Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00

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Centre Paramédical - Saint-Andiol

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Centre Paramédical - Saint-Andiol

Centre de kinésithérapie, d'ostéopathie et d'orthophonie à Saint Andiol.

08/04/2026

DÉFI DU MOIS

Notre super kiné 💪 Guillaume, désormais élevé au rang de Délégué Événementiel🤴 et Référent "Défi du mois" 🎯, vous présente le nouvel objectif de ce mois d'avril !

*** 1km de rameur, le plus vite possible ***

Accrochez-vous aux manettes, le leader actuel a mis la barre haute, avec 3min32 ! Mais.... Rien n'est gravé dans le marbre 😏. On attend les challengers !

📚🔎 Objectifs et sensibilisation au rameur : travail évident du cardio (un coeur sain, c'est un coeur capable de s'adapter aux efforts sans souffrance++), mais pas que !! On entraîne des fonctions: souffle, coordination, préhension, posture, tolérance à la douleur
On entraîne et renforce des parties du corps : bras, dos, jambes et bien d'autres

08/04/2026

Après vos rééducations, pensez à aller reprendre des forces à !!
Ouverture le 11 Avril, à Saint Andiol !

L'équipe de K2O risque de s'y rendre prochainement ! On aime avoir un esprit sain 🍷dans un corps sain 🍖 !

04/04/2026

Ces deux derniers jours, Thibault et Mathilde, ostéopathe et orthophoniste, étaient en formation 👀

👉 Thérapie manuelle oro-dentaire, de chez

Une formation centrée sur la sphère oro-faciale : dents, ATM, langue, crâne… et surtout toutes les interactions entre ces structures.

L’idée ?
Aller plus loin dans la compréhension des liens entre :
– déglutition
– respiration
– mastication
– phonation
– posture

Et surtout pouvoir proposer des prises en charge encore plus ciblées, précises et fonctionnelles, en lien avec les dentistes, orthodontistes ou chirurgiens maxillo-faciaux.
Du pluridisciplinaire chez K2O, comme toujours, et au-delà !

Au programme :
– travail des tensions intra et extra-buccales
– lien entre occlusion et posture
– traitement de l’ATM
– observation fine des fonctions (langue, respiration, parole…)

👉 L’objectif reste toujours le même :
mieux comprendre pour mieux traiter,
et accompagner les patients vers un soulagement des symptômes ou une réhabilitation fonctionnelle.

Une formation dense, très pratique, et surtout très complémentaire de nos prises en charge au cabinet 💪

02/04/2026

Cette semaine, Thibault et Mathilde, notre ostéopathe et notre orthophoniste, s'éclipsent du cabinet pour se perfectionner ensemble !

Qui ? Où ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?
On vous dit tout, bientôt !

En attendant, 2 petits indices pour vous mettre sur la voie !

🔎🩻🖐️👄🤐

01/04/2026

Ici, on essaye d'être sérieux !
Enfin....presque ! 😁🤡🐠

26/03/2026

👉 Le plateau canadien

Un incontournable en rééducation de la main et du poignet. Nos kinés, spécialisés notamment dans ce domaine, Margaux et Tristan (⬅️ Surpriiiise ! On vous le présente bientôt !), vous en parlent :

Cet outil permet de mettre en posture une articulation spécifique afin de favoriser l’adaptation des tissus et de récupérer progressivement de l’amplitude articulaire.

Grâce aux bâtonnets, chaque mouvement est guidé et les compensations sont limitées (donc pas de triche possible 😅). On peut ainsi travailler de manière très ciblée les amplitudes actives.

En ajoutant des élastiques, il est également possible de travailler la force musculaire de façon précise et adaptée à la fonction recherchée.

📊 Ce type de travail est utilisé dans de nombreuses pathologies de la main et du poignet : doigts à ressaut (notamment en post-opératoire), maladie de Dupuytren, fractures, ou encore suites de lésions tendineuses.

🎥 Dans la vidéo (en commentaire), le patient travaille l’enroulement du 5ème doigt suite à une atteinte du nerf ulnaire.

L’objectif est de venir toucher un bâton avec la 3ème phalange, puis d’étendre le doigt pour atteindre l’autre bâton avec l’ongle.

