Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 20:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/103920118949924/

Sève_NaturOréflèxe, Saint-André (2026)

03/04/2026

Ne pas bouger tue ! au même titre que le tabac ou une mauvaise alimentation.

L'inactivité physique = 9 % de décès prématurés dans le monde.

Selon l'OMS plus de 95 % des adultes français ne respectent pas les recommandations minimales d'activités.

Nos ancêtres marchait 10 a 15km par jours pour réaliser les activités de la vie quotidienne.

🚨 Discalimer : Bouger ce n'est pas s'inscrire dans une salle de sport se mettre à courir 3 fois par semaine.

C'est
- Partir en vélo (non électrique) plutôt que en trotinette.
- Prendre les escaliers plutôt que les escalators
- Garer la voiture un peu plus loin que "juste devant"
- Danser même chez soi
- Se balader à la campagne ou en ville
- Marcher au moins 30 minutes par jour plutôt que de coller sur insta !
- Fire la vaisselle plutôt que lancer le lave-vaisselle
- Passer le balais ou l'aspiro plutôt que de lancer le robot.
- Adapter son bureau pour pouvoir le travailler debout.
- Pauses de 5 min toutes les heures ET se lever de votre chaise de bureau
- S'étirer au réveil ou en arrivant au boulot
- Faire ces coups de tél en déambulant
- Limiter les livraisons à domicile pour aller chercher repas, courses etc....

Et vous comment vous prenez soin au quotidien par le mouvement dans ce monde où le confort semble être de bouge le moins possible ?

Je vous attends en commentaire !

Ps: je vous conseille le livre de , une des personnes avec qui j'ai eu le plaisir de me former en naturopathie, il est l'auteur du récent "reprends le pouvoir sur ta santé" dont je me suis inspirée pour ce post.

07/03/2026

Maury. Aujourd’hui : une belle initiative locale prend place : la Rifle des droits des femmes.

Les organisatrices sont la bibliothèque de maury et la magnifique asso la p'tite vallée.
Quelques têtes ;
En photo avec moi nous retrouverons de la p'tite vallée
Cathy de la biblio de maury
Sylvain l'animateur de nos rifles traditionnelles.

À travers une exposition de donatrices et donateurs du territoire, nous parcourons l’histoire des droits des femmes : des avancées majeures, mais aussi les inégalités qui persistent encore aujourd’hui.

Mais cette journée est aussi l’occasion de mettre en lumière les femmes d’ici : celles des Fenouillèdes et des alentours, qui s’engagent, entreprennent, transmettent et font vivre notre territoire.

Merci aux donatrices et donateurs qui soutiennent cette initiative et contribuent à faire circuler l’histoire, la mémoire et l’élan vers plus d’égalité.

Parce que les droits ne sont jamais définitivement acquis, continuons à les faire vivre, ici comme ailleurs.

☯️ Le 69, l'équilibre yin yang. L'égalité 💞

MemoireEtTransmission

21/02/2026

🌿 Détox : info ou intox ?
Au printemps, on voit fleurir partout des cures “miracle”, des jus verts, des promesses de purification express…
Mais au fond, qu’est-ce qu’une détox ?
👉 Est-ce vraiment utile ?
👉 À quoi cela sert physiologiquement ?
👉 Pour qui est-ce adapté… et pour qui ça ne l’est pas ?
👉 Faut-il forcément jeûner ? Boire des jus ? Prendre des compléments ?

Lors de cette rencontre, je vous propose de revenir aux bases :
✔️ Ce que le corps fait naturellement (foie, reins, intestins…)
✔️ Les pièges fréquents
✔️ Les approches naturelles pertinentes
✔️ Savoir adapté SA détox.

L’objectif : comprendre avant d’agir, faire le tri entre marketing et physiologie, et savoir si une pause alimentaire ou un soutien spécifique a du sens pour vous.

📅 Jeudi 5 mars de 17h30 à 19h
📍 Restaurant Comptoir de Triniach – Latour-de-France
👥 15 places maximum
📞 Inscription préférable : 06.89.83.27.45
Participation libre.

Un temps d’échange simple, accessible, sans dogme — pour poser vos questions et repartir avec des repères concrets.

Au plaisir de vous y retrouver,
Séverine 🌿

06/02/2026

*bien commencer la journée* vraiment ?
Si le petit déj' café/croissant est exceptionnel c'est ok ! Si c'est une habitude beaucoup moins...

Quand on voyage souvent, où on travaille à l'extérieur… le choix est vite limité 😬

Voici l’offre alimentaire disponible dans cet aéroport sur 24h. Et clairement, il devient difficile d’y trouver un petit déjeuner qui soutienne réellement notre équilibre physiologique.

