
25/09/2025
Fermer la bouche pour mieux s’ouvrir à la vitalité!
Fermer la bouche pour mieux respirer ? James Nestor, journaliste et auteur du best-seller "Respirer", en a fait l’expérience. Pendant plusieurs semaines, il a volontairement bloqué sa respiration nasale pour tester l’impact d’une respiration uniquement buccale. Résultat : fatigue, brouillard mental, sommeil de mauvaise qualité et une envie urgente de retrouver son nez !
À son retour à la respiration nasale, le contraste a été saisissant : plus d’énergie, un sommeil réparateur, une meilleure clarté mentale. De quoi rappeler ce que la science confirme déjà : respirer par le nez, c’est vital pour notre santé, notre croissance et nos performances!
Le kiné par son expertise peut :
- Observer et corriger la mécanique respiratoire,
- Rééduquer le souffle pour retrouver une respiration nasale efficace,
- Éduquer à un meilleur usage de cette fonction essentielle.
Mais parce que la respiration impacte autant la croissance, la posture, la sphère bucco-dentaire et le sommeil, un suivi pluridisciplinaire est souvent indispensable : kinésithérapeutes, médecins ORL, orthodontistes, orthophonistes, dentistes travaillent ensemble pour accompagner enfants comme adultes vers une meilleure santé respiratoire.