Souffle de Prana

Souffle de Prana Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Souffle de Prana, Salle de yoga, Saint-Arnoult-en-Yvelines.
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Professeure de Yoga diplômée FPDY vous propose des cours de Yoga personnalisés alliant yoga aérien et yoga balles
Conseillère nutrition pleine santé (diplômée de l’école 5.3) pour vous accompagner vers une énergie en equilibre

Au mois de JUIN ,je vous propose de participer au défit de l'ARSLA, cette association qui soutient les malades de SLA (o...
09/06/2025

Au mois de JUIN ,je vous propose de participer au défit de l'ARSLA, cette association qui soutient les malades de SLA (ou Charcot).
Tous les bénéfices des cours de" Yoga au jardin" lui seront reversés

🌿"Marcher sur le chemin de Compostelle, ce n’est pas juste une randonnée"🌿Bien sûr l’effort physique est là, je porte mo...
04/06/2025

🌿"Marcher sur le chemin de Compostelle, ce n’est pas juste une randonnée"🌿

Bien sûr l’effort physique est là, je porte mon sac à dos, les dénivelés s'enchaînent au fil des régions parcourues
Les pieds, les épaules se font parfois sentir

Mais je goûte à l’entraide entre inconnus et je retrouve foi en l’humanité lorsque les images des journaux télévisés me la font perdre
Sur le chemin, nous sommes tous égaux, plus de classes sociales, juste l’humain

💚Je prends le temps d’être avec moi, plus de sonnerie de téléphone, d’écrans, je perds le sens du temps et des jours qui passent.
Seule la faim me dit qu’il est l’heure de manger et l’arrivée sonne l’heure du repos💚

🌸🌺Je m’observe dans mes peurs, mes jugements, mes limites, mes doutes. Et lorsque mon système nerveux s’emballe devant l’effort…je trouve la ressource pour continuer.. la ressource auprès de Valérie Ricard Garro ma complice du chemin

Elle me montre mes travers avec bienveillance, reste solide lorsque j’ai envie d’abandonner.
Elle croit en mes capacités de réussir à marcher malgré la douleur, à monter ma tente malgré mon manque d’expérience, à supporter mon sac de 10kg malgré la chaleur et les kilomètres🌺🌸

Sur le chemin tout est cadeau, un sourire, un mot, un peu d’eau, le souffle du vent, l’accueil des gens
Des rencontres éphémères qui remplissent tout mon être d’une énergie indéfinissable
Le chemin c'est dépasser mes limites pour me dire « oui je l’ai fait » et me sentir rempli de confiance et de joie⭐️

22/02/2025

Une recette facile et rapide pour un repas équilibré sans gluten
pour utiliser un des légumes incontournables de l'hiver le poireaux

ingrédients :
2 galettes de sarrasin
3 œufs
2 ou 3 poireaux selon la taille
100gr de crème
un peu de fromage selon votre envie

Retrouvez notre bel échange avec Valérie Souffle de Prana
21/02/2025

Retrouvez notre bel échange avec Valérie Souffle de Prana

Dans ce live, nous échangeons avec Valérie sur l'importance d'une environnement serein dans et hors l'assiette pour offrir à notre corps tout ce dont il a be...

18/02/2025

jeudi 20 février à 18h00 retrouvez-moi sur Instagram en compagnie d'Anne-Camille
on papotera "alimentation" mais pas seulement 😉
Anne-Camille animera une retraite de Yoga dans sa région du Jura fin mars et j'ai la joie de l'accompagner sur la partie nutrition et dans la préparation des repas...

Le mouvement au quotidien  va maintenir la fluidité dans nos fascias, notre énergie circule à travers eux.Le YOGA plus q...
09/02/2025

Le mouvement au quotidien va maintenir la fluidité dans nos fascias, notre énergie circule à travers eux.
Le YOGA plus qu'une pratique physique, vient chercher et dénouer nos tensions nerveuses, émotionnelles

Le "Shiitaké" Un super aliment à cuisiner en hiverToujours le consommer cuit!Découvrez ses bienfaits
02/02/2025

Le "Shiitaké" Un super aliment à cuisiner en hiver
Toujours le consommer cuit!
Découvrez ses bienfaits

21/01/2025

Pourquoi essayer le YOGA?

Le yoga permet en toute conscience de venir visiter toutes les amplitudes et tous les mouvements que notre corps a à nous offrir
Ça va nous permettre d’explorer tout en douceur et progressivement des mouvements articulaires dont nous avons besoin
Excellent pour la respiration, il va favoriser l’équilibre de notre système nerveux😊


19/01/2025

Recette inspirée du livre "simple&healthy" de Lyse PetitJean
Nuggets de Chou-Fleur
J'adore cette recette bluffante de simplicité et délicieuse
Ingrédients :
1 chou fleur de petite taille
chapelure
1 C à soupe de levure maltée
50 de boisson végétale
100 gr d'eau
10 gr de fécule
1 C à Soupe de curry

Préparer la 'sauce ' = 50 gr boisson végétale + 100 gr d'eau + 10 gr de fécule, + curry + sel poivre faites épaissir 3 à 5 mn à feu moyen et verser le mélange dans un saladier
détailler le chou fleur cru en bouquet
mélanger la chapelure et la levure dans une assiette creuse
tremper chaque bouquet dans le mélange liquide puis dans le mélange de chapelure et levure
enfin passer au four 30 minutes à 200°

Servir chaud avec une petite sauce blanche par exemple et une salade

05/01/2025

Une recette inspirée du dernier livre de 0sucre_et_igbas
Recette du cake aux épinards et aux olives

200 gr d’épinard
50 gr d’olives
150 gr de farine (pour une version sans gluten j’ai mélangé sarrasin et sorgho)
1 sachet de levure chimique
100 gr d’eau
3 œufs
30 gr d’huile d’olive
40 gr de pesto
20/25 gr de levure maltée pour une version sans lactose (ou 40gr de parmesan)
1 cuillère à café d’origan

🌿Mélanger les farines et la levure.
🌿Ajouter l’eau puis les œufs
🌿Incorporer les épinards préalablement coupés finement, l’huile d’olive, le pesto, la levure maltée et l’origan
🌿Ajouter les olives dénoyautées coupées en 2 (vertes ou noires au choix)
🌿Verser la préparation dans un moule à cake et cuire 35mn à 190°

Petit conseil : déguster tiède accompagné d’un sauce tahini (un mélange de tahini, d’une gousse d’ail, jus de citron, eau)

Adresse

Saint-Arnoult-en-Yvelines
78730

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