Shineido Bien-Etre

22/09/2025

**Prenez-vous du temps pour vous ?**

Entre la vie de femme, de maman, et les exigences de la vie professionnelle et quotidienne, il est facile de s'oublier. Pourtant, prendre du temps pour soi est essentiel pour notre bien-être et notre équilibre.

Que ce soit par des massages, du sport, ou simplement en passant du temps avec des amies, ces moments de détente et de plaisir sont indispensables. Ils nous permettent de recharger nos batteries, de mieux gérer le stress et de rester en bonne santé, tant physiquement que mentalement.

Alors, prenez-vous régulièrement du temps pour vous ? Si ce n'est pas le cas, il est peut-être temps de repenser votre emploi du temps et de vous accorder ces moments précieux. Votre bien-être en dépend !

19/09/2025

✔️1 femme sur 2 souffre de règles douloureuses
✔️81% connaît des désagréments (irritabilité, gonflement, douleurs des seins, mal de tête, fatigue...)
✔️10% des femmes souffrent d’endométriose et autant du SOPK.

❌RAPPEL : ce n'est pas normal d'avoir mal quand on a ses règles ! Et oui, on nous a tellement dit depuis touours que c'était normal de souffrir pendant les règles ! Et bien non !

Prendre en charge les douleurs dès leur apparition est important.

😔Vous aussi vous souffrez de cycles irréguliers et/ou douloureux, associés à des symptômes comme la fatigue, l’irritabilité, les céphalées, les migraines, le ventre et les seins tendus… symptômes que nous retrouvons dans le Syndrome prémenstruel, le SPM ?

💡Une étude menée à l’université de Bordeaux par le psychologue clinicien Nicolas Calcagni a montré une amélioration notable des symptômes du SPM suite aux séances de Shiatsu pratiquées par F***y Roque (actuelle présidente de la FFST), auprès de laquelle je suis formée.

Le protocole qu’elle a mis en place est également efficace dans le cadre de la plupart des pathologies du cycle féminin :

-Endométriose
-Dysménorrhées
-SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
-TDPM (trouble dysphorique prémenstruel)
-Aménorrhées...

Le protocole de ce Shiatsu est basé sur un important travail de détente du bassin (muscles, tendons, organes…) afin de réduire les contractions et les adhérences, de favoriser la circulation énergétique et d'équilibrer les cycles et les saignements.

Suivant les symptômes et douleurs, il est conseillé de prévoir 2 séances rapprochées de 15 jours ou 1 mois puis 1 séance par cycle à 1 séance par trimestre, selon l'évolution.

🌈 Le Shiatsu est une approche intéressante en complément de vos soins médicaux ou traitements habituels. Il vise à vous apporter plus de confort pour mieux surmonter vos cycles.

Infos et réservations : liens dans ma bio.

17/09/2025

MERCI !

Un immense merci à toutes mes clientes qui prennent le temps de me laisser des
avis ! Vos retours sont une véritable mine d'or et me permettent de m'améliorer chaque jour.

Je suis ravie de partager le témoignage de Mathilde, et je la remercie encore pour ses mots si gentils et pour sa confiance !

Si vous aussi, vous avez été satisfaite de votre expérience, n'hésitez pas à me laisser quelques mots. C'est toujours un plaisir de vous lire et cela m'aide énormément à faire connaître mon travail.

Merci pour votre soutien !

15/09/2025

Boostez votre bien-être avec l’exercice physique !

Pratiquer une activité physique régulière apporte de nombreux bénéfices. Choisissez celle qui vous plait et lisez tous ces effets positifs :

