Magali Rambaud - Naturopathe près de Bourgoin Jallieu

06/09/2023

✨Joie de partager des moments simples comme de cueillir et de couper des fruits. En faire une compote qui sera appréciée goulûment ! ✨
Se nourrir simplement, à partir de produits bruts : c'est pour moi un élément de base, c'est le début du chemin vers la pleine santé, c'est aussi prendre soin de soi et de son corps.
Bien sûr, ce n'est pas toujours possible, je mange aussi des PUT (Produits Ultra Transformés of course 😂), j'essaie juste de faire de mon mieux ! 👍🙄

Qui aime les petits desserts maison ?
Dîtes-moi lequel est votre préféré en commentaire ! 😋

12/05/2023

😎 Pourquoi aller voir un naturopathe ? 😎

Il y a de nombreux troubles qui peuvent être améliorer grâce à la naturopathie !
L'énergie, l'immunité, les douleurs chroniques... tout cela peut être optimisé avec l'aide de différents outils mais surtout grâce à :

🙌 une prise en charge de l'ensemble de votre organisme
🙌 une écoute attentive et bienveillante
🙌 de la pédagogie pour mieux comprendre votre corps
🙌 votre envie de reprendre la main sur votre santé

Alors, si cela vous parle, que vous souhaitez une prise en charge complémentaire de vos troubles : je réponds à toutes vos questions lors d'un appel découverte gratuit !
Prenez votre RDV sur www.calendly.com/magali_naturo

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🥳 Je suis Magali, thérapeute holistique. Je vous aide à reprendre le contrôle sur votre santé grâce à la naturopathie, la micro-nutrition, la réflexologie plantaire et les massages bien-être drainants.
🤸 Je vous accompagne pour rééquilibrer vos hormones naturellement : fertilité, troubles du cycle, acné, troubles de la thyroïde, difficulté à perdre du poids, cellulite, épuisement, burn out, ...
👉 RDV au cabinet ou par visio / 07 56 98 62 20

08/02/2023

Le drainage lymphatique manuel, méthode E. Vodder, est un massage relaxant et doux, qui permet de remettre en mouvement la circulation lymphatique au niveau des jambes, mais aussi du visage et du ventre.

Il s'adresse à tous ceux :
- qui font de la rétention d'eau
- qui ont une sensation de jambes lourdes
- qui se sentent gonflés
- qui veulent renforcer leur immunité
- qui ont besoin de lâcher-prise et de se détendre

Une heure de moment pour soi, à s'offrir ou à se faire offrir !!
Demande les bons cadeaux !!

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🕵️ Je suis Magali, thérapeute holistique. Je vous aide à reprendre le contrôle sur votre santé grâce à la naturopathie, la micronutrition, la réflexologie plantaire et les massages bien-être drainants.
🤸 Je vous accompagne pour rééquilibrer vos hormones naturellement : fertilité, troubles du cycle, acné, troubles de la thyroïde, difficulté à perdre du poids, cellulite, épuisement, burn out, ...
📞 Appel découverte gratuit pour faire connaissance et répondre à vos questions ! C'est sans engagement, n'hésitez plus ! https://calendly.com/magali_naturo
👉 RDV au cabinet ou par visio / 07 56 98 62 20

05/02/2023

Il y a de nombreuses manières de prendre soin de soi, à commencer par des actions minimes, parfois insignifiantes pour les autres....
Mais si cela te remplit d'amour pour toi, alors fais le !! 😁

Je rencontre trop souvent au cabinet des personnes épuisées, qui ne prennent plus de temps pour elles. 😢

N'attends pas d'être en PLS pour penser à toi !! 🥰

03/02/2023

Reprendre conscience de la joie d'être avec ceux qui nous entourent, profiter d'un rayon de soleil, de la visite d'un ami, du moelleux d'un canapé ...

Pris dans la routine du quotidien, de nos soucis, de nos douleurs, nous oublions parfois ces petits bonheurs !

Il n'engage que nous de les voir de nouveau et de remettre du kiff dans nos vies ! 😍

25/01/2023

Passion Nouilles sautées !! 😉😁

Un plat rapide à réaliser, sans gluten et plein de saveurs !! A décliner selon ses envies et les légumes de saison ! 😎
Pour ce plat, il te faut : (pour 2 personnes)
1 "nid" de nouilles de riz
4 càs de sauce soja
des graines de sésame
1 gousse d'ail et un petit morceau de gingembre
des légumes (ici épinards et brocoli déjà cuit)

Dans une poêle, fait revenir l'ail et le gingembre dans un peu d'huile d'olive. Rajoute ensuite les brocolis déjà cuits, les graines de sésame et mélange bien. Met les feuilles d'épinard et couvre si besoin.
Pendant ce temps, dans un saladier, dépose le nid de nouilles de riz et verse de l'eau bouillante dessus jusqu'à le recouvrir. Attend 4 min (selon emballage).
Quand les nouilles sont prêtes, égoutte-les et rajoute-les dans la poêle.
Laisse l'humidité s'évaporer puis verse la sauce soja pour déglacer la poêle.
C'est prêt !! 🥳
Bon ap' !

Qui valide ? 😋

24/01/2023

La santé fonctionnelle !! Voilà vers quoi ma pratique tend de jour en jour ! 🤜🤛
Je vous explique ?? La santé fonctionnelle est une façon d'améliorer ou maintenir sa santé en donnant à notre organisme les moyens de bien fonctionner.
Comment ?? Je vous donne ci-dessous les grandes lignes, mais il y a encore beaucoup d'autres pistes à explorer selon chacun de nous !!

