Perrine Busier Psychopraticienne - Le Coin Relaxo

09/01/2026

Commencer une thérapie : ce qui aide vraiment

Commencer une thérapie peut être intimidant. Beaucoup de personnes hésitent, se demandent si « ça sert vraiment » ou si « c’est pour eux ». Ce qui aide réellement n’est pas la méthode seule ni la durée, mais la possibilité de trouver un espace sécurisé où exprimer, sans jugement, ce qui est vivant en soi.

La posture de l’analyste psycho-organique vise à accueillir toutes les dimensions du sujet : émotions, tensions corporelles, mémoires conscientes et inconscientes. Les premiers pas consistent à mettre des mots sur l’expérience, observer les schémas répétitifs et reconnaître les parts de soi souvent mises de côté.

Il ne s’agit pas de changer quelqu’un, mais de permettre une rencontre différente avec soi-même : comprendre les mécanismes internes à l’origine de la souffrance ou des blocages, et expérimenter une relation plus souple et plus libre à soi. Le lien au corps et aux sensations y occupe une place centrale, car ils sont des indicateurs précieux des conflits internes, des blessures anciennes et des émotions non exprimées.

Au-delà de l’expression, la thérapie offre un espace d’expérimentation. Un mot posé, une émotion reconnue, une sensation accueillie sans jugement deviennent des leviers de transformation progressive. C’est dans cette expérience répétée et sécurisée que peut se reconstruire la confiance, la tolérance émotionnelle et l’autorisation d’exister pleinement dans la relation.

Commencer une thérapie, c’est aussi accepter l’incertitude. Il n’y a ni chemin unique ni résultat garanti. La transformation psychique se construit par étapes, dans la présence à ce qui émerge, l’accueil des résistances et l’exploration conjointe du vécu, de l’inconscient et du corps. La thérapie devient alors un espace de compréhension et de réconciliation avec soi, au service d’une vie plus fluide, plus libre et plus profonde.

Pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mes informations de contact.

Perrine Busier
Le Coin Relaxo

06/01/2026

Pourquoi ne peut on pas lire ni écrire dans nos rêves ? 😴

https://www.slate.fr/societe/lexplication/pourquoi-impossible-lire-ecrire-reves-cerveau-souvenirs-lecture-ecriture-dormir-sommeil-neurosciences?fbclid=IwY2xjawOtLOtleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAwM1BnTFJCOGVsaklKMENFc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHkJXDyer6vm3386O1gsOoVg1nfd7SnJer5Ow4gLenpwvxz0t8_ezSj5cL9AR_aem_YYV_aqPiCteRf7dSKXrs-Q

[L'Explication #248] Non, nous ne sommes pas illettré·es. Une partie de notre cerveau s'accorde simplement une pause durant notre sommeil. Sauf chez…

16/10/2025

Il y a du nouveau sur mon site internet : la section blog.
Avec des sujets variés et des articles plus longs que ceux que je poste sur réseaux.
Retrouvez une mise à jour chaque semaine.
Je vous souhaite une Bonne lecture 📖
A bientôt,

13/10/2025

Les "Bébés symptômes"

Il existe des enfants qui naissent chargés d'une histoire qu'ils ne connaissent pas : ils sont appelés des " bébés symptômes".

Ils viennent au monde dans des contextes où le secret, le tabou pèsent : inceste, trauma, deuil non fait, violence...
Leur existence devient comme un miroir vivant de ce qui n'a pas pu se dire. Le symptôme se déplace de l'adulte à l'enfant.

Leur existence même devient chargée d'une fonction : réparer, incarner, compenser.
Ils portent en eux les angoisses, des symptômes corporels ou des fragilités inexpliquées, qui appartiennent en réalité au roman familial.

C'est donc l'enfant qui manifeste par son corps ou ton psychisme, ce qui est resté indicible.
Le poids de l'histoire familiale pèse inconsciemment sur lui.

Nommer, relier, mettre en mot l'histoire enfouie, c'est redonner à ces enfants la liberté d'exister pour eux-mêmes, et non comme symptôme d'un passé qui ne leur appartient pas.

Pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mes informations de contact dans ma bio.

A bientôt,
Perrine Busier - Le Coin Relaxo

08/10/2025

📖 Quand l'inconscient refuse de tourner la page 📖

Nous pensons le temps linéaire : hier est passé, aujourd'hui est présent, demain n'est pas encore. Pourtant pour notre psychisme, ce n'est pas la même logique.

Une scène d'enfance, un souvenir gênant, un geste déplacé, une parole blessante, une situation humiliante, peuvent ainsi rester présents dans le corps comme si rien n'avait changé.

