Tuina et bien-être I Sandrine M.

Tuina et bien-être I Sandrine M. Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise. Massage Tuina - Acu - Auriculothérapie - Ventouses - Moxibustion

~ 5 mois de sciatique envolés : Le cas de Bernard On pense souvent qu'une douleur installée depuis des mois est une fata...
08/04/2026

~ 5 mois de sciatique envolés : Le cas de Bernard

On pense souvent qu'une douleur installée depuis des mois est une fatalité. C’était le cas de Bernard.

Depuis 5 mois, sa sciatique ne lui laissait aucun répit. Entre la difficulté de trouver un kinésithérapeute disponible et des anti-inflammatoires, certe efficaces, mais qui "masquaient" la douleur temporairement, il se sentait dans une impasse.

Il y a moins d'un mois, Bernard me contacte pour prendre un RDV

Ce qui s’est passé :

👉 Pendant la séance : Un travail ciblé sur les méridiens et les zones de tension profonde.

👉 Le résultat immédiat : À peine levé de la table, Bernard ne ressentait déjà plus de douleur. Une libération physique qu'il n'avait pas connue depuis longtemps !

Mais le travail ne s’arrêtait pas là ! Je lui ai conseillé quelques exercices d’étirement simples à intégrer dans son quotidien.

Le bilan 15 jours plus t**d quand il me recontacte pour une deuxième séance :

✅ Quasiment plus de douleurs,
✅ Un arrêt total de ses anti-inflammatoires (sur sa décision, je n'ai absolument rien encouragé),
✅ Une mobilité retrouvée 😀

Bernard revient pour sa deuxième séance avec le sourire et me dit littéralement "vous étiez ma dernière chance !".
Bon, je ne pense pas que j'étais son dernier espoir tout de même 😅, mais les résultats sont là !

La deuxième séance a permi de consolidé le travail et stabiliser les résultats sur le long terme.

✨ Ce qui a fait de mon action un succès ?

- Le corps a parfois besoin d'un "coup de pouce" énergétique et manuel pour lever les blocages.
- La Médecine Traditionnelle Chinoise ne traite pas seulement le symptôme, elle relance la circulation globale pour permettre au corps de se réparer.
- Bernard s'est réellement pris en charge, en pratiquant avec assiduité les exercices adaptés que je lui avais préconisés.

Et vous ?
Souffrez-vous de tensions persistantes ou d'une problématique qui traîne depuis trop longtemps ? Avez-vous pensé à La médecine traditionnelle chinoise, dont le massage Tuina qui pourraient être un levier ?

Précisions :
-> les séances que je propose ne remplacent en aucun cas le suivi par un médecin !
-> en possession d'une licence universitaire STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) et en tant qu'éducatrice sportive diplômée d'Etat, je peux proposer des exercices de renforcement musculaires et d'étirement à la fin de mes séances, si cela me semble pertinent.

01/04/2026

Le bien-être n'a jamais été une industrie.
C'est une pratique, ancienne et accessible à tous.

Mais on vit dans un monde qui a transformé tes besoins fondamentaux en produits à consommer.
Le sommeil est devenu un marché, la nature est devenue une destination, le calme est devenu un abonnement.

On t'a convaincu que tu avais besoin de plus alors que tu avais besoin de revenir.
Revenir à ton corps,
ta respiration,
à tes proches,
à l'essentiel.

Le luxe ultime n'est pas ce que tu peux t'offrir c'est ce que tu choisis de ne plus ignorer.

Tout ce dont tu as vraiment besoin existe déjà.

La question c'est combien de temps encore tu vas chercher ailleurs.

~ Saviez-vous que derrière les marques circulaires des ventouses se cache une sagesse vieille de plus de 2000 ans ? 🏮​En...
21/03/2026

~ Saviez-vous que derrière les marques circulaires des ventouses se cache une sagesse vieille de plus de 2000 ans ? 🏮

​En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), on appelle cette pratique Yu Xue Liao Fa.

Loin d’être un simple gadget bien-être, c’est une méthode rigoureuse qui a évolué à travers les dynasties (Jin, Tang, Qing) pour devenir l'outil que nous connaissons aujourd'hui.

​Son secret ? Utiliser la succion pour causer une stimulation et une congestion sanguine locale.
Cela aura pour effet de dégager les méridiens, chasser le Vent et faire circuler le Sang là où il stagne.