Est-ce que cette approche holistique te parle ?
As-tu des questions ??
Je vous réponds en commentaire ou en MP ! 👍

14/11/2022

La naturopathie n'est pas encore bien connue et souvent, on me demande en quoi cela consiste.

👉Je réponds que c'est une optimisation de l'hygiène de vie pour améliorer son bien-être et sa vitalité !
Pour cela, mes accompagnements commencent toujours par les bases :

😎 l'alimentation qui doit répondre aux besoins de l'organisme, en terme de quantité, énergie, macro-nutriments et micro-nutriments ! Je fournis souvent des recettes adaptées à tes besoins et je t'explique toujours l'importance de chaque recommandation.
😎 la gestion du stress et des émotions : le stress étant un des ennemis de la santé, je peux te conseiller des exercices de respiration, des activités pour te détendre ou encore des plantes pour t'aider à t'apaiser
😎 l'hydratation quotidienne pour permettre à ton corps d'évacuer ses déchets
😎 l'activité physique pour soutenir ton système cardiaque, booster ton immunité, apaiser ton système nerveux, aider à évacuer les déchets de ton corps, favoriser ta digestion...
😎 le repos est primordial pour une bonne santé : je peux te donner des conseils pour favoriser un sommeil réparateur

Ces fondamentaux sont essentiels pour moi en début d'accompagnement.
Pour tous les motifs de consultation, j'aime d'abord vérifier ces points avant de te conseiller sur des aspects plus pointus. Je les vois comme les fondations de notre collaboration !

👉 Savais-tu que la naturopathie s'intéressait à ces points ??
👉 Savais-tu qu'ils pouvaient impacter ton quotidien ??

N'hésites pas à venir m'en parler en commentaires ou en MP ! 😉
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🕵️ Je suis Magali, je t'aide à reprendre le contrôle sur ta santé grâce à la naturopathie, la micro-nutrition, la réflexologie plantaire et les massages bien-être drainants.
🤸 Je t'accompagne pour rééquilibrer tes hormones naturellement : fertilité, troubles du cycle, acné, troubles de la thyroïde, difficulté à perdre du poids, cellulite, épuisement...
📞 Appel découverte gratuit pour faire connaissance et répondre à tes questions ! RDV sur https://calendly.com/magali_naturo
👉 RDV au cabinet ou par visio / 07 56 98 62 20

11/11/2022

S'accorder du temps pour soi, c'est prendre soin de soi, honorer son corps et lui dire merci pour tout ce qu'il nous permet de faire,
S'accorder du temps pour soi, c'est permettre à son esprit de s'apaiser, à son corps de se détendre,
S'accorder du temps pour soi, c'est respecter ses limites, c'est recharger son énergie pour revenir plus forte !

✨Accordez-vous du temps pour vous pour kiffer votre vie ! ✨

18/10/2022

J'ai hâte de vous rencontrer le jeudi 27 Octobre à la boutique Le Comptoir du VRAC à St Jean de Bournay !

Nous allons parler des huiles essentielles qui aident le système immunitaire, celles qui soulagent le système digestif, celles qui apaisent le corps et l'esprit et celles à avoir dans sa trousse à pharmacie !

Inscription obligatoire !
Alors, qui vient ?? 😁

Bonjour,

Je vous attends le jeudi 27 octobre pour un atelier sur l'utilisation des huiles essentielles au quotidien animé par Magali, naturopathe. Le nombre de place étant limité, ne trainez pas trop 😉

A très vite.

16/10/2022

Vous cherchez une recette de barres de céréales rapide à réaliser ? J'ai ce qu'il vous faut !! 😎

Prêtes en 10 min (sans la cuisson), rassasiantes et saines à la fois, ces barres ne vont pas résister longtemps à l'assaut des petits et grands gourmands ! 😄

Pour un moule de 20 cm x 20 cm environ :
2 petites bananes ou 1 grosse
200 g de flocons d'avoine
50 g de pépites de chocolat
2 càs de poudre de coco
2 càs d'huile d'olive
40 g d'eau

⚡️Dans un saladier, écraser les bananes et rajouter tous les ingrédients. Mélanger bien. Verser dans le moule recouvert de papier cuisson. Enfourner pour 20/25 min à 180°C. Une fois refroidi, vous pouvez découper en forme de barres.
Bonne dégustation !! 😋

Avec mes gourmands à la maison, je n'ai jamais eu l'occasion de les conserver plus de 2 jours, mais si besoin, je pense qu'elles se garderont très bien quelques jours dans une boite à biscuits ! 😁😁😁

08/09/2022

Chérissons notre corps, le seul endroit où nous sommes obligés de vivre !! 🙏

🙄 Oui, notre hygiène de vie influence notre santé !
🙄 Oui, nous ne sommes pas tous égaux : certains fument, boivent et restent frais tout le temps !
🙄 Oui, c'est parfois contraignant de changer ses habitudes,
🙄 Oui, ça coute de l'argent ....

Mais notre santé n'en vaut-elle pas la peine ??
Notre bien-être n'est il pas le plus important ??

😎Prendre soin de soi maintenant, c'est investir pour sa santé de demain !! 😎