Qui ne connaît pas cette émotion qui se réactive, par une odeur, une fois, un mot, un silence, un geste, et nous replonge ainsi dans une détresse que nous pensions pourtant déjà réglée ?

"Pourtant c'est du passé ça", " ça fait tellement longtemps, n'en parlons plus", " je croyais avoir tout oublié",

L'inconscient ne connaît pas le temps, ni passé, ni présent, il vit lui au temps symbolique, au temps traumatique, au temps des souvenirs et des connexions qui se font et se défont.
Ce n'est pas un temps linéaire qu'il joue, mais un temps des répétitions, des schémas, des va-et- vient.

C'est pour cela que juste « passer à autre chose», « ne pas y penser», ou « simplement oublier» ne suffit pas. Car la mémoire elle, reste intacte, et le présent continuellement influencé par le passé. Qu'on le veuille ou non, c'est inscrit là quelque part en soi.

L'espace thérapeutique permet de déployer ce temps psychique dans toute sa complexité, d'accorder une place à ce qui cherche à se poser, d'accueillir ce passé pour que le présent puisse enfin s'en libérer.

Et si le chemin n'était pas d'oublier, mais de tisser un autre rapport au temps: plus prisonnier d'hier, ni suspendu à demain, mais juste soi, là et maintenant?

Pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter le lien qui mène vers mon site internet, disponible dans ma bio.

A bientôt

Perrine Busier - Le Coin Relaxo

06/10/2025

Le poids du "non-advenu"

Il existe des histoires qui n'ont jamais eu lieu, mais qui pèsent pourtant autant qu'un événement vécu.

Des rêves non exaucés, un amour inavoué, une grossesse qui n'a pas pu se faire, un projet avorté, une vie rêvée jamais réalisée... Ces non-advenus continuent pourtant de peser, autant sur soi que sur toute la lignée.

Ils laissent une empreinte invisible: un silence dans les repas de famille, un nom jamais prononcé, une chambre restée intact malgré le temps qui passe.

Ces silences, ces soupirs, ses absences hantent les descendants, qui portent en eux une tristesse diffuse, un poids lourd, une pression constante.

Le non-advenu agit comme un fantôme : il n'a pas existé, mais il empêche de vivre pleinement ce qui vient après. Il pèse tout autant que les événements vécus.

Mettre en mot ces histoires, même inachevées, c'est leur donner une place, une juste place, c'est laisser de l'espace pour ce qui peut à présent advenir plus librement.

Le travail thérapeutique permet de libérer ces histoires non achevées, et ainsi de décharger les générations suivantes d'un poids qui n'est pas le leur et qu'elles n'ont pas choisi.

Pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mes informations de contacts directement dans ma bio.

À bientôt,
Perrine Busier

03/10/2025

Le saviez-vous ❔

Le cerveau et les décisions

Saviez-vous que votre cerveau prend souvent une décision avant même que vous en ayez conscience ?
Les neurosciences montrent que certaines zones du cerveau s'activent quelques millisecondes avant que vous ne pensiez avoir « choisi ».

L'impression de libre arbitre arrive donc bien après le processus...

A bientôt,

Perrine Busier
Le Coin Relaxo

02/10/2025

Dépendance affective: et si c'était une mémoire ?

On parle souvent de dépendance affective comme d'une faiblesse mais il ne s'agit pas d'un manque de force, il s'agit surtout d'un attachement qui n'a pas trouvé d'ancrage secure pendant l'enfance.
Derrière l'attente constante, le besoin d'être rassuré, reconnu, désiré... Il y a souvent un lien ancien qui n'a pas pu se construire dans la confiance avec le caregiver.
La dépendance affective n'est pas un excès d'amour. C'est l'amour vécu comme un besoin vital, qui trouve sa racine dans les manques, les blessures, le vide. Ce qui paraît dépendances est un appel profondément ancré à être enfin tenu, vu, aimé... Sans condition
L'accompagnement thérapeutique ne cherche pas à « couper le lien » , mais à apaiser la dépendance, à remettre du mouvement à travers le corps, l'émotion, la parole.

Et s'il était en fin temps de retourner une juste place à ces besoins qui n'ont jamais pu être véritablement comblés ?

Et pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mes informations de contact dans ma bio.

A bientôt,

Perrine Busier
le Coin Relaxo

29/09/2025

Je répète toujours les mêmes histoires

"Je tombe souvent sur le même type de personnes", "je revis toujours les mêmes conflits" , " ça finit encore de la même manière" , " je m'en veux, mais je ne sais pas faire autrement".