​✨ Simplicité, héritage et efficacité !

12/03/2026

~ La médecine traditionnelle chinoise peut elle aider à perdre du poids ?
C'est une question souvent posée en seance !
La réponse courte est OUI, mais pas de la manière dont vous l'imaginez.

⚖️ L'objectif n'est pas le "moins", mais l'équilibre
Pour la MTC, le surpoids n'est pas l'ennemi à abattre, c'est le symptôme d'un déséquilibre interne. Un corps qui stocke est un corps dont l'énergie (le Qi) stagne ou dont le "feu digestif" est affaibli. Mon rôle n'est pas de vous priver, mais de relancer vos fonctions vitales pour que votre corps retrouve naturellement son poids de forme.

👤 Nous sommes tous uniques. Deux personnes avec le même nombre de kilos à perdre ne recevront pas le même soin.
La MTC identifie votre "terrain" pour traiter la cause profonde, et non juste le chiffre sur la balance.

🔄 Une synergie globale
Pour des résultats durables, on ne s'appuie pas sur un seul levier, mais sur la complémentarité de trois piliers :

🍎 La Diététique : On réapprend à nourrir sa "Rate" avec des aliments qui boostent l'énergie plutôt que de l'encrasser.

💆 Les Soins (Tui Na, Acupression, Acupuncture) : On débloque manuellement les stagnations, on draine les tissus et on apaise le mental pour stopper les grignotages émotionnels.

🧘 Le Mouvement : On remet la vie et le souffle en circulation par des exercices qui tonifient le métabolisme.

✨ En résumé : On ne cherche pas à perdre du poids rapidement, on cherche à ce que le corps n'ait plus besoin de stocker.

Avez-vous déjà testé la MTC dans ce cadre précis ?

10/03/2026

~ 🥦 Mettez du vert dans votre assiette !

En cette saison printanière, l'énergie du Bois est en pleine expansion. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c'est le moment où le Foie travaille le plus pour assurer la libre circulation du Qi (l'énergie) dans tout votre corps.

D'ailleurs si vous vous sentez irritable, fatigué(e) ou si vous avez les yeux secs, c'est peut-être que votre Foie a besoin d'un coup de pouce !

🌿 Pourquoi le vert ?
La nature fait bien les choses : la chlorophylle et les aliments verts (asperges, artichauts, pissenlit, épinards, herbes fraîches) aident à soutenir le Foie dans ses fonctions, à purifier le sang et à libérer les tensions.

💡 Mon conseil :
Dès maintenant mettez du vert dans chaque repas ! 🥬🫛🥦
Pensez aux cures de spiruline ou de chlorophylle 🌿
Adoptez la tisane d'ortie en cette saison !

👇 Dites-moi en commentaire : quel est votre légume vert préféré pour ce printemps ?

09/03/2026

Et comme vous l’attendiez tous… le suspense devenant insoutenable, voici ENFIN l’affiche de notre tout nouveau spectacle !!! 🥳🎉🎊🍾

« VA Y AVOIR DU SPORT »

Et c’est rien de le dire !! Venez vibrer, courir, sauter, palpiter avec nos athlètes les plus prestigieux de la région.

Vous nous retrouverez à SAINT ANDRÉ D’APCHON dans notre toute nouvelle salle des fêtes.

Alors à vos agendas pour noter les dates ci dessous et cliquez vite sur le lien Hello Asso pour réserver vos places 🤗🤗

https://www.helloasso.com/associations/saint-andre-fantaisie/evenements/nouveau-spectacle

~ 3 ans... Voilà trois ans que j'ai lancé Tuina et Bien-Etre ! Merci à celles et ceux qui me font confiance en venant en...
03/03/2026

~ 3 ans... Voilà trois ans que j'ai lancé Tuina et Bien-Etre ! Merci à celles et ceux qui me font confiance en venant en séance et permettent à cette aventure de continuer ☺️

~ 🍋 C'est la saison du citron !A l'heure où il est mis à l'honneur dans le sud de la France, je vous propose un petit fo...
26/02/2026

~ 🍋 C'est la saison du citron !
A l'heure où il est mis à l'honneur dans le sud de la France, je vous propose un petit focus version diététique chinoise :

Saviez-vous d'ailleurs que le citronnier est originaire de Chine ?

