26/09/2025
Quand Froid et Humidité viennent s'inviter dans mon dos… 😩
Depuis quelques jours, avec le retour du climat froid et humide, mes lombaires ont décidé de sévir et de me dire "BLOQUÉES" ! En Médecine Chinoise, ce n’est pas un hasard : le bas du dos est le territoire du Rein, considéré comme la racine de la vitalité. Il stocke notre Essence (le Jing) et gouvernent les os et les moelles.
👉 Le Froid a tendance à contracter, ralentir la circulation du Qi et du Sang.
👉 L’Humidité, elle, alourdit, bloque et crée une sensation de lourdeur ou de raideur.
Résultat : une lombalgie plus marquée lorsque ces facteurs climatiques s’installent dans le corps.
Mes alliés pour me sentir plus vite en forme et retrouver la démarche d'une femme de 40 ans (et non de 80 🤣) :
➡️ Protéger mon Rein : garder le bas du dos au chaud, éviter de m’asseoir sur le sol froid ou un siège humide et ne jamais laisser mes lombaires exposées. Opter pour une bouillotte, un patch chauffant, bref tout ce qui me permet de garder la zone au chaud !
➡️ Apporter de la chaleur interne : manger et boire chaud, ajouter des épices réchauffantes à mes plats comme le gingembre, la cannelle, le clou de girofle à mes plats. Ces saveurs aident à tonifier le Yang du Rein.
➡️ Bouger en douceur : marcher lentement et opter pour quelques postures qui étirent les méridiens du Rein et de la Vessie (très liés au dos). Cela évite les Stagnations et redonne de la fluidité.
➡️ Préserver mon énergie : me coucher plus tôt et prendre des temps OFF pour apporter à mon corps plus de repos.
Pour moi, écouter ces signaux lombaires est devenu une façon de respecter mon rythme et de rester alignée avec la saison. Alors si toi aussi tu as tendance à bloquer, n'hésite pas à enregistrer ce post et à t'en servir au besoin !
