Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

Zen Coaching

Thérapeute EMDR certifiée à Embrun. Accompagnement des psycho traumatismes, phobies, émotions et anxiété. Se libérer du passé pour réinventer sa vie.

A Embrun ou en visio. Je vous reçois dans un cadre cosy et ressourçant, près d'Embrun. Accompagnement dans la gestion du stress et des émotions, douleurs, sommeil et énergie (sophrologie). Traitement des traumatismes, phobies et anxiété (thérapie EMDR). Accompagnement des transitions de vie (coaching). En présentiel ou en visio.

03/07/2025

😊 Et si vous pouviez partir en randonnée l'esprit tranquille ?

👉 La peur des chiens est en général la conséquence d'un traumatisme vécu dans le passé : la personne s'est faite agresser par un chien ou bien a assisté à une agression par un chien. En découlent une hyper vigilance dans des lieux où l'on peut potentiellement croiser des chiens, une peur pouvant aller jusqu'à la phobie et conduisant à des conduites d'évitement. En bref un handicap bien réel au quotidien, que ce soit en ville ou dans la montagne 🏞️.

💪 L'EMDR permet, en quelques séances, de traiter le traumatisme lié à une agression canine et de retrouver liberté de mouvement et sérénité ✨.

📌 Vous pouvez prendre RV auprès de moi au 06 15 25 87 95 ou directement en ligne sur www.zencoaching.fr/contact
Très bonne soirée
Emmanuelle

20/06/2025

🌿 Le lac de Serre-Ponçon, mon endroit refuge. Des eaux paisibles appellent la sérénité et le ressourcement.

🤗 Mes accompagnements en thérapie EMDR sont ponctués d'exercices de sophrologie. J'utilise notamment l'endroit refuge dans le cadre de visualisations positives.

🧘 Cet endroit sécurisant et apaisant, réel ou imaginaire, peut ensuite être activé dès que l'on en ressent le besoin, en cas de stress ou de fortes émotions.

🤔 Et vous, quel serait votre endroit refuge ?

Belle journée ☀️
Emmanuelle

24/01/2025

🚙 La peur de conduire est très courante !

👉 Elle peut être liée à différentes raisons, la plus fréquente étant l'accident de voiture qui a généré un traumatisme psychique. La peur peut aller jusqu'à la phobie et l'évitement. La personne peut développer des troubles anxieux, des attaques de panique, voire un stress post-traumatique avec des flash back et de l'hypervigilance. La situation peut devenir vite handicapante en restreignant l'autonomie et en impactant la vie sociale ou professionnelle.

💪 L'EMDR permet, en quelques séances, de traiter le traumatisme lié à un accident de voiture et de retrouver autonomie et sérénité ✨.

📌 Contactez moi pour prendre RV au 06 15 25 87 95.
Très bon weekend
Emmanuelle

17/01/2025

📢 Le mois de janvier peut rimer avec prise de parole en public. Et l'idée de vous exprimer devant du monde vous stresse !

😞 Les jours précédents, vous appréhendez le moment où il faudra prendre la parole ? Le Jour J, vous sentez le stress monter en vous ? A l'instant T, vous avez les main moites, le cœur qui bat la chamade, la respiration qui devient courte ? Vous craignez de rougir, de bafouiller, d'avoir le voix qui tremble, d'oublier ce que vous voulez dire ?

😊 Pas de panique ! L'EMDR peut grandement vous aider. En vous faisant travailler sur des situations passées et sur vos pensées négatives, l'EMDR va vous permettre d'éloigner les émotions et sensations désagréables pour développe sérénité et confiance en vous et prendre plaisir !

✨ J'utilise en complément des exercices de sophrologie et de visualisation positive !

👉 Vous pouvez prendre RV directement sur l'agenda en ligne sur www.zencoaching.fr/contact (lien en bio).

Très bonne soirée
Emmanuelle

28/10/2024

✨ Bienvenue, je suis Emmanuelle, thérapeute EMDR à Embrun ✨

🙏 J'ai toujours eu la fibre de l'accompagnement et de la relation d'aide mais il m'a fallu du temps et quelques aléas de vie pour appréhender et rencontrer mon métier d'aujourd'hui !

❤️ Mon dernier poste m'a fait réaliser que ce que j'aimais profondément était accompagner l'humain.

✨ Puis des évènements personnels ont achevé cette prise de conscience. C'est ainsi que j'ai rencontré la thérapie EMDR !

🧑‍🎓 Je me suis formée et j'ai passé ma certification professionnelle. J'exerce maintenant depuis 2018.

🤗 Mes valeurs ? L'écoute et la bienveillance, la disponibilité et l'authenticité.

📌 Mon approche ? J'accompagne les personnes confrontées à des traumatismes psychiques et leurs conséquences à se libérer de ces événements douloureux et à retrouver de la sérénité pour devenir seul maître à bord de leur vie.

📱 Réservez votre séance prise de contact (offerte) au 06 15 25 87 95 ou sur l'agenda en ligne sur www.zencoaching.fr/contact (lien en bio)

Crédit : Efel photographie

21/10/2024

🧘 L'EMDR permet de se libérer de l'événement traumatisant ou douloureux et de retrouver de la sérénité et de la confiance !

