10/09/2025
C'est la fin d'une journée stressante ? 😫
Tu as serré les dents sans t'en rendre compte et tu sens tes mâchoires toutes tendues ? C'est le signal de ton corps pour te dire de relâcher la pression !
Tes ATM (articulations temporo-mandibulaires) ont besoin de faire une pause. 🧘♀️
Cet exercice simple et rapide est parfait pour les adultes comme pour les enfants qui ont du mal à décompresser. Il peut aussi être une aide précieuse pour le bruxisme (le fait de grincer des dents) :
➡️Ouvre grand la bouche, puis ferme-la lentement.
➡️ Masse doucement les muscles juste devant tes oreilles.
➡️Fais des petits mouvements circulaires pour relâcher, jusqu'au bâillement. 🔄
Envie d'aller plus loin ?
Si ces tensions persistent, ton corps essaie peut-être de compenser un déséquilibre plus profond. En tant que kinésiologue et spécialiste des réflexes archaïques, je t'aide à comprendre l'origine de ces blocages. 🧠
Je propose des séances pour t'aider à retrouver un équilibre durable, en présentiel (à mon cabinet) ou en visio. 💻
Intéressé(e) ? Envoie-moi un message privé 💌 ou clique sur le lien dans ma bio pour en discuter.
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