✅ Maintien d’un poids corporel sain : l’exercice régulier aide à brûler des calories, à maintenir un poids équilibré et à prévenir l’accumulation de graisse.
✅ Augmentation de la capacité pulmonaire : l’exercice physique régulier améliore la capacité pulmonaire et renforce les poumons
✅ Abaissement de la tension artérielle : bouger activement favorise une meilleure circulation sanguine et contribue à réduire la pression artérielle.
✅ Réduction du risque de maladies cardiaques : l’exercice renforce le cœur, améliore la circulation et diminue les risques de problèmes cardiovasculaires.
✅ Prévention du diabète de type 2 : l’activité physique régulière aide à réguler la glycémie et à prévenir le diabète.
✅ Renforcement des muscles et des os : que vous optiez pour la musculation, la course ou le yoga, l’exercice renforce vos muscles et favorise la densité osseuse.
✅ Boost d’énergie : lorsque vous bougez, votre corps libère des endorphines, ces hormones du bonheur qui vous donnent un coup de fouet et améliorent votre humeur.
✅ Bien-être mental : L’exercice régulier réduit le stress, l’anxiété et favorise une meilleure qualité de sommeil.
✅ Amélioration de la mémoire : des études montrent que l’exercice stimule la fonction cérébrale et la mémoire à long terme.
✅ Réduction des douleurs : certaines activités, comme le Pilates, maintiennent la courbure du dos et soulagent les maux de dos.

Alors, enfilez vos baskets et faites de l’exercice ! Votre corps et votre esprit vous remercieront. 💫

12/09/2025

Mon approche du Shiatsu est spécifiquement adaptée aux besoins des femmes, pour vous accompagner à différents moments de votre vie :

🩸 Shiatsu et cycle menstruel
Le Shiatsu peut aider en cas de douleurs et de déséquilibres liés au cycle menstruel. En agissant sur le bassin et les méridiens d'acupuncture, il intervient en cas de douleurs physiques (règles douloureuses) et aide à apaiser les variations émotionnelles et hormonales.

🎗️ Shiatsu et cancer : un soin de confort
Le Shiatsu est un accompagnement précieux tout au long du parcours de soin. Il aide à apaiser le mental et à mieux supporter les effets secondaires des traitements comme la chimiothérapie. C'est un soutien pour le corps et l'esprit.

Point important : le Shiatsu est un soin de bien-être et ne remplace jamais vos suivis et traitements médicaux. Pensez toujours à consulter votre gynécologue ou votre oncologue.

10/09/2025

🌸Mois de sensibilisation au SOPK 🌸

Septembre est le mois de la sensibilisation au Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK). C'est une pathologie hormonale qui affecte des millions de personnes et peut avoir un impact significatif sur la santé et la qualité de vie.

Bien qu'il n'existe pas de remède miracle, de nombreuses approches peuvent aider à gérer les symptômes. Le Shiatsu est l'une d'entre elles. Cette pratique manuelle, issue de la médecine traditionnelle chinoise, agit sur les méridiens et les points d'acupuncture pour harmoniser l'énergie du corps.

Le Shiatsu peut aider à réguler les déséquilibres énergétiques souvent associés au SOPK, notamment en agissant sur la circulation sanguine et en favorisant un meilleur fonctionnement hormonal. Il peut être un précieux complément aux traitements médicaux et aux ajustements du mode de vie.

Si vous êtes touchée par le SOPK, sachez que vous n'êtes pas seule. Il est essentiel d'en parler et de trouver les ressources qui vous conviennent.

Je propose des séances de Shiatsu spécifiques pour le bien-être féminin à Paris et en Alsace, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou message, pour toute question ou rendez-vous (RDV également possible via les liens de réservation dans la bio - uniquement pour Paris)

08/09/2025

LE STRESS

Comment gérer le stress, ou plutôt comment essayer de s'en préserver…

05/09/2025

Quels sont les effets du Chi Nei Tsang, ce massage du ventre très complet, sur vos organes ? Que pouvez-vous en attendre ?

Le Chi Nei Tsang, par ses manipulations, peut contribuer à rééquilibrer l’abdomen et les organes. Il met en lumière des tensions profondément ancrées et restaure la vitalité.
En travaillant sur les structures viscérales et le positionnement des organes internes, il favorise un fonctionnement optimal.
De plus, le Chi Nei Tsang accompagne (sans remplacer) vos traitements en cas de douleurs chroniques d’ordre structurel, qu’il s’agisse du dos, du cou, des épaules, des pieds, des jambes ou du pelvis.
Ces douleurs, ainsi que le manque de souplesse, les rigidités pathologiques ainsi que les symptômes récurrents, peuvent refléter des conflits internes émotionnels.
Le Chi Nei Tsang, de par sa libération au niveau physique mais aussi émotionnel, permet d’apporter une bien-être.