De nature neutre, voire fraîche et de saveur acide, il a un tropisme pour le Foie, l'Estomac et le Poumon.

Pourquoi il est apprécié en Médecine Traditionnelle Chinoise ?

🍶Pour sa fonction hydratante et désaltérante : Il retient les liquides et calme la soif.

🤢 Pour son effet anti-nausées : En harmonisant l'Estomac, il a une bonne action contre les nausées de la grossesse ou des lendemains de fête.

🌬️ Pour son action expectorante du Poumon : Il nettoie le Poumon en l'aidant à transformer les mucosités "chaleur" (toux grasse) et donc à les évacuer.

🍋‍🟩 Il est aussi réputé pour son apport en vitamine C, bien que sa teneur soit plus faible que pour le kiwi ou le cassis ;)

🚩 On adapte cependant sa consommation en fonction de son terrain !
On l'évite si :

- Vous êtes frileux : Sa nature froide peut éteindre votre feu digestif.
- Vous êtes sujet aux tendinites : Trop d'acide contracte les tendons (déconseillé en phase inflammatoire).
- Vous êtes en stagnation de Qi sévère : L'excès de jus peut "verrouiller" un Foie déjà trop tendu.

17/02/2026

~ Nouvel an lunaire : Une photo perso pour illustrer le Galop du Feu Impérial !

🐎🔥 Nous entrons officiellement dans l’année du Cheval de Feu selon l'astrologie chinoise.
Un événement qui ne se produit que tous les 60 ans, puisque le signe de chaque nouvelle année est déterminé par la rencontre de 2 cycles.

🌀 Le cycle des rameaux terrestres, représenté par les 12 animaux : Rat, Bœuf, Tigre, Lapin, Dragon, Serpent, Cheval, Chèvre, Singe, Coq, Chien, Cochon.

🌀 Le cycle des cinq éléments : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau.

🐴 Le Cheval revient tous les 12 ans, il incarne le Sud, le plein Midi, l'apogée du Yang. Et il faut 60 ans pour qu'il rencontre l'Élément Feu de l'année.

C'est ce qu'on appelle le "Feu sur Feu" ❤️‍🔥

C’est une année d’embrasement, de visibilité et d’accélération fulgurante. Alors accrochez-vous car dans cette configuration ce n'est pas le manque d'énergie qui est à craindre, mais son excès.

Lorsque le Feu du Ciel rencontre le Feu de la Terre :

👉 L'Esprit peut s'agiter facilement : insomnies, impatience, sentiment d'urgence permanente.
👉 Le Yin du Cœur peut s'épuiser : attention au burn-out par passion.
👉 Le Sang peut s'échauffer : surveillez la circulation et la tension.

Cette année, il faudra veiller à ne pas "perdre la paix de votre coeur"...

09/02/2026

~ 🌿 Depuis le 4 février, nous sommes entrés dans la période de "Lichun" (le début du printemps) selon le calendrier de la médecine traditionnelle chinoise !

Une période clé pour notre « Foie » qui prend les commandes de la saison. S’il est bien harmonisé, c’est le retour de l’élan et de la créativité. S'il stagne, bonjour l'irritabilité et la fatigue !

C'est donc le moment de penser à votre transition énergétique 😉

Quelques conseils sur mon site pour bien debuter la saison 👉 https://bit.ly/3ZYQtxv

~ Je vous partage les derniers avis déposés par de vraies clientes 😅🤸 Cela donne toujours un petit coup de booste de rec...
06/02/2026

~ Je vous partage les derniers avis déposés par de vraies clientes 😅
🤸 Cela donne toujours un petit coup de booste de recevoir des retours aussi positifs !!
Et si vous n'avez jamais testé le massage Tuina réalisé par mes mains 👐, j'espère qu'ils vous feront envie de venir profiter d'une séance 😉

ℹ️ Formée à la médecine traditionnelle chinoise et en particulier à son massage, le Tuina, je vous reçois du lundi au samedi sur Saint-André-d'Apchon sur la Côte Roannaise.

👉 Réservation via le lien en bio ou par téléphone 0651240438 !

Adresse

331 Route De La Bernarde
Saint-André-d'Apchon
42370

Heures d'ouverture

Mardi 17:30 - 20:00
Mercredi 16:00 - 20:00
Jeudi 17:30 - 20:00
Vendredi 12:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 15:00

Site Web

https://calendly.com/tuina-be/resa

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