Les Champs du Yoga

13/05/2026

🦁✨ Savasana donne parfois l’impression de “ne rien faire”… et pourtant, c’est l’une des postures les plus importantes de tout le cours.
Quand le corps devient immobile, il intègre ce qui a été pratiqué, un peu comme une mise à jour interne.
Les tensions se relâchent, le système nerveux se régule, l’énergie circule plus librement.

Ce n’est pas du temps perdu : c’est le moment où tout se dépose, où la séance se transforme en véritable repos profond.
Certains — comme ce lion — ont tout compris 🦁✨

Prenez soin de vous,

Yoga avec Eugénie 🦁 - Yogasatya à Lyon.

26/04/2026

𝗗𝗨𝗕 𝗜𝗡𝗖 - 𝐶𝑜𝑛𝑐𝑒𝑟𝑡

📅 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟑 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟕
📍 𝐁𝐚𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞 (𝟏𝟐)

Le samedi 3 avril 2027, la scène de Baraqueville vibrera au son de Dub inc, le groupe emblématique du reggae made in France.
Depuis plus de 10 ans, Dub Inc s’impose comme un pilier de la scène reggae grâce à des concerts puissants et fédérateurs.

Leur signature ?
Des mélodies uniques
Des textes sincères et engagés
Une énergie live incomparable ✨

Porté par les voix complémentaires de Bouchkour et Komlan, le groupe transmet un message universel : celui du métissage, du partage et de l’ouverture.

👉 Réservez votre billet dès maintenant :
https://billetterie.festik.net/assoajal/product/030427-dub-inc-or-les-incontournables-de-l-ajal

🖇️ avec Limouzart

26/04/2026

En formation avec Cantal 5 ces deux dernières semaines! 🤩

23/04/2026

🐕 Adho Mukha Svanasana… expliqué par un vrai chien

Dans beaucoup d’images du Chien Tête en Bas, on voit des talons bien plantés dans le sol.
Alors on finit par croire que c’est ça, le but de la posture, que c'est sa forme réglementaire.
En réalité… ce n’est ni nécessaire, ni même souhaitable pour beaucoup de corps.

Dans Adho Mukha, le vrai but est ailleurs :
👉 un dos long, qui s’étire comme celui d’un chien au réveil
👉 un bassin qui monte, léger
👉 une respiration qui circule
👉 des jambes qui peuvent rester fléchies si cela libère la colonne

Parfois, vouloir absolument poser les talons au sol raidit les jambes et bloque le bassin. Cette raideur empêche de sentir la vraie intention de la posture :
un étirement fluide, vivant, qui part du bassin et se propage jusqu’aux mains.

Comme un chien qui s’étire naturellement, sans chercher la performance. Juste le plaisir de s’allonger, de respirer, de s’étirer.

Prenez soin de vous,
Yoga avec Eugénie 🐞 - Yogasatya à Lyon.

23/04/2026

Même en vous entraînant tous les jours pendant 160 ans, vous ne pourrez peut-être jamais faire le lotus... Parce que nous n'avons pas le même corps, et c'est un mythe de croire que nous pouvons tous faire toutes les postures. … Lire la suite Comment mes os conditionnent mes postures ?

18/03/2026

Une étude récente (2025) —
“Yoga as a Pre-Treatment to EMDR Therapy in Women with Childhood Trauma: A Pilot Study” — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40833192/
vient confirmer l’intérêt du yoga en amont de la prise en charge EMDR.

👉 Une personne mieux régulée présente une plus grande capacité à intégrer les expériences traumatiques.

C’est ce qui ressort de cette étude, basée sur un protocole spécifique :
• 10 séances de yoga
• suivies de 10 séances d’EMDR

Les résultats mettent en évidence :
• une amélioration de la régulation émotionnelle
• une diminution de l’anxiété
• une meilleure capacité à engager le travail de retraitement

👉 Le niveau de régulation initial apparaît comme un facteur déterminant dans la qualité d’intégration du trauma.

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Cette approche vient soutenir une idée clinique centrale :
préparer le système nerveux en amont facilite le travail thérapeutique.

Le yoga constitue ici un outil pertinent de stabilisation et de préparation au retraitement EMDR.

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👉 Une approche préparatoire que vous pouvez découvrir dans
📖 Réguler ses émotions, un voyage exploratoire entre yoga et neurosciences

👉 Disponible ici :
Amazon : https://amzn.eu/d/04iX2K2p
Site Psy Yoga : psyetyoga.com

05/03/2026

15/02/2026

14/11/2025

This image highlights how the human body is intricately connected through a continuous network of muscles and fascia. It shows that the tongue and toes, though far apart, are linked by a myofascial line — a chain of connective tissue that transmits tension and movement throughout the body. This connection passes through structures like the diaphragm, psoas major, adductors, and the deep posterior compartment of the leg. Because of this chain, tension or imbalance in one area — such as poor posture or hip tightness — can affect distant parts of the body. The body functions as one integrated system where every movement and posture is deeply interdependent.

30/10/2025

Pensée du jour de F. M. Alexander

📸 caroline pierret pirson

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