👉 La majorité des options proposées repose sur du pain blanc, des viennoiseries ou des produits ultra transformés. Et je ne parle

Pourquoi cela peut poser problème ?

Ces aliments sont riches en sucres rapides et pauvres en fibres et en micronutriments.

➡️ Ils provoquent souvent une montée rapide de la glycémie suivie d’une chute brutale.
Résultat possible : fatigue, fringales, irritabilité, baisse de concentration.

➡️ Consommés régulièrement, ils peuvent favoriser un terrain inflammatoire chronique.
Ce terrain c'est le lit de la maladie : Prise de poids, déséquilibres hormonaux, troubles digestifs, diabète, maladie cardiovasculaire...

Pour commencer : repenser le petit déjeuner 🥣

Un petit déjeuner soutenant l’organisme devrait idéalement contenir :

✅ Des protéines
(Elles stabilisent la glycémie et favorisent la satiété)
Ex : œufs, yaourt nature, fromage, oléagineux, tofu…

✅ De bons gras
(Ils participent à la régulation hormonale et énergétique)
Ex : Poisson gras, avocat, graines, noix, amandes, huile de colza...

✅ Des fibres
(Elles ralentissent l’absorption des sucres et soutiennent le microbiote)
Ex : fruits entiers, graines de chia, légumes, flocons d’avoine complets…

👉 Si vous souhaitez être accompagné(e) pour adapter votre alimentation à votre terrain, vos objectifs ou votre santé digestive et hormonale, je propose des consultations personnalisées à Maury ou en visio.

J’interviens également en conférences et durant des accompagnements de jeûne pour transmettre des bases d’alimentation santé accessibles et nuancées.

santéholistique

22/01/2026

Le Grio (centre de recherche et d'information contre l'ostéoporose) rejoint une logique à mon avis implacable. (Source : la r***e de praticien)

=> Il est plus efficace et physiologique de prendre la vitamine D quotidiennement plutôt que par shot mensuel ou trimestriel, pour remonter votre taux sanguin.

Plus d'informations au sujet de la vit D ?

J'essaierai de revenir un peu plus souvent par ici mais
N'hésitez pas pas à me contacter via DM, mail ou WhatsApp.

Séverine Foulon. Votre Naturopathe du Fenouillèdes !

La prise de compléments alimentaires n'est pas sans risques. Renseignez-vous.

10/01/2026

Hier, entre deux pluies et deux bourrasques de tramontane, c'était balade autour de Fenouillet. Magnifique ancien village et château frontière entre le pays d'Aragon et le royaume de France... Son histoire remonte même à plus de 700 avant JC.
Nouveaux sentiers explorer pour nos futurs jeûneurs à .caldera ! Ils vont être gâtés !
A bientôt chez

26/11/2025

Entre 2 accompagnements au jeûne :

Jour 1: Essaouira, médina et plage de Djabat
Repos chez Latifa 💖 au

Je vous donne la suite ?

01/09/2025

🗣️✨ Et si vous transformiez votre façon de communiquer ?

Après ma conférence sur la naturopathie, je suis ravie de vous annoncer un second bel événement :
👉 Un stage de Communication Relationnelle (inspirée de la CNV de Marshall Rosenberg).

📅 Samedi 4 et dimanche 5 octobre
📍 Maury – Centre des loisirs / La Rotonde

Ce stage sera animé par Renaud Darnet, formateur expérimenté en Communication Non Violente depuis plus de 10 ans, également psychothérapeute Gestaltiste. Je l’ai invité dans les Pyrénées-Orientales car je connais la qualité de son accompagnement : simplicité, profondeur et mise en pratique immédiate. 🌿

Au programme :
💬 Mieux s’écouter et s’exprimer avec authenticité
🤝 Développer une vraie qualité de relation
🌟 Des outils concrets et vivants pour le quotidien

💶 Prix : 120 €
⚖️ Et parce que l’accessibilité est importante : en cas de difficulté financière, contactez Renaud, vous trouverez sans aucun doute la solution la plus juste.

⚠️ Places limitées – Inscrivez-vous vite !

📲 Infos & inscriptions :

Avec moi en MP, ou 06.89.83.27.45

Ou directement auprès de Renaud : 06 65 39 49 42

Alors prêt à papoter ?

01/09/2025

La conférence aura finalement lieu à la salle polyvalente ! Même heure même village !

🌿✨ Et si vous découvriez la Naturopathie autrement ?
Le Comité d’Animation de Saint-Martin-de-Fenouillet m’invite à animer une conférence conviviale autour de la Naturopathie : comprendre ses fondements, échanger sur nos habitudes de vie, et partager un moment chaleureux ensemble.

