Gasshô

11/11/2025

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La goutte d’eau qui fait déborder le vase, c’est rarement la plus grosse.

C’est souvent la plus discrète.
La plus sournoise.
Celle que personne ne voit.
Celle qui arrive après des centaines d’autres,
acceptées, tolérées, refoulées.

Elle arrive un jour comme un rien.
Une phrase en trop.
Un oubli qui pique.
Un silence mal placé.
Une micro-trahison de plus.
Un sourire de façade.

Et là…
Vous sentez que ça y est.
Ça déborde.

Mais ce n’est pas elle, la goutte, le vrai problème.
C’est le vase.
Ce vase qu’on a laissé se remplir pendant des mois,
des années parfois,
au nom de l’amour, du compromis, de la paix, du pardon,
ou pire : au nom de l’espoir que ça change.

Ce vase, c’est nous.
Notre seuil de tolérance.
Notre capacité à nous trahir.
Notre refus de mettre une limite claire.
Notre besoin d’être aimé, quitte à être écrasé.

Alors cette goutte-là,
ce n’est pas une ennemie.

C’est une alliée.

Elle vous libère.
Elle montre que c’est terminé.
Que l’illusion ne tient plus.
Que le mensonge ne passe plus.
Que votre système d’alerte s’est enfin réveillé.

Alors ne maudissez pas la goutte.
Remerciez-la.
Elle est le signal.
Le dernier.
Le bon.
Celui qui dit :
Maintenant, tu te choisis.

Rafael Arieli

07/11/2025

Lorsqu'on est gentil, généreux, tourné vers les autres, parfois on se perd, on donne, donne et un jour, on se retrouve seul, seule et on fait le bilan de ce qui nous reste, ce que l'on a jugé bon de garder pour soi, en soi. Car l'amour des autres ne doit jamais te vider de ton propre lien au centre, à ton centre, un ancrage régulier s'impose. "Qu'est ce que je fais pour MOI en conscience chaque jour, comment je me sens maintenant, ma respiration est elle fluide? " Et si, aujourd'hui je me donnais de l'attention? Puis de la tendresse?

30/10/2025

Bonsoir
Je vous partage une activité qui me permet de me sentir utile auprès des personnes qui me le demandent, plus que par des mots, une présence bienveillante, un recentrage énergétique avec de la douceur et des mains qui aident à tout refaire circuler.
J'ai maintenant crée une séance personnalisée incluant Reiki, ancrage par la méditation, respiration, chant, travail sur les différents chakras, mantras.
Je vous souhaite plein de bonheur!
"J’ai fait une séance de Reiki avec Léna, c’était très doux et énergisant en même temps.
Léna est une très bonne thérapeute, à l’écoute et bienveillante 🙂 Je recommande les yeux fermés.
Merci Léna pour ta douceur 🙏☀️"
" Une belle rencontre et un joli moment de douceur pour soi, merci pour la richesse de ce soin et pour cette chaleur ☀️"
" Merci Léna pour ta présence, ton professionnalisme, ta douceur, ton énergie, j'ai adorée ma séance sous tes mains pleines d'énergie, de bienveillance. Une séance qui porte vers le haut 🙏, Encore merci."
" Léna m'a accueillit avec bienveillance. Elle a sû en quelques mots comprendre ce dont j'avais besoin et le courant est carrément passé. Une énergie hyper réconfortante. Ca fait un bien fou !! L'espace est niquel pour être dans sa bubulle. C'est un moment pour toi et rien que pour toi. Le bonheur ! Puis l'effet fait effet , ça continue... Merci 🤗"
" Un vrai moment suspendu, où Léna,avec juste l'apposition de ses mains brûlantes, vous transporte, vous guide vers un moment de bien être intense, une déconnexion pour une reconnexion, un cocon où on vient se lover et d'où on a pas envie de repartir. On ressent toute l'energie qui recircule .. Un recentrage sur soi qui fait un bien fou 😀😀 un vrai voyage intérieur, où 1 hr de vol est presque trop court. Merci pour ce moment Léna 🙏🙏🙏 allez y vous allez adorer 😀 !!"
" Encore une séance énergétique très agréable, je sors rééquilibré, apaisé, aligné, mes petites douleurs du moment ont disparu, j'ai lâché prise durant ce moment plein de bienveillance! Merci petit soleil, soins du coeur et des mains bien dosés, je recommande fortement l'expérience ! Et hâte de recommencer bien-sûr !"
Mon numéro: 06 23 08 23 54

16/10/2025

Aujourd'hui, j'ai commencé un suivi avec une femme, un suivi de chansoin, c'est parti pour trois mois d'accompagnement personnalisé et je la remercie pour cette confiance qu'elle m'accorde!
Ce qui m'a touché c'est qu'à peine le soin était terminé elle m'a demandé : ça va? Tu n'es pas trop fatiguée ?
C'est parfois si difficile d'accepter de recevoir qu'on n'est pas à l'aise avec le fait de se faire chouchouter pendant deux heures. Comme si prendre soin d'elle était une montagne et que ça pouvait me vider ou m'enlever quelque chose.
C'est si souvent le cas pour les femmes qui élèvent seules leurs enfants, qui sont en mode défense, hyper fortes.
Et si aujourd'hui tu te donnais ce que tu dédies à tes enfants, à ton projet? A ta passion ?
Si tu décidais de mettre autant de niaque et de ténacité dans tout ce qui TE fait du bien !!
Dans ce qui te fait sourire, des blagues d'enfant pour te faire rire, te chouchouter comme tu le fais pour les personnes que tu aimes ? Autant de sérieux à éviter les personnes qui ne t'aident pas à évoluer vers une belle journée ! Protège-toi dans le beau sens du terme !
Deviens la personne avec laquelle tu voudrais vivre le big love!!
Quels seraient ses côtés craquants qui te font fondre et serais-tu capables de te les approprier?
Ce n'est pas si simple hein ?
A bientôt pour de nouvelles aventures !

