Carine Poivre Sophrologie Hypnose

31/08/2025

Pour cette rentrée, j’ai préparé des vignettes positives pour les enfants

💡L’idée est simple : ton enfant choisit la vignette qui lui parle le plus (force, confiance, sérénité, courage…) et il dépose une intention dessus.
👉 Chaque fois qu’il la touche, qu’il la regarde ou qu’il la garde près de lui, il pourra ressentir cette qualité grandir à l’intérieur de lui : confiance, apaisement, sérénité, force…

Un petit rituel tout doux 💕 qui aide les enfants à mieux vivre cette période parfois stressante qu’est la rentrée des classes 🎒.

💻 Tu trouveras aussi d’autres supports gratuits pour accompagner ton enfant sur ma chaîne YouTube et sur mon blog.
🔗 Le lien est dans ma bio !

📍 Localisation : Sète | Bassin de Thau

29/08/2025

Parfois, les enfants (et même les adultes !) gardent en eux des émotions lourdes, difficiles à exprimer. Alors je leur propose un petit rituel symbolique et ludique :

🖍️ Dessiner une poubelle (ou un récipient)
🗑️ Y déposer par le dessin, un mot ou un symbole, ce qui fait mal à l’intérieur (peur, colère, tristesse…)
Et décider consciemment de mettre cette émotion à sa place, pour se sentir plus léger et apaisé.

C’est un moyen simple de reprendre le pouvoir sur ses émotions, de les reconnaître et de les libérer. Les enfants retrouvent ainsi plus de calme, de sérénité… et parfois même le sourire juste après !

💡 Tu peux essayer avec ton enfant dès aujourd’hui, ou même pour toi, et me dire en commentaire ce que tu as ressenti.

👉 N’oublie pas : dans ma bio tu trouveras des vignettes gratuites pour les enfants et des cadeaux exclusifs pour les accompagner au quotidien. Et si tu veux aller plus loin, ma chaîne YouTube regorge de ressources pour aider les petits (et les grands) à mieux vivre leurs émotions.

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27/08/2025

📚 La rentrée, ce n’est pas toujours facile pour les enfants…

Pour les aider à être plus sereins et moins anxieux, j’ai préparé des supports gratuits :

📄 Des vignettes à télécharger et imprimer ( lien dans ma bio)

🎧 Un enregistrement apaisant à leur faire écouter sur ma chaîne YouTube ( lien dans ma bio aussi😉)

🧡 Ces ressources sont disponibles directement dans ma bio, prêtes à être utilisées dès aujourd’hui pour une rentrée plus douce.

07/07/2025

07/07/2025

🥇 Cette première place, c’est avant tout celle d’une athlète déterminée, engagée et prête à tout pour progresser.

Aujourd’hui, elle décroche la première place

🎯 Bravo Emma pour ta force mentale, ta persévérance, et ta confiance tout au long de ce chemin.

Le mental ne remplace pas l’entraînement, mais il peut tout changer.

✨ Accompagner des sportifs de haut niveau est un vrai privilège.

🔁 Si tu es sportif(ve) et que tu sens que ton mental mérite autant d’attention que ton corps… mon cabinet t’est ouvert.

11/05/2025

Et si tu appuyais sur “pause” ? ⏸️

On pense souvent qu’en s’agitant, en scrollant, en restant disponible, on prend soin de notre esprit.
Mais parfois, c’est exactement l’inverse dont il a besoin.

Sortir 🌿. Respirer profondément 🌬️. Couper son téléphone 📵.
Juste quelques instants pour soi, pour laisser de l’espace.
C’est souvent quand on ne cherche plus que les idées arrivent 💡.
C’est quand on ralentit que l’essentiel remonte à la surface ✨.

Et si tu pouvais t’asseoir sur ce rondin de bois, là, maintenant…
Quelles seraient tes pensées ?
À quoi ton esprit t’inviterait-il à rêver, à réfléchir, à lâcher prise ?
Prends ce moment. Ton cerveau sait ce dont il a besoin.

Et si tu t’offrais ce moment-là aujourd’hui ?
Ton esprit te dira merci.

23/04/2025

⁉️Tu passes le brevet, le bac, un concours, ou une grande échéance ?
🍀Et si tu mettais toutes les chances de ton côté ?

▶️J’ai créé une série de 3 séances spécialement pensées pour les jeunes de 14 à 20 ans (et plus) qui veulent :
✔️apprendre à gérer leur stress,
✔️retrouver calme et concentration,
✔️se sentir prêts le jour de l’examen.

Un accompagnement personnalisé mêlant sophrologie et hypnose selon les besoins,
➕️ bonus un audio offert à écouter à volonté.
➕️ Un groupe WhatsApp pour échanger sur les craintes, besoins...

Objectif : te préparer à la réussite.🥳

Tarif spécial : 50€ la séance d’1h30 au lieu de 80€.
(Soit 150€ les 3 séances payables en plusieurs fois)

Dates : 07/05/25 - 21/05/25 - 04/06/25
de 16h30 à 18h

☎️Contacte-moi pour réserver ta place, les créneaux sont limités ! https://www.carinepoivresophrologuesete.fr/contact-sophrologie-hypnose-sete

11/04/2025

⁉️Tu passes le brevet, le bac, un concours, ou une grande échéance ?
🍀Et si tu mettais toutes les chances de ton côté ?

