Imaginatique

25/05/2026

Nos yeux passent leurs journées à travailler sans vraie pause.
Nous passons des heures à regarder de près, à cligner moins souvent, et à oublier de simplement de regarder au loin 😭

Entre les écrans d’ordinateur, les smartphones et les sollicitations constantes du quotidien, ils sont en première ligne et souvent en surcharge. Ils ont alors tendance à devenir secs, douloureux, et à brûler.

👁️ Voici quelques astuces simples et naturelles pour apaiser le mal aux yeux.

23/05/2026

23/05/2026

Comment se déroule une séance d'Access Bars avec nous ?

Vous êtes allongé, habillé, dans un espace calme et sécurisant. Le praticien vient ensuite poser délicatement ses doigts sur 32 points précis de la tête. Ces points correspondent à des zones liées à nos pensées, émotions et schémas mentaux. En les stimulant, la séance permet un relâchement profond du mental et des tensions accumulées.

👉 Pas de massage, pas d’effort, juste un moment de détente profonde où le mental se met au repos.
⏱️La séance dure environ 1 heure, et chacun la vit de manière unique : apaisement, légèreté, clarté intérieure…

Souhaitez-vous découvrir cette expérience ? Contactez-nous !

21/05/2026

💚 Le 30 mai, on se retrouve à la salle Vibes à Vic-en-Bigorre pour un atelier d’auto-soins.

Lors de cet atelier, je vous propose une expérience simple, pratique et accessible à tous, dans une ambiance sereine et bienveillante 🌿

Un moment pour prendre soin de soi autrement, à travers des pratiques concrètes et faciles à intégrer au quotidien.

Au plaisir de vous y retrouver ✨

19/05/2026

nutrition : 🫘 Les endamames

Les edamames sont des fèves de soja jeunes, souvent consommées comme collation ou en apéritif. Elles constituent une excellente source de protéines végétales, de fibres, de minéraux et contiennent également des acides gras oméga-3.

🍀Grâce à leur richesse en fibres et en protéines, elles participent à ralentir l’absorption des glucides, ce qui aide à limiter les variations de la glycémie après les repas.

Une portion de 100 g d’edamames apporte environ :
- 10 g de glucides
- 5 g de fibres
Ce qui en fait un aliment intéressant dans une alimentation équilibrée.

Elles peuvent être simplement bouillies pendant 3 à 5 minutes, puis ajoutées aux salades, soupes ou ragoûts.

16/05/2026

Notre rythme de vie nous pousse à passer de longues heures à l’intérieur, loin de la lumière naturelle. Mais avez-vous déjà pensé du rôle de cette lumière sur notre santé mentale et physique ?

🌞La lumière naturelle apporte de nombreux bienfaits : elle aide à réguler notre horloge biologique, améliore la qualité du sommeil et favorise la production d’hormones liées au bien-être, comme la sérotonine. Elle contribue aussi à la synthèse de la vitamine D, essentielle pour le corps.

Même dans un quotidien chargé, essayez de ne pas laisser passer la journée sans vous exposer à la lumière du jour. Sortez un peu, installez-vous près des fenêtres ou privilégiez des espaces plus lumineux.

👉 C’est un petit geste simple, important pour votre humeur et votre santé.

15/05/2026

La colère est une émotion universelle et naturelle. Lorsqu’elle est mal gérée, elle peut engendrer des conflits et des souffrances, aussi bien sur le plan personnel que social.

😡 Chaque individu peut réagir différemment face aux mêmes situations. Cependant, certains déclencheurs sont souvent communs : des facteurs environnementaux comme le bruit ou la surcharge de travail, des facteurs internes comme la fatigue ou le sentiment d’impuissance, ou encore des facteurs interpersonnels comme les conflits ou le manque de communication.

Chacun de nous doit apprendre à identifier les déclencheurs qui provoquent la colère. Ensuite, il est important d’adopter des pratiques et des astuces pour mieux la gérer.😉

👉 Dites-nous ce que vous pensez de la technique du coussin, que nous trouvons assez originale. Et avez-vous d’autres techniques à partager ?🤔

13/05/2026

L’aubergine, un allié contre les pics de glycémie

Souvent présente dans nos plats méditerranéens, l’aubergine est un légume très intéressant en cas de diabète. Elle est riche en fibres, faible index glycémique et favorise une digestion plus lente

👉 Certaines études suggèrent même que ses extraits pourraient inhiber des enzymes digestives responsables de la transformation des aliments en glucose. Vous bénéficiez :
🍽️ d'une absorption plus progressive des glucides
📉 d'une limitation des pics de sucre dans le sang après les repas

Vous l'intégrez déjà dans vos plats ?

12/05/2026

💚💚💚 Pour les personnes intéressées, j'anime un atelier "d'auto-soins" à la salle de sport Vibes à Vic en Bigorre.

🔎 Le programme :

- Réveiller son corps
- Activer le thymus
- Respirer correctement
- Augmenter sa résistance au stress
- Se soigner avec le Su-Jok

Peu de théorie et beaucoup de pratique dans une ambiance sereine et bienveillante.

Très impatient d'échanger avec vous, je vous souhaite une très belle journée. Yves.

11/05/2026

Vous ressentez des émotions difficiles à dire ? Des choses que vous gardez à l’intérieur sans réussir à les verbaliser ?
Les mots ne sont pas la seule façon de s’exprimer. On peut trouver d'autres m'oyens comme : l’art-thérapie qui offre un autre langage, celui de la création.

🎨Dessiner, peindre, modeler... devient un moyen de libérer ce qui est bloqué, de mieux se comprendre et de se reconnecter à soi.

✨Nous vous offrons un espace doux, sans jugement, où ce qui compte n’est pas le résultat, mais ce que vous vivez en créant. Avec Marie-Agnès, art-thérapeute, nous vous accompagnons dans ce chemin d’expression et de transformation.

📞Contactez-nous pour plus d'infos : 06 40 18 89 72

09/05/2026

🚲 On a tous appris à faire du vélo… et on est tous tombés. Car au début, il y a la peur, les hésitations, des douleurs…
Puis on comprend une chose essentielle :
👉 l’équilibre vient avec le mouvement.

Cette logique s’applique aussi à notre vie pro et personnelle. C’est le principe de la métaphore du vélo, une méthode utilisée en coaching :
chaque élément du vélo devient un outil pour réfléchir à : votre situation actuelle, vos objectifs et les changements que vous souhaitez mettre en place.

Elle vous permet de prendre du recul et d’identifier :
- vos points d’appui
- vos ressources
- vos freins
- vos besoins et protections

🎯 L’objectif de cette méthode : comprendre qu’avancer, c’est trouver son équilibre et s’arrêter, c’est risquer de le perdre.