Nicolas Casagrande

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Sélestat
Nicolas Casagrande

Je vous accompagne et vous guide pour atteindre vos objectifs. Spécialisé en préparation physique, abdologie, mal de dos, et maternité.

Avec cette méthode vous allez pouvoir faire les bons abdominaux, vous tonifiez et redressez votre dos. Avoir une sangle abdominale bien équilibrée sert à avoir une allure tonique, un ventre plat, une silhouette élancée. Mais aussi, mieux digérer, mieux respirer, stimuler la circulation, tonifier et muscler votre dos mais surtout contenir vos organes. Avec cette façon de travailler vous allez découvrir des choses que vous ne soupçonné pas, vous allez travailler en surface mais aussi en profondeur. Vous allez vous sentir plus fort plus soutenu et plus léger.

01/09/2025

🌿✨ Stages de Yoga de fin d’année ✨🌿
Ouverts à tous, dans une ambiance conviviale. 🙏🧘

📅 Dimanche 21 septembre – 9h à 17h
👉 Torsions & chaîne postérieure 🔄🌱

📅 Dimanche 12 octobre – 9h à 13h
👉 Gainage & Stretch 💪🤸‍♀️
⚠️ Complet ✨

📅 Dimanche 23 novembre – 9h à 17h
👉 Équilibre & Flow ⚖️🌊

Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), ces journées sont pensées pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, dans la bonne humeur et le partage 🤍

➡️ Réservation en ligne par ici : https://www.nicolascasagrande.fr/boutique/ 🖱️💻

✨ Viens bouger, respirer et te ressourcer avec nous !

10/08/2025

🌟 Stages de fin d’année – Ouverts à toutes et tous ! 🌟
Je suis ravi de vous annoncer mes prochains stages de fin d’année !
Des moments pour prendre le temps d’explorer en profondeur des thèmes choisis, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
On prendra le temps de décortiquer les postures, les intentions, la respiration…, et surtout de partager un vrai moment ensemble.
📅 Les dates, les thèmes et toutes les infos pratiques sont en ligne ici :
🔗 Ton lien de réservation ici https://www.nicolascasagrande.fr/boutique/
Les places sont limitées, pensez à réserver ! 🙌 Stage 2 complet.
J’ai hâte de vous retrouver 🌿

05/08/2025

Un moment suspendu.
Coucher de soleil sur les Landes, les pieds dans le sable.
Juste de l’amour, du calme, et la beauté de l’instant. 💛

21/09/2024

À toutes les femmes enceintes et les jeunes mamans, il y a du nouveau par ici ! 🤗

Je vous présente Audrey, notre éducatrice sportive et ergothérapeute, formée en yoga pré et post-natal par l'institut De Gasquet ! 🧘‍♀️

Tous les vendredis, elle vous propose des séances individuelles adaptées à vos besoins : bouger, récupérer en douceur, ou simplement prendre un moment pour vous. 🤍

Sa passion et sa bienveillance seront vos meilleurs alliés dans cette belle aventure de la maternité !

Pour réserver votre séance, contactez-nous par message privé ou à l'adresse suivante : contact@nicolascasagrande.fr ✅

Il est important de prendre soin de soi et de son corps ✨

10/09/2024

🎉 Réouverture des cours post-partum à l'Hôpital de Sélestat ! 🎉

Bonne nouvelle pour toutes les jeunes mamans ! 🤱

À partir de cette semaine, tous les mardis de 14h à 15h30, participez gratuitement à nos cours post-partum, à condition d'avoir accouché à l'Hôpital de Sélestat. C'est une belle opportunité pour retrouver la forme et échanger avec d'autres mamans dans un cadre bienveillant 💪.

📲 Inscription obligatoire via l'application "Studio Nicolas Casagrande".

Prenez soin de vous, et on se retrouve très vite ! ✨

05/09/2024

Le studio rouvre ses portes pour la rentrée ! 🤩

Quoi de neuf ?

✅ De nouveaux accessoires pour enrichir vos séances et vous accompagner dans vos pratiques.

✅ Un nouveau créneau coaching maternité : Tous les vendredis matin, Audrey, notre spécialiste, vous propose un accompagnement en pré et post-partum. 🤰

Horaires des cours collectifs :

👉🏼 Lundi :
8h50 : TRX/Yoga
12h20 : Abdos/Yoga De Gasquet

👉🏼 Jeudi :
8h50 : Yoga De Gasquet
12h20 : Abdos De Gasquet

Envie d’en savoir plus ? Envoyez-moi un petit message ou rendez-vous sur mon site internet.

À très vite et en pleine forme ! 💪🏼

21/02/2024

Excité de partager cette nouvelle avec vous tous!!! Un article super cool sur mon activité dans
C’est une belle occasion de partager un peu de ce qui me passionne et de mon travail.
📸Merci à julie pour l’article 🙏

Adresse

6 Rue Du 3 Décembre
Sélestat
68150

Site Web

http://www.nicolascasagrande.fr/

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