Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 17:00 Mardi 09:30 - 19:00 Mercredi 09:30 - 17:00 Jeudi 09:30 - 17:00 Vendredi 09:30 - 16:00

Julie_nutri_naturo

🍃Santé fonctionnelle et naturelle - micronutrition 🍏
👩‍⚕️ Accompagnement stress et digestion Mes valeurs reposent sur l'écoute, la bienveillance et l'éducation.

Titulaire d'un certificat de naturopathe conseillère, micronutritionniste diplômée et forte de mon expérience de plusieurs années dans le domaine de la biologie médicale, je propose des entretiens de santé fonctionnelle avec une approche holistique basée sur des conseils en rééquilibrage alimentaire, en hygiène vitale, en phytothérapie... Je reçois mes consultants en cabinet à Saint-Etienne ou en visio. Mes spécialités incluent l'accompagnement du surpoids, du diabète, des addictions au sucre, ainsi que de la fatigue chronique.

23/09/2025

♀️ 4 bonnes raisons de ne pas manquer cet événement ‍♀️

- ROANNE les 4 et 5 octobre 2025
- ST ETIENNE les 11 et 12 octobre 2025

Un lieu unique pour un moment de pure détente.

Un moment rien que pour vous.

Je serai là pour vous guider vers la sérénité.

On va lâcher prise ENSEMBLE !

📅 Réservez vite votre place et vivez une belle expérience bien-être !

Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr/?aff=Julie_naturo

💜 Une petite surprise rien que pour vous :
Je vous propose 10€ de réduction sur l’événement Mademoiselle Violette. Une belle occasion de prendre soin de vous à un prix plus doux.
👉 Pour en profiter, contactez-moi en MP et je vous enverrai votre code.

💬 Prêtes à vous offrir cette pause ?

22/09/2025

🍂 Mabon — l’équinoxe d’automne

Ce 22 septembre, nous entrons dans la douce danse de Mabon :
le jour et la nuit s’équilibrent, la lumière décline doucement.

C’est le moment de célébrer nos récoltes intérieures.
Le Soleil entre en Balance : harmonie, beauté, relations.
Une invitation à rééquilibrer nos vies et nos choix.
Gratitude pour ce qui a fleuri, lâcher-prise pour ce qui s’achève.

Pour célébrer ce passage :
Fais ton bilan : ce que tu as semé, récolté, ce que tu veux laisser aller.
Crée un rituel de gratitude pour honorer ce que la vie t’a donné cette année.
Pose une intention forte pour l’automne : équilibre dans tes relations, authenticité dans tes choix, ancrage dans ton corps.

🍁

15/09/2025

🩷 Venez nombreux à la journée bien être organisée par Instant de Pause.
À l’occasion d'Octobre rose retrouvez tous les partenaires de cette belle journée.

🌿 J'aurai le plaisir d’y animer un atelier d’aromathérapie.

Parce que la santé passe aussi par la prévention, le réconfort et le soin de soi, je vous invite à venir partager ce moment doux et enrichissant.

Ensemble, soutenons Octobre Rose 🎀, et rappelons-nous que prendre soin de soi, c’est déjà un pas vers la santé.

̂tre ́rapie ́ventionsanté

12/09/2025

🌟 GRANDE NOUVELLE ! 🌟

J’ai été sélectionnée pour participer aux événements Mademoiselle Violette :
- Le dimanche 5 octobre 2025 à Roanne
- Le dimanche 12 octobre 2025 à Saint-Etienne
- Le samedi 29 et dimanche 30 novembre 2025 à Clermont-Ferrand..

Parmi tant de candidatures, j’ai la chance de faire partie des praticiens qui vous offriront une parenthèse enchantée le temps de quelques heures… et croyez-moi, ça va être magique ! 💆🏻‍♀️✨

Mais chuuut… 🤫 Je ne vous en dis pas plus pour l’instant ! Une chose est sûre : préparez-vous à lâcher prise et à vivre une expérience unique… Vous êtes curieuse ?

Dites-moi en commentaire si vous connaissez Mademoiselle violette ! 👇
Rejoignez-moi à l’événement Mademoiselle Violette de votre choix et réservez votre place avant qu’il ne soit trop t**d ! 💜

Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr

22/08/2025

🔆 Peau et soleil : focus sur la lucite estivale

Même à la fin de l’été, certains désagréments peuvent gâcher le plaisir des derniers rayons de soleil. J’ai moi-même été concernée récemment par la lucite estivale et je me suis dit qu’il était utile d’en parler.

La lucite n’est pas vraiment une allergie : c’est une réaction excessive de la peau aux rayons UVA. Résultat : petites plaques rouges, démangeaisons et inconforts… surtout chez les jeunes femmes à la peau claire.

Les signes qui doivent alerter :

Démangeaisons très intenses

Éruptions étendues ou persistantes

Malaise général, nausées, vertiges

Dans ces cas, il est important de consulter rapidement un médecin ou un dermatologue, car il pourrait s’agir d’une photodermatose plus sévère ou d’une photosensibilisation.