Un exercice qui peut paraître simple… mais qui, dans ce contexte, demande beaucoup de précision, de concentration et d’engagement.

🎯 Comme souvent en rééducation : ce sont les mouvements les plus fins qui demandent le plus de contrôle.

Vous aviez trouvé ? 👀

26/03/2026

Kinésithérapie 💪
Ostéopathie 🦴
Orthophonie 👅
Toute l'équipe vous retrouve sur Facebook....et maintenant sur Instagram 😁🎉🎆

20/03/2026

On a trouvé ça au cabinet ⬇️...

À votre avis, ça sert à quoi ? 👀

Promis, ce n'est pas un appareil de torture ! Quoi que... 😅

🔜 Réponse bientôt ! 🔍🔍🔍

05/03/2026

Entre deux patients, on a parfois de drôles d’idées…Kinés et Ostéopathe soignent vos épaules toute la journée, alors on a décidé de tester les nôtres.

Défi du mois : rester suspendu à une barre le plus longtemps possible.

02/03/2026

Le bruxisme n’est pas juste “grincer des dents quand on est stressé”. Ce n'est plus considéré comme une maladie non plus. C’est une activité musculaire répétée de la mâchoire, qui peut arriver pendant le sommeil (bruxisme du sommeil) ou à l’état d’éveil (bruxisme éveillé).

Il touche environ 1 personne sur 5 dans la population selon des synthèses internationales : ≈ 21 % pendant le sommeil et ≈ 23 % à l’état d’éveil.

Cette activité peut être liée à des signes dentaires (usure, hypersensibilité), musculaires (douleurs de la mâchoire) ou fonctionnels (maux de tête matinaux). Elle est multifactorielle : sommeil, système nerveux, habitudes, parafonctions et parfois stress y contribuent.

Quand les signes sont fréquents ou gênants, un bilan global (dentiste, kiné, orthophoniste/OMF, ostéo selon situation) peut aider à mieux comprendre les facteurs en jeu et à orienter la prise en charge adaptée.

Contenu à visée informative. Ne remplace pas une évaluation individuelle.

20/02/2026

🧠 Chez K20 Santé, on adore les évidences, mais on aime encore plus les vérifier ! Alors, on se forme, encore et encore, régulièrement.

En janvier, Margaux et Mathias, deux de nos supers kinés, ont passé 2 jours de formation à Marseille.

Formation dédiée aux kinés et ostéopathes :
“Les troubles neurologiques en musculo-squelettique”.

Quand ça ressemble à une tendinite… est-ce vraiment une tendinite ? Le mal de dos qui pourrit la vie, est-il le seul coupable ou juste l'arbre qui cache la forêt ?

Origine musculo-squelettique ? Neurologique périphérique ? Parfois vasculaire ?

Une formation centrée sur le raisonnement clinique, en arbre décisionnel, pour mieux dépister et mieux orienter.

Parce que le bon traitement commence par la bonne hypothèse. Se former c'est aussi accepter de douter un peu plus...pour soigner un peu mieux.

24/07/2025

💗 Parce qu’après un cancer du sein, il y a l’après, et cet "après" mérite toute l’attention du monde.

Chez K2O, Inès, kinésithérapeute spécialisée, accompagne les femmes dans cette étape souvent oubliée : la rééducation post-cancer.

Douleurs à l’épaule, raideurs, gonflement du bras (lymphœdème), fatigue intense, sensation d’un corps qu’on ne reconnaît plus… Ces effets secondaires sont bien réels, et nous le savons.

Avec douceur et précision, Inès propose un accompagnement adapté à chaque patiente, chaque parcours, chaque ressenti. On commence toujours par un bilan pour comprendre ce que vous vivez, où vous en êtes, et ce dont votre corps a besoin.

Mobilisations douces, respiration, posture, renforcement tout en respectant la fatigue, travail sur l’image corporelle… Ici, vous êtes écoutée, jamais pressée, et toujours accompagnée avec respect et bienveillance.

Nous croyons que la rééducation après un cancer, ce n’est pas juste retrouver la mobilité d’un bras. C’est aussi retrouver un peu de confort, de confiance, et surtout, de soi.

📍 Nous sommes à votre écoute !

Contacts
☎️ 04 32 61 95 50
📍15 D7N, 13670 Saint-Andiol

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15 D7N
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13670

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