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Cécile Baux-Wagner - Sophrologue

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Sabonnères
Cécile Baux-Wagner - Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cécile Baux-Wagner - Sophrologue, Site web santé et bien-être, 472 Route de Bragayrac, Sabonnères.

🌱 Sophrologue & Facilitatrice en régulation émotionnelle
✨ J’accompagne enfants, ados & adultes à mieux comprendre et exprimer leurs émotions
🎨 Outils créatifs & espaces d’écoute bienveillante
💬 Pour avancer avec clarté, confiance & authenticité

07/08/2025

Bonnes vacances ☀️

Profitez de chaque instant : riez, dansez, chantez, dormez, fêtez et célébrez ✨🔥

On se retrouve en septembre 🙏

22/05/2025

✨ Ces chansons qui parlent à l’âme ✨

Il y a des morceaux qui résonnent si fort en nous qu’on pourrait croire qu’ils ont été écrits pour nous.
Comme une main posée sur le cœur.
Comme un souffle qui apaise.
Comme un miroir de ce qu’on traverse sans toujours réussir à l’exprimer.

🎧 Cette semaine, j’ai envie de vois partager quelques-unes de ces chansons "pansements", celles qui parlent d’hypersensibilité, de surcharge mentale, d’anxiété…
Mais aussi de résilience, d’élan, de liberté intérieure.
Celles que j’écoute, parfois en boucle, quand les émotions sont trop grandes ou que j’ai besoin de me recentrer.

🌈 Parce que la musique, c’est aussi une forme de soin.
Un langage du cœur.
Une petite thérapie en soi.

📩 Et vous, dites-moi : quelle est LA chanson qui vous a fait du bien, un jour ? Celle qui vous a tenue debout ou fait pleurer en vois libérant ?
Je suis curieuse de lire vos partages et peut-être même de les faire découvrir à d’autres…

14/05/2025

✨ Retour sur un moment suspendu…

Lundi, j’ai animé un atelier pour aider une vingtaine d’entrepreneurs à se reconnecter à l’essence même de leur entreprise : leurs valeurs.

Un atelier pour se reconnecter à son entreprise, à ses valeurs, à ce qui fait sens.

Au programme :
🌿 une exploration guidée pour (re)découvrir les moteurs profonds de leurs projets
🖌️ un temps créatif pour créer un symbole qui raconte l’essence de leur projet.
🌈 et surtout, une ambiance chaleureuse, détendue, propice à l’introspection et au lien humain.

C’était simple, vivant, puissant 🔥

Merci aux entrepreneur·es présents pour leur écoute, leur authenticité, leurs partages 🙏

Merci à Ellen & Barabara d' pour leur confiance et cette belle invitation et à pour sa présence et ses futurs clichés 📸

✨ Créer des espaces où les pros peuvent respirer, aligner, ressentir, c’est aussi ça, ma mission.

09/05/2025

🌱 Le développement personnel, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est revenir à soi.

On croit parfois que se "développer", c’est se perfectionner, ajouter des compétences, des rituels, des affirmations… toujours plus.
Mais le vrai travail, c’est souvent l’inverse.

✨ Le développement personnel, c’est comme éplucher un oignon.
On enlève les couches.
🔸 Les croyances limitantes.
🔸 Les injonctions reçues.
🔸 Les peurs héritées.
🔸 Les valeurs qu’on a adoptées… mais qui ne nous parlent plus.

Et sous toutes ces couches ?
💛 Le cœur de soi.
Ce noyau intact, profond, vibrant…
Celui qu’on apprend à retrouver, à écouter, à honorer.

👉 Se développer, ce n’est pas "rajouter" quelque chose.
C’est oser enlever ce qui n’est pas (ou plus) nous.

😄🧅

29/04/2025

✨ Adolescents anxieux : et si on apprenait à réguler tout ça en douceur ?

Le stress, l’anxiété, les émotions qui débordent… c’est parfois difficile à exprimer quand on est ado. Alors pour les aider à retrouver un peu de calme à l’intérieur, je leur partage des petites pratiques simples et efficaces, à refaire à la maison ou ailleurs.

🌿 Respirations guidées
🌀 Auto-massages
🎧 Astuces pour calmer les pensées envahissantes
🎨 Et surtout, des outils concrets pour mieux se connaître

💬 Vous connaissez un ado qui pourrait en bénéficier ? Vous êtes parent, prof, éduc’ ?

Envoyez-moi ANXIETY en MP et je vous enverrai le lien vers une affiche ressource 🧠💡

11/04/2025

🌞 Et si on profitait des vacances… pour semer les graines d’un mieux-être émotionnel ?

Le rythme ralentit, les journées s’étirent… c’est peut-être le bon moment pour prendre un peu de recul sur les besoins de vos enfants ou ados 🌿

💬 Qu’est-ce qu’ils vivent en ce moment ?
😵‍💫 Ont-ils du mal à exprimer ce qu’ils ressentent ?
💛 Auraient-ils besoin d’un espace rien qu’à eux pour se découvrir, se comprendre, se déposer ?

