
06/10/2025
Vous avez le moral dans les chaussettes en ce moment ? 🙁 C’est sûrement le blues saisonnier qui pointe le bout de son nez !
👉 Ce petit coup de mou touche beaucoup de personnes à l’automne et en hiver : moins de lumière = moins de sérotonine (l’hormone du bien-être) et plus de mélatonine (l’hormone du sommeil). Résultat ? Fatigue, baisse de motivation et moral en dents de scie.
Heureusement, il existe des gestes simples pour adoucir cette période et retrouver de l’énergie ! ☀️
Retrouvez dans ce carrousel tous nos conseils pour vous aider à préserver votre équilibre et votre bien-être au quotidien durant cette saison.
Si le blues saisonnier devient trop lourd, parlez-en à votre pharmacien ou un professionnel de santé. Des solutions naturelles ou médicales existent, et nous sommes là pour vous accompagner. 🙂