Le chaudron holistique

22/08/2025

/6


🦠

22/08/2025

Les baies de sureau bien que remède naturel incontournable sont avant tout un délice pour les papilles 😋🫐

22/08/2025

Bonjour je reviens après une petite absence avec une petite publication sur le shilajit, je rencontre de nombreuses personnes notamment en magasin qui se questionne sur le shilajit et ses vertus.

Comme je l'explique il est encore difficile d'en trouver de source sur en France et encore plus particulièrement en Biocoop qui necessite le Label AB avant tout référencement de produits.

En effet c'est une substance naturelle mais possiblement contaminée, il est donc important de faire preuve de vigilance dans son choix

Je vous ai dressé un petit comparatif de plusieurs marques ainsi qu'une analyse de deux marques françaises connue.

Cela vous permettra également de prendre connaissance des critères importants, le premier étant comme très souvent "le sourcing", c'est à dire l'origine exacte de production du produit de base:

➡️Voici une analyse comparative approfondie du Shilajit Premier (1200 mg, 50 % acide fulvique) de Onatera par rapport à l’extrait d’Ayurvana (20 % acide fulvique), selon les informations actuelles.

🟢Shilajit Premier – Onatera (50 % acide fulvique, 1200 mg)

🔰Concentration et formulation
Il s’agit d’un extrait de Shilajit titré à 50 % d’acide fulvique, un niveau élevé dans la gamme des extraits courants. La dose est de 1200 mg par portion.

📝 Le produit semble efficace mais une cure nécessitera plusieurs boîtes.

📍Il s’agit d’un extrait de Shilajit issus des montagnes du Tibet.

📍Onatera met en avant la traçabilité et la qualité dans la chaîne de production, du lieu de récolte (Tibet) à la transformation.

🔰Titré à 50 % en acide fulvique — une concentration élevée qui vise à garantir une efficacité significative sur des paramètres comme la production d’énergie cellulaire (ATP), les échanges nutritifs et la détoxification.

🟢Shilajit (20 % acide fulvique) – Ayurvana

🔰Concentration et formulation
Cet extrait est titré à 20 % d’acide fulvique, avec une posologie classique de 2 gélules × 3/jour, soit 2160 mg de Shilajit par portion (avec 432 mg de fulvique au total) .

📍Origine et conception

➡️Fabriqué en France, sous forme de gélules végétales, véganes .

🔰Un produit ayurvédique traditionnel, énergisant et déto

22/08/2025

J'ai dernièrement été un peu absente ici car il n'est pas toujours simple de conjuguer tous les différents départements de la vie🫣😅...
Mais je ne suis pas restée inactive( et non je ne parle pas de la dépense d'énergie que nécessite "les Grandes Vacances ", mais on peut en parler 😂), j'en ai profité pour continuer à me former, et plus spécifiquement en "Alimentation thérapeutique", car je crois fermement que de notre alimentation dépend grandement notre état de bien-être, et la pratique m'a également appris que différentes conditions nécessitent différentes approches.
L'individualisation des plans étant une clef tout aussi nécessaire.

Merci à Hippocratus pour cette formation très bien ciselée.

22/08/2025

08/08/2025

S'il y a des jours où il et important d'être aligné, centré, on peut dire qu'aux en est un🫶☺️🥰✨🌟

En cette période mouvementée à tous les niveaux, ce soin énergétique intemporel est destiné à vous aider à demeurer aligné(e) et recentré(e). Il vise aussi u...

02/08/2025

💐Je vous repartage ici le lien vers mon site où vous pourrez trouver des infos sur un certain nombre de plantes, j'essaye de le mettre à jour régulièrement mais le temps étant précieux mais coquin, il file à toute vitesse.

🌞Belle journée à tous

L'utilisation des plantes ne doit pas être prise à la légère car leurs composés phytoactifs sont puissants, et les interactions médicamenteuses ainsi que les contre-indications sont nombreuses. Veillez à toujours vérifier ces dernières avant d'ingérer quoique ce soit.

02/08/2025

10/07/2025

🦠

01/07/2025

Je ne donne plus de consultation et n’ai pas de conseil/recommandation de praticien, je consacre tout mon temps à la recherche et au développement de solutio...

30/06/2025

🦠



🦠 Les 5 Ps & le Microbiote Intestinal🦠

1. Protéines⤵️

🔹 Rôle : Certaines protéines, notamment végétales (légumineuses, soja), contiennent des acides aminés qui favorisent la diversité bactérienne.

🔹 Effet : Un apport modéré et équilibré soutient la production de métabolites bénéfiques, mais un excès (surtout animal) peut favoriser des bactéries pro-inflammatoires.

2. Polyphénols⤵️

🔹 Rôle : Modulent la composition du microbiote en stimulant la croissance de bactéries bénéfiques (ex : Lactobacillus, Bifidobacterium).

🔹 Effet : Agissent comme prébiotiques secondaires, réduisent l’inflammation intestinale, favorisent un microbiote équilibré.

3. Probiotiques⤵️

🔹 Rôle : Introduisent directement des souches vivantes bénéfiques dans l’intestin.

🔹 Effet : Renforcent la diversité microbienne, rétablissent l’équilibre en cas de dysbiose, inhibent les bactéries pathogènes.

4. Prébiotiques⤵️

🔹 Rôle : Nourrissent les bactéries bénéfiques déjà présentes (surtout Bifidobacterium et Lactobacillus).

🔹 Effet : Augmentent la production d’acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, essentiels à la santé intestinale.

5. Postbiotiques⤵️

🔹 Rôle : Produits finaux du métabolisme des probiotiques (AGCC, peptides, enzymes).

🔹 Effet : Réparent la barrière intestinale, réduisent la perméabilité (leaky gut), modulent l'immunité locale.

➡️Les 5 P agissent à différents niveaux sur le microbiote , en le régulant, le renforçant, le nourrissant,le protégeant et finalement en le perenisant.
💚 🦠💚

🧬 Protéines : matière première régulatrice
🌿 Polyphénols : modulateurs sélectifs
🧫 Probiotiques : renfort vivant
🥕 Prébiotiques : carburant des bonnes bactéries
⚛️ Postbiotiques : effets actifs et durables