▶️J’ai créé une série de 3 séances spécialement pensées pour les jeunes de 14 à 20 ans (et plus) qui veulent :

✔️apprendre à gérer leur stress,

✔️retrouver calme et concentration,

✔️se sentir prêts le jour de l’examen.

Un accompagnement personnalisé mêlant sophrologie et hypnose selon les besoins,
➕️ bonus un audio offert à écouter à volonté.
➕️ Un groupe WhatsApp pour échanger sur les craintes, besoins...

Objectif : te préparer à la réussite.🥳

Tarif spécial : 50€ la séance d’1h30 au lieu de 80€.
(Soit 150€ les 3 séances payables en plusieurs fois)

Dates : 07/05/25 - 21/05/25 - 04/06/25
de 16h30 à 18h

☎️Contacte-moi pour réserver ta place, les créneaux sont limités !

08/04/2025

🌿 À Sète, un accompagnement global pour un bien-être durable : bien plus que le mental
À Sète, entre mer et lumière, nombreuses sont les personnes en quête de mieux-être.
On cherche souvent à apaiser le stress, à retrouver le sommeil, à calmer l’anxiété.
Et bien souvent, on pense que tout se joue "dans la tête".
Pourtant, le bien-être ne se limite pas à notre mental. Il prend racine dans l’ensemble de notre être.

En tant que sophrologue, hypnothérapeute et coach, je vous accompagne ici à Sète (et aussi en visio), avec une approche globale et respectueuse de votre singularité. Car pour aller bien, il est essentiel de prendre soin de l’être humain dans son ensemble.

En savoir plus: https://www.carinepoivresophrologuesete.fr/blog

26/03/2025

Les Bienfaits des Séances de Sophrologie en Groupe à Sète : Un Moment de Bien-Être Collectif

La sophrologie, méthode douce alliant relaxation dynamique, respiration et visualisation, est une pratique bénéfique pour tous. Elle permet de prendre soin de soi, de mieux gérer le stress, les émotions et de favoriser le développement personnel. Lorsque cette pratique est partagée en groupe, elle devient une expérience enrichissante où la dynamique collective vient compléter et renforcer les bienfaits de chaque individu.

La sophrologie en groupe à Sète offre un cadre unique pour profiter de ces avantages tout en découvrant la force de l’écoute et de la bienveillance partagées. Ensemble, nous créons un espace de sérénité, où chacun peut se détendre, se connaître davantage et progresser à son propre rythme. https://www.carinepoivresophrologuesete.fr/blog

23/03/2025

✨ Offrez-vous un moment rien que pour vous !

Et si vous faisiez une pause dans votre quotidien pour vous recentrer, respirer, et vous reconnecter à vous-même ?

🌿 Séances de sophrologie en groupe 🌿
📍 Sète – Bassin de Thau
🕒 1h de détente et de reconnexion
💰 15€ la séance
📅 Réservation indispensable

La sophrologie vous accompagne pour :
💆‍♀️ Relâcher les tensions et le stress
🧘‍♂️ Cultiver la sérénité et le lâcher-prise
💖 Mieux vous connaître et avancer sur votre chemin de vie

Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, prenez ce temps pour vous, pour votre bien-être.

🔗 Réservez votre place dès maintenant en me contactant en DM ou au 06.19.26.56.31

11/03/2025

📌 Hypnose & Sophrologie à Sète : Comment gérer ton stress et ton anxiété au quotidien ?
👉 Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une sensation de blocage intérieur qui t’empêche d’avancer ?
Tu n’es pas seul(e) ! À Sète, j’accompagne enfants, ados et adultes avec l’hypnose et la sophrologie pour apaiser le mental et libérer ce qui freine ton bien-être. Voici 3 techniques que tu peux tester dès maintenant.

🔹 Pourquoi ce stress et ces blocages ?
Le stress peut s’accumuler et créer des blocages intérieurs inconscients : peur du changement, manque de confiance, difficulté à lâcher prise… Heureusement, il existe des solutions pour s’en libérer.

🔹 3 Clés pour Apaiser Ton Mental et Te Débloquer
✅ La respiration apaisante : Inspire profondément en gonflant le ventre, retiens 3 secondes, puis expire lentement. Répète 5 fois. 🌬️
✅ La détente par la sophrologie : Ferme les yeux, prends conscience de chaque partie de ton corps et relâche les tensions une à une. 🧘‍♀️
✅ L’hypnose pour lever les blocages : Certaines pensées limitantes ou émotions enfouies créent des freins invisibles. Grâce à l’hypnose, il est possible d’aller à la source du problème et de s’en libérer durablement. 🔓

💡 Petit challenge : Prends 1 minute, ferme les yeux et respire profondément… Sens déjà la différence ? 😊

💬 Besoin d’un accompagnement sur-mesure ?
📍 Je propose des séances d’hypnose et de sophrologie à Sète et en visio pour t’aider à mieux gérer ton stress et dépasser tes blocages intérieurs. https://www.carinepoivresophrologuesete.fr/blog