19/08/2025
Saturation sensorielle: quand l'été devient trop
Tout est plus fort l'été: les odeurs, les bruits, la lumière crue, les corps moites et collées, les sollicitations, cette sensation qui reste sur la peau. Il fait chaud dehors et ça surchauffe dedans.
Certaines personnes le vivent comme une montée de joie, un appel vers l'extérieur. Pour d'autres, cette hyper stimulation est une violence invisible.
Le monde devient trop : trop chaud, trop de gens, trop de bruit, trop de lumière, trop d'humidité, trop collant...
Le corps cherche à s'adapter, à se protéger comme il peut de ce que le système nerveux considère comme des micro agressions répétées : irritabilité, repli sur soi, évitement, sursaut, besoin de repos.
Car la saturation sensorielle n'est pas une lubie. C'est un signe, un signal d'alerte du système nerveux qui tente par tous les moyens de se réguler, parfois sans succès. Et à quel prix ? Le trop-plein ne peut plus se réguler convenablement.
L'été, c'est donc aussi cela: une saison qui réveille les corps trop sollicités, qui rappelle à l'individu hypersensible, traumatisé ou en hyper vigilance, qu'il a besoin d'espace, de lenteur, de silence pour se retrouver...
Et si vous profitiez de ces signaux pour vous apporter, enfin, un peu de douceur ?
Pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mes informations de contact dans ma bio.
A bientôt,
Perrine Busier
Le Coin Relaxo