21/09/2025

Je m’appelle Léna Rosa.
Depuis plus de 11 ans, je chante sur scène, et à la fin de mes concerts, j’ai souvent entendu la même phrase : « Ta voix m’a apaisée, le concert m’a fait beaucoup de bien. »
J’ai alors compris que chanter n’était pas seulement une représentation en public : c’était un soin en soi.

En parallèle, je me suis passionnée pour les soins énergétiques et l’accompagnement.
Au fil de mon propre chemin – notamment en tant que femme, maman et après une séparation – j’ai ressenti l’importance de relier ces deux dimensions qui m’habitent : le chant et le soin.

C’est ainsi qu’est né Le Chansoin 💜 : une approche qui relie la vibration de la voix et l’énergie du soin, pour aider les femmes à écouter leur musique intérieure, s’apaiser et avancer sur leur propre voie.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes dans leur quotidien parfois bousculé, avec douceur et authenticité. Parce que chacune mérite d’écouter sa musique intérieure et de révéler sa voie ✨.
Et prendre du temps pour soi c'est aussi prendre soin de ses proches.

13/09/2025

Et je ne pars pas.
Quelque part j’espère que ça changera.
Trois ans que je murmure entre les murs:
"En décembre, c’est bon! j’aurai la force!
L’argent et l'envergure!"
J’expliquerai à ma fille que c’était mieux pour nous, pour tous, que c’est plus sûr!
Elle m’en voudra de lui briser le coeur,
on s’en voudra, de lui faire du mal,
mais quand je reste, j’ai mal, il a mal, elle se sent mal
et puis tout devient irrespirable, je juge,
je lui en veux presque et j’ai honte
“si elle n’était pas là je serai déjà parti ”
S'il n’était pas comme ça, je serais plus heureuse!

Mais je l’ai choisi comme père et me désespère
d’avoir coché les cases d’une vie préfabriquée par mes ancêtres.

Je voulais tout ça:
la maison, le jardin, le chien, la vigne et le potager
la place pour la voiture, les chaises en fer forgé.

Mais pour payer la maison et tous “mes rêves”,il faut un mari qui travaille loin et souvent.
Pour assumer mon désir d’enfant il faut une maman tout le temps, pour remplacer le manque de papa, une super maman qui rassure quand tout dégringole à l'intérieur, quand tu te rends compte qu’à l'intérieur de ton rêve il n’y a que du vide, pas assez d’amour pour vivre tout ça seule.

Les rêves de famille et de couple sont fades quand on les vit seuls.

L’enveloppe est belle mais le papier est libre.
C’est à moi aujourd’hui de tout réécrire, de continuer l’histoire, avec des ratures, des larmes, des angoisses mais beaucoup de fierté, d’alignement avec qui je veux être vraiment, tout vibre d’avantage!

Alors je suis parti!
Sans argent!
Loin de ce fantasme fantomatique.
Et j’ai redécouvert mes amis, fabuleux et généreux.
Ma fille me dit que son coeur est brisé
mais au fond de moi, je la sent plus apaisée
plus heureuse, plus gaie.
Ce n’est pas la vision de la famille que j’avais mais le bonheur prime sur le reste.
Je m’écoute et me respecte davantage.
Je me sens plus légère et me fais entièrement confiance.
Quant à la mère que je suis aujourd'hui: elle garde la tête haute et sais qu’une mère célibataire est remplie de courage, de force, d’amour inconditionnel et d’expérience.
En avant pour la nouvelle moi!!

28/08/2025

27/08/2025

Imagines le silence.
imagines que tout prends du sens.
plus rien ne te questionne
sauf l’amour que tu te donnes.
Est il assez fort pour que tu te donnes?
Que te reste t’il alors quand tu es seule?
Que personne ne t’attends, as tu peur de te perdre?
Peut être que c’est ce que tu veux, au fond
dans cette frénésie d’amour pour les autres,
ce besoin viscéral de contrôler le degré d’amour
et de bonheur des gens qui t’entourent
en pensant que tout te reviendra un jour.
Mais le jour ne viens pas et tu te sens seule, avec toi.
Au petit matin, tu as 40 ans et le sentiment
de fuir ton corps, de le porter comme un habit
pas comme un ami,
l’amour des autres ne t’a pas appris ça,
tu réalises qu’il est temps d’incarner ta propre peau
avant que la vie ne l’emporte comme un autre manteau.

"Photo d'après concert" Voir moins