Naturopathe - Energéticienne

01/07/2021

RESPIRE / SOUFFLE

vous ne respirez pas, du moins pas comme il faudrait.

je propose une technique de respiration profonde, où vous voulez et quand vous voulez! 🤭

Recourir à la respiration profonde pour se calmer

Comptez jusqu’à 4 pendant que vous inspirez lentement. 😲 Lorsque l’air pénètre dans votre nez, comptez de 1 à 4, sans vous presser.
Cet exercice vous permettra de réguler vos respirations et de vous concentrer.
Pensez à laisser votre ventre gonfler, et à respirer par le diaphragme .
Cet exercice de respiration agit un peu comme un sédatif.
Lorsque vous vous sentez particulièrement stressé ou que vous avez besoin de vous calmer rapidement, trouvez un endroit calme pour pratiquer quelques respirations 4-7-8.
Vous pourriez aussi utiliser cet exercice de respiration pour vous endormir. 😴
Retenez votre respiration pendant 7 secondes.🤢
Détendez-vous et retenez votre souffle, sans inspirer ni expirer, et comptez 7 secondes.
Vous pouvez compter dans votre tête ou utiliser une montre.
Expirez pendant 8 secondes.😤
Laissez l’air sortir lentement de votre bouche tout en comptant jusqu’à 8.
Le fait de compter vous permettra de réaliser des expirations deux fois plus longues que vos inspirations, ce qui est optimal pour la respiration profonde.
Lorsque vous expirez, rentrez l’estomac afin d’expulser le plus d’air possible.
Recommencez en vue de réaliser 4 respirations au total.
Inspirez à nouveau, retenez votre souffle, et expirez complètement. Pensez à compter, pour que le cycle de 4-7-8 reste toujours le même.
Après 4 respirations, vous devriez vous sentir calme.
Réalisez quelques respirations profondes supplémentaires si cela est nécessaire.

30/06/2021

Un peu d'information (histoire d'être rébarbative )

la naturopathie est une médecine traditionnelle occidentale, non conventionnelle, reconnue par l'OMS 😜.

La naturopathie dispose d'un ensemble de méthodes naturelles appartenant aux médecines complémentaires, comprenant:
- l'alimentation
- la phytologie (études des plantes médicinales)
- l'aromatologie (étude des huiles essentielles)
- l'hydrologie (l'usage de l'eau)
Non il n'y a pas l’œnologie !!!
la naturopathie comporte également l'exercice physique, la gestion du stress et des émotions, les techniques manuelles, respiratoires et de relaxation pour ce citer que les principales.
Ces méthodes visent à instaurer une bonne hygiène de vie et à développer la force vitale de l'organisme dans le but de maintenir un état de santé optimal.
La naturopathie ne guérit pas, au sens médical du terme.
Elle agit sur les déséquilibres du terrain, à la recherche de la cause des troubles de la personne.
Elle donne ensuite au corps les moyens de se régénérer en permettant de mobiliser ses capacités d'auto-guérison.

😴😴😴 Réveillez- vous c'est fini!!!!

30/06/2021

Lassée d’une activité professionnelle qui ne me permettait plus de m’épanouir, j’ai décidé de prendre un virage à 180° en prenant une disponibilité de la fonction publique.
Je me suis jeter à l’eau et je suis retournée sur les bancs de l’école pour apprendre un métier en adéquation avec mes aspirations personnelles et professionnelles croissantes de jour en jour.
J’ai choisi la naturopathie car elle regroupe tous les principes de vie naturels qui me correspondent. Dans sa philosophie holistique, elle s’appuie sur de réelles connaissances scientifiques en terme de physiologie, de phytologie, d’aromathologie, de troubles fonctionnels de l’organisme…

Toujours dans cet esprit holistique, j’ai souhaité compléter mon cursus par une formation en soins énergétiques à travers la médecine traditionnelle chinoise pour accompagner les corps éthériques et booster nos énergie.

Et aujourd'hui je crée ma page Facebook, pour partager sur l'alimentation et le bien être.
BIENVENUE dans mon aventure!

30/06/2021

30/06/2021

30/06/2021

30/06/2021