Si ce n'est déjà fait, qu'est-ce qui vous retient de l'essayer ?
Dites-moi tout en commentaires.

⚠️ Pour rappel, aucune de mes prestations ne remplace vos suivis médicaux ou vos traitements.

03/09/2025

SHINEIDO : NOUVEAU NOM
NOUVELLE RENTREE...

Et si la nouveauté de la rentrée, c'était vous ? 🌸

Si cette année, vous la commenciez en prenant VRAIMENT soin de vous ?

Entre le travail, les enfants et les journées bien remplies, il est facile de s'oublier. Je sais à quel point il est essentiel de se ressourcer pour affronter le quotidien avec énergie.

C'est pourquoi, pour le lancement de ma nouvelle appellation, et pour cette rentrée, je vous offre l'occasion de vous accorder une parenthèse de détente.

Offre spéciale : 15 % de réduction sur une de mes prestations : séance de Shiatsu, de Chi Nei Tsang, Kobido. Valable aussi sur 1 forfait au choix.

🌸Shiatsu : Laissez le stress s'envoler. Ce soin japonais, par des pressions douces, harmonise votre corps et votre esprit.

🌸Chi Nei Tsang : Libérez vos émotions et vos tensions. Ce massage du ventre, issu de la médecine chinoise, agit en profondeur pour un bien-être global.

🌸Kobido : Faites rayonner votre visage, lissez les traits et profitez d'un moment de beauté et de détente.

Ne repoussez plus ce moment pour vous.

👉 Réservez votre séance et mentionnez le code "SHINEIDO" pour bénéficier de votre réduction.

Promotion valable pour des séances effectuées jusqu’au 18/10/2025 inclus
(ou pour les forfaits : 1 première séance effectuée au moins avant cette date)

01/09/2025

🌟 "BONNE RENTRÉE ! ✨

À nos chers écoliers, enseignants et parents, que cette nouvelle année scolaire soit riche en découvertes, en apprentissages et en belles rencontres. 📚👩🏫

Mamans hyper sollicitées, ne vous oubliez pas : vous méritez aussi du temps pour vous.
Inscrivez-vous à des activités qui vous font du bien : sport, sophrologie, rendez-vous bien-être ou beauté... PENSEZ à VOUS !

Bonne rentrée à toutes et à tous ! 🌈

29/08/2025

07/06/2025

Bonjour

Dans le cadre de la formation à laquelle j'assiste prochainement, je propose une séance gratuite le dimanche 22 juin à 11h au 93 rue Pelleport Paris 20 pour la mise en pratique des nouvelles techniques que j'aurai apprises.

Vous connaissez quelqu'un actuellement en cours de chimiothérapie ou une association intéressée, pouvez-vous lui communiquer l'information ? Je vous mets une affiche en pièce jointe.
Merci pour votre aide!

💫Mais qu'est-ce que c'est?
Dans le cadre de la formation professionnelle continue "Shiatsu Cancer," soutenue par et des séances shiatsu destinées aux personnes en cours de parcours Chimiothérapie, seront données par des professionnel.les shiatsu.

👑Pour qui?
Pour les personnes en cours de traitement par Chimiothérapie, présentant des signes de fatigue, neuropathies, difficultés de digestion, de sommeil, douleurs...

🎉Pour quoi?
Pour recevoir un shiatsu spécifique Chimiothérapie afin de diminuer les effets secondaires et pouvoir continuer le traitement sans diminution des doses et pour retrouver l'apaisement.

😍C'est trop bien, comment je fais?
Vous ou la personne concernée doit envoyer un mail à secretariat.shiatsufanny@gmail.com (sans accent) ou appeller au 06 87 90 54 15
On se retrouve dimanche 22 juin au Dojo de L'est parisien, 93 rue Pelleport dans le 20ème de 11h à 12h30, prévoyez une tenue confortable, nous avons hâte de vous cocooner!