Mon accompagnement repose sur l’écoute, la créativité et la régulation émotionnelle, pour les aider à mieux vivre leurs tempêtes intérieures 🌧️➡️🌤️

Le lien vers le questionnaire est dans ma bio !

Et profitez à fond des vacances ✨

31/03/2025

La Carte des Forces 🦸‍♀️✨

🔹 Et si votre enfant prenait enfin conscience de tout ce dont il est capable ? 💪✨

Aujourd’hui, j’ai accompagné une petite fille de 9 ans à la découverte de ses propres super-pouvoirs 🦸‍♀️💫. Comme beaucoup d’enfants hypersensibles, elle doute parfois d’elle-même et ressent les émotions des autres intensément… Alors, nous avons créé "sa carte des forces", un support visuel qui lui rappelle tout ce qu’elle possède déjà en elle.

🌟 En 3 séances, elle a appris à :
✅ Connaître ses forces 💡
✅ Se trouver des qualités ❤️
✅ Créer des outils pour se rappeler de tout ce dont elle est capable ! 🎨

Grâce à cet outil, elle peut se reconnecter à ses qualités à tout moment, et surtout… prendre confiance en elle ! ✨

📢 Et vous, quelles sont VOS forces ? Dites-moi en commentaire 💬👇

17/03/2025

🌟 Pourquoi croyons-nous plus facilement en ce qui nous limite qu'en ce qui nous élève ? 🌟

Dans notre vie quotidienne, il est courant de se retrouver face à des pensées qui nous empêchent d’avancer : "Je ne suis pas assez bon(ne)", "Je ne mérite pas ça", "Ce n’est pas pour moi"... Ces croyances limitantes semblent parfois plus solides que tout ce qui pourrait nous motiver ou nous élever.

✨ Et si tout cela n’était que des illusions créées par notre esprit ?

Le cerveau humain est câblé pour se concentrer sur les menaces, les échecs, et les dangers. C’est un mécanisme de survie. Mais en croyant davantage en nos limites qu’en notre potentiel, nous restons figés dans une zone qui ne nous permet pas de nous épanouir et qui nous enferme.

💡 La clé réside dans la prise de conscience et l’action.

En tant que sophrologue et facilitatrice de créativité, je guide mes clients à dépasser leurs peurs et à transformer ces croyances limitantes en sources de pouvoir et d’inspiration. Lorsque nous choisissons de nous concentrer sur ce qui nous élève, nous créons un nouvel espace pour la confiance, la motivation, et la réussite.

🌱 Osez vous libérer des croyances qui vous limitent et ouvrez la porte à une version plus lumineuse de vous-même.

10/03/2025

✨ Lâcher prise grâce à la créativité : un chemin vers soi ✨

Nous avons parfois du mal à nous arrêter, à écouter nos ressentis, à nous laisser porter sans chercher à tout contrôler… Et si la créativité était une porte d’entrée vers le lâcher-prise ? 🎨🌿

Créer sans attente, sans jugement, simplement pour le plaisir du geste, c’est aussi une manière de se reconnecter à soi, d’apaiser son mental et de laisser émerger ce qui a besoin de s’exprimer.

En tant que facilitatrice, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver cette liberté intérieure, que ce soit par la sophrologie ou par des explorations créatives. Ici, pas de recherche de perfection, juste un espace pour ressentir, expérimenter et s’ouvrir à soi.

Cette carte en est un exemple : une création intuitive, portée par l’instant, et inspirée de cette citation :
✨ "Ne trompez pas votre avenir avec votre passé." ✨

Et vous, comment exprimez-vous votre créativité ? 🎭🖌🎶
Partagez en commentaire votre manière de lâcher prise ! 💬

05/03/2025

✨ Le caillou de la confiance ✨

Aujourd’hui, j’ai accompagné une petite fille de 9 ans dans un joli moment de sophrologie et de créativité. Ensemble, nous avons fabriqué son caillou de la confiance 💛 : un petit objet symbolique, personnalisé, qu’elle peut garder avec elle pour se rappeler sa force intérieure et ses capacités.

💭 Imaginez votre enfant, plus serein(e), confiant(e), capable d’affronter ses peurs et d’oser plus facilement… C’est exactement ce que nous avons travaillé ensemble à travers un accompagnement ludique et bienveillant.

🎨 Créer, ressentir, ancrer : c’est avec des outils adaptés aux enfants que je les aide à gagner en confiance et en sérénité au quotidien.

👧 Votre enfant manque de confiance en lui ? Vous aimeriez qu’il apprenne à mieux gérer ses émotions et à se sentir plus sûr de lui ?

📩 Contactez-moi pour en discuter et réserver une séance ! 🌿

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472 Route De Bragayrac
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31370

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Lundi	09:00 - 20:00
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