Petit pois et chocolat

13/04/2026

https://lescoursdejulie.com/fr/parrainages?parrainage=7boz9-d2dd77e8

Mon code promo pour -50% le premier mois

Essayez c'est l'adopter 🤩💯

N'hésitez pas à me demander comment ça se passe.
2 séances à faire dans sa semaine! Le seul objectif

Un cycle de 3 semaines, 6 cours différents chaque cycle vous avez travaillé tout le corps.

12/04/2026

Idée recette 😊🌞

https://www.facebook.com/share/r/1G4x1dwbnW/

08/04/2026

Idée recette

Tarte aux rillettes de thon & concombre - LA tarte fraîcheur de l'été !

🧡 Jow, l’appli de recettes qui fait toutes vos courses !

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08/04/2026

🌿 Mes disponibilités – Avril & prochaines ouvertures 🌿

✨ Avril – derniers créneaux disponibles :
📍 Lambesc
• Vendredi (ce vendredi) à 11h10 → Bilan diététique
• Vendredi 17 avril 16h → Bilan diététique

📍 Sénas
• Lundi 13 → Bilan diététique
• Mardi 28 ou jeudi 30 → Bilan, suivi ou drainage Renata

📍 Autres dispos
• Lundi 27 matin → Bilan / suivi / drainage Renata

🌸 Ouverture de nouveaux créneaux – Lambesc pour remplacer les vendredis du mois de mai :

• Mardi 12 mai après-midi
• Lundi 25 mai matin
• Jeudi 28 mai après-midi
• Mardi 2 juin après-midi
• Mardi 9 juin → journée complète

💡 Pensez à anticiper vos rendez-vous, surtout pour les cures de drainage (idéalement réserver les 3 premières séances).

📲 Réservation via Doctolib ou en message privé

✨ Merci pour votre confiance 🤍

07/04/2026

C'est aujourd'hui sur St Cannat.
J'y serai 😊🌞
On y abordera le goûter des enfants et le deuxième stands sera l'alimentation des séniors

https://www.facebook.com/share/p/1Co9HYhsvz/

03/04/2026

https://www.facebook.com/share/1ArguUQTjM/

Prenez votre santé mentale en main, vous n'êtes pas seul.e face au burnout 🤝🏼

Le programme Rebondir vous propose des temps de rencontre ouverts à toute personne concernée par le burnout, ainsi qu’aux proches et aidants.

☕️ Café Rebond – le 4 février 2026, de 9h30 à 11h30
📍 Salon de thé Mademoiselle Liberthé, Sénas
Un moment d’échange et de soutien autour d’un café, animé par deux psychologues, pour partager votre expérience et trouver écoute et réconfort.

⚠️ Sur inscriptions : cptsvaldurance@gmail.com

03/04/2026

SPOK..

01/04/2026

🥞 Pancakes du matin – simples & nourrissants

Ce matin, place à un petit-déjeuner rapide, gourmand et équilibré ou collation aussi

👉 Les ingrédients :

2 bananes bien mûres

60 g de flocons d’avoine

2 œufs

En option qql pépites de choco ou 1 carré à la cuisson

👉 On mixe le tout, on fait cuire à la poêle… et c’est prêt ✨

Des pancakes naturellement sucrés, riches en fibres et rassasiants 💛

Parce que bien commencer la journée, c’est aussi choisir des recettes simples, efficaces et sans prise de tête 🙌

Et toi, tu es plutôt team petit-déj sucré ou salé ? 😋

faitmaison healthyfood

01/04/2026

🍫 Gâteau au chocolat du jour

Ce matin, petite douceur maison… toujours avec l’idée de se faire plaisir autrement 😌

👉 Les ingrédients :

3 œufs

200 g de fromage blanc

100 g de chocolat noir

50 g de sucre

60 g de farine (ou poudre d’amande possible)

40 g huile neutre

1 sachet de levure

👉 Un gâteau moelleux, gourmand et moins sucré, parfait pour un goûter sans culpabilité ✨

Parce que l’équilibre, ce n’est pas supprimer…
C’est adapter, doser et savourer ❤️

Et franchement… il a fait l’unanimité à la maison vu la photo😋

plaisir recettefacile

01/04/2026

Je suis sur fin avril pour vous recevoir pour les drainages 🌞

Je me sens tellement chanceuse 🌿
Merci pour votre confiance… vraiment 🤍
Je suis honorée de pouvoir vous accompagner dans vos parcours de vie en diététique et en drainage.
🌻🌞

📅 Quelques créneaux encore disponibles fin avril🌸

30/03/2026

J'y serai pour animer 2 stands avec une de mes collègues.
Venez nombreux.

https://www.facebook.com/share/17JSzdftXN/

La MISS 13 est fière d’annoncer la 1ʳᵉ édition du Salon Sport Santé 13, qui se tiendra le mardi 7 avril 2026 au Gymnase de la Seigneurie à Saint-Cannat

🕛 De 12h30 à 16h30, l’après-midi sera dédiée aux entreprises et aux professionnels de santé, avec un espace d’échanges, de rencontres et de mise en réseau autour des enjeux du sport et de la santé au travail.

👨‍👩‍👧‍👦 De 16h30 à 20h, place aux portes ouvertes pour le grand public !
Venez découvrir le Sport Santé, rencontrer des professionnels du bien-être, et profiter d’un programme riche et dynamique :

✨ Découverte d’activités physiques et sportives adaptées à tous
💡 Tests de condition physique
🧘 Ateliers de sensibilisation au bien-être et à l’hygiène de vie
🤝 Rencontres avec des experts du sport et de la santé
🧠 Conférence sur la santé mentale dans le quotidien

📍 Gymnase de la Seigneurie – Saint-Cannat

📅 Mardi 7 avril 2026

Un rendez-vous à ne pas manquer pour découvrir, bouger et prendre soin de soi !

30/03/2026

Ils restent des places sur mon atelier demain marin et les suivants.
N'hésitez pas a en parler autour de vous🌼🌻

L’ action éducative sur l'𝗔𝗖𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗚𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗘𝗥 proposée par la Msp-Sc La vie est belle démarre demain :
MARDI 10 MARS de 9h30 à 11h30 avec Sophie Gentilini coach APA, avec un atelier spécifique sur l'activité physique et le cancer.
A la salle Artaud à Saint-Cannat.
Atelier gratuit, sur inscription.
📍 Renseignements et inscription au 06.85.79.02.79. / 06.33.85.32.50.
mspsaintcannat@gmail.com