Sabrina Franco

✨Accompagnement somato-emotionnel • Thérapie intégrative • Yoga
✨ Réunifier ton corps, ton âme et ton esprit pour enfin laisser éclore ta nature profonde

17/02/2026

Tu n’es pas fatiguée “pour rien”.
Tu n’as pas mal “par hasard”.

Ton corps n’est pas fragile.
Il est intelligent.

Il porte ce que tu tais.
Il compense ce que tu assumes.
Il se contracte quand tu t’adaptes un peu trop.

Tu veux évoluer.
Tu lis. Tu réfléchis. Tu chemines.
Mais ton quotidien ne reflète pas toujours tes aspirations profondes.

Et si l’alignement que tu cherches dans ta vie
commençait par celui de ton corps ?

✨ Alignement & Posture

Un atelier pour relier :
anatomie et conscience,
respiration et stabilité,
posture extérieure et posture intérieure.

Comprendre comment tu t’organises.
Identifier où tu compenses.
Retrouver une verticalité qui ne vient pas de l’effort…
mais de la cohérence.

Moins se tenir.
Plus s’habiter.

Un corps qui soutient au lieu de lutter.
Une posture qui reflète ce que tu es en train de devenir.

📆 le 1er mars 10h-13h
📍À O’jardin ou en zoom
Sur réservation (lien en bio)

13/01/2026

✨Parce que prendre conscience c’est déjà changer le cours de sa vie ✨

2025 a été rude pour beaucoup… moi y compris !

Et en ce début d’année, j’entends les bonnes résolutions qui débarquent en rafale : faire mieux, plus, différemment. Vraiment …?!
Mais tu le sens. Le corps dit Stop. Ça suffit.
Tu es et fais déjà assez.

Je sens surtout qu’on aspire à plus d’alignement. Quand on voit ce qui se passe dans le monde, 2 questions émergent :
depuis quel espace fait-on nos choix?
Depuis quelle intention posons-nous nos actions?
Simplement avec sincérité, et responsabilité.

Alors oui quand le GPS intérieur bugue, le mental tourne en boucle et les injonctions extérieures font beaucoup de bruit…

C’est pour ça que j’ai eu envie de proposer
“Racines Claires & Cœur Ouvert”
🫧 une bulle pour :
• retrouver de la clarté intérieure après une année dense,
• revenir au corps et au souffle pour s’ancrer avant d’agir,
• poser un départ aligné, en écoutant le murmure du cœur plutôt que le brouhaha extérieur.

Un atelier pour aligner tête–cœur–corps, et semer ce qui compte vraiment pour l’année à venir 🧡

📆1er février 10h-13h
📍O’jardin St Egrève ou zoom
💫Info et inscription dans le lien en bio

🤗 Hâte de vous accueillir

31/12/2025

Toi aussi 2025 t’as fait l’effet d’un rouleau compresseur?

T’es pas seul!

Et même si cette année a été fatigante pour ma part, elle a aussi permis des temps de pauses nécessaires à faire du tri.
Du ménage. À mettre fin. À clôturer.

Alors oui c’est des deuils.
Des émotions agréables ET désagréables à accueillir.
Des mélanges de tristesse et d’enthousiasme.
De frustration et de sérénité. De peur et d’amour.
Et ceux sont toutes ces couleurs, ces saveurs, qui font la richesse et la beauté de la vie!
Qui font de la vie une toile colorée, en relief, parfumée.

Alors oui j’écris ces mots avec des cernes certes.
Mais aussi le coeur tranquille, confiant qu’il a fait les choix qui avaient du sens pour lui.

Et surtout je clôture cette année avec gratitude pour toutes celles et ceux qui ont été à mes côtés cette année. De 1001 façons différentes (vous vous reconnaîtrez tous j’espère pas la place de tous vous nommer 😇)
Celles et ceux aux côtés desquels j’ai été aussi.
Au cabinet, en cours, en stages.

Et c’est surement ma plus grande richesse.
VOUS. NOUS.
Ces liens qui se construisent. Se font, se défont, se refont.
Pro, perso.
De près, de loin.
Pour un peu ou pour longtemps.

Alors MERCI à chacun et chacune, du fond du cœur!