📅 Samedi 6 septembre à 15h30
📍 Auberge de Taïchac – Saint-Martin-de-Fenouillet

Au programme :
🌱 Découverte simple et accessible de la Naturopathie
🤝 Temps d’échanges et de partages
☕ Collation offerte
🍃 Une parenthèse nature dans le cadre magnifique des Fenouillèdes

👉 Participation libre, tout public bienvenu !

🔔 Inscription conseillée auprès de Lydia : 06 66 18 29 22

Venez curieux, repartez inspirés ✨

09/08/2025

[QUI SUIS-JE ?]

Nom 😁
Séverine Foulon

🌸 Accompagnatrice en jeûne dans le réseau / début 2025 / ravie 😁
Chez et !

💆🏼‍♀️Masseuse bien-être (Chi Nei Tsang - massage drainant - massage californien - massage détox/minceur) / 2024- 2025

🌿 Naturopathe Certifiée / Mars 2023

👣 Réflexologie plantaire en cabinet / depuis Mai 2022

👩‍⚕️ Infirmière depuis 2010 /📍Etude générale dans le 66

J'ai grandi dans un écrin de nature et rapidement été sensibilisé à la qualité de notre hygiène de vie. J'ai toujours eu un intérêt pour les bienfaits des plantes et les huiles essentielles pour les petits maux du quotidien.

Après onze années d’exercice infirmier, j’ai pris conscience que l’être humain a besoin d’être pris en charge dans sa globalité. C’est ainsi que je me suis décidée à étudier la naturopathie et la réflexologie qui regroupent mes valeurs d’écoute et mon attachement à la nature.

La naturopathie est une pratique de bon sens, préventive et complémentaire avec votre prise en charge médicale et paramédicale.

=> Fatigue inexpliquée,
- stress,
- épuisement professionnel,
- douleurs ostéo-articulaires,
- troubles du cycle menstruel, règles douloureuses,
- baisse de libido,
- aide à la procréation,
- troubles de la thyroïde
- troubles du sommeil,
- difficultés digestives chroniques…
La naturopathie peut vous épauler dans de nombreux domaines.

J’ai hâte de partager ces connaissances et de vous accompagner pour que vous puissiez vous aussi être acteur de votre santé.

💆🏼‍♀️Alors prêt à prendre soin de vous?

📅 Prenons rendez-vous en naturopathie, en réflexologie ou en massage bien être sur liberlo (voir bio) ou au 06.89.83.27.45.

A bientôt.

Naturellement, Séverine

Crédit photo : un immense merci à la talentueuse photographe :

28/05/2025

Comment ? Avec Le jeûne !

⌛ En 7 jours, ton corps est capable d'un reset incroyable : il nettoie, il répare, il se régénère.

Le jeûne, c’est le repos que tu ne t’es jamais offert ?

J'ai l'immense plaisir de vous accompagner avec le réseau Jeûne et bien-être les :
- 6-13 juin et 27 juin- 4 juillet :
Caudiès de Fenouillet (66)
- 13-20 juin : Maroc
Avec un billet d'avion déjà acheté vos demandes de renouvellement de passeport sont accélérées !

D'autres lieux magnifiques et dates dispo sur le site jeûne et bien être !

A bientôt 💌

27/03/2025

🌿 Reprise alimentaire : un moment clé après le jeûne ! 🍲
J'y suis 🎉🎉🎁

Après plusieurs jours à laisser notre système digestif au repos, la reprise alimentaire est une étape essentielle. C’est le moment où l’on réintroduit les aliments en douceur, en écoutant son corps et en savourant chaque bouchée. 🌱✨

🥕 Des légumes crus et cuits réconfortants,
🥑 Un bon gras pour relancer l’énergie,
🌰 Une mastication consciente pour optimiser l’assimilation…

En groupe, c’est encore mieux ! Partager ce moment permet d’échanger sur ses ressentis, de s’entraider et de prolonger les bienfaits du jeûne avec sérénité.

Je profite de mon groupe où l'amour circule.
Aujourd'hui dans le centre du Dauphiné avec le groupe

Et dès avril je vous accompagnerai au pour votre jeûne dans un lieu à la simplicité authentique et près des châteaux cathares ! Des merveilles à découvrir !

Et en mai je rejoins l'équipe de Latifa dans un lieu plus au sud à @
Le Maroc ! La chaleur et les paysages pour vous éblouir.

👉 Et vous, avez-vous déjà tenté l’expérience du jeûne ? Comment s’est passée votre reprise alimentaire ? Partagez en commentaire ! ⬇️💬

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Sève_NaturOréflèxe

03/04/2026

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10/01/2026

26/11/2025

01/09/2025

01/09/2025

09/08/2025

28/05/2025

27/03/2025

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