Le répétition n'est pas un hasard, c'est une loi psychique : l'inconscient rejoue inlassablement les schémas fondateurs qu'il connait et qui n'ont pas trouvé leur résolution. Il rejoue qui est bloqué, ce qui est compréhensible, ce qui a fait trauma.

Il répète pour tenter de comprendre, pour reprendre la main sur ce qui lui a échappé, et surtout car il espère enfin transformer l'issue.

Mais la répétition n'apporte pas vraiment la guérison. Elle enferme dans une boucle : toujours le même scénario, toujours le même type de personnage, même si les acteurs sont différents.

L'histoire ne se répète pas par choix, mais plutôt par contrainte intérieure. C'est ce qui fait souffrance. Répéter toujours la même histoire est une invitation paradoxale : tant que l'on n'écoute pas ce que l'inconscient cherche à dire l'histoire se rejouera.

Le travail thérapeutique n'efface pas l'histoire. Il permet de déplier la répétition : en voir les fils, les logiques, et les racines invisibles, c'est alors que pourra émerger un espace de liberté.

Et s'il était possible de mettre en lumière ces boucles infernales pour enfin s'en libérer ? Ne plus répéter, ne plus subir mais transformer...

Et pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mon lien vers mon site internet, disponible dans ma bio.

À bientôt

Perrine Busier
Le Coin Relaxo

27/09/2025

Le saviez-vous ❔

La mémoire olfactive

Saviez-vous que l'odorat est le seul sens directement relié au système limbique, siège des émotions et de la mémoire ?
C'est pourquoi une odeur peut instantanément réveiller un souvenir intact, même très ancien.
Contrairement aux souvenirs visuels ou auditifs, la mémoire olfactive est beaucoup moins sujette à la déformation.

A bientôt

25/09/2025

L'épuisement derrière le "Je vais bien"

Il arrive que tout semble fonctionner en apparence: rythme organisé, hygiène de vie maîtrisée, positive attitude, ton assuré... Tout reste parfaitement réglé.

Et pourtant une fatigue sourd de persiste. Un poids difficile à nommer, qui se manifeste dans un ralentissement du soi et s'exprime par le corps : nuits morcelées, respiration courte, tensions musculaires...

Cet épuisement ne vient pas d'un manque d'effort. Il peut être la conséquence d'un trop-plein : d'adaptation, de contrôle, d'organisation, de charge mentale, de retenue émotionnelle...

Dire "je vais bien" pour ne pas à avoir à dire "je suis épuisé", "je n'en peux plus", " je ne veux pas déranger", " je ne peux pas l'expliquer"

Derrière le "je vais bien" se cache une lutte silencieuse, un appel discret à être reconnu. Et parfois le premier pas n'est pas forcément de dire "ca ne va pas", mais simplement de rencontrer en soi la part qui n'en peut plus de faire semblant.

Ça pourrait être comment de rencontrer cette part de vous qui n'en peut plus de faire semblant ?

Et pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter le lien qui mène vers mon site internet disponible dans ma bio.

À bientôt,

Perrine Busier
Le Coin Relaxo

23/09/2025

La dépression blanche : quand l'émotion s'éteint

Certaines personnes ne s'effondrent pas: pas de crise de larmes, pas de désespoir apparent, au contraire, elles tiennent, elles fonctionnent, elles sourient même... Dans un calme discret, une apparente maîtrise, une tenue impeccable.
Et pourtant, une fatigue profonde, les habits, un vide, une forme d'anesthésie, une perte de sens. C'est ce que certains psychanalystes ont nommé la dépression blanche. Blanche, comme une page ou rien ne s'écrit, comme un affecte anesthésié, comme une émotion absente où plus rien ne se ressent.
Loin de la tempête d'une dépression mélancolique, la dépression blanche s'exprime par une absence de couleur psychique. Pas de joie, mais pas non plus de véritable tristesse. Une espèce de vide, une neutralité qui recouvre tout jusqu'à engloutir l'être.
Souvent, c'est le corps qui parle... Fatigue diffuse, tensions, insomnies, douleurs sans cause médicale claire. Le psychisme lui, a mis les émotions hors circuit pour se protéger d'une douleur, trop grande, mais ce silence intérieur devient lui-même une souffrance profonde.
Dans l'espace thérapeutique, ces signaux peuvent être accueillis comme les mots du corps pour ainsi redonner plus d'espace à votre intériorité et à vos besoins profonds.
Là où tout semblait blanc, une teinte peut alors réapparaître, puis une autre et encore une autre. Et le monde intérieur se colore doucement.

Et s'il était temps à présent d'ouvrir progressivement, un espace où l'émotion peut enfin circuler à nouveau ?

Et pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mes informations de contact dans ma bio.

A bientôt,

Perrine Busier
Le Coin Relaxo