Et à la joie de vous retrouver bientôt
(j’essaie de gommer mes cernes d’ici là😜)

Prenez soin de vous 😘

26/11/2025

Un jour, Alejandro Jodorowsky a partagé avec ses élèves trois principes pour ne pas se perdre dans la vie. Il ne s’agissait ni de mysticisme ni de poésie, mais d’orientations concrètes, simples et puissantes.

Le premier fut un élan déguisé en conseil :
« Bougez. N’attendez pas de vous sentir prêts. »
Il expliquait que l’on regrette davantage ce que l’on n’a pas tenté que ce que l’on a essayé et manqué. L’action, même maladroite, ouvre des chemins que le doute laisse fermés. Avancer, même d’un demi-pas, vaut toujours mieux que rester figé dans l’imaginaire des possibles.

Le deuxième ressemblait à un avertissement bienveillant :
« Veillez à ce que vos désirs ne vous rapetissent pas. »
Quand on ne pense qu’à soi, la vie se rétrécit, comme une pièce sans fenêtres. Les désirs devraient, d’une manière ou d’une autre, contribuer à élargir et embellir ce qui vous entoure : les personnes, les liens, les projets. Le bon chemin est celui où personne n’a besoin de perdre pour que vous puissiez gagner.

Le troisième fut celui qui touche le plus profondément :
« Ne vivez pas selon le personnage que les autres vous ont assigné. »
Chacun porte des attentes venues d’ailleurs : de la famille, des partenaires, du travail, des anciennes versions de soi. Sans vigilance, on finit par jouer un rôle qui n’est pas le nôtre.
« Trouvez votre ton, votre rythme, votre vérité, disait-il. Et que la pression du monde ne vous en détourne pas. »

Ces trois principes sont des boussoles : avancer, partager, et demeurer authentiques. Des gestes simples, mais capables de redresser une vie entière.

Cette homme est un phare dans la nuit.
Gracias a ti Maestro

14/11/2025

🏔️ l’hiver est à nos portes, et avec lui…

🥀Fatigue saisonnière & baisse d’énergie

L’hiver épuise, le corps réclame du repos mais le mental continue de pousser. Le yin yoga et les conseils issus des médecines traditionnelles aident à retrouver vitalité et équilibre en respectant le rythme naturel du corps.

💥Tension intérieure & agitation mentale

Beaucoup se sentent tendus, dispersés ou anxieux pendant les mois sombres. Les méditations et la connexion au souffle favorisent un apaisement profond et une reconnexion à soi.

🌪️Difficulté à s’ancrer & à accueillir le ralentissement

Dans une société qui valorise l’action, l’hiver invite au contraire à intérioriser, se recentrer et nourrir son énergie intérieure. 🪺

L’atelier à venir offre un espace pour s’autoriser ce temps de douceur.

À travers le yin yoga, les enseignements des médecines traditionnelles, les méditations et le souffle, cet atelier est une invitation à ralentir sans culpabilité, à écouter les profondeurs, à nourrir la vitalité de l’intérieur.

Un espace de pratique douce et consciente pour :
🌿 Libérer les tensions accumulées,
🌿 Accueillir le repos comme un acte de force,
🌿 Retrouver une énergie stable et centrée pour traverser l’hiver.

🕯️ Un atelier comme un refuge : une respiration dans la saison du repli, pour mieux renaître ensuite.

Info et réservations :

https://www.sabrina-franco.com/event-details/yoga-douceur-dhiver

Prenez soin de vous ☺️

Sabrina Franco
Thérapeute & formatrice
• A l’écoute de vos corps et de vos cœurs •

18/10/2025

🥳 Après le succès du 1er épisode, revoici l’Atelier Yoga – “Les postures de base à la loupe”

Alors, et si on prenait le temps de ralentir, d’observer, de sentir ?

Un atelier de 3h pour revisiter les fondations du yoga avec curiosité et bienveillance.
Affiner ses postures, comprendre son corps, gagner en justesse, en autonomie et en sécurité.

