morphologie

A. Plutôt mince, ossature fine, difficile à prendre du poids
B. Taille moyenne, musculature normale, silhouette athlétique
C. Corpulence solide, tendance à prendre du poids facilement.

🔹 2. Énergie & rythme

A. Énergie irrégulière, en dents de scie
B. Énergie forte et stable, dynamique
C. Énergie lente mais constante, grande endurance

🔹 3. Appétit & digestion

A. Appétit changeant, digestion sensible
B. Appétit fort, digestion rapide
C. Appétit modéré mais digestion lente.

🔹 4. Température du corps

A. Souvent froid aux mains/pieds
B. A souvent chaud, transpire facilement
C. Température stable, ni trop chaud ni trop froid.

🔹 5. Esprit & émotions

A. Créatif, anxieux, nerveux, esprit qui saute vite
B. Déterminé, impatient, colérique
C. Calme, patient, peut être apathique.

🔹 6. Peau & cheveux

A. Peau sèche, cheveux fins, tendance à la déshydratation
B. Peau sensible, rougeurs, cheveux normaux
C. Peau douce/épaisse, cheveux denses, tendance grasse.

🔹 7. Sommeil

A. Léger, parfois interrompu
B. Moyen, réparateur
C. Long et profond, difficulté à se réveiller.

➕ Résultat : comptez les A, B et C

Majorité de A → VATA (air + espace)

Majorité de B → PITTA (feu + eau)

Majorité de C → KAPHA (terre + eau)

Si égalité ➡️constitution mixte (Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha)