Les Champs du Yoga

18/03/2026

Une étude récente (2025) —
“Yoga as a Pre-Treatment to EMDR Therapy in Women with Childhood Trauma: A Pilot Study” — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40833192/
vient confirmer l’intérêt du yoga en amont de la prise en charge EMDR.

👉 Une personne mieux régulée présente une plus grande capacité à intégrer les expériences traumatiques.

C’est ce qui ressort de cette étude, basée sur un protocole spécifique :
• 10 séances de yoga
• suivies de 10 séances d’EMDR

Les résultats mettent en évidence :
• une amélioration de la régulation émotionnelle
• une diminution de l’anxiété
• une meilleure capacité à engager le travail de retraitement

👉 Le niveau de régulation initial apparaît comme un facteur déterminant dans la qualité d’intégration du trauma.

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Cette approche vient soutenir une idée clinique centrale :
préparer le système nerveux en amont facilite le travail thérapeutique.

Le yoga constitue ici un outil pertinent de stabilisation et de préparation au retraitement EMDR.

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👉 Une approche préparatoire que vous pouvez découvrir dans
📖 Réguler ses émotions, un voyage exploratoire entre yoga et neurosciences

👉 Disponible ici :
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Site Psy Yoga : psyetyoga.com

05/03/2026

15/02/2026

14/11/2025

This image highlights how the human body is intricately connected through a continuous network of muscles and fascia. It shows that the tongue and toes, though far apart, are linked by a myofascial line — a chain of connective tissue that transmits tension and movement throughout the body. This connection passes through structures like the diaphragm, psoas major, adductors, and the deep posterior compartment of the leg. Because of this chain, tension or imbalance in one area — such as poor posture or hip tightness — can affect distant parts of the body. The body functions as one integrated system where every movement and posture is deeply interdependent.

30/10/2025

Pensée du jour de F. M. Alexander

📸 caroline pierret pirson

́devie

30/10/2025

28/09/2025

A la rentrée, ce n'est pas rare d'avoir à répondre à cette question : "Quel type de yoga proposez-vous?"

Pour ma part, je dirai que c'est un yoga doux, introspectif, guidé par la voix, sans corrections, où les pratiques sont proposées, avec la possibilité de les adapter, en fonction de sa forme du jour.

C'est une exploration de mouvements, de postures, de respirations, dans la conscience de ce qui se vit dans l'instant sur tous les plans, dans une écoute active de nous-même, dans l'observation et le non jugement.

Reynaud Psychologue/Yoga nous donne un bon résumé de la branche du Yoga somatique et trauma-informé !🙏

Il n’existe pas de posture parfaite.
Chaque corps porte son histoire, ses limites, et ses possibles du moment.
Chercher à corriger ou à ajuster reviendrait à imposer une forme extérieure, parfois au détriment de l’expérience intérieure.

Dans le yoga somatique et trauma-informé, c’est l’exploration qui guide, pas d’ajustement physique mais une invitation.
Entrer dans une posture… ou non.
L’adapter, la transformer… ou simplement observer.

Ce n’est pas la précision extérieure qui importe, mais la profondeur du mouvement intérieur : sentir comment une respiration se déploie, comment une zone oubliée se réveille, comment une présence renaît dans le corps.

Ce chemin n’est pas celui de la performance, mais de la réparation.
Il permet, pas à pas, de retisser un lien avec son corps, de restaurer de la sécurité, et de transformer le mouvement en un geste profondément réparateur.

10/09/2025

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01/09/2025

Reprise des cours de yoga à le mercredi 10 septembre 2025