Un moment d’exploration collaborative et de partage, pour une pratique plus consciente et vivante 🌿

📅 2 novembre
📍 O’jardin, Saint Egrève
⏰ 3h d’expérimentation et de respiration
👉 Inscriptions / infos :
www.sabrina-franco.com

Prenez soin de vous et à bientôt,

Sabrina

18/10/2025

🥳 Après le succès du 1er épisode, voici la prochaine date pour l'atelier Yoga
🪷 “Les postures de base à la loupe” 🪷

⸻

💢 Tu pratiques le yoga mais…

• Tu doutes souvent de tes postures ou ressens des tensions ?
• Tu aimerais comprendre ton corps pour pratiquer en autonomie sans dépendre des corrections ?
• Tu te sens parfois bloquée dans ta progression ou limitée par des inconforts ?

🌿 Cet atelier t’aide à retrouver clarté, justesse et confiance dans ta pratique — pour un yoga plus sûr, conscient et vivant.

Alors … et si on prenait le temps de ralentir ?
De revisiter les fondations de notre pratique pour les habiter pleinement, avec plus de conscience, de sécurité et de liberté.

Dans cet atelier, nous plongerons dans les postures de base pour affiner notre regard, ajuster nos gestes, et comprendre ce qui se joue dans chaque mouvement.
Un espace d’expérimentation collaborative, d’écoute et de partage, où la curiosité et la bienveillance seront nos guides 😃

🌿 Parce que mieux connaître son corps, c’est lui offrir la possibilité de s’exprimer avec justesse.
🌿 Parce qu’une pratique éclairée devient une pratique autonome et vivante.

Que tu sois débutant ou pratiquant régulier, cet atelier t’invite à approfondir ta relation à ton corps et à ta pratique du yoga.

🕒 3h pour explorer, ressentir, questionner, ajuster, respirer… et repartir avec des clés concrètes pour ta pratique quotidienne.

Participation: 45€ / early bird 35€ jusqu’au 20/10
Inscription : www.sabrina-franco.com
Ou contact.sabrinafranco@gmail.com

Prenez soin de vous et à bientôt 😊🍁
Sabrina

11/06/2025

🌺 Événement à venir 🌺
stage Poterie & yoga

Ces deux pratiques complémentaires, permettent de revenir à Soi, de développer sa présence et son ancrage au sol.

Par des postures et le contact avec l’argile, vous vous immergerez dans une perception du mouvement et de la matière pour des moments de douceur, vous apaisez le corps et la tête.

Le samedi 19 juillet à Claix

Cours de Yoga dispensé par Sabrina Franco

Infos et réservations en mp ou par mail : Mea.cosmetiquesnaturels@gmail.com

Ou encore via instagram :

Mea_fabrication_artisanale

19/05/2025

✨t’es là?! ✨

Vous êtes nombreux à me faire part de votre envie de suivre mes stages/ateliers/conférences, et 1000 mercis pour votre intérêt et engagement à mes côtés !

Alors avant de vous raconter mes dernières aventures au 4 coin du pays, voilà déjà les prochaines dates clés pour voyager ensemble au cœur de vous m’aime 😁

🌸 21 mai, 12 à 14h à Grenoble: avec pour l’atelier émotions, mode d’emploi
C’est pour toi si t’en a marre de subir les vagues émotionnelles comme des tsunami qui te ravagent ou que tu sens que la cocotte minute est prête à exploser au prochain c… qui te fait une remarque !
Spoiler: l’emotion est ton amie 😉

🧡2 juin à 19h en zoom: avec dans partage de coach je te révèle les secrets des fascias (nan c’est pas un truc de maquillage mais bel et bien une clé de ta santé ! 😜)

☀️le 24 juin: Marjorie, coach et chirurgienne dévoilera l’épisode du podcast « ensemble faire grandir la santé » où je te parle de la place des émotions dans le soin, la maladie et la santé.

Alors… on se voit quand ?! 😇

Ps: pour les accompagnements 1:1 il me reste 1 place pour démarrer en juin. Prochaine possibilité octobre.
Nan c’est pas une stratégie marketing, c’est la réalité de mon planning équilibré vie pro et perso 😊

Écris moi en mp pour n’importe quelle info dont tu as besoin sur un de ces points!

Merci de m’avoir lu et à bientôt ! 🧡

07/05/2025

J’ai la joie de donner le 3 atelier sur les émotions !
RDV le 21 mai à l’espace Tandem à Grenoble!

Adresse

C3, 235 Impasse Des Coquelicots
Saint-Égrève
38500

Téléphone

+33749909884

Site Web

http://Www.Sabrina-franco.com/

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