Conseils pour apaiser et prévenir :

Exposer la peau progressivement

Utiliser une crème solaire à indice élevé (UVA et UVB)

Apaiser avec aloe vera et/ ou eau thermale

Renforcer la peau de l’intérieur avec des antioxydants

✨ Pour plus de conseils santé & bien-être, suivez-moi ✨

18/08/2025

🌿Le tamaris 🌳

Résilience - Légèreté - Régénération

Au cours de mon séjour en Camargue, j'ai eu l'occasion de croiser de nombreux tamaris. On le croise souvent sans y prêter attention.
Or, cet arbre élégant, avec ses nuages de fleurs roses légères, est un vrai symbole de ce territoire sauvage.

Résistant au vent, au sable et au sel, il pousse là où presque rien ne tient. Délicat en apparence, il est d’une force incroyable.

On le connaît comme sentinelle des dunes, stabilisant les sols et offrant de l’ombre aux oiseaux et voyageurs de passage.

En phytothérapie traditionnelle, le tamaris a longtemps été utilisé comme tonique doux et reminéralisant, notamment pour soutenir les convalescences et les fatigues. Ses jeunes rameaux, sont riches en tanins et minéraux (notamment le fer).

On utilise aujourd'hui principalement les bourgeons et jeunes pousses, en gemmotherapie pour leurs vertus principales :

- Soutient la production de globules rouges et des plaquettes. Favorise le métabolisme du fer.

- Reminéralisant : grâce à sa richesse en oligo-éléments (notamment fer, manganèse, zinc).

- Tonique général : recommandé pour les terrains asthéniques, après une maladie ou lors de périodes d’épuisement.

NB : Respecter les doses conseillées et précautions d'emploi. Consultation d’un spécialiste de santé au préalable fortement recommandé.

11/08/2025

🧬 𝐋𝐞𝐬 𝐨𝐦𝐞𝐠𝐚‑𝟑 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝’𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 !

Une nouvelle r***e scientifique publiée dans Nutrients le 3 avril 2025 (Volume 17, n° 7, article 1253) explore en profondeur le rôle des acides gras oméga‑3 🐟 dans l’obésité, les troubles métaboliques et certaines maladies inflammatoires chroniques.

👉 Ce qu’elle présente :

Les oméga‑3 sont associés à la production de composés impliqués dans la régulation de l’inflammation, du tissu adipeux, du stress oxydatif et du microbiote intestinal.

L'article passe en r***e les données disponibles sur des conditions comme la stéatose hépatique, les maladies cardiovasculaires, le psoriasis, la polyarthrite rhumatoïde ou encore la sclérose en plaques.

📌 Cette synthèse combine une analyse des mécanismes biologiques et des résultats cliniques, et témoigne de l’intérêt croissant porté à l’alimentation comme levier d’équilibre global.
📚 Référence :
Jerab D. et al. Beneficial Effects of Omega‑3 Fatty Acids on Obesity and Related Metabolic and Chronic Inflammatory Diseases. Nutrients. 2025 Apr 3;17(7):1253.
doi: 10.3390/nu17071253 – PMID : 40219010

🔗 Lire l’article complet : https://www.mdpi.com/2072-6643/17/7/1253

11/08/2025

Retour sur la visite du jardin botanique alpin du col du Lautaret avec quelques photos...des plantes médicinales, alimentaires, ornementales...

Perché à 2 100 mètres d’altitude, le est un superbe écrin alpin situé au col du Lautaret, entre glaciers de la Meije et parc national des Écrins . Créé en 1899 par le botaniste Jean-Paul Lachmann et ses alliés, il accueille aujourd’hui plus de 2 000 espèces montagnardes, de l'Himalaya aux Alpes... Et c’est aussi un lieu de recherche CNRS/UGA.

Très belle découverte 🌿

09/08/2025

🏔 Les bienfaits de la montagne : une bouffée d’air pur pour le corps et l’esprit

Il y a des lieux où l’on se sent instantanément plus léger…
La montagne, c’est bien plus qu’un joli décor : c’est un véritable élixir de vitalité.

Un air pur et vivifiant : loin de la pollution, chaque inspiration est une recharge naturelle en oxygène.

Un booster pour le moral : le contact avec la nature, les panoramas grandioses et le silence apaisant réduisent le stress et favorisent la bonne humeur.

Un corps qui se réveille : que ce soit la randonnée ou juste la marche dans les sentiers, on active sa circulation, on muscle son cœur et ses mollets.

Une déconnexion totale : la montagne nous ramène à l’essentiel, loin du bruit et du rythme effréné des villes.

✨ Cet endroit a cette magie rare de pouvoir m'apaiser, me ressourcer et me rappeller l’essentiel 🙏

Adresse

4 Rue Richelandière
Saint-Étienne-de-Saint-Geoirs
42100

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 17:00
Mardi	09:30 - 19:00
Mercredi	09:30 - 17:00
Jeudi	09:30 - 17:00
Vendredi	09:30 - 16:00

Téléphone

+33767696751

Site Web

https://www.nutrition-naturopathie.fr/

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