🤗 Les séances sont en présentiel ou en visio avec les mêmes bénéfices.

📱 Prenez RV auprès de moi au 06 15 25 87 95 ou sur l'agenda en ligne sur www.zencoaching.fr/contact (lien en bio)

Très bonne journée ☀️
Emmanuelle

14/10/2024

😟 Le cancer est un séisme pour la personne concernée et ses proches, de l'annonce de la maladie à celle de la rémission en passant par les divers traitements et opérations et leurs répercussions physiques et cognitives. Au mélange d'émotions et de stress, s'ajoutent la fatigue, le questionnement sur l'avenir et la perte d'estime de soi

📌 La thérapie EMDR est un accompagnement pertinent pour aider le patient ou le proche aidant à traverser cette période complexe plus sereinement. Les outils de sophrologie et de coaching dont je dispose sont également très bénéfiques. Reconnue par l'OMS et la Haute Autorité de Santé en France pour ses bénéfices, l'EMDR est de plus en plus préconisée à l'initiative des médecins et des hôpitaux.

💪 Le mental est essentiel dans la guérison !

📱 Prenez RV auprès de moi au 06 15 25 87 95 ou sur www.zencoaching.fr/contact (lien en bio).

Très bonne journée
Prenez soin de vous
Emmanuelle

10/10/2024

🤗 Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de la santé mentale !

👉 C'est l'occasion de :
- 🤝 pouvoir parler de ce sujet sans tabou, de pouvoir s'en ouvrir à ses proches et de se faire aider le cas échéant
- 💪 réaliser l'importance de prendre soin de sa santé mentale : elle a besoin d'être entretenue, comme la santé physique !

👉 Partagez en commentaire ce que vous faites pour prendre soin de vous mentalement

Très bonne journée ☀️
Emmanuelle

02/10/2024

🤔 Vous avez besoin ou envie de me rencontrer avant de démarrer un accompagnement ?

👉 C'est possible avec une pré séance d'une trentaine de minutes, en présentiel, par téléphone ou en visio.

👉 L'idée ? Faire connaissance, échanger sur vos besoins et sur l'accompagnement proposé, poser toutes vos questions. Et c'est offert 😊.

📱 Prenez RV auprès de moi au 06 15 25 87 95 ou en MP.

Très bonne soirée
Emmanuelle

05/09/2024

🥴 Anxiété ? Émotionnel exacerbé ? Phobie ? Blessure émotionnelle ? Schémas répétitifs ?

💪 Je vous accompagne à vous libérer d'événements traumatisants ou douloureux et à gagner en sérénité, estime de soi et confiance, grâce à la thérapie EMDR, renforcée par des outils de sophrologie, coaching et PNL 😊.

Bonne soirée
Emmanuelle
www.zencoaching.fr

21/08/2024

✨ Je me fixe des objectifs accessibles !

🎯 Il est important de bien poser son objectif pour en favoriser la réalisation et maintenir la motivation.

📌 Veillez à ce que :
• votre objectif ne concerne que vous et n'inclut pas une tierce personne
• qu'il puisse être atteint grâce aux ressources internes dont vous disposez mais également en tenant compte du contexte dans lequel vous évoluez
• et que lui soit associé une échéance et des indicateurs de concrétisation

😉 Et pour atteindre son objectif final, il est possible de se fixer plusieurs objectifs intermédiaires !

Très bonne fin de journée ☀️
Emmanuelle
www.zencoaching.fr

12/08/2024

✨J'affirme qui je suis !

📌 Pouvoir affirmer ses besoins, ses ressentis, ses valeurs contribue à une relation équilibrée avec autrui. Cela suppose en amont d'identifier et d'accueillir ses émotions pour ce qu'elles sont (les indicateurs d'un état interne) et de reconnaître les besoins associés à chacune d'entre elles.

🧘 En ce sens, la communication non violente (CNV) est un formidable outil, susceptible d'être déployé dans toute relation interpersonnelle. Chaque partie est invitée à observer les faits sans jugement, exprimer son sentiment, puis son besoin, enfin formuler sa demande dans une logique gagnant/gagnant.

Très belle fin de journée ☀️
Emmanuelle
www.zencoaching.fr

Adresse

456 Route De Siguret, La Pinée
Saint-André-d'Embrun
05200

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

https://www.zencoaching.fr/

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Une vie qui vous ressemble !

Envie d’une vie plus sereine et plus épanouie qui vous ressemble, de développer votre confiance en vous et votre joie de vivre ? Besoin de prendre du recul et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ?

Je vous accompagne, en quelques séances, dans vos projets, changements et transitions de vie, qu’ils soient personnels, relationnels, sentimentaux, familiaux ou professionnels (en entreprise ou hors entreprise).

Grâce à une écoute active, un questionnement et des outils appropriés, je vous guide, en toute bienveillance, vers votre bien-être et votre objectif de vie. Je reçois à mon cabinet à Montluçon. L’accompagnement à distance, via Skype, est également possible.

Profitez de la séance de découverte du coaching (30 mns offertes) pour me rencontrer et échanger sur vos besoins ! Contact au